Potso ena e botsoa khafetsa ke bakuli nakong ea kopano le ngaka ea endocrinologist. Ehlile, mokhathala ke molekane oa lefu la tsoekere hangata, hobane ke sephetho sa tlalo ea tsoekere maling le mathata a mang a "lefu la tsoekere".
O tlameha ho utloisisa hore mokhathala o tloaelehileng oa nyamela kamora ho phomola, athe ho tepella ho sa feleng ha ho joalo. Ho latela Mokhatlo oa Lefu la Tsoekere oa Amerika, 61% ea batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta o sa tsoa fumanoa ba na le litletlebo tsa mokhathala o sa feleng. Ha re leke ho utloisisa lisosa tsa boemo bona mme re fumane hore na u ka etsa eng ka uena, le se hlokang ho etela ngaka ka mokhoa o tlamang.
Hobaneng ha re khathala ka lebaka la lefu la tsoekere?
Lisosa tse bakang ho tepella ho sa feleng ke tse ngata:
- E qhomela maling tsoekere;
- Matšoao a mang a lefu la tsoekere;
- Mathata a lefu la tsoekere
- Mathata a kelello le a maikutlo a amanang le lefu la tsoekere;
- Boima bo feteletseng.
Ha re bue ka o mong le o mong oa mabaka.
Tsoekere ea mali e ea fofa
Lefu la tsoekere le ama tsela eo 'mele o laolang tsoekere ka eona le ho e sebelisa. Ha re ja, 'mele o qhekella lijo e le tsoekere e bonolo. Ho lefu la tsoekere, tsoekere ena e bokellana maling ho e-na le ho kena liseleng tse hlokang tsoekere ho hlahisa matla.
Haeba lisele tsa 'mele li sa fumane tsoekere, ho hlalosoa ka nako e' ngoe, ka maikutlo a ho tepella le bofokoli. Meriana ea lefu la tsoekere, e kang insulin le metformin, e thusa tsoekere ena ho kena liseleng le ho e thibela ho bokellana maling.
Litlamorao tse ka bang teng tsa lithethefatsi tsa lefu la tsoekere e ka ba tsoekere e fokolang, i.e. hypoglycemia. Mme eena eena o baka mokhathala, haholo ho ba ikutloang ba theola tsoekere e maling hampe. Mokhathala ona o ka lula halelele kamora hore ketsahalo ea glycemia e fetile.
Matšoao a mang a lefu la tsoekere
Lipontšo tse ling tsa "lefu la tsoekere" le tsona li etsa hore motho a khathale khafetsa. Tsena li kenyeletsa:
- Ho ntša metsi kapele;
- Ho nyorosa ho nyoriloeng le molomo o omileng;
- Tlala ea kamehla;
- Ho fokotsa boima ba 'mele bo sa hlalosoang;
- Pono e foufalitsoeng.
Ka bo bona, ha ba eke mokhathala, empa ba eketsa malaise ka kakaretso. 'Me ehlile ho joalo, hore kelellong le' meleng ho khathala motho. Hape, matšoao ana a sitisa boroko, a etsa hore o tsohe makhetlo a 'maloa ka bosiu, ebe o ea ka ntlung kapa o ea metsi. Boroko bo tšoenyang butle-butle bo fetoha boroko mme bo eketsa mokhathala.
Mathata a lefu la tsoekere
Hangata mathata ana a ba teng ha tsoekere e maling e lula e le phahameng ka nako e telele. Seo u lokelang ho se ela hloko:
- Mathata a liphio, ho kenyelletsa ho hloleha ha liphio;
- Tšoaetso ea khafetsa;
- Lefu la pelo
- Tšenyo ea methapo (neuropathy).
Mathata ana ka bobeli le meriana e sebelisitsoeng ho li phekola li ka eketsa maikutlo a ho tepella ho sa feleng.
