Bakuli ba bangata ba thahasella potso e tšoanang mabapi le mokhoa oa ho fokotsa insulin ea mali.
Insulin ke hormone e patiloeng ke manyeme. Hoa hlokahala ho netefatsa ts'ebetso e nepahetseng ea metabolic 'meleng. Ka mantsoe a mang, e le hore boemo ba tsoekere maling bo lule bo sa phahame ho feta tloaelo e behiloeng. Ha e hlahisoa ka bongata bo sa lekaneng, joale hyperglycemia ea hlaha, hammoho le matšoao a mang a mangata.
Ho ka ba le maemo moo ho nang le insulin e ngata maling. Maemong a joalo, matšoao a fosahetseng a qala ho bonahala a ama boemo ba motho hampe. Hangata, tsoekere e tlase haholo e baka hypoglycemia.
Ka 'mele, boemo bona bo bonolo ho bonahala ka lebaka la matšoao a kang:
- mokhathala o sa foleng;
- bofokoli bo phehellang;
- botsofali bo potlakileng ba litho tsa ka hare le litsamaiso tsohle;
- kantle, mokuli le eena o shebahala a le moholo haholo ho feta lilemo tsa hae.
Hape ho lokela ho hopoloa hore ho ata ha lihormone maling ho lebisa ho hola hoa palo e kholo ea maloetse a sa foleng.
Haeba boemo bo phahameng ba insulin maling bo fumanoa, joale sesosa sa 'nete sa boemo bona se lokela ho fumanoa kapele le ho felisoa.
Ke phepo efe e betere?
Ka kakaretso, matšoao a tloaelehileng a hormone ena ho motho ea phetseng hantle a ka fapana ho tloha ho 3 ho isa ho 25 μU / ml ho motho e moholo. Empa ho ngoana, e lokela ho ba ka har'a 3 ho isa ho 20 μU / ml.
Letšoao lena le ka fapana ho basali ba baimana, lebakeng lena le tloha ho 6 ho isa ho 27 mkU / ml, le bakeng sa ba pensheneng ho tloha ho 6 ho isa ho 35 mkU / ml.
Hoa tsebahala hore maemo a insulin a ka fokotsoa ka lijo tse khethehileng. Ho eketsoa limatlafatsi lijong, hammoho le lijo-thollo tse ling. Empa tsena ha se melao eohle. E le ho fokotsa sekhahla sa insulin 'meleng, o lokela ho latela likhothaletso tse joalo:
- se ke oa ja kamora tse tšeletseng mantsiboea;
- boholo ba lijo bo lokela ho jeoa halofo ea pele ea letsatsi;
- Lijo li lokela ho ba le lijo tse nang le index ea insulin e leka-lekaneng.
Ho bala ka nepo index e kaholimo sehlahisoa ka seng, o lokela ho sebelisa thuso ea setsebi. Ka tloaelo, ngaka e eang kamora ho beha tlhahlobo e nepahetseng ea lefu e beha mokuli lijo tse itseng, tse nang le phello ea khatello ea li-hormone. Hangata e bolela melao e latelang:
- Palo e kholo ea meroho. Ho feta moo, li ka phehoa kapa tsa putsoa.
- Etsa bonnete ba hore o ja lijo-thollo ka letsatsi, hammoho le linate le lipeo.
- Lihlahisoa tsohle tsa lebese tseo mokuli a li jang li lokela ho ba le mafura a fokolang.
- Mefuteng eohle e tsebahalang ea nama, ho molemo ho lula ho nonyana, ho etsa mohlala, e ka ba setaki se nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Re lokela ho hlokomela hore meroho e mengata eo motho a e jang, ka potlako e tla khona ho theola boemo ba lihomone tse hlahisoang ke 'mele. Lihlahisoa tsa Broccoli, spinach, salad le Brussels li sebetsa hantle ntlheng ena.
Ho bohlokoa ho hopola hore ke ngaka feela e tla khona ho fana ka litlhare hore na ke mehato efe e sebelisoang hamolemo ho fokotsa litheko tse phahameng haholo tsa insulin maling.
Ha ho na letho leo o ka le etsang, ho seng joalo o ka senya bophelo ba hao le ho feta.
Seo u lokelang ho se hopola ha u etsa taolo ea insulin?
Ho lokela ho utloisisoa hore lapeng o ka laola ka nepo boemo ba insulin maling. Ho etsa sena, ho lekane ho latela lijo tsa mantlha. Phepo e nepahetseng e lokela ho ba e leka-lekaneng, e leng calcium, magnesium le chromium li lokela ho kenyelletsoa lijong. Li na le phello e molemo tlhahiso ea insulin.
O tlameha hape ho latela mokhoa o hlakileng oa kalafo ea lithethefatsi. Ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo e felletseng pele u ka etsa kalafo e tobileng. Haeba tsoekere e tloaelehile ebile insulin e phahame haholo, joale sena se bontša hore ho na le phapang e mpe le maloetse a sa foleng 'meleng. Ka hona, ntho ea pele ke ha bohlokoa ho khetholla maloetse ana mme o tsoele pele ho kalafo ea ona, ebe ke hona a tsoelang pele ho theoha ka kotloloho ho insulin.
Ka linako tse ling ho hlaha maemo ha kalafo e tloaelehileng ea lithethefatsi e sa lekana, ka nako eo o lokelang ho qala kalafo ea ts'ebetso ea bongaka, o tla hloka ts'ebetso ea bongaka e sebelisang thipa. Ho buuoa ho etsoa maemong ao ho wona mokuli a fumanoang a e-na le insulinoma, e nkoang e le tumor. Neoplasm ena e na le tšobotsi ea lihormone.
Hangata hlahala ena ke sesosa sa hypoglycemia. Ho ke ke ha latoloa hore hlahala e kanna ea ba mpe.
Phekolo ka litlhare tsa setso
U ka fokotsa insulin e ngata maling ka thuso ea litlhare tsa setso. Mohlala, thepa e ntle e bonoa ka har'a moro, e lokiselitsoeng ho tloha stigmas ea poone. Ho e lokisa, o hloka ligrama tse lekholo, tsena, stigmas, hammoho le khalase ea metsi a hlakileng.
Lithako tsena li tlameha ho tsoakoa ebe li belisoa. Kamora moo motsoako o ts'eloa lihora tse 'maloa.
Insulin e fokotsehileng e bonoa ho batho ba nkang tomoso. Ho e lokisa, o hloka ligrama tse mashome a mane a metso e mehlano tsa tomoso e omileng le metsi. Li hloka ho tsoakoa le ho belisoa. Kamora hore moroo o kenngoe halofo ea hora, e ka nkuoa. Sena se lokela ho etsoa hang kamora ho ja.
Empa, ehlile, melao ea mantlha mabapi le mokhoa oa ho fokotsa insulin ea mali ke:
- etela ngaka ka potlako le ho hlahlojoa ka botlalo;
- haeba ho na le bokuli bofe kapa bofe bo fumanoeng, u lokela ho ea kalafo eohle 'me u fole lefu lena;
- qoba maemo ohle a sithabetsang, hammoho le ho ikoetlisa haholo;
- lekola lijo tsa hau (e tlameha ho nepahala hape e be le kahlolo e molemo).
Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata li kenyelletsoa lijong ntle ho hang. Le lino tsohle tse tahang. U lokela ho phela bophelo bo phetseng hantle, hammoho le ho tlohela mekhoa e mebe e seng e ntse e le teng.
Ho ikoetlisa khafetsa ho tla u thusa ho etsa hore mmele o hlophise 'mele hantle. Haholo-holo haeba u li kopanya le lijo tse nepahetseng le kalafo ea kalafo kapa tšebeliso ea mekhoa e meng ea kalafo.
Ho video e sehloohong sena, sehlooho sa ho fokotsa insulin maling se ntse se tsoela pele.
