E le hore lits'ebetso tsohle tse 'meleng oa motho li sebetse ka nepo, o hloka ho e hloekisa mefuteng eohle ea bokello bo kotsi nako le nako, bo ka liehang ts'ebetsong ea bophelo.
Bakuli ba lokela ho ela hloko sebete sa bona ka ho khetheha, hobane ke setho sena se lulang se hloekisa mali mefuteng eohle ea litšila tse kenang 'meleng. Ka hona, sebete se lula se silafetse.
Mokhoa o atlehang oa ho felisa mmele o bolaeang ke ho hloekisa ka sorbitol.
Setlhare e le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele
Sorbitol ke phofo e tsoekere e shebahalang e sa tšoane le tsoekere. Ntho ena e eketsoa lihlahisoa tse ngata tsa phepo, chewing chepisi, lino tse tahiloeng.
Empa na tšebeliso ea phofo e thusa ho theola boima ba 'mele? Ka masoabi, karabo ke che. Lithethefatsi ke sehlahisoa se nang le khalori e phahameng haholo - 354.4 kcal ka 100 g.
Ka hona, sorbitol hangata e sebelisoa ke batho ba nang le lefu la tsoekere e le monate.
Sorbitol e boetse e ratoa ke batho bao ba sa batleng ho utloisa 'mele oa bona bohloko ka ho sebelisa tsoekere e tloaelehileng.
Likotsi le melemo ea sorbitol
Har'a litšobotsi tse ntle tsa Sorbit, phello ea eona e molemo tsamaisong ea tšilo ea lijo, e kentsoeng ho tloseng chefo le chefo 'meleng, hammoho le phello e bonolo ea laxative.
Ts'ebeliso ea sweetener bakeng sa ho hlatsoa e nkuoa e le mokhoa o sebetsang bakeng sa ho thatafatsa ts'ebetso ea litho tsa ka hare le lits'ebetso, tse silafalitsoeng nakong ea bophelo. O ka hloekisa:
- sebete:
- liphio
- lefu la nyooko;
- mala a maholo.
Ts'ebetso ena ke mohato oa pele oa ho hlaphoheloa, ts'ebetso e nepahetseng ea litho tsohle, botle le bobebe ba 'mele. Bakeng sa boima ba 'mele, sethethefatsi sena, ha se lokela, hobane se na le caloric e ngata ho feta tsoekere. Ka tšebeliso e ngata (overdose), ntho e ka baka lets'ollo.
Hlatsoa ebe u hloekile ka Sorbit
Ho kopanya le Sorbitol kapa ho ts'oaroa ha sebete ke ketsahalo e etsoang sepetlele le lapeng ntle le taolo ea setsebi.
Ona ke mokhoa o bonolo, kahoo ho itlhoekisa hoa khoneha lapeng. Bakeng sa thuto e le 'ngoe ea ho hloekisa, o lokela ho nka:
- Tablespoons tse 2 tsa moriana.
- Metsi a futhumetseng a phehiloeng.
- Botlolo ea metsi a chesang (ho molemo ho sebelisa e nang le motlakase, hobane e ke ke ea bata).
Mesebetsi ea boitokisetso
- Matsatsi a 'maloa pele ho tlhoekiso e khethiloeng le Sorbitol, ho hlokahala hore o fetole lijong tsa meroho.
- U lokela ho noa metsi a mangata, a hloekisitsoeng le a nang le liminerale.
- Ka letsatsi le behiloeng, o ka ja feela liapole le lero la apole ea tlhaho, e phehiloeng lapeng. Haeba ka har'a tšilo ea lijo acidity e senyehile, o ka ja sopho ea meroho.
- Ho hloekisoa ha sebete le sopho ho etsoa ka mpeng e se nang letho. Kamora lijo tsa ho qetela, bonyane lihora tse 4 li lokela ho feta pele ho ts'ebetso.
- Ho khothalletsoa ho hlapa ka mokhoa o chesang, o tla holisa likepe ebe o fana ka tharollo ea kapele le kapele.
Ho hloekisa
- Li-tablespoons tse peli tsa Sorbit li lokela ho qhibiliha ka metsing a futhumetseng a phehiloeng mme butle-butle, ka sips tse nyane, noe tharollo.
- Hoa hlokahala hore u robala ka lehlakoreng le letšehali 'me u behe sethala sa ho futhumatsa ka lehlakoreng le letona tlasa likhopo sebakeng sa sebete. Haeba pampiri e futhumatsang ea rabara e sebelisetsoa ts'ebetso, motho e mong o lokela ho e fetola ha e fola. Ho fetola, ho tsoha, ho lula fatše nakong ea tlhoekiso ho thibetsoe. Ho phomola, o ka bulela 'mino o monate kapa filimi eao u e ratang, ho bala le hona hoa lumelloa.
- Kamora lihora tse 1.5 - tse peli, ho tla ba le takatso ea ho ea ntloaneng. E arotsoe e tla ba le 'mala o motala o motala. Se ke oa tšoha - ke bile e nang le chefo le chefo.
- Ha e sa tšoanelehe ho tsoa ka tlung, hobane ka nako e 1 chefo eohle e ke ke ea tsoa, sena se tla nka lihora tse 'maloa.
Kamora libeke tse 2-3, ho hlatsoa hamonate ho phetoa.
Ela hloko! Kamora ts'ebetso, ho bobebe ho hlaha hohle 'meleng, mala a sebetsa,' me li-kilos tse 'maloa tsa boima li lahleloa hang-hang.
Ho hloekisa Sorbitol le rosehip
Ho hloekisa sebete hae ka tsela ena, ho hlokahala hore u noe 200 ml ea rosehip infusion ka mpeng e se nang letho ka matsatsi a 2-3 kamora libeke tse 2-2. ka kenyelletso ea 3 tbsp. thispone ea lithethefatsi.
Nakong ena, u ke ke ua ja lijo tse boima. Khetho e lokela ho fuoa lijana tsa litholoana le tsa meroho.
Le ha e le mokhoa oa ho itlhoekisa ebile o lieha ho feta oa pele, le bonolo ebile le monate.
Ho foufatsa melumo
Ts'ebetso e lokela ho reroa pele ho beke. Letsatsing lena u hloka ho ja lijo-thollo ntle le oli, meroho e bobebe le bonyane letsoai, ho molemo ho hana monate. Lijo tsa ho qetela li reretsoe lihora tse 14 tsa letsatsi, ka mor'a moo ho ka nooa tee e senngoeng feela pele u e bala.
Hoseng o hloka ho lokisa linoelo tse 2 tsa metsi a liminerale. Ka khalase e le 'ngoe, eketsa 2 tbsp. thispone ea sorbite. Lijana ka bobeli li lokela ho ema ho fihlela mantsiboea. Khalase ea metsi a monate e nooa hoo e ka bang ka 7 p.m.
Kamora sena, o hloka ho robala le ho beha sethala se futhumatsang sebakeng sa sebete. Kamora hora, o lokela ho noa khalase ea metsi ea bobeli ebe o robala hape, o beha sethala se futhumatsang. Khopolong ea pele ea ho kheloha, o ka ea ntloaneng hang-hang.
Metsoako e tla ba e 'mala o motala-o mosehla. Ho lla ha se foufetse ho felile. Takatso ea ho etela ntloaneng e tla hlaha makhetlo a 'maloa. E ja feela ka mor'a lihora tse 11-12.
Qetellong, sebete ha sea hloekisoa feela, empa le ho tlosoa ha majoe a manyane le lehlabathe ho eona.
