Bakeng sa ho ithuta metabolism ea carbohydrate, o hloka ho etsa tlhahlobo e bonolo e bonolo - bakeng sa litaba tsa glucose maling.
Haeba letšoao lena le ka har'a sebaka se tloaelehileng, joale sena se bolela hore makhopho a sebetsa ka mokhoa oa 'mele' me 'mele o fuoa matla.
Boemong bona, ho hlokahala ho ela hloko lintlha tsohle tse ka lebisang liphellong tse sa nepahalang.
Letšoao le lokela ho hlahlojoa ke ngaka e eang teng, hobane haeba ho ka ba le lipelaelo ho lefu lena, ho ka khothaletsoa mekhoa e meng ea lipatlisiso.
Ho feta moo, le haeba ho se na matšoao a lefu lena, joale bonyane hanngoe ka selemo, thuto e lokela ho etsoa ho motho e mong le e mong ea nang le beng ka eena ba nang le lefu la tsoekere, le botenya, khatello ea mali ea methapo, ka mor'a lilemo tse 45.
Tsoekere ea mali ke eng?
Bakeng sa bonolo, ho kenella ha tsoekere e maling e bitsoa tsoekere. Ebile, sucrose (tsoekere) e ke ke ea ba maling, kaha ka tlasa ts'ebetso ea amylase kahare ea ka mpeng e robehile tsoekere. Ka tloaelo, 'mele o boloka boemo ba hae bo le maemong a tšesaane haholo: ho tloha 3,3 ho isa ho 5.5 mmol / L.
Matšoao ana ke a banna le basali ba phetseng hantle ba nang le phetoho ka mpeng e se nang letho ea lilemo li 14 ho isa ho tse 59. Ho batho ba baholo le basali ba baimana, moeli o kaholimo o teng.Le kamora lilemo tse 60, ke 6.4 mmol / L, mme bana ba ka tlase ho lilemo tse peli ba na le boemo bo tlase ba tsoekere ea 2.7 -4.4 mmol / L, e amanang le ts'ebetso e sa phethahalang ea nts'etsopele ea lisebelisoa tsa insular.
Ho feto-fetoha ha maemo ho glycemia ho tsamaisana le ho ja lijo, hang ka mor'a hore boemo ba eona bo phahame, bo fihle sehlohlolong ka mor'a lihora tse 1-2 (ho latela sekhahla sa tšilo ea lijo), ebe e khutlela ho se tloaelehileng. Matla ana a hlahisoa ke Hormone ho tsoa liseleng tsa beta tsa manyeme - insulin.
E lula e hlahisoa ka bongata bo bonyenyane, 'me ka mor'a ho fumana lijo, e hlohlelletsoa haholo hore e lokolloe. Insulin e fana ka tsoekere ho sebete, mesifa le lithane tsa adipose, moo e kenyelelitsoeng ho liphetoho tsa biochemical.
Mofuteng oa 1 oa lefu la tsoekere, "insulin" e maling e lekane ho monya tsoekere e tsoang lijong, e lula e pharalla maling, e baka tšenyo leboteng la methapo, methapo ea methapo, e lebisang tlhabollo ea methapo ea methapo ea methapo, phepelo ea mali le ts'oaetso ea litšitiso tse tlase. .
Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o hlaha ka mathata a joalo a metabolic:
- Insulin e hlahisoa ka bongata bo tloaelehileng, hangata bo eketsehile.
- Li-tissue li fumana maikutlo a tlase ho insulin - ho hanyetsa insulin.
- Meleng ho na le boemo bo eketsehileng ba tsoekere, mafura acid, cholesterol.
- Sebete se kopanya glucose ka matla mme e senya glycogen.
Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o boetse o tsamaea le mathata a amanang le tsoekere e ngata maling, a ba le thuto e sa lefelloeng le nako e telele ea lefu.
U ka lekanya tsoekere ea mali joang?
Bakeng sa ho hlahloba boemo ba metabolism ea hau ea lik'habohaedreite, o hloka ho ikopanya le laboratoring hoseng, kamora nako ea lijo ea lihora tse 8. Pele ho tlhatlhobo, ha ho na letho leo u ka le noang haese metsi a hloekileng, 'me lino tse tahang ha lia lokela ho qheleloa bonyane lihora tse 24. Bakeng sa matsatsi a 3, ho molemo ho se kenye lijo tse mafura le tse tsoekere haholo.
Bakeng sa letsatsi ha u hloke ho etela sauna kapa ho hlapa, ho tsuba le ho bapala lipapali tse matla. Haeba meriana e laetsoe kapa livithamini, lipilisi tsa thibelo ea bokhachane li nooa, joale u lokela ho lemosa ngaka ka sena.
Ho na le mokhoa oa ho khetholla boemo ba glycemia lapeng u sebelisa glucometer. Ho hlokahala le ka makhetlo a mangata a tsoekere ho laola kalafo ea lefu la tsoekere.
Bakeng sa ho etsa tekanyo e ikemetseng, o hloka ho phunya monoana ka lancet ebe o beha lerotholi la mali moqhobong oa liteko. Phello e tla tsejoa ka metsotsoana e seng mekae.
Mabaka a kheloha tloaelo
Liphetho tsa litekanyo li ka eketseha, tsoekere e tloaelehileng le e tlaase ea mali. Haeba thuto e netefatsa matšoao a teng a lefu lena, ke ona motheo oa tlhahlobo ea mafu. Ha ho se na matšoao, tlhahlobo hangata e phetoa. Tabeng ea ho fumanoa tsoekere e phahameng ea mali, ho etsoa tlhahlobo ea hore na e eketsehile hakae.
Ho kanna ha ba le likhetho tse joalo (ho limilimithara / l): ho tloha ho 5.5 ho isa ho 6.1- tse nkoang e le prediabetes; kaholimo ho 6.1- lena ke sesupo sa lefu la tsoekere, le boleng bo ka tlase ho 3.3 - hypoglycemia, ho tloha 3,3 ho isa 5.5 - tloaelehileng. Kahoo, le keketseho ea tsoekere 5 7 ha se ntho e tloaelehileng.
Maemo a joalo a meeli pakeng tsa mellitus e tloaelehileng le lefu la tsoekere a hloka lipatlisiso tse eketsehileng ka tlhahlobo ea mamello ea glucose. Mokuli o fuoa tharollo ea tsoekere eo ho eona e nang le ligrama tse 75. Tsoekere ea mali e khethoa pele le lihora tse peli kamora ho ikoetlisa.
Ho latela sephetho sa tlhahlobo ena, ho tla khethoa mofuta oa carbohydrate metabolism (lipontšo tsohle ka mmol / l):
- Tloaelo pele ho tlhahlobo, kamora tlhahlobo - ho fihlela ho 7.8. Ha ho na tlolo ea molao ea phapanyetsano.
- Pele ho tlhatlhobo, tloaelo, kamora - kaholimo ho 7.8, empa ka tlase ho 11.1. Mamello ea carbohydrate e senyehileng.
- Pele ho tlhahlobo - 5.6-6.1, kamora ho nka tsoekere - ho fihlela ho 7.8. Ho ikoetlisa ka thata-thata glycemia.
- Pele ho tlhahlobo, kaholimo ho 6.1, kamora tlhahlobo ho tloha ho 7.8 ho isa ho 11.1. Lefu la tsoekere.
Tsoekere ea mali e ka eketsoa ntle le mafu: ka khatello ea maikutlo, ho ikoetlisa ka ho leka-lekana, ho tsuba, thabo, ho sebelisa li-diuretics, kofi le lithethefatsi tsa li-hormone. Hyperglycemia e ka hlaha le ho mafu a tsamaiso ea endocrine haeba mosebetsi oa bona o eketseha - thyrotooticosis, acromegaly, stomatostatinoma, pheochromocytoma.
Maloetse a pancreatic a boetse a ama tsoekere ea mali, a etsa hore e eketsehe: pancreatitis, mekhoa ea tumor. Hyperglycemia e tsamaisana le lefu la liphio le hepatitis, mafura a sebete. Litlhaselong tsa pelo, lichapo le likotsi, ho teba ha methapo ea methapo ho hlahlojoa (ka tsela e sa tobang) ka tekanyo ea keketseho ea tsoekere ea mali.
Tsoekere ea mali e ka fokotseha ka tumello e mpe ea ts'ebeliso e fapaneng ea lehae, ho fokotseha ha tšebetso ea endocrine gland, masea a tlang pele ho nako, malabsorption ea lik'habohaedreite ka mala, ho itima lijo nako e telele, chefo ka arsenic, joala, antihistamines, anabolics le amphetamine.
Sesosa se atileng haholo sa hypoglycemia ke lefu la tsoekere. Boitšoaro bo joalo bo hlaha ka litekanyetso tse ngata tsa litokisetso tsa insulin kapa litafole tse fokotsang tsoekere, ho tlōla lijo ka kalafo ea lefu la tsoekere, tsamaiso e fosahetseng ea insulin, ka ts'ebetso e eketsehileng ea 'mele, ho noa lino tse tahang.
U ka thibela keketseho ea tsoekere ea mali joang?
Tabeng ea mamello ea tsoekere e senyehileng, hammoho le tsoekere e potlakileng e potlakileng, mehato e ka nkuoa ho thibela tsoelo-pele ea metabolism ea carbohydrate e senyehileng. Ho etsa sena, mohato oa pele ke ho khethoa ha phepo e nepahetseng.
Ho na le mekhoa e 'maloa ea kalafo ea ho ja, hobane boima ba' mele bo bohlokoa. Ka boima bo feteletseng, kotsi ea phetoho ea prediabetes ho lefu la tsoekere e phahame haholo ho feta ho batho ba mmele o tloaelehileng. Ho kotsi haholo ke mafura ka mpeng bakeng sa nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Ho fokotseha ha boima ba 'mele ea boima ba lik'hilograma tse 5 ho ka fokotsa phello e ntle ho metabolism ea tsoekere le mafura' meleng. Bakuli ba nang le mafura a mangata ba fuoa lijo tse nang le khalori e tlase, e kenyeletsang tlhapi e nang le mafura a mangata, lijo tsa leoatleng, likhoho, nama e mafura a tlase, meroho e sa tsoa khuoa le e phehiloeng (ho latela lithibelo), litholoana tse sa fuoeng le oli ea meroho.
E le ho fokotsa boima ba 'mele hantle, ho hlokahala hore u khomarele lijong tsa khafetsa ka bongata bo lekaneng ba lijo tsa fiber tse tsoang ho matlhare, meroho e mecha le litholoana tse sa fuoang. Lijana tsa meroho li kenyelletsoa hamolemeng ka mokhoa oa salate tse ncha ka oli ea meroho. Ho pheha le ho ts'oara ho lumelloa, ho ke ke ha khoneha ho Fry ka botoro kapa mafura.
Lijo tse nang le tsoekere le phofo e tšoeu, liswiti, liswiti, li-confectionery le lihlahisoa tsa phofo, litholoana tse halikiloeng, lijo tse tsoekere tse bolokiloeng, lijo tse bolokiloeng, lino tse tsoekere tsa litholoana, lijo tse mafura le tse halikiloeng, nama e mafura le lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a mangata, lino-mapholi, li-sucus, lisosa tsa fektheri ha li kenyelletsoe lijong. ho etsa lebese le tlotsitsoeng, ice cream, margarine.
Ka palo e lekantsoeng eo u hlokang ho e sebelisa:
- Porridge, casseroles, bohobe.
- Litapole, libanana, morara, morara o omisitsoeng le mehla.
- Li-beet tse phehiloeng, mokopu le lihoete.
- Bijoux
Lihlahisoa tsa lefu la tsoekere le li-sweeteners le tsona li lokela ho jeoa ka bongata bo fokolang ka tšekamelo ea ho nona, kaha li-caloric tsa tsona li phahame haholo, mme sebopeho se kenyelletsa likarolo tse ka ntlafatsang ho lokolloa ha insulin, e leng se tsosetsang nts'etsopele ea ho hanyetsa eona.
Ntle le phepo ea phepo e nepahetseng, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba khothaletsoa ho eketsa boemo ba bona ba ho ikoetlisa ka ho khetha mofuta o mong le o mong oa boikoetliso ka thato. Hona e ka ba li-gymnastics tsa kalafo, ho sesa, Pilates, lipapali tsa lipapali, aerobics, yoga, ho tsamaea ka maoto.
Ho bohlokoa hore mojaro o khonehe, o lula o le monate. Bakeng sa ho emisa nts'etsopele ea lefu la tsoekere, o hloka ho etsa bonyane metsotso e 150 ka beke. Ha ho na le khatello e phahameng ea khatello ea mali kapa lefu la pelo, mofuta oa mojaro le matla a eona o lokela ho hokahanngoa le pelo.
Ha ho se na phello ea kalafo ea ho ja le ho ikoetlisa ka matla 'meleng, ngaka e ka kenyelletsa lithethefatsi tse thehiloeng ho metformin kalafong ea lefu la tsoekere la morao le botenya. 'Marakeng oa meriana, li ka fumanoa tlasa mabitso a khoebo: Siofor, Glyukofazh, Metfogamma, Glycomet.
Ho fihla joale, ke sethethefatsi sena feela se bonts'itseng katleho ea sona ea ho thibela mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka tlolo ea molao ea metabolism ea carbohydrate le boima bo feteletseng. Metformin ha e fokotse tsoekere ea mali ka kotloloho, empa e thibela ho etsoa ha tsoekere maling le ho phatloha ha glycogen ho limolek'hule tsa glucose.
Ntle le moo, litokisetso tsa metformin li eketsa tlhalohanyo ea lisele tsa tsona ketsong ea insulin ea tsona, ka ho etsa joalo e fokotsa litaba tsa eona maling. Mokhoa ona o theola boima ba 'mele, kaha insulin e ngata e thusa ho bokella mafura.
Tlhahisoleseling mabapi le lefu la tsoekere e fanoa videong ena.
