Tekanyo ea tsoekere ea mali ho prediabetes. Matšoao a lefu la tsoekere le mokhoa oa ho le phekola

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o qala butle, likotsi tsa metabolism ea carbohydrate li bokellana ka mashome a lilemo, 'me ho tse ling ho tloha bongoaneng. Lefu la tsoekere le ka tšoarella ka lilemo tse ngata ho fihlela liphetoho tsa pathological li ba thata, 'me maemo a tsoekere a lula a le phahameng. Ho fumanoe hore naheng ea United States karolo ea boraro ea baahi e se e le maemong a prediabetes, ke hore, mohato o mong hape, mme ba tla iphumana ba le maemong a lefu le sa foleng. Ha ho lithuto tse tšoanang tse kileng tsa etsoa Russia, empa lipalo-palo ha li na monyetla.

Lefu la tsoekere le ka fumanoa habonolo 'me, ka ho phehella ho lekaneng, le folisoa ka botlalo. Hangata bakuli ba nyenyefatsa kotsi ea ts'oaetso ena, ke 42% feela e qalang ho phekoloa. Selemo se seng le se seng, 10% ea bakuli ba lumellang ntho e ngoe le e ngoe hore e tsamaee, ba hlaolela lefu la tsoekere.

Prediabetes ke mang hape e tloahelehileng ho eona

Boemo ha metabolism ea carbohydrate e se e senyehile, tsoekere e phahame ho feta e tloaelehileng, empa eseng haholo ho bua ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, e bitsoa prediabetes.

Pele, e ne e nkuoa e le sethala sa lefu la tsoekere, joale se ikhethile ho lefu le arohaneng. Liphetoho tsa mantlha tsa metabolism li thata ho lemoha ka botsona, empa ho bonolo ho li lemoha ka liteko tsa laboratori.

Lefu la tsoekere le khatello e matla e tla ba ntho ea khale

• Ts'oarelo ea tsoekere -95%
• Ho felisoa ha vein thrombosis - 70%
• Ho felisa ho otla ha pelo e matla -90%
• Ho tlosa khatello e phahameng ea mali - 92%
• Keketseho ea matla mots'eare, ho ntlafatsa boroko bosiu -97%

Mefuta ea lihlahlobo:

1. Teko ea mamello ea glucose e nkoa e le e tšepahalang ka ho fetisisa bakeng sa ho fumanoa ha lefu la tsoekere pele, hobane hangata bakuli ba bangata ba sitisitse mamello ea tsoekere. Ke cheketso ea tekanyo ea tsoekere e fumanoang lithong. Tekanyo ea tsoekere ho motho ea phetseng hantle e tloaelehile lihora tse 2 kamora lijo. Ka prediabetes, e tla ba bonyane 7.8 mmol / L.
2. Ho itima lijo Glycemia. Ho fumanoa ha lefu la tsoekere ho etsoa ha tsoekere e potlakileng maling a mokuli e feta 7 mmol / L. Tloaelo e ka tlase ho 6 mmol / l. Prediabetes - matšoao ohle a pakeng tsa 6 le 7 mmol / L. E mabapi le mali a venous. Haeba ho hlahlojoa ho nkuoa ho tsoa monoaneng, lipalo li tlase haholo - 6.1 le 5.6 - ho fana ka mali bakeng sa tsoekere.
3. Ho kenya insulin ka potlako. Ha tsoekere e khaotsa ho felisoa maling ka nako, makhopho a phahamisa mosebetsi. Monyetla oa prediabetes o phahame haeba boemo ba insulin bo feta 13 μMU / ml.
4. Glycated Hemoglobin e bonts'a hore na ho bile le tsoekere ea tsoekere ea mali likhoeling tse 3 tse fetileng. Tloaelo e fihlile ho 5,7%. Lefu la tsoekere - ho fihlela ho 6,4%. Ka holimo ke lefu la tsoekere.