Bophelo bo botle ba kelello le ba maikutlo
Ho phela le lefu la tsoekere ho ama haholo bophelo ba kelello ba motho. Ho latela phuputso e entsoeng ka 2016, khatello ea maikutlo ho batho ba nang le lefu la tsoekere e hlaha khafetsa makhetlo a 2-3 ho feta ho ba bang. Ho sithabela maikutlo ho etsa hore taolo ea tsoekere e be boima, e mpefatsa boroko, 'me e tsamaisane le ho tepella ho hoholo.
Ntle le khatello ea maikutlo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba tloaetse ho tšoenyeha ka bophelo ba bona. Mme ho tšoenyeha kamehla ho tšoana le litlamorao tsa eona tse mpe 'meleng tse nang le khatello ea maikutlo.
Boima bo feteletseng
Batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba na le liponto tse eketsehileng kapa botenya bo etsang hore ba ba amohelang ba se ke ba ba hlokolosi. Ke eng e hokahanyang boima ba 'mele le mokhathala:
- Liphoso tsa mokhoa oa bophelo o lebisang ho boima ba 'mele, mohlala, ho hloka motsamao o mafolofolo kapa lijo tse se nang phepo;
- Ho sisinya mmele o boima o hloka matla a eketsehileng;
- Mathata a ho robala ka lebaka la mathata a amanang le botenya, joalo ka boroko ba ho robala (ho ts'oaroa ha moea ka toro).
Mokhoa oa ho sebetsana le ho tepella ho sa foleng ha lefu la tsoekere
Hona le liphetoho tse 'maloa tsa mokhoa oa bophelo tse ka thusang ho loants'a lefu la tsoekere le mokhathala:
- Ho fihlela boima ba 'mele bo botle (fumana kapa fokotsa li-kilogram, ho latela boemo);
- Ho ikoetlisa khafetsa;
- Lijo tse phetseng hantle;
- Ho tšehetsa bohloeki bo nepahetseng ba ho robala, ho kenyelletsa kemiso, ho robala ka ho lekaneng (lihora tse 7-9) le phomolo pele u phomola bosiu;
- Tsamaiso ea maikutlo le phokotso ea khatello ea maikutlo;
- Ts'ehetso ea metsoalle le ba lelapa.
Mohato o sebetsang haholo ntoeng ea ho loants'a ho tepella ho sa foleng e tla ba puseletso e ntle bakeng sa lefu la tsoekere:
- Ts'ebetso e tsoelang pele ea maemo a tsoekere ea mali;
- Ho tsamaellana le lijo tse thibelang lik'habohaedreite le tsoekere e bonolo;
- Ho nka meriana eohle e boletsoeng ke ngaka ea hau;
- Phekolo ea nako eohle ea mafu ohle a kopaneng - pelo, renal, khatello ea maikutlo le tse ling.
Lisosa tse ling tsa mokhathala
Ho na le mabaka, mme ha a amane ka ho toba le lefu la tsoekere, mohlala:
- Bokuli bo matla;
- Matšoenyeho a amanang le lefu la tsoekere;
- Boloetse
- Ramatiki kapa mafu a mang a sa foleng a amanang le ho ruruha;
- Ho hloka toka ha Hormonal;
- Boroko ba 'mele;
- Litla-morao tsa lithethefatsi.
Nako ea ho bona ngaka
Ho lefu la tsoekere, ho hlokahala ho buisana le ngaka khafetsa ho lekola le ho laola nts'etsopele ea lefu lena. Haeba mokhathala o qala ho hlaha kapa o mpefala, etela ngaka ea hau ho etsa bonnete ba hore kalafo e boletsoeng ha e u bake litlamorao le hore ha u na mathata a lefu la tsoekere. Haeba mokhathala o tsamaisana le matšoao a kang feberu, chims, kapa malaise a mang, sena se ka supa boteng ba tšoaetso 'meleng, ho bolelang hore ngaka e tlameha ho bonoa!
Liphetho
Ho tepella ho sa feleng ho thatafatsa bophelo haholo, empa maemo a ka ntlafala haholo haeba o boloka boemo ba tsoekere lenaneng le lebisitsoeng mme o fetola mokhoa oa bophelo ho latela likhothaletso tse kaholimo.
