Hangata lingaka li bolella bakuli ba tsona hore lefu la tsoekere ha se lefu, empa le ikhethang, le fapane hole le tsela ea bona e tloaelehileng ea bophelo.
'Me thuto ea' mele e nang le tlhahlobo ena e ka ntlafatsa boleng ba eona haholo, haeba u khetha ho ikoetlisa ka nepo, etsa joalo ka mehla.
Ho lefu la tsoekere, lipapali li na le phello e ntle lits'ebetsong tsa metabolic. Ka lebaka la boikoetliso, tšebeliso ea mesifa ea tsoekere e eketseha, 'me mamello ea li-receptor ho eona e ea eketseha.
Ntle le moo, thuto ea 'mele e baka tšabo ea mafura a mangata, e leng ho eketsang boima ba' mele, 'me sena se fokotsa kotsi ea lefu la pelo. Sengoliloeng sena se tla bua ka hore na lefu la tsoekere le lipapali lia lumellana, sepheo sa lona ke eng bakeng sa phepo ena.
A na nka etsa lipapali ka lefu la tsoekere?
Li-endocrinologists le litsebi tsa bongaka ka bonngoe li re: ka lefu la tsoekere, lipapali e lokela ho ba karolo ea bohlokoa ea bophelo.
E lokela ho sebetsanoa le batho ba nang le mefuta ena ka bobeli ea lefu lena, ho kenyelletsa le ba nang le mathata le likarolo tse tlase.
Ho ikoetlisa ho matlafatsa metabolism ea tsoekere, ho ntlafatsa kutloisiso ea receptor ho eona.
Ke ka lebaka leo tekanyo ea tsoekere maling le ka lebaka la ho bapala lipapali e fokotsehang, e lumellang ho fokotsa palo ea lithethefatsi tse laoloang ke eona. Lipapali tse nang le lefu la tsoekere li bohlokoa joalo ka phepo e tlase ea carb. Ha li kopana, li tla laola tsoekere ea plasma, boima.
Iketsetse lipheo tsa lefu la tsoekere
Hobaneng ha ho le bohlokoa hore papali e fetohe karolo ea bophelo ba lefu la tsoekere? Karabo ea potso e holim'a lefatše.
E bonolo ebile ea utloahala ho motho e mong le e mong. Le ngoana o tseba poleloana ena, 'me e tla ba karabo: papali ke bophelo bo botle.
Lithuto tsa 'mele ke tsela ea bocha.
'Me haeba sepheo ke ho boloka bocha ba sefahleho ntle le marako,' mala o motle oa letlalo ka lilemo tse ngata, joale ho ikoetlisa khafetsa ho tla thusa ho e hlokomela. Ho se ho pakiloe hore kamora likhoeli tse 'maloa tsa ho phela hantle, motho o shebahala a le monyane,' me phello e tla bonahala ka seiponeng.
Ho ikoetlisa ke tsela ea ho laola boemo ba hau ba tsoekere. Haeba sepheo ke ho fokotsa tšebeliso ea lithethefatsi tsa tsoekere le ho tsitsisa lipalo tsa tsoekere ea mali, thuto ea 'mele e tla thusa ho e hlokomela.
Ho ikoetlisa ho molemo haholo haeba mokuli a ikemiselitse ho bona.
Melemo ea litlelase tse tloaelehileng ho thata ho e feta. Motho o tla li utloa ka potlako, 'me thuto ea' mele e tla qala ho tlisa thabo e eketsehileng le ho feta.
Ho na le maemo ha batho ba nang le lefu la tsoekere ba ile ba qala ho ikoetlisa ba qobelloa ke ngaka kapa ba lelapa, ka mantsoe a mang, hobane "ho hlokahala." Ho hloka takatso ha hoa ka ha lebisa ho liphetoho tse ntle 'meleng, empa ho mpa ho bakile tsitsipano maikutlong, ho soetseha. Ke ka hona ho leng bohlokoa haholo ho tseba sepheo.
