Tšebeliso ea insulin ho haha ​​'mele

Insulin e sebelisoa ho haha ​​'mele joalo ka hormone e nang le phello e matla ea anabolic.

Hobaneng baatlelete ba e nka?

Insulin e thusa molemong oa ho ntlafatsa lisele tsa 'mele ka limatlafatsi tse hlokahalang.

Liphello tsa insulin

Hormone e na le litlamorao tse tharo tse boletsoeng:

• anabolic;
• anti-catabolic;
• metabolic.

Ka lebaka la ketso ea eona e fapa-fapaneng, insulin e tšoaelitsoe batho bao ba sa tsoa qala ho kopanela ho haha ​​'mele. Ketso ea hormone e ka lebisa lefung la moatlelete ka lebaka la takatso ea eona e fosahetseng.

Matla a antabolic

Phello ea ntho ena e teng ho karolo ea eona e sebetsang ho amoheng liamino acid ke lisele tsa mesifa. Ho kenngoa ka mokhoa o sebetsang ka ho fetisisa oa li-amino acid tse ikemetseng tse kang leucine le valine ho etsahala.

Har'a likarolo tse ling tsa bohlokoa tsa phello e totobala:

• tlholeho ea tlhaho ea liprotheine, e hlahisoang ke ho inchafatsa ha tsona kahare ho 'mele;
• Ntlafatso ea DNA;
• netefatsa ho tsamaisoa ha potasiamo, phosphate ea magnesium 'meleng;
• ho eketseha ha li-acid tse mafura le ho monya ha tsona ka har'a sebete, adipose tishu;
• ho potlakisa ts'ebetso ea ho fetolela tsoekere ho lintho tse ling tsa manyolo.

Karolo ea phello ke hore 'mele o qala ts'ebetso ea ho kopanya mafura haeba ho na le insulin.

Litlamorao tsa anticatabolic le metabolic

Mohloli oa phello ea anti-catabolic ke o latelang:

• lihormone li liehisa tšebetso ea ho timetsoa ha limolek'hule tsa protheine;
• mafura nakong ea ts'ebetso a robeha ka mokhoa o butle;
• ka lebaka la ho fokotseha ha nako ea ho phatloha ha mafura, ba kenella maling le ka tekanyo e nyane.

Matla a metabolic ke ho potlakisa ka kakaretso ha ts'ebetso ea metabolic 'meleng.

Ka ho khetheha, phello ena e bonahala ho:

• ho monya tsoekere e ntlafalitsoeng liseleng tsa mesifa;
• ts'ebetso ea li-enzyme tse 'maloa tse kenyellelitsoeng ho glucose oxidation;
• ho potlakisa sebopeho sa glycogen le lintho tse ling;
• ho fokotsa sebopeho sa tsoekere maling.

Tšebeliso ea insulin ho haha ​​'mele

Mefuta e meraro ea ntho e khetholloa ke nako ea ketso:

• ultrashort;
• haufinyane
• ho nka nako e telele.

Lihahi tsa 'mele li sebelisa insulin e khuts'oanyane kapa e khuts'oanyane ka nakoana.

Molao-motheo oa ts'ebetso ea ntho e nang le ts'ebetso ea ultrashort e tjena:

• ntho e kenngoa 'meleng ebe ka mor'a metsotso e 10 e qala ho sebetsa;
• phello e phahameng e fihlella lihora tse 2 ka mor'a ente;
• Qetellong ea ketso ea ntho e itseng mmeleng e etsahala lihora tse 4 kamora hore e hlahisoe.

Ho ja lijo tse hlokahalang ka mor'a ho kenyelletsa ntho ena 'meleng. Ho khothalletsoa ho sebelisa insulin metsotso e 10 pele ho lijo kapa hang ka mor'a lijo.

Lithethefatsi tse tsebahalang haholo tse nang le insulin ea ultrashort li kenyeletsa:

• Fofa;
• Polao.

Bakeng sa moemeli ea sebetsang haufinyane, ke tšobotsi:

• ho qala ha ts'ebetso halofo ea hora kamora tsamaiso;
• phihlello ea sephetho se phahameng ka ho fetisisa lihora tse 2 ka mor'a ente;
• ho felloa ke nako ka mor'a lihora tse 6.

Ntho ena e kenngoa halofo ea hora pele ho lijo. Likhetho tse ntle bakeng sa lithethefatsi tse nkang nakoana li kenyeletsa: Humulin khafetsa le Actrapid NM.

Melemo le mathata

Hormone ena ea lipalang e na le melemo le likotsi.

Lethathamo la thepa e ntle le e fosahetseng:

Sesebelisoa se na le melemo e mengata ho feta mathata, e leng se sebetsang ka ho fetisisa nakong ea ho haha ​​'mele.

Litla-morao

Hangata litla-morao tse tlisoang ke ho nka insulin ho li-bodybuilders ke hypoglycemia.

Oa iponahatsa:

• mofufutso o boima;
• manonyeletso maotong;
• tlolo ea molao mabapi le libaka;
• ka mokhoa oa ho foufala;
• khokahano e senyehileng;
• ka sebopeho sa maikutlo a matla a tlala;
• ka sebopeho sa ho akheha.

