Sekhahla sa tsoekere ea mali ho banna ke sesupo se tlisoang ke ho fetoha ha lilemo. Kotsi ea lefu la tsoekere ke hore hangata matšoao a eona ha a hlahisoe hantle, ka hona ho thata ho hakanya boteng ba methapo.
O ka thibela lefu lena ka nako e loketseng haeba o fetisa liteko tse hlokahalang makhetlo a 'maloa ka selemo' me o etsa tlhahlobo ea bongaka. Motheo oa sena ke lefu le matla la mokhathala, mathata a metabolic le lipontšo tse ling.
Haeba u belaella lefu kapa motho ea nang le lefutso, ho hlokahala hore u hlahlobe tsoekere e maling maling khafetsa. Ha motho a ntse a tsofala o na le monyetla oa ho feta oa lefu la tsoekere.
Matšoao a pele a lefu la tsoekere
Sekhahla sa tsoekere ea mali ho banna se maemong a fapaneng a 3.5-5,5 mmol / L.
Haeba mali a nkuoa mothapong, joale ka mpeng e se nang letho letšoao le amohelehang ke 6.1 mmol / L. Haeba palo e kholo - re ka bua ka boemo ba prediabetes.
Ka litefiso tse phahameng, matšoao a latelang a bonoa:
- ho felloa ke matla
- mokhathala o phahameng
- hlooho e bohloko
- Mathata a ho itšireletsa mafung
- lenyora le matla
- Ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso
- takatso e bohloko
- molomo o omileng
- polyuria, haholo bosiu,
- pholiso e sa lekaneng ea leqeba,
- phehella furunculosis,
- ho hlohlona ka botšehali.
Liphetoho tsena li etsahala haeba maemo a tsoekere ea mali a phahame. Mabapi le tloaelo ea tsoekere, ho bohlokoa haholo ho tseba banna kamora lilemo tse 45.
Lekhetlong lena, matšoao a thathamisitsoeng a boleloa haholo, mme lefu la kelello le nka mefuta e kotsi ka ho fetisisa.
Tsoekere ea mali ho banna ka mor'a lilemo tse 40 e tloaelehile
Ha monna a le lilemo tse mashome a mane kapa ho feta, tekanyo e tloaelehileng e tla lekana hantle le ea batho ba bong le lilemo tse fapaneng. Leha ho le joalo, kamora lilemo tse 60, tekanyo ea maemo e atile ho batho ba bong ka bobeli.
Lintho tse latelang li susumetsa sekhahla sa tsoekere ea mali ho banna kamora lilemo tse 40:
- Nako ea letsatsi, hoseng tsoekere ea mali e fokola
- nako ea lijo tsa ho qetela pele ho tlhahlobo,
- mali a venous a fana ka liphetho tse tšepahalang ho feta ho tloha monwaneng,
- mitha e chekoa hanyane.
Ho lekola boemo ba tsoekere, ho sebelisoa tafole e khethehileng le likarolo tsa tekanyo - mmol / l ea mali. Tsoekere e tloaelehileng ea ho itima lijo ke 3,3 ho isa ho 5.5 mmol / L, e fetang 5,5 mmol / L, empa e le ka tlase ho 6.00 mmol / L - monyetla o phahameng oa lefu la tsoekere. Haeba palo e le likarolo tse fetang tse 6, motho eo o na le lefu la tsoekere.
Haeba sampole ea mali e nkuoa mothapong, ponts'o e fetang 7 mmol / l e bonts'a ka nepo boteng ba lefu lena.
Ho kheloha tloaelo
Haeba tloaelo ea tsoekere ea mali ho banna ba lilemo tse 40 e sa fapana le litekanyetso tse amoheloang ka kakaretso, joale kamora lilemo tse 50 palo e fihlang ho 5.5 mmol / l mme hanyane hanyane ho nkuoa letšoao le amohelehang la tsoekere ea mali.
Ho banna ba lilemo li 41-49, lefu la tsoekere le baka liphetoho tse ngata tse mpe:
- leihlo la mahlo le senyehile
- Ho kula le pelo
- li-blockages tsa venous lia qala.
Liphuputso tse ling li re tsoekere e phahameng ea mali e eketsa monyetla oa mofets'e. Ho banna kamora lilemo tse 42, lefu la tsoekere hangata le lebisa ho ho hloka thobalano. 'Meleng, boemo ba testosterone bo fokotseha ka potlako, ka lebaka leo mali a phalloang ho litho tsa botšehali a fokotseha, a bakang ho fokola hoa matla a monna.
Lingaka li lemosa banna kamora lilemo tse 50 tsa ho itlhahisa. Ha ho kgothaletswe ho itlhahloba ka boithatelo le ho tseba hore na u sebelisa meriana efe.
Kahoo, maemo a mpefala, a etsang hore phekolo e tšoanelehang e se sebetse haholo.
Matšoao a thehiloeng
Joalo ka ha u tseba, ho hlahisoa matšoao a tloaelehileng, ka lebaka leo ho nkiloeng qeto mabapi le lefu la tsoekere kapa prediabetes.
Haeba ho na le lipelaelo ka lefu lena, tlhahlobo e phetoa ka le hlahlamang. Lefu la tsoekere le ka 'na la se ke la iponahatsa ka nako e telele, empa hangata le fetoha lefu le hlasetsoeng ka botlalo.
Matšoao a bophahamo ba glucose:
- Letsoalo la tsoekere - 5.56-6.94 mmol / L.
- Prediabetes - 7.78-11.06 (dihora tse 2 kamora ho nka 75 g ya glucose).
- Lefu la tsoekere - 7 mmol / L kapa ho feta (tlhahlobo ea ho itima lijo).
- Lefu la tsoekere - 11.11 mmol / L kapa ho feta (lihora tse peli kamora ho laolla tsoekere).
Lintlha tse ling li ka ama hemoglobin e glycated ho banna ba lilemo li 44-50:
- Psychology
- hemoglobin e sa tloaelehang,
- lipids.
Ha ho khethoa lefu lena, tlhahlobo ena ha e na thuto. Ho hlokahala ho lekola hore na 'mele oa monna o laola tsoekere ea mali joang, e leng sa bohlokoa haholo ho tloha ho lilemo tse 46, tse 47.
Mekhoa ea ho khetholla
Tsoekere ea mali e lekanyetsoa ka glucometer, 'me mali a venous le ona a hlahlojoe. Phapang ea liphetho ke 12%. Tlas'a maemo a laboratori, ho bala ha tsoekere ho tla ba kholo ho feta ha ho hlahlojoa lerotholi la mali.
Metha ke sesebelisoa se bonolo sa ho lekanya tsoekere, empa e bonts'a boleng bo tlase. Ha tekanyetso ea tsoekere ho banna e feta, liteko tsa laboratori li lokela ho fuoa kalafo bakeng sa batho ba belaelloang ba lefu la tsoekere, le tla tlatsana le tlhahlobo e entsoeng pejana.
Ho khetholla lefu la tsoekere le lefu la tsoekere, liphuputso li sebelisetsoa ho fumana mamello ea tsoekere, hammoho le hemoglobin ea glycated.
Tlhahlobo ea mamello ea tsoekere ke boikemisetso ba tekanyo ea kutloisiso ea "insulin" le bokhoni ba lisele ho e lemoha. Boithuto ba pele bo etsoa ka mpeng e se nang letho, kamora lihora tse 'maloa motho o noa ligrose tse 75 tsa metsi mme ho etsoa thuto ea bobeli.
Bakeng sa banna ba kotsing, liteko li lokela ho etsoa makhetlo a 'maloa ka selemo.
Haeba tlolo ea molao e fumanoa, tse latelang li ka sebetsa:
- phekolo ea lithethefatsi
- mekhoa e meng ea kalafo,
- moriana oa litlama
- lijo tse khethehileng tsa lijo.
