Batho ba bangata ba lumela hore ho ba le cholesterol maling ke sesupo sa bothata ba bophelo bo botle. Leha ho le joalo, hona ke feela karolo ea bohlokoa ea organic e ka hlahisoang ke litho tsa ka hare ho boloka metabolism e tloaelehileng.
Ntho ena e thusa ho boloka sebopeho sa mabota a sele, ho theha li-acid acid, ho hlahisa vithamine D, le ho tšehetsa tlhahiso ea mefuta e meng ea lihormone. Kahoo, karolo ea cholesterol e bohlokoa haholo.
Mohloli oa bobeli oa lihlahisoa ke lihlahisoa tsa tlhaho ea liphoofolo. Empa litaba tsa eona li ka eketseha haholo haeba mafura a kotsi a lula a kenyelletsoa lijong.
K'holeseterole e 'meleng oa motho ke eng?
Karolo ena e bapala karolo e ntle le e mpe, ho latela bongata ba eona. Cholesterol e fumanoa matsoeleng le bokong. E thusa ho hlahisa vithamine D, e laolang metabolism ea 'mele.
Ka ho nka karolo ha ntho ena, litšoelesa tsa adrenal li ka hlahisa lihormone tse fapaneng tsa steroid, 'me tlhahiso ea estrogen le androgen, li-hormone tsa botona le botšehali tsa basali le banna lia eketseha ka botšehaling.
Ha e le ka har'a sebete, k'holeseterole e fetoloa ho bile acid, e bolokang mafura. E boetse e sebetsa e le thepa ea moaho e metle bakeng sa marako a lisele, e li etsa hore li tšoarelle le ho ba matla. Ka maemo a tlase, basali ba baimana ba ba le tsoalo pele ho nako.
Ho feta karolo ea 80 lekholong ea ntho ena e entsoe ka sebete le mala a manyane, phomolo e tsoa ho nama e mafura, nama, botoro, mahe a likhoho.
Litsebi tsa phepo e khothaletsa ho ja cholesterol e kholo ea 0,3 g ka letsatsi, e lekanang le litha ea lebese. Bophelong bo tloaelehileng, motho o ja karolo e ngata ea karolo ena, e amang bophelo bo botle.
Mefuta ea Cholesterol
Cholesterol ke sterol e kang mafura e nang le membrane ea sele nthong efe kapa efe e phelang. Khokahano e phahameng ka ho fetisisa ea ntho e bonoa bokong le sebete.
Litho tsa kahare li khona, haeba ho hlokahala, ho kopanya ntho e le 'ngoe. Ho feta moo, e kena 'meleng ka lijo tse fapaneng.
Ka mofuta ona, k'holeseterole e kenella ka mpeng ke mala, 'me ha e khone ho kopana le mali. Ka hona, lipalangoang ka har'a hematopoietic system li etsahala ka tsela ea lipoprotein, ka hare e nang le lipids, 'me e kantle le liprotheine. Lintho tse joalo ke tsa mefuta e 'meli:
- K'holeseterole e ntle e kenyelletsa lipoprotein tse phahameng kapa HDL. Li thibela mafu a pelo, li se ke tsa lumella methapo ea mali ho koala, ha li tsamaisa lintho tse kotsi ka har'a sebete, moo ho thoeng k'holeseterole e mpe e sebetsoa le ho hloekisoa.
- K'holeseterole e mpe e na le lipoprotein tse tlaase kapa LDL, e na le sebopeho sa limolek'hule, ka lebaka leo se bokellanang ka lipalo tsa methapo ea methapo, li-artery tsa methapo, ho baka lefu la pelo, le ho tsosa lefu la pelo le stroke.
Ho boloka bophelo bo botle, motho o tlameha ho ba le maemo a amohelehang a lintho ka bobeli. Ho beha leihlo matšoao, mokuli o lokela ho etsa tlhahlobo e akaretsang ea mali le ho etsa tlhahlobo e felletseng.
Sena ke sa bohlokoa haholo pele ho tlhahlobo ea lefu la tsoekere, ha ho hlokahala lijo tse khethehileng tsa kalafo.
K'holeseterole e phahameng
Ha e le molao, ka keketseho ea ho kopana ha ntho maling, motho ha a bone liphetoho, kahoo ha a potlake ho ea etsa liteko le ho ea kalafo. Leha ho le joalo, sterol e phahameng e baka mafu a amanang le methapo ea methapo ea kutlo.
Ha li-lipid li koala methapo ea mali e fepang bokong, motho a ka ba le stroke. Haeba methapo e tsamaisang mali ho isa pelong e koetsoe, ho na le monyetla oa ho tšoaroa ke lefu la pelo.
Tekanyo ea cholesterol e fapana, ho latela lijo tse khethiloeng. Empa ona ha se sesupo se ka sehloohong sa bophelo bo botle, leha ho se na lijo tse mafura, joala le lijo tse letsoai li ka fokotsa kotsi e kholo. Batho ba fapaneng ba kanna ba ba le lintho tse fapaneng, leha ba latela lijo tse tšoanang. Sena se bakoa ke ho ba teng hoa lefutso kapa "hypercholesterolemia" ea genetic.
Ho thibela atherosclerosis, ho nyekeloa ke pelo le mathata a mang, o hloka ho hlahloba lijo tsa hau, ho sa kenye lijo tse nang le mafura le lijo tse nang le cholesterol e phahameng lijong.
Ho eketsa boima ba 'mele hape e fetoha sesosa sa tlolo, empa bothata bona bo ka rarolloa ka thuso ea ho ikoetlisa kamehla.
Kotsi ea lefu la tsoekere, lefu la sebete le liphio, mae a bomalome, ho senyeha ha lihormone ho basali, ho hloka tšebetso ea qoqotho ho eketseha.
Ponahalo ea li-plaques tsa atherosselotic methapong ea mali e amahanngoa le tloaelo ea liphatsa tsa lefutso, ho qala ha ho khaotsa ho ilela khoeli ho basali. Pathology e atile haholo ho banna, 'me batho ba baholo hangata ba ba le bothata bo tšoanang.
Haeba motho a senola bonyane lintlha tse peli, o lokela ho tšoenyeha ka bophelo bo botle le ho fetohela mokhoeng o nepahetseng.
Haeba ho hlokahala, ngaka e ka fana ka kalafo ka li-anabolic agents, corticosteroids, progestin.
Kotsi ea litheko tse phahameng
Joalokaha ho se ho boletsoe, ho na le mefuta e 'meli ea cholesterol. HDL e ntle e tlosa lintho tse kotsi ka ho li isa sebeteng, moo li sebetsoang le ho epolloa ka tlhaho.
Analogue e mpe e leba ka lehlakoreng le leng ho tloha sebete, e khomarela bokaholimo ba methapo ea mali 'me e theha makhoaba a hloa mekoallo ea methapo ea kutlo. Butle-butle, mafura a joalo a mafura a lebisa ho fokotseng ha methapo ea methapo, 'me sena se baka lefu le kotsi la atherosclerosis.
Ka mathata a pelo kapa a mafu a sebete, ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso ea lijana tsa cholesterol. Ho etsa sena, sebelisa litafole tse ikhethang, tse bonts'ang boleng le kotsi ea lihlahisoa.
Keketseho ea cholesterol e tlalehiloe ha lipalo li qala ho feta tekanyetso ea 5.0 mmol / litha.
Phekolo ka litheko tse eketsehang
Ngaka e fana ka kalafo e rarahaneng, ho kenyelletsa le litlhare, litlhare tsa setso, boikoetliso ba 'mele le mokhoa oa ho ja o fanang ka pheko. U sebelisa boikoetliso ba 'mele kapa lipapali, u ka tlosa mafura a mangata a tlisoang ke lijo. Ho matha ha bobebe le ho tsamaea letsatsi le leng le le leng ho bohlokoa haholo.
Ho ba moeeng o mocha le tšebetsong ea 'mele ho ntlafatsa molumo oa mesifa, ka lebaka leo methapo ea mali e sebetsang ka thata mme e sa lumelle tšilafalo. Bakeng sa batho ba baholo, ho bohlokoa ho etsa boikoetliso khafetsa ntle le ho senya haholo, ho bona tekanyo.
Khafetsa, ho tsuba ho fetoha sesosa se sa tobang sa atherosulinosis, ka hona o lokela ho tlohela tloaelo e mpe ebe o hlokomela boemo ba litho tsa ka hare. Joala bo ka ba le thuso ho litekanyetso tse nyane, empa eseng ho feta 50 g ea joala bo matla le 200 g ea joala bo tlase bo lumelloang ho nooa ka letsatsi. Ka lefu la tsoekere, ho molemo ho hana mokhoa ona oa thibelo.
