Pele ho Selemo se Secha ho na le mabaka a mangata a ho latela likeletso tsa e 'ngoe ea li-romantics tsa mantlha tsa Russia "ho qhala boloi lefifing la likhalase." Empa na ua tseba hore na 'mele oa hau o tla etsa joang ka “boloi” bo joalo?
Sefate sa Keresemese, li-tangerines le champagne - sena ke seo boholo ba rona re se amahanyang le ho qala ha Selemo se Secha. Ntlha ea boraro e phahamisa lipotso tse ngata bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere. Na hoa khonahala ho fana ka khalase ea veine e benyang ka matsatsi a phomolo kapa ke tlameha ho emisa metsing a nang le liminerale? Seo u ka se etsang ka lino tse matla - na li thibetsoe ka kakaretso? Re ile ra botsa hore na joala bo amohelehile kapa ho na le lefu la tsoekere ho endocrinologist Lira Gaptykaeva.
Setsebi sa rona se re bolella se lokelang ho ba ka khalase eo re tla e phahamisa selemong se tlang, ke hobaneng ha ho sa khothalletsoe ho noa lino tse matla ka mafelo a beke, mme e boetse eu hopotsa lintlha tsa bohlokoa tseo bakuli ba lefu la tsoekere ba lokelang ho nahana ka tsona ha ba rera lijo tsa tafole ea mokete.
Ka setseng se ommeng
Ho thibela mathata a macha a bophelo bo botle, batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho khetha joala bo nepahetseng ka hloko. Tšebeliso e amohelehang ea veine e omeletseng - e tšoeu le e khubelu, hammoho le brutus (basali, ka lebaka la litšobotsi tsa metabolism, ba ka khona ho reka khalase e le 'ngoe ea champagne, banna - ba babeli, kaha joala bo tlosoa ka potlako ho motho e motona). U ka noa vodka kapa cognac, ntho ea bohlokoa ke hore joala ha bo monate, 'me khalase e kholo haholo.
Ho bohlokoa ho lekola palo e tahiloeng: ligrama tse 20 (ho latela joala bo sa tsoakoang) ke moeli.
Veine tse tsoekere le tse monate haholo (ho kenyeletsoa tse benyang), biri le veine e halikiloeng (ntle le haeba e entsoe ka veine e omileng ntle le tsoekere e ekelitsoeng) ha e qheleloe ka thoko.
Ehlile o utloile ka boteng ba baratani ba linaleli tsa sejoana-tsoekere - lino tse matla le linoko tse tlatsanang hantle, o totobatsa tatso. Maemong ana, motsoako o nepahetseng o thehiloeng ho melao-motheo e meng o tla ba hantle: li-carbohydrate tse "liehang" tse tla thusa ho qoba ho hlaha ha tsoekere ka tsoekere maling. Mafura a boetse a liehisa ho kenngoa hoa joala, ka hona ho khothaletsoa metsoako e kang "nama + salate ea meroho" kapa "meroho ea litlhapi". Ka tsela ena, o fokotsa kotsi ea hypoglycemia.
Joala bo thibela li-enzyme ka har'a sebete 'me bo sitisa gluconeogeneis (ketsahalo ea ho theha glucose ho tsoa liprotheine). Sebete se ka nkoa e le mofuta oa polokelo ea nama ea nama ea nama ea kolobe e "boloka" moo ka mokhoa oa glycogen, e kenang maling le ka mokhoa oa tsoekere nakong ea mots'eare. Haeba sebete se tšoarehile ka ho tlosa joala, joale tlhahiso ea tsoekere ka bobeli le ho tsoa ha eona maling a qala ho utloa bohloko.
Ha e le hantle, 0,45 ppm e lekane ho kena-kenana le ho lokolloa ha tsoekere. Ka hona, joala bo ka fokotsa le litekanyo tsa tsoekere ea mali ka nakoana, mme sena ha se etsahale hang kamora ho se noe. Ho theoha ha tsoekere ka mali ka lebaka la lino tse tahang ho ka liehisoa ke lihora tse 12 kamora ho li nwa. Ntlha ena e tlameha ho tsotelloa ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere le lahleloang ke "insulin", moo ts'ebetso ea lisele tsa beta e fokotsehang. Ho ba joala joala ho lula ho tletse le kotsi ea boemo ba moea.
Bakeng sa botsitso!
Haeba motho ea nang le lefu la tsoekere a nka lithethefatsi tse theolelang tsoekere (haholo-holo tse tsosang lisele tsa beta) kapa insulin, 'me nako le nako o ba le tsoekere e sa tsitsang, ka hona, tsoekere e lokela ho lekanngoa pele ho lijo, lihora tse 2 ka mor'a, pele ho robala. empa ka mpeng e se nang letho). Haeba matsatsi a phomolo a se a atametse, ka ho hlakileng o hloka ho fumana hore na mokuli o maemong a puseletso.
Haeba karabo ke che, joale joala bo lokela ho felisoa ka ho felletseng. Litekanyetso tsa bohlokoa tsa joala li ka lebisa ho hypoglycemia esita le ho ba le lefu la tsoekere. Monna ea neng a sebelisa insulin o ne a noella haholo, a lebala ho ja 'me a robala, a beha bophelo ba hae kotsing. Ho qoba litlamorao tse ka bang teng, boemo ba tsoekere maling maling kamora ho noa joala pele a robala ho mokuli oa lefu la tsoekere bo lokela ho ba bonyane 7 mmol / l.
Motho e mong le e mong oa tantša
Joalokaha u tseba, ketsahalo efe kapa efe ea 'mele, ho sa tsotelehe mofuta oa lefu la tsoekere leo mokuli a nang le lona, la pele kapa la bobeli, le ntlafatsa kutloisiso ea li-tishu ho insulin, mme litekanyo tsa tsoekere ea mali li fokotseha khahlano le semelo sa eona. Ha motho ea sebelisang lithethefatsi tse theolelang tsoekere a nwa mme a itsamaela ka mafolofolo (ho tantsá, ho etsa mohlala, kapa esita le ho bapala papali ea lehloa), kotsi ea hypoglycemia ea eketseha. Ntlha ena e boetse e hloka ho tsotelloa.
Haeba mokuli a rera ho ja joalo, le pele ho mojaro o lebelletsoeng, o lokela ho fokotsa tekanyetso ea insulin e khutšoane. Ntle le moo, hoa hlokahala ho sebelisa molao-motheo o latelang: "Bakeng sa hora e 'ngoe le e' ngoe ea boikoetliso ba 'mele o hloka ho ja bonyane karolo e le' ngoe ea bohobe ba lik'habohaedreite."
Lingaka tsa Europe ka kakaretso li eletsa bakuli ho etsa "liteko tsa joala" bakeng sa tsoekere pele ho matsatsi a phomolo, ba khetha letsatsi, ba lokise boemo ba tsoekere, ba noe, ba je, ba nke mehato e meng makhetlo a mangata. Ho bonahala eka ho 'na hoa utloahala ho bua ka tsela e joalo.
Matšoao a komello ea ho ferekana le ho tahoa a tšoana haholo, ka hona, hlokomela 'me u hlokomelise motho ea teng moketjaneng esale pele ka se ka fosahetseng. Ho seng joalo, haeba ho hong ho hlile ho etsahala, ba ka hlahloba boemo ba hau hantle, 'me phoso ena e tšosa ho fetoha mathata a maholo.