Tlhokahalo le sekhahla sa tlhahlobo:

Lintho tse eketsang monyetla oa lefu la tsoekere:

1. Khatello e kholo ho feta 140/90 hammoho le k'holeseterole e phahameng le triglycerides.
2. Beng ka mola oa pele ba kula ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
3. U na le lefu la tsoekere la letsoalo nakong e 'ngoe ea boimana ba hao.
4. Letsoalo la lefu la tsoekere ho 'm'a lona.
5. Boima bo ka holimo ho 4 kg ka nako ea tlhaho.
6. Ke ea merabe ea Negroid kapa ea Mongoloid.
7. Boemo bo tlase ba ho ikoetlisa (ka tlase ho lihora tse 3 ka beke).
8. Ho ba teng ha hypoglycemia (ho theoha ha maemo a tsoekere ka tlase ho tloaelehileng lipakeng tsa lijo, letšoao le ka sehloohong ke ho thothomela kahare nakong ea tlala).
9. Tšebeliso ea nako e telele ea li-diuretics, estrogen, glucocorticoids.
10. Ho nooa lino tse fetang tse tharo tsa kofi ka letsatsi.
11. Lefu le sa foleng la pelehi.
12. Khafetsa makhopho a letlalo, taba.

Mabaka a nts'etsopele

Lebaka le ka sehloohong la tsoekere pele le mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere ke keketseho ea ho hanyetsa lisele ho insulin. Insulin ke hormone, e 'ngoe ea mesebetsi ea eona ke ho tsamaisa tsoekere ho lisele tsa' mele. Liseleng tsa hae le ho nka karolo ha hae, liphetoho tse ngata tsa lik'hemik'hale li etsahala, ka lebaka leo matla a lokolloang. Glucose e kena maling ho tsoa lijong. Haeba lipompong, tse kang likuku kapa liswiti, li ne li jeoa, tsoekere ea mali e nyoloha ka matla, hobane mofuta ona oa nama ea nama ea nama o baka kapele. Makhophisi a arabela tokollong ena ka tlhahiso e eketsehileng ea insulin, hangata e nang le 'moko. Haeba lik'habohaedreite tse rarahaneng, tse kang lijo-thollo kapa meroho e nang le fiber e ngata, li fuoa lijo, tsoekere e tsamaisoa butle, hobane ho nka nako ho e liha. Ka nako e ts'oanang, insulin e hlahisoa ka bongata bo fokolang, e lekane feela ho qeta tsoekere eohle e ngata lithong.

Haeba ho na le tsoekere e ngata maling, e tla hangata hangata ka mekotla e meholo, 'me boholo ba eona bo feta haholo litlhoko tsa matla a' mele, ho hanyetsa insulin butle-butle ho qala ho hola. E emela ho fokotseha hoa katleho ea insulin. Li-receptors tse hlahang liphoofolong tsa sele li khaotsa ho lemoha lihormone ebe li tlohella tsoekere, boemong ba tsoekere e tsoele pele, tsoekere ea pele e tsoala.

Ntle le ho hanyetsa insulin, sesosa sa lefu lena e kanna ea ba tlhahiso e sa lekanang ea insulin ka lebaka la pancreatitis, tumors (mohlala, insulinoma), liphetoho tsa cystic, le likotsi tsa pancreatic.

Matšoao a lefu la tsoekere le matšoao

Ka lebaka la hore ka prediabetes, liphetoho tse bopiloeng ka mali ha li na thuso, ha li na matšoao a hlakileng. Bakuli ba nang le mathata a mantlha a metabolic ba hlokomela mathata a mang mme ba etela ngaka hangata. Hangata bophelo bo botle bo bakoa ke ho tepella, ho haella ha livithamini le liminerale le ho itšireletsa mafung.

Matšoao 'ohle a lefu la tsoekere a amanang le tsoekere e phahameng. Ho fumanoe hore tšenyo e fokolang methapong le methapong ea mokuli e qala le pele a ka ba le lefu la tsoekere.