Kahoo, ho tlatselletsa ntlafatso e hlakileng, ho fokotsa boemo ba glycemia, thuto ea kamehla ea 'mele, ho ikoetlisa, ho thusa:
- ntlafatsa boroko;
- nolofalletsa ho robala;
- fokotsa le ho laola boima ba 'mele;
- etsa hore metabolic e sebetse hantle.
Batho ba kenang lipapaling ba ikutloa ba le mafolofolo, ba le mafolofolo ho pholletsa le letsatsi, ba eketsa mamello, mamello ho khatello ea maikutlo, e ntlafatsa mohopolo.
Ho ikoetlisa
Le lefu la tsoekere la mofuta oa 1
Kopanya mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere le lipapali li tlameha ho tataisoa ke melao e meng:
- tumellano e tlamang le ngaka. Ke ngaka feela e tsebang nalane ea lefu la mokuli ea itseng ea nang le tokelo ea ho etsa qeto ea hore na ho ikoetlisa, ho eketseha ka bongata, ho teba ha litlelase ho loketse motho ea entseng kopo ea tlhahlobo. Ha ho amohelehe hore o ka qala ho ba le mmele o itekanetseng;
- mojaro o eketseha butle, butle butle. Pele o lokela ho etsa bakeng sa metsotso e 10. Kamora libeke tse 'maloa, o ka tlisa nako ea ho sebetsa ho 30-40. U lokela ho ikoetlisa khafetsa - bonyane makhetlo a 4 ka beke;
- u ke ke ua tlohela sekolo ka tšohanyetso. Ka khefu e telele, ho na le kotsi ea glycemia e khutlelang lipalo tse phahameng tsa pele, mme litlamorao tsohle tse fumanoeng li fumaneha ka potlako:
- khetha papali e nepahetseng. Haeba motho ea tšoeroeng ke lefu la tsoekere a se na mekhoa e metle ea ho tsamaea, ho matha, yogi, aerobics le ho sesa li mo loketse. Taba ea boikoetliso ba matla e khethoa ke ngaka. Hangata, ho thibetsoe ho kenella lipapaling tse boima tsa lefu la tsoekere le retinopathy, tšokelo ea ho senyeha ha pelo, lefu la pelo le lefu la pelo.
- Ho bohlokoa ho aha lijo hantle. Maemong a mangata, ho ba le lefu la tsoekere batho ba 1 pele ho litlelase tse matla ho lokela ho fokotsa tekanyetso ea insulin. Ho eletsoa ho eketsa tekanyetso e tloaelehileng ea lik'habohaedreite bakeng sa lijo tsa hoseng, ho ja litholoana tse ngata, lihlahisoa tsa lebese. Haeba thuto e nka nako e fetang metsotso e 30, o lokela ho sebelisa lero le ho noa yoghur ka nako eo.
Mokhoa oa ho nkela insulin mofuta oa 2 lefu la tsoekere
Na hoa khoneha ho bapala lipapali ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2? Thuto ea 'mele bakeng sa lefu la tsoekere 2 e bohlokoa haholo, kaha e fokotsa ho hanyetsa insulin.
Hoa tsebahala hore ho eketseha ha mesifa ho lebisa ho eketseheng ha kutloisiso ea lisele ho insulin.
Ho bohlokoa ho tseba hore motsoako o kang ho matha le lefu la tsoekere la 2 o na le litlamorao tse tšoanang. Khanyetso ea insulin e na le kamano le karolelano ea boima ba mesifa ho karolo ea mafura ka mpeng, thekeng. Le boima ba li-kilos tse 5-7 bo ka ba le litlamorao tse mpe. Ka mantsoe a mang, ha mafura a mangata, ho hobe le ho feta ke hona ho utloang insulin.
Haeba ka hloko, ka ho ameha ka nepo, mamello ea lisele ho li-hormone e tla eketseha haholo. Lipapali tse nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li tla thusa ho boloka lisