Moeli o kaholimo oa tsoekere ke likarolo tse 5,5. Bakeng sa mabaka a 'maloa a sa rateheng, tsoekere e ka eketseha haholo maemong a phahameng haholo, a lokelang ho fokotsoa. Ka hona, ho hlaha potso: ho etsoa joang haeba tsoekere ea mali e 14?
Lefu la tsoekere ke mofuta o sa foleng oa tšoaetso ea lefu la tsoekere 'meleng oa motho. Tekanyo e phahameng ea tsoekere ka nako e telele e lebisa ts'ebetsong e sa sebetseng ea litho tsohle tsa ka hare le litsamaiso.
Bakeng sa ho thibela nts'etsopele ea mathata, lefu lena le tlameha ho laoloa ke ho ja hantle, ho ikoetlisa ka ho lekaneng, ho sebelisa meriana (haeba e laetsoe ke ngaka) le mekhoa e meng.
Hoa hlokahala ho nahana ka mehato efe ea ho kenya ts'ebetsong, le seo u lokelang ho se etsa ho fokotsa tsoekere ea mali ho ea boemong bo lebelletsoeng bo hlokoang? Glucose e fokotsa lijo tse nepahetseng le ho ikoetlisa joang? Na mekhoa ea phekolo e 'ngoe e ka thusa?
Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1
Ho na le mefuta e 'maloa ea lefu la tsoekere le sa foleng, empa lisosa tse atileng haholo ke mofuta oa 1 le lefu la 2. Boloetse ba mofuta oa bobeli bo hlaha ho 90% ea maemo a litšoantšo tsa kliniki, 'me mofuta oa 1 o fumanoa ho bakuli ba ka bang 5-10%.
Phekolo ea lefu la tsoekere e kenyelletsa ho kenngoa ha hormone 'meleng oa motho, phepo e nepahetseng le tšebetso ea' mele. Haeba mokuli a e-na le liponto tse eketsehileng, ngaka e ka khothaletsa lipilisi le ho feta. Mohlala, Siofor.
Leha ho le joalo, ho bua ka kakaretso, ts'ebetso ea bongaka e bonts'a hore matlapa ha a na karolo ea bohlokoa, maemong a mangata, ts'ebetsong ea kalafo, o ka etsa ntle le tumellano ea bona.
Kahoo, likarolo tsa mantlha tsa kalafo ke:
- Insulin
- Lijo
- Papali
Bakuli ba thahasella ka mafolofolo mekhoa e mecha le ea ho leka e ba pholositseng ho insulin letsatsi le letsatsi. Patlisiso e hlile e etsoa, empa ha ho katleho e entsoeng ho fihlela joale.
Ka hona, khetho feela e u lumellang hore u phele ka botlalo mme u sebetse ka mokhoa o tloaelehileng ke liente tsa "hormone ea khale" e ntle.
Haeba tsoekere e nyolohetse ho likarolo tsa 14-15, ho lokela ho etsoa joang? Ka bomalimabe, ke insulin feela e tla thusa ho theola matšoao, empa ketso tse latelang li tla thusa ho thibela ho eketseha khafetsa ha lintlha tsa tsoekere 'meleng:
- Re tlameha ho nka boikarabello bo felletseng bakeng sa bophelo bo botle le bophelo ba rona ba nako e telele, hobane lefu la tsoekere ke la ka ho sa feleng. Hoa hlokahala ho ithuta tlhahisoleseling ka lefu le sa foleng, latela litlhahiso tsohle tsa ngaka.
- Ho enta insulin e telele bosiu le hoseng. Ho bohlokoa ho fana ka li-hormone tse sebetsang kapele pele ho lijo. Litekanyetso li beoa feela ke ngaka e eang.
- Lekola tsoekere ea mali makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Bala palo ea lik'habohaedreite lijong.
- Lijo tsa hau li lokela ho etsoa ka tsela eo tsoekere e sa eketseheng haholo kamora ho ja. Sena se hloka ho tlohela lijo tsohle tse etsang hore tsoekere e eketsehe.
- Senotlolo sa ho boloka bophelo ba hau bo botle ke ho ikoetlisa khafetsa, ho thusang ho eketsa kutloisiso ea lisele ho qoqotho ea hau. Ntle le moo, lipapali li tla fokotsa menyetla ea methapo ea methapo ea pelo, e ame bophelo bo botle ka kakaretso.
- Qoba joala, ho tsuba.
Re lokela ho hlokomela hore bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, bakuli ba bangata ba retelehela ho mofuta o mong oa meriana bakeng sa thuso. Ka bomalimabe, boikoetliso bo bonts'a hore ka mofuta ona oa pathology, limela tsa litlhare bakeng sa ho theola likhahla tsa tsoekere ea mali ha li sebetse haholo.
Morero oa mantlha oa lefu la tsoekere ke ho fihlela tsoekere ka har'a mayuniti a 5.5, ka mpeng e se nang letho le ka mor'a lijo.
Ke lipalo tsena tse shebahalang e le lintho tse tloaelehileng bakeng sa motho ea phetseng hantle, 'me li thibela mathata a teng a patala.
Type 2 lefu la tsoekere
Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere le sa foleng ke mofuta o atileng haholo oa mafu ha o bapisoa le mofuta oa pele oa lefu lena. Mme e fumanoa maemong a ka bang 90%. Bakuli ba ka bang 80% ba motenya kapa ba motenya haholo.
Lipalo-palo tsa bongaka li bontša hore boima ba 'mele ba bakuli bo feta tekanyetso e loketseng bonyane 20%. Ho feta moo, botena bo "ikhethang." Joaloka molao, e tšoauoa ka ho beoa ha mafura ka mpeng le 'mele o holimo. Ka mantsoe a mang, sebopeho sa motho se nka sebopeho sa apole.
Haeba mofuta oa pele oa lefu le sa foleng o hloka ts'ebetso ea insulin kapele, kaha ts'ebetso ea manyeme e sitisoa, joale ka mofuta oa bobeli oa psychology, ngaka e leka ho sebetsana ka katleho le mekhoa ea phekolo eo eseng ea lithethefatsi.
Ka hona, lefu la tsoekere le tla phekoloa ka mekhoa e latelang:
- Phepo e nepahetseng, e kenyeletsang lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, 'me u se ke ua eketsa maemo a tsoekere ka mor'a lijo.
- Ho ikoetlisa ka ho lekaneng.
Boikoetliso ba bongaka bo bonts'a hore ho bapala lipapali (ho matha butle, ho tsamaea ka sekhahla le tse ling) ho thusa ho theola sethala sa tsoekere 'meleng le ho se tsitsisa ka tekanyo e hlokahalang hammoho le lijo.
Maemong a mang, ngaka e ka khothaletsa lipilisi tse thusang ho fokotsa tsoekere e maling. Leha ho le joalo, ha ho mohla e laeloang hanghang, ha feela ba sa atleha ho fumana phello ea kalafo ka mekhoa e kaholimo.
Mokuli e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o na le boemo ba hae ba tsoekere, eo ho khothalletsoang hore a e phehelle.
E loketseng - haeba mokuli a fokotsa lipontšo ho li-unit tsa 5.5, eseng tse mpe - haeba ho ea ho tse 6,1.
Tsoekere 14, ho etsa eng?
Ka 'nete, leha ho atile mafu a sa foleng, tlhaiso-leseling e mengata le lintlha tse ling, ha ho na mofuta o nepahetseng oa kalafo o ka pholosang mokuli mathateng ka ho sa feleng.
Lefu la tsoekere le hloka ho phekoloa ho tloha ha le sibolloa, le ho fihlela qetellong ea bophelo. Haeba ka mantsoe a mang, ebe ka mor'a ho fumana tlhahlobo e joalo, mokuli o tla tlameha ho utloisisa hore mokhoa oa hae oa bophelo o fetohile haholo.
Ho latela feela melao eohle le litlhahiso ho tla u lumella ho phela bophelo bo tloaelehileng, mme ho hana ho lumella mathata. Leha e le efe e khelohileng ho tsoa ho ja, jj. e tla etsa hore tsoekere e tsohe ka sekhahla, ho fihlela likarolo tse 14 kapa ho feta.
Litsebi tsa lefu la tsoekere li etsa liphoso tse ngata tse amang hanghang khatello ea tsoekere 'meleng. Nahana ka tse tloaelehileng ka ho fetisisa ho tsona:
- Tlala. U ke ke oa lapa ebe ua ikimetsa lijo, ka mokhoa o joalo o ke ke oa hlahisa molemo. Ho khothalletsoa ho ja lijo tse monate le tse fapaneng, empa ke lihlahisoa feela tse kenyellelitsoeng lenaneng le lumelletsoeng.
- U ke ke ua ja haholo, le ha lijo li na le lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang. Hoa hlokahala ho phethela lijo hanghang, ha mokuli a ikutloa a tletse.
- Se ke oa oela maemong ao tlala e ikhathollang, empa ha ho na lijo tse "tloaelehileng" bakeng sa boemo bona. Ka hona, o hloka ho rera letsatsi la hau hoseng, o nkile mekotla.
- Taolo ea tsoekere e sa tloaelehang. Ho khothalletsoa ho lekanya matšoao a tsoekere ho fihlela makhetlo a 7 ka letsatsi, kamora ho ja, ho laolla, joalo-joalo.
- Haeba kalafo ea insulin e hlokahala, ho hang ha ea lokela ho chechisoa. Hormone e thusa ho lelefatsa nako ea bophelo, e ntlafatsa boleng ba eona haholo.
Litsebi tsa lefu la tsoekere li eletsoa hore li boloke daari ea taolo moo ba tla ngola litaba tsohle ka letsatsi la bona.
U ka ngola lintlha ka matšoao a tsoekere ho eona, hore na ho na le khatello ea maikutlo, mesebetsi efe ea 'mele, se etsahetseng lijo tsa motšeare, lijo tsa hoseng, lijo tsa mantsiboea, hore na u ne u ikutloa joang le lintho tse ling.
Phepo e nepahetseng ea ho theola tsoekere
Lijo tsa lefu la tsoekere leha e le efe li lokela ho thehoa lijong tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang tlhahisong ea tsona, likarolo tse tlase tsa mafura, dikahare tse tlase tsa khalori. Ho molemo ho fana ka khetho ea meroho le litholoana ka linako tsa selemo, tse nang le livithamini tse ngata le liminerale.
Ha ho utloe bohloko ho ja lihlahisoa tse ngata tsa lijo-thollo, kaha li thusa ho theola maemo a tsoekere 'meleng, ho thibela ho etsoa ha k'holeseterole e mpe, ho u fa monyetla oa ho lekana mme o sa utloe tlala.
Hammoho le phepo e nepahetseng, ho bohlokoa ho hopola ho ikoetlisa kamehla. Phekolo ea lefu la tsoekere ke pheko e rarahaneng, 'me ke eona e thusang ho fokotsa menyetla ea mathata.
Ho folisa tsoekere ea mali, ho khothaletsoa ho ela hloko lijo tse latelang:
- Lijo tsa nama. U ka ja nama ea khomo, likhoho, veal. Ho eletsoa hore u khethe ho pheha kapa ho baka. U ka ja litlhapi tse halikiloeng.
- Lijarete li lokela ho ba lijong tsa letsatsi le letsatsi. Li kenyelletsa livithamini tse ngata, liprotheine, liminerale ka sebopeho sa tsona, li ama hantle tsoekere e ngata maling a motho.
- U ka ja litholoana tse kenyeletsang tsoekere e nyane. 'Me ho khothalletsoa ho li sebelisa ka mor'a lijo tse kholo.
- Lihlahisoa tsa lebese le tsoekere li loketse 'mele, empa ha lia lokela ho hlekefetsoa.
- Meroho e foreshe, e phehiloeng, e phophothiloeng ke motheo oa lijo. Ho thibetsoe ka thata ho Fry.
- Ho lumelletsoe ho ja lihlahisoa tsa phofo, empa ke lihlahisoa feela tseo ho nang le lik'habohaedreite tse nyane.
Hammoho le lihlahisoa tse phetseng hantle, tse khothalletsoang haholo ha li khothaletsoe. Tsena li kenyelletsa lino tse tahiloeng tsa khabone, lino tse tahang, confectionery, lijo-thollo, lijo tse tsoekere, ho kenyeletsoa litholoana tse monate.
Ho ikoetlisa ho bontša hore lijo tsa libeke tse peli, ho latela likhothaletso tse thathamisitsoeng kaholimo li u lumella ho fokotsa tsoekere ho ea ho se hlokahalang, 'me u se tsitsise ka eona.
Phokotso ea tsoekere ka litlhare tsa setso
Ho tloha khale, batho ba 'nile ba sebelisa limela tsa litlama tse ba thusitseng ho loants'a mafu a fapaneng. Ho fihla joale, ho na le mekhabiso e mengata e thehiloeng litlama tsa bongaka le likarolo tse ling tse tlatsetsang phokotsong e tsoileng matsoho ea tsoekere.
Ho kenngoa ha lekhasi la Bay kapele ho theola maemo a tsoekere. Haeba tsoekere e emisitse hoo e ka bang 14, o ka sebelisa risepe: nka makhasi a leshome a ommeng a ommeng bakeng sa 250 ml ea metsi.
Li futhumetse ka mokelikeli, koala sejana ka sekwahelo, tlohela lihora tse 24 ho tsitlella. Nka limilimithara tse 50 ho isa ho makhetlo a 4 ka letsatsi pele ho lijo. Nako ea kalafo ke matsatsi a 15. Tloaelo e bontša hore ke lekhasi la bay le nang le tšusumetso e ntle ea tšebetso ea manyeme.
Lisebelisoa tse sebetsang li tla thusa ho fokotsa tsoekere:
- Hlohlelletsa turmeric e nyane ho 250 ml ea mokelikeli o futhumetseng. Noa khalase hoseng le mantsiboea. E fokotsa tsoekere, e tloaetse tšilo ea lijo.
- Beha lehe le tala, eketsa lero la lemone le le leng ho lona. Tšela khaba e le 'ngoe makhetlo a 3 ka letsatsi ka mpeng e se nang letho. Thupelo e nka matsatsi a mararo.
Meroho e nang le meroho le ea melee e thusa tsoekere e tlase, empa ke e sa tsoa lokisoa. Mohlala, apole, litapole, rantipole, tamati le lero la pepere.
Haeba mokuli a retelehela ho litlhare tsa setso, o lokela ho nahanela kalafo ea hae ea mantlha. Ka hona, ho khothalletsoa ho ea ngakeng hang-hang.
Tsoekere e phahameng, ho etsa eng?
Ha mekhoa eohle e se e lekiloe, ts'ebetso ea 'mele le phepo e nepahetseng ha e thuse ho loantša tsoekere,' me e ntse e le maemong a holimo, joale ngaka e nahana ka ho nka meriana.
Matlapa a khothalletsoa ka bonngoe, joalo ka khafetsa ea tsamaiso. Ngaka e beha tekanyetso e fokolang, a sheba tsoekere, 'me ka mokhoa ona a fumana tekanyetso e lekaneng.
Matlapa a arotsoe ka mekhahlelo e 'meli. Sehlopha sa pele se kenyeletsa sulfonylurea derivatives (glycoside), e bonts'ang ho fokotseha ho tsoekere ha mali. Li-Biguanides li fetisetsoa sehlopheng sa bobeli.
Ho lumeloa hore sehlopha sa bobeli se sebetsa haholoanyane, kaha se na le phello e tšoarellang ea ho fokotsa tsoekere, ha se ame ts'ebetso ea manyeme (Metformin, Glucofage, Siofor).
Bakeng sa puseletso e ntle bakeng sa lefu la tsoekere, ha ho hlokahale feela hore o theole litekanyo tsa tsoekere 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere, empa hape le ho e tsitsisa boemong ba eona. Sena feela se o lumella ho phela bophelo bo felletseng, le ho thibela mathata a teng a mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2.
Setsebi sa video sehloohong sena se tla bua ka mokhoa oa ho theola tsoekere ea mali.