Ka matšoao ana, ho hlokahala tsoekere e potlakileng ka mofuta ofe kapa ofe. Ho lekane hore motho a ka ja liswiti. Baatlelete ba sebelisang moriana ona ba tlameha ho lula ba shebile tsoekere e maling le ho e boloka e le boemong bo lekanang.

Maemong a sa tloaelehang, motho a ka ba le allergy ho insulin. Tlhahlobo ea baatlelete ba bang ka ho nka insulin e bonts'a linako tse nyane tsa ho hlohlona ho matla sebakeng sa ente.

Tsamaiso ea nako e telele ea ntho ha nako e ntse e baka ho fokotseha ho hoholo ha tlhahiso ea eona ke likhohlopo tsa bona ho batho. Sena se etsahala le ka lebaka la litekanyetso tse phahameng tsa li-hormonal. Ka lebaka lena, baatlelete ha ba khothalletsoe ho fana ka insulin e tsoetseng pele.

Tsela ea kamohelo

U ka nka insulin joang? Nako ea liente tsa insulin e etselitsoe nako e telele ea khoeli kapa tse peli. Kamora sena, semathi se lokela ho nka khefu. Ka nako ena, tlhahiso ea hae ea hormone e tla khutlisetsoa 'meleng oa hae.

Ka ho shebella hantle mmuso bakeng sa thupelo e felletseng ea khoeli le khoeli kapa ea likhoeli tse peli ea ho pitching fumana phaello ea ho fihlela ho 10 kg ea boima ba mesifa.

Ha o nka ntho, o ke ke oa feta moeli o behiloeng. Motšehare, tekanyetso e phahameng ea likarolo tsa 20 tsa insulin e lumelloa. Ho feta letšoao lena ho na le litlamorao tse mpe bakeng sa bophelo bo botle ba motho.

Ho amohela li-hormone ho etsoa ho ea ka melao:

• khosi efe kapa efe e qala ka tekanyetso e fokolang ea liuniti tsa 1-2;
• litekanyetso li eketseha butle-butle ntle le keketseho e bohale ea liuniti (ho thibetsoe ho fetoha hanghang ho tloha ho li-unit tse peli ho isa ho tse 4 kapa ho feta);
• keketseho ea butle-butle ea lethal dose e lokela ho fela ho likhato tse 20;
• ho tsebisoa ka litlhare tse fetang 20 tsa moriana nakong ea mots'eare ho thibetsoe.

Tšebeliso ea li-hormone methating ea pele e etsoa ka tlhahlobo e haufi ea bophelo ba hau le tsoekere ea mali.

Bakeng sa hormone, likhetho tse 'maloa bakeng sa khafetsa ea tsamaiso ea tsona li thehiloe:

• e nkuoa letsatsi le letsatsi;
• ente e etsoa matsatsi ohle a mabeli;
• liente li etsoa habeli ka letsatsi.

Mefuta eohle ea lithuto tse tharo e lumelletsoe. E 'ngoe le e' ngoe ea tsona e fapana ka tekanyo ea lintho tse tsamaisoang le nako eohle ea thupelo. Ka kamohelo ea letsatsi le letsatsi, nako ea thupelo ha e sa feta khoeli. Nako e ts'oanang e thehiloe ka liente ka makhetlo a mabeli ka letsatsi. Thupelo ea likhoeli tse peli e nepahetse haeba sehahi sa 'mele se intša kotsi ka letsatsi le leng le le leng.

Tšusumetso e 'ngoe e ntle ea ente ea li-hormone hang ka mor'a thupelo e bakoa ke ho fokotseha ho tsoekere ha mali. Ho ikoetlisa ho lebisa ho hypoglycemia, phello ea eona e ntlafatsoa ke ente ea insulin. Ka lebaka la tsena tsohle, moatlelete o ntse a etsa li-hormone tsa kholo tse mafolofolo tse nang le melemo ea mosifa.

Ka lihora tse ling, ha ho khothalletsoe ho kenya ntho ena 'meleng.

Haeba koetliso e behiloe matsatsing a mang le a mang, leano la tsamaiso ea meriana le tjena:

• ka letsatsi leo a sa tsoang koetliso ka lona, ​​o fuoa ente hoseng pele ho lijo tsa hoseng;
• ka letsatsi la koetliso, ente e etsoa hang ka mor'a koetliso ea matla;
• ka letsatsi la mahala, ho fanoa ka ente ea hormone Actrapid, e nang le khato e khuts'oane;
• ka letsatsi la boikoetliso - li-Novorapid tsa hormone, tse nang le phello ea ultrashort.

Bakeng sa lintlha tse ling mabapi le merero ea ho amohela isulin ka har'a thepa ea video:

Tlhokahalo ea insulin e baloa ho ipapisitsoe le karolelano ea 1: yuniti e le 'ngoe ea hormone e lumellana le ligrama tse 10 tsa lik'habohaedreite.

Ha hoa lumelloa ho enta ntho pele motho a eketsa ho ikoetlisa le pele a robala. Kamora ho hlahisoa ha ntho, moatlelete o hloka protheine e ngata hammoho le lik'habohaedreite.