Motho e mong le e mong ea mamelleng bophelo ba hae o lokela ho etsa tlhahlobo ea bongaka e thibelang pele. Sena sea hlokahala e le hore re tsebe ho fumana mafu a ka tsoelang pele ka nako. Mohlala oa sena ke lefu la tsoekere.
Mekhoa e metle ea tsoekere e tloaelehileng ea mali e tloha ho 3,9 ho isa ho 5.3 mmol / L. Ka linako tse ling ka mor'a ho ja lijo tse nang le khalori e ngata, tsoekere e ka nyolohela ho 7, e seng kotsi. Haeba tsoekere ea mali ke 9, seo u lokelang ho se etsa - hang-hang ikopanye le endocrinologist. Ka hyperglycemia e joalo, haeba e hlokometsoe ka nako e telele, karabo ha e na molato: karolo ea pele ea lefu la tsoekere.
Boemo ba tsoekere bo bolelang - 9 mmol / l?
Bakeng sa lefu la tsoekere, boemo ba 9 mmol / L bo ka nkuoa e le tloaelo haeba ho sa etsoe joalo ka mpa e se nang letho. Leha ho le joalo, mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 o lokela ho nahanisisa ka maikutlo a hae ka lijo le ho etsa lipalo tse nepahetseng tsa insulin haholo.
Haeba tlhahlobo e etsoa pele ho lijo, ena ke pontšo e matla ea ho bona ngaka. Glycemia ea boemo bona e ka baka mathata a mangata a tebileng: ho otloa ke pelo, ho otloa, ho lahleheloa ke pono, ulcers, gangrene, ho hloleha ha liphio, haholoholo, ho ka lebisang ho lefu.
Hangata motho o phela bophelo bo tloaelehileng ka nako e itseng, ntle le ho belaela ho ba teng ha lefu le kotsi joalo, ha a utloe matšoao a tšoenyang.
Ke ka lebaka leo ho hlokahalang ho ela hloko bophelo ba hau bo botle mme o sa hlokomolohe thuso ea bongaka, leha o ikutloa o holofetse kapa o na le matšoao a lefu la tsoekere. Sena ke 'nete haholo ho batho ba kotsing ba khetholloang ke lefa.
Lintho tse ka sehloohong tse ka lebisang ho nyoloheng ha tsoekere ea mali ho 9mmol / l li kenyelletsa:
- Khatello ea mali e theoha;
- Boima bo fetang ba 'mele
- K'holeseterole e phahameng;
- Ponahatso ea lefu la tsoekere ho basali ba baimana;
- Ho ba teng ha ovary ea polycystic;
- Ho haelloa ke boikoetliso, tšebeliso e matla ea lijo tse mafura le tse tsoekere;
- Mekhoa e mebe: joala le ho tsuba.
Litlhahiso tsa tlhahlobo ea mali
Pele o ea ngakeng bakeng sa monehelo oa mali bakeng sa tsoekere, ho hlokahala boitokisetso bo nepahetseng. Ka tloaelo, mali a nkuoa monoaneng hoseng, mokuli o lokela ho ba le mala a se nang letho (u se ke oa ja kapa oa noa letho).
Ho fihlela sephetho se nepahetseng haholo, ho bohlokoa hore u se ke oa fana ka mali feela ka mpeng e se nang letho, empa hape le ka matsatsi a 'maloa u se ke ua ja monate, joala, meriana, eseng ho imetsa' mele ka ho sebetsa ka thata.
Haeba motho a e-na le bokuli bofe kapa bofe, o hloka ho ea ngakeng 'me u mo tlose ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho seng joalo, ho tla fumanoa liphetho tse sa nepahalang. Ho bohlokoa ho hlahloba ka botlalo boemo ba tsamaiso ea endocrine. Haeba lintlha tse amanang le mafu a mang li ama sebopeho sa mali, ho tla ba thata ho etsa qeto e nepahetseng.
Lisosa le matšoao a glycemia
Haeba boemo ba tsoekere ea mali bo fihla ho 9 mmol / l, ho na le mabaka a 'maloa a sena:
- Bakuli ba lefu la tsoekere ka lelapeng;
- Ho pepesehela khafetsa khatello ea maikutlo;
- Mokhoa oa bophelo ba bohlola;
- Bokapele ba lik'habohaedreite lijong.
Haeba o sa fetole mokhoa oa hau oa bophelo mme o sa batle thuso ea bongaka, mmuso oa prediabetes o ka fetoha lefu la tsoekere la 'nete. Ke ka phetoho ena eo boemo ba 9 ba tsoekere e fanang ka bopaki, mme potsong ea hore na ho etsoe eng, ho na le karabo e le 'ngoe: ho nka khato.
Ha ho se na matšoao, ho khothalletsoa ho batla ho ba teng ha liketsahalo tsena:
- Lenyora le matla;
- Khafetsa ho ntša metsi khafetsa;
- Nausea
- Dizzy;
- Bofokoli bo ntseng bo eketseha;
- Ho otsela
- Mocheso o sa tsitsang;
- Ho bokella lipheletsong tse tlase;
- Letlalo le omeletseng;
- Ho fokotsa moriri haholo;
- Letlalo la ho hlohlona;
- Ho sitisoa ha pono;
- Molomo o omileng;
- Ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso kapa boima ba' mele.
Haeba u na le bonyane ba matšoao ana, u lokela ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere. Haeba sesupo se atamela 9 mmol / l, o lokela ho ikopanya le ngaka ea endocrinologist hanghang. Hang ha u qala kalafo, litholoana tsa teng li ba ntle le ho feta.
Ho tlosa glycemia: ho latela melao ea mantlha
Tekanyo ea tsoekere ea mali ea 9 mmol / L, e bonts'a mohato oa pele oa lefu la tsoekere, e ka fetoloa ka ho boloka melao e latelang:
- Se ke ua sebelisa joala hampe le ho tsuba;
- Lijo tsa letsatsi le letsatsi ha lia lokela ho ba le linoko tse monate, lijo tse mafura, nama e tsubang, lihlahisoa tsa koro ea koro, linaoa tse halikiloeng, letsoai, lijana tse halikiloeng
- Sebelisa phepo e matlafatsang: makhetlo a 6,7 ka letsatsi;
- Boroko bo felletseng (bonyane lihora tse 6-7);
- Hangata ho ba moeeng o mocha;
- Nka mofuta oa kalafo ea maloetse a sa foleng;
- Qoba mafu a tšoaetsanoang;
- Fokotsa maemo a sithabetsang
- Boloka tsoekere ea mali e le taolong;
- Etsa thuto ea 'mele ka mokhoa o hlophisehileng.
Motheo oa bohlokoa oa thupelo ke ntlha ea ho qetela, melemo ea eona e ke keng ea qojoa. Re bua ka boikoetliso bo itekanetseng, empa bo tloaelehileng, bo fanang ka liphetho tse hlakileng mme bo ka tsitsisa maemo a tsoekere.
Sena se bakoa ke taba ea hore nakong ea litla-morao tsa 'mele le mesifa, lits'ebetso tsa metabolic lits'ebetsong tse ka hare tsa' mele lia sebetsoa. Sena ke seo motho ea nang le lefu la tsoekere a se hlokang.
O ka kenya letsoho papaling eo u e ratang haholo, hona ho tla eketsa maikutlo a monate, a bohlokoa hape ho boemo ba mokuli. Ho sesa haholo, badminton, tenese, cycling.
Phekolo ea lithethefatsi
Karolong ea pele ea lefu la tsoekere, ho latela melao e kaholimo ho ka fetisoa. Leha ho le joalo, haeba sena se sa tlise phello e lebelletsoeng, ngaka e ka fana ka litlhare. Khetho ea li-pharmacological agents le morero oa kamohelo ea bana li hlahisoa ke ngaka ka bonngoe ho mokuli e mong le e mong.
Lithethefatsi tsena li kenyelletsa:
- Diabeteson, Maniil, Amaryl - sehlopha sa sulfonylurea;
- Pioglitazone, Avandia, Aktos - e bolela ho khutlisa maikutlo a insulin;
Siaphor, Biganide;- Glibomet, Glucovans;
- Likorale;
- Dipeptidyl peptidase inhibitors.
Siaphor, Biganide;Tsoekere e phahameng ho basali baimana
Bokhachaneng ba 2 le ba 3 ba kemaro, tlhahlobo e tebileng e khothalletsoa ho thibela kapa ho felisa lefu la tsoekere. Hoa hlokahala ho feta tlhahlobo e ikhethang ea mamello ea glucose, e nkang lihora tse peli.
Ka boteng ba lefu la tsoekere la sethoathoa, tlhahlobo ea hemoglobin ea glycated e etsa hore ho be thata ho bona litšila, ka hona ho bohlokoa ho latela litlhahiso tsa ngaka ka tieo.