Tee e ntšo e nkeloa sebaka ke tee e tala, sena se tla matlafatsa marako a methapo ea mali, se fokotse sekhahla sa lintho tse mpe tsa organic, 'me se eketse HDL. U ka thibela motsoako oa k'holeseterole ka thuso ea lamunu, apole, likomkomere, rantipole, beet, khalase e ncha e halikiloeng.
Keketseho ea cholesterol e eketsehileng e bakoa ke lijo tse kang liphio, masapo a mokokotlo, caviar, li-yolks tsa likhoho, botoro, soseji e tsubelletsoeng, mayonesi, nama. Ho bohlokoa ho ela hloko hore ha ho ntho e fetang 300 mg ea ntho e lumelloang ho jeoa ka letsatsi.
E le hore u se ke ua feta k'holeseterole e hlokahalang, o hloka ho theola lijo ka metsi a liminerale, meroho e sa tsoa omisoa le lero la litholoana, mohloaare, lero la soneblomo le oli ea poone, veal, rabi, likhoho. Sekolo sa koro, li-buckwheat kapa li-oat, litholoana tse ncha, tlhapi ea leoatleng, linaoa le konofolo li tla thusa ho bonts'a matšoao a tlase.
Boemong bo sa tsotelleng, ha phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa li sa thusa, ngaka e fana ka litlhare. Merero ea khethoa, ho latela boemo bo atileng ba mokuli le litšobotsi tsa 'mele, ho ikoetlisa ha ho amohelehe.
Statins e sebetsa e le eona lithethefatsi tse ka sehloohong, tseo Simvastatin, Avenkor, Simgal, Simvastol, Vasilip. Empa kalafo e joalo e baka litlamorao tse ngata ka sebopeho sa edema, asthma, karabelo ea ho kulisa, kotsi e eketsehang ea ho se be le bana, mathata a grenal ea adrenal.
Ts'ebetso ea ho theola cholesterol ho batho ba nang le lefu la tsoekere e etsoa ke Lipantil 200M le Tricor. Ka tšebeliso e telele, li-agents tsena ha li na ho ikarabella feela ho feliseng ntho e kotsi, empa hape le excric uric acid. Empa lithethefatsi tsena li tlatsitsoe haeba ho na le allergy ho lierekisi kapa lefu la bladder.
Sebelisa tlhokomeliso ka Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. Lithethefatsi tse tšoanang le tsona li karolo ea li-statins mme li ka baka litlamorao tse mpe, leha ho na le phello e netefalitsoeng ea kalafo.
Haeba boemo ba cholesterol bo feta haholo, kalafo e etsoa ke Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Acorta le lithethefatsi tse ling tse nang le ntho e sebetsang ea rosuvastatin. Pheko e etsoa ka tieo litekanyetso tse nyane.
E le tlatsetso, lingaka li khothaletsa ho nka li-vithamine le li-supplement tsa lijo, li etsa hore boemo ba mokuli bo fetohe, li se ke tsa lumella ho etsoa ha cholesterol e mpe mme ha li na litla-morao.
Mokuli o fuoa Tykveol, Omega 3, SitoPren, folic acid, livithamini tsa B.
Ho haelloa ke k'holeseterole
Ho boetse ho na le linyeoe ha mokuli a e-na le cholesterol e tlase. Ena ke lefu la kelello le amang boemo ba bophelo ba motho.
Ntho e tšoanang e ka bonoa haeba mokuli a e-na le khaello ea tlhahiso ea li-acid acid le tsa thobalano. Ho khutlisetsa lisele tse khubelu tsa mali kapa lisele tse khubelu tsa mali, o hloka ho tlatsa ho haella ha lipoprotein ka ho ja lijo tse nang le cholesterol e ngata.
Ho seng joalo, tlolo ea molao e lebisa bofokoli, ho putlama ha marako a methapo ea methapo, ho longoa, ho tepella ka potlako, ho theola monyako oa bohloko, ho fokolisa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, khatello ea maikutlo, ho se sebetse hantle ha tsamaiso ea ho ikatisa.
Lipid metabolism e hlalositsoe videong ena.