Litšobotsi tsa phepo
Khaello e fapa-fapaneng ea lijo li ka lebisa ho eketseha ha tsoekere ea mali, 'me ea latela lefu la tsoekere. Bakeng sa banna ba ka mora lilemo tse 40 ba nang le monyetla oa ho ba le bokuli, taolo ea boima ba mmele ke eona ntho e ka sehloohong.
Ha e le molao, mokhoa o lekantsoeng oa bophelo o khannoa lilemong tsena, banna ha ba na monyetla oa ho bapala lipapali, kahoo boima bo qala ho eketseha. Phepo e nepahetseng bakeng sa banna kamora lilemo tse 40 e lokela ho ba hypocaloric, ka mantsoe a mang, e kenyelletsa lik'habohaedreite tse fokolang le mafura a liphoofolo.
Lenaneng la lihlahisoa, lijo tsa protheine le meroho li tlameha ho ba teng. Palo ea lijo letsatsi lohle e hloka ho eketseha, 'me likarolo li fokotsehile.
Ha lilemo li ntse li feta, tsamaiso ea masapo e qala ho senyeha. Ho na le maikutlo a hore ana ke bothata ba basali feela bo amanang le ho khaotsa ho ilela khoeli, leha ho le joalo, sena ha se joalo. Banna le bona ba kotsi haholo ho lahleheloa ke calcium.
Lijo tse latelang li lokela ho ba lijong:
- chokolete
- lifuba tse thata,
- lihlahisoa tsa lebese
- sea kale.
E le hore u se fokotse potency le libido, o lokela ho ja lijo tse nang le vithamine E, har'a tsona:
- makhoaba
- shrimp
- linate.
Ho molemo ho sebelisa lijana tse phehiloeng, tse phehiloeng le tse phehiloeng ho e-na le ho halikisoa le ho tsuba.
Haeba ho khonahala, ho molemo ho phomola ka mor'a lijo tsa mantsiboea, kapa bonyane u lule u koaletsoe mahlo ka nakoana. Phomotso e khutšoane joalo e boetse e thusa ho matlafatsa 'mele.
Bakeng sa banna kamora lilemo tse 50 ba nang le mathata a ho ts'oaroa ke tsoekere ea mali, ho bohlokoa haholo ho lekola lijo tsa bona khafetsa. Ho lokela ho hopoloa hore ho ja ho lokela ho ba khafetsa le ho tsoakoa. Ha ho khothalletsoe ho ja ka mor'a 19,00. Bakeng sa lijo tse nang le phepo e nepahetseng, etela setsebi sa phepo e nepahetseng kapa setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle.
Ho banna ba lilemo li 41-50, lefu la ho fokola ha masapo hangata le hlaha, hona ke lefu le kotsi le ka alafang nako e telele. Ho qoba ho kula ho tebileng, o lokela ho kenyelletsa lijo tse nang le calcium tse ngata lijong tsa hau. Kamora lilemo tse 50 ntle le ho ja lihlahisoa tse joalo, lisele tsa masapo li senyeha haholo mme ho na le kotsi ea ho phatloha ho fapaneng.
Lingaka li lemosa banna ba lilemong tsena hore lijo tse nang le lipilisi le maqhubu a mang a macha a kotsi haholo bophelong. Ho molemo ho fetola tee le kofi ho eie e tala, e nang le li-antioxidants hape e eketsa matla a mmele.
Haeba tee e tala e sa ts'oaroa kalafo e itseng, joale e na le lintho tse thusang tse fokotsang palo ea cholesterol maling, e bohlokoa haholo ho batho ba nang le "glucose" e phahameng.
Khōlo ea linama tsa masapo le eona e etsoa tšebetsong, ho ruruha ha methapo ea mali hoa eketseha, 'me boima ba' mele boa fokotseha. Video e sehloohong sena e tla u bolella hore na tloaelo ea tsoekere ea mali e lokela ho ba eng.