Kotsi e ka sehloohong ea hyperglycemia: litlamorao tse nyahamisang
Letšoao la tsoekere ea mali ea 9 mmol / l ka lehlakoreng le leng le bonahala ka hore ka ho kenella ka nako ea bongaka ka nako, boemo ba mokuli bo ka tsitsa ka botlalo. Ka lehlakoreng le leng, haeba u hlokomoloha mofuta ona oa ho se atlehe, u sa khomarele bohlokoa bo boholo ho tsoela pele ka tsela e fetileng ea bophelo, sena se ka lebisa litlamorao tse ke keng tsa fetoloa.
Glucose ka boeona e ke ke ea khutlela ho e tloaelehileng, empa butle-butle e tla eketseha, ka lebaka leo mesebetsi ea litho tsa ka hare le litho li tlang ho ba le pherekano e kholo. Bophelo bo botle ba mokuli bo ka mpefala 'me ba fihla ntlheng e thata, ha potso e ke ke ea felisoa ke lefu lena, empa e mabapi le ho pholosa bophelo.
Haeba u sa etse letho, tsoekere e tsoekere e tla nyoloha mme e lebise mathateng:
- Li-uloph tsa trophic;
- Nephropathy;
- Polyneuropathy ea likarolo tse tlase;
- Gangrene
- Leoto la lefu la tsoekere;
- Hyperglycemic coma le ketoacidosis.
Serapa sa ho qetela ke sona se kotsi ka ho fetisisa. Maemo ana a tsamaisana le ho lahleheloa ke kelello le lefu le tšohanyetso. Hoo e ka bang 10% ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba bolaoa ke mofuta o boima oa mathata. Karolo e setseng ea 90% e tsoa ho mafu a sa foleng (ho se sebetse hantle ha masapo, ho ipolaea, joalo-joalo), ho otloa ke pelo le stroke.
Haeba u sa nke thuso ea bongaka, boitšoaro bona bo apareloa ke lefu le sa phekoleheng le sa foleng. Ka tekanyo ea tsoekere ea mali e botsoang, litlamorao tse mpe li ntse li ka thibeloa 'me' mele oa hlaka ka botlalo.
Phepo e maemong a tsoekere a 9 mmol / L
Bakeng sa ho hlahisa lijo ka mokhoa o nepahetseng, ho bohlokoa ho ela hloko lethathamo la lihlahisoa tse khothalelitsoeng, tse nang le phello e ntle ho tsitsitseng ea glycemia:
- Meroho
- Litholoana tse sa buuoang;
- Bohobe bo fokolang ba carbohydrate
- Chese e nang le mafura a fokolang;
- Nama ea mmutla, mohatla, veal, khoho;
- Litlhapi tse nang le mafura a fokolang;
- Tee e tala;
- Porridge harese le buckwheat;
- Li-legumes;
- Liharo;
- Lijo tsa leoatleng.
Ha ho khethoa phepo ea phepo e nepahetseng e lokela ho behelloa ka thoko:
- 'Muffin e entsoeng ka tomoso, puff kapa pastry e bopehileng;
- Likhopolo tsa pele tsa mafura;
- Sopho ea lebese;
- Li-chees tse thata tse nang le mafura a mangata;
- Morara, morara, libanana;
- Li-keke, li-pastry, liswiti.
Mekhoa e meng ea ho theola tsoekere ea mali
Tsena li kenyelletsa litefiso tsa lefu la tsoekere, tee ea baitlami le infusions tse ling tse ngata le li-decoctions. Li ka lokisoa lapeng.
Ho kenella ka Rosehip
Grind 5-6 rose letheka, tšela senoelo se le seng sa metsi a phehiloeng ebe u pheha metsotso e 5-7. E tlohele e bue ka lihora tse ka bang 5. Noa ka halofo ea hora pele u e-ja.
Motsoako oa lithupa tsa mokopu
Pheha karolo ea 1 ea kutu ea mokopu le likarolo tse 5 tsa metsi a belisitsoeng bakeng sa metsotso e 5-7. - Noa likhaba tse 50 ml makhetlo a 2-3 ka letsatsi.
Letsoalo la tsoekere
Pheha joalo ka komiki e tloaelehileng, e kenyeletsang: liperela tse omisitsoeng le molora oa thaba. Nka kopi e le 1 ea litholoana, tšela litara e le 'ngoe ea metsi, u belise' me u tlohele lihora tse 4 ho kenya. Noa makhetlo a 4 ka letsatsi bakeng sa linoelo tse 0,5.
E le hore u se ke ua batla liphallelo tsa hore litlhare tsa setso ha li khone ho emisa ts'ebetso ea ho eketseha ha maemo a tsoekere, o lokela ho bona ngaka ea hau esale pele.