Matšoao a ka bang teng:

1. Lenyora le ntseng le eketseha, li-membrane tsa mucous tse omeletseng, letlalo le omeletseng, le boreleli. Matšoao ana a hlalosoa ke hore 'mele o hloka metsi a mangata ho theola tsoekere. Keketseho ea tšebeliso ea metsi e ka bonoa ho palo e eketsehang ea urination le bophahamo ba moriti. Letšoao le tšosang ke ponahalo ea ho nyolohela ka ntloaneng bosiu bohle, haeba pele ba ne ba le sieo.
2. Ho eketsa tlala ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng ea mesifa, haeba ho e-na le insulin ho hanyetsa.
3. Ho hlohlona ha letlalo le liphatsa tsa lefutso. Ka lebaka la tsoekere e ntseng e eketseha, li-capillaries tse nyane li koaloa le ho senngoa. Ka lebaka leo, ho tsoa ha lintho tse chefo tse tsoang liseleng ho ea butle. Li-receptors tse nang le ho hlohlona li bontša ho se sebetse hantle.
4. Ho senyeha ha nakoana hoa pono ka mokhoa oa ho fifala, matheba a lerootho a lerootho. Ena ke tsela eo litšomo tsa li-capillaries tsa "retina" li bonahatsoang ka eona.
5. Makhopho le mahlaba ka har'a letlalo.
6. Makhopho a mesifa ea namane, hangata a atamela hoseng. Letšoao lena le hlaha ka ho hanyetsa ho matla ha insulin, ha tlala ea mesifa e qala.
7. Ho hloka boroko, ho utloa mocheso, ho benya, ho teneha. Ena ke tsela eo 'mele o sebetsang ka eona ho maemo a phahameng a insulin.
8. Ho opeloa ke hlooho khafetsa ka lebaka la phello e mpe ea glucose lijaneng tsa boko.
9. Meno a tsoang mali.

Haeba matšoao a belaetsang a hlaha, tlhahlobo ea mamello ea tsoekere e lokela ho etsoa ho tseba hore lefu la tsoekere le prediabetes. Ho lekanya maemo a tsoekere ka mitha ea tsoekere ea mali lapeng ha hoa lekana, kaha lisebelisoa tsena li etselitsoe bakuli ba nang le lefu la tsoekere 'me ha ba na ho nepahala ho lekaneng ho bona liphetoho tse nyane sebopeho sa mali.

> Teko ea ho mamella glucose (GTT) e etsoa joang

Na lefu la tsoekere le ka phekoloa?

Bokamoso ba motho ea nang le prediabetes bo matsohong a hae ka botlalo. Ke eena feela ea khonang ho etsa khetho. O ka tsoelapele ho lula mantsiboea ka pel'a TV ka tee le kuku ea hau eo u e ratang, ka lebaka leo, qeta bophelo ba hau ntoeng khahlanong le lefu la tsoekere le mathata a lona a mangata. Mme o ka fetola mohopolo oa hau ka botlalo, mokhoa oa bophelo le ho lemoha prediabetes e le khopotso ea hore kelello e phetseng hantle e ke ke ea etsa ntle le 'mele o phetseng hantle.

Lithibelo lenaneng la li-carbohydrate tse potlakileng, ho theola boima ba 'mele, thuto ea' mele e ea hlolla. Le ho ikoetlisa hanyenyane ho lefella hangata. Mohlala, ho theola boima ba 7% feela ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere ka 58%. Boikoetliso bo latelang likeletso tsohle tsa ngaka bo ka phekola lefu la tsoekere ka botlalo, ha bo ntse bo fokotsa menyetla ea khatello ea mali, lefu la pelo le liphio ka makhetlo a 1.5.

Mokhoa oa ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere

Haeba tlhahlobo ea lab e bonts'a mamello e fokolang ea tsoekere, hloka ho etsa tumellano le endocrinologist. O tla khetha liteko tse ling ho fumana kotsi ea lefu la tsoekere haufinyane, ho tseba hore na boemo ba tšenyo e kae marakong a methapo ea mali. Ka mofuta o sa tloaelehang oa botena (ka mohlala, ho basali ba mofuta oa admin), ho tla ngoloa boithuto ba semelo sa lihormone.

Motheong oa tlhaiso-leseling e fumanoeng ka boemo ba bophelo bo botle, ho tla bokelloa lenaneo le le leng la kalafo ea lefu la prediabetes. E na le likarolo tse tharo: lijo tse ikhethileng, boikoetliso le meriana. Tse peli tsa pele ke tlamo, ntle le tsona mathata a metabolic a ke ke a felisoa. Empa katleho ea meriana e fokola haholo. Ba fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere ka karolo ea boraro feela. Ka hona, meriana e fuoe tšehetso bakeng sa batho ba batenya haholo kapa haeba mokuli a hloka mamello le mamello ha a ja lijo.

