Litlhahlobo tsa babali ba rona. Salate ea Lentil

Re hlahisa tlhokomeliso ea hau ea risepe ea 'mali oa rona Emma Nazarova, ea nkang karolo tlholisanong "Lenten dish". Ka bomalimabe, ha a romella foto, kahoo bahlophisi ba ile ba leka ho khetha e ts'oanang, hoo ho neng ho hlakile hore na ba bua ka eng.

Lithako

Salate

• Li-lente tse 200 g tse tala
• 750 ml ea metsi
• 1 k'haonte ea konofolo, e halofo
• Metsu ea onion e tala e 2-3
• Pepere e nyane e tala, e bentsoeng
• 150 g halved tamati ea langa le le lej

Seteishini sa mafura

• Lemon 1 Lemon
• Liipone tse 3 tsa oli ea mohloaare
• Pepere e ntšo ho latsoa
• Parsley e omisitsoeng ho latsoa

Litaelo

1. Tšela metsi ka pane, eketsa lensisi le konofolo 'me u belise metsotso e 20 ka lebaka la mocheso o bohareng ho fihlela lensiti e le bonolo. Tšela likhele 'me u itlhatsoe ka tlasa metsi a batang. Lahla konofolo.
2. Ha lense e ntse e pheha, lokisa moaparo
3. Ka sekotlolo sa salate, kopanya lensisi, lieie e khabisitsoeng, pelepele le tamati, tšollela holimo ebe u li kopanya.