Tšebeliso ea lijo tse khethehileng

Lipheo tsa phepo bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere:

• fokotseha ho ja lijo tsa khalori;
• ho netefatsa boemo ba tsoekere e tšoanang;
• fokotseha ka bongata ba tsoekere maling.

Phekolo ea prediabetes ha e khonehe ntle le ho lahla lijo ka botlalo ho tsoa ho lik'habohaedreite tse potlakileng. Tsena ke lihlahisoa tsohle tse nang le index ea glycemic e kaholimo ho li-unit tse 50. Lekola tafole ea GI, u ele hloko lijo tse nang le index e tlase, e ileng ea se ke ea lebaleha ka mokhoa o sa tšoanelang lijong tsa hau. Bula li-cookbook kapa libaka tsa marang-rang, fumana litlolo tse thehiloeng ho tsona. Haeba u sa khone ho phela hantle feela, empa le ho ja lijo tse monate, e tla ba mohato o moholo o lebisang ho hlola prediabetes.

Seo o lokelang ho se etsa ho etsa hore lijo tse nang le prediabetes li atlehe ka hohle kamoo ho ka khonehang:

1. Tlatsa sehatsetsi sa hau ka lijo tse lumelloang e le hore u se ke oa hoheloa ke tse kotsi. Tsamaea ka lethathamo la lihlahisoa mabenkeleng ho khetholla ho reka ho sa reroang.
2. Ho khabisa lijana tse lokisitsoeng tse halikiloeng, etsa hore ho be le moea o monate, batla batho ba nang le maikutlo a tšoanang. Ka bokhutšoane, etsa ntho e ngoe le e ngoe e le hore lijo li se ke tsa bonoa e le tšitiso, empa joalo ka bohato tseleng e isang bophelong bo phetseng hantle.
3. Ho etsa bonnete ba hore tsoekere e kena maling le eona, e ja ka makhetlo a 5 ka letsatsi.
4. Ha u tloha hae, ja lijo le uena. Bakeng sa prediabetes, o ka ja meroho e khethiloeng, linate le mahobe a lijo-thollo tse felletseng joaloka seneke.
5. Khaotsa ho beha tsoekere ka tee. Haeba u sa khone ho mamella tatso e ncha, reka sopho.
6. Fana ka kofi ka botlalo. Ka ho kenella butle ka k'hafeine 'meleng oa hau, le tšebeliso e itekanetseng ea seno sena ka boraro e eketsa kotsi ea lefu la tsoekere.
7. Ikopanye le setsebi sa endocrinologist. Haeba u na le li-insulin tse phahameng, lihlahisoa tsa lebese li tla tlameha ho hlakoloa likhoeli tse 'maloa .. Ho thehiloe hore ba na le index ea "insulin" e phahameng, ke hore, ba baka tlhahiso ea lihormone tse ngata.

Ho fetola mekhoa ea hau ea ho ja le prediabetes ho thata haholo. Le 'mele oa hau o tla ba khahlanong le uena. Ho theosa le lilemo, o tloaetse tlhahiso e bonolo ea matla, ka hona lijo leha e le life tse se nang lik'habohaedreite tse potlakileng li ka bonahala li se monate ebile li sa khotsofatse. Ho nka nako, hangata e ka ba likhoeli tse peli, ho aha metabolism hape. Haeba u khona ho mamella nako ena, u tla makala ho utloa hore meroho e ncha e nang le nama e ka ba e monate, 'me litholoana tsa sessert ha li tlise thabo joalo ka sengoathoana sa kuku.

Ho ikoetlisa ka mefuta e fapaneng

Liphetoho tsa phepo e nepahetseng bakeng sa prediabetes ha lia lekana. Ha ho hlokahale feela ho tsitsisa takatso ea tsoekere 'meleng, empa hape le ho theha mekhoa ea ho monya. Mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho fokotsa ho haelloa ke insulin le ho ntlafatsa phallo ea tsoekere e maling ho tsoa liseleng ke ho ikoetlisa ka mokhoa o hlophisehileng. Mesifa ke moreki o ka sehloohong oa matla 'meleng oa rona. Ha ba sebetsa haholoanyane, boemo ba tsoekere bo tla ba tlase.

Ho felisa lefu la prediabetes, ho ba moatlelete ha ho hlokahale. Ho lumeloa hore bakeng sa kalafo ea mathata a metabolic, ho ikoetlisa ka halofo ea hora letsatsi le leng le le leng kapa hora ka makhetlo a mararo ka beke ho lekane.

Morero oa pele tseleng e isang bophelong bo phetseng hantle ke ho khaotsa tloaelo ea ho lula boholo ba letsatsi. Qala ho tsamaea - tsamaea mantsiboea, butle-butle o eketsa lebelo le sebaka. Tsamaea ka maoto ho ea sebetsa, nyoloha ka litepisi eseng eleseir, etsa boikoetliso bo bonolo ha u ntse u shebelletse TV kapa moqoqo oa mohala.

Mohato o latelang ke ho ikoetlisa kamehla. Khetha thuto ho ea kamoo u ratang kateng, hlahloba le ngaka ea hau hore na e lumelletsoe maemong a hau a bophelo bo botle. Bakeng sa batho ba batenya, ho kgothaletswa phula leha e le efe kapa boikoetliso. Ka boima bo feteletseng ba boima - ho matha, lipapali tsa sehlopha, lipapali tsa mariha, ho tantša, ho ikoetlisa.

Qalong ea boikoetliso, ntho ea bohlokoa ha se ho e fetelletsa. Ho ikoetlisa ho lokela ho fana ka keketseho e leka-lekaneng ea sekhahla sa pelo. Haeba u khathetse, theola butle. Ho molemo ho fihlela sepheo sa hau nakoana e seng ho feta hore u tlohele peiso ka mor'a ho phekoloa ka halofo.

Ho ba le tšebetso e eketsehileng, u se ke oa lebala ka phomolo e ntle. E le hore 'mele o ka arohana habonolo le mafura a bokelletsoeng, o hloka ho robala lihora tse ka bang 8. Insulin e hlahisoa bosiu bosiu ka tekanyo e nyane haholo, kahoo mali a tsoang ho tsoekere e feteletseng a tlameha ho lokolloa pele ho nako: tsamaisa boithapollo ba mantsiboea 'me u se ke ua ja lihora tse 2 pele u robala.

Na lithethefatsi lia hlokahala?

Hangata ho fapana le hoo, liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li lekane ho phekola lefu la tsoekere ka botlalo. Ba leka hore ba se ke ba fana ka litlhare ho matlafatsa litlamorao e le ho qoba litlamorao tse ka bang teng.

Haeba kamora likhoeli tse 3 ho tloha qalong ea kalafo ho se na phello, u tla fuoa Metformin. Setlhare sena se khona ho fokotsa motsoako oa tsoekere ke sebete, ho bolelang hore e tla thusa ho fokotsa ho itima lijo ha glycemia. Ho feta moo, e fokotsa ho hanyetsa insulin, ke hore, ka mor'a ho ja, tsoekere e tsoang maling e tla kena ka har'a lisele ka potlako. Tšusumetso e 'ngoe e ntle ea Metformin ke ho fokotseha ha glucose e tsoang ka mpeng. Karolo e 'ngoe ea tsoekere e sebelisitsoeng e tla tšolloa mantle.

Ho nwa Metformin bophelo bohle ba hae ka tšepo ea ho thibela lefu la tsoekere ho kotsi. Ha o e nka, ho thunya, bohloko ba ka mpeng, ho kula ho ka bonoa. Haeba ka lebaka le itseng moriana o ke ke oa hlakoloa ke liphio ka nako, menyetla ea lactic acidosis e phahame. Ts'ebeliso ea nako e telele e baka ho haella ha vithamine B12, e nang le lefu la lisele tsa methapo ea kutlo le khatello ea maikutlo. Ka hona, ho khethoa ha Metformin ho na le mabaka feela maemong ao ha kalafo e sa khonehe ntle le ts'ehetso ea bongaka. Hangata hona ke mofuta oa lefu la tsoekere la 2 eseng lefu la tsoekere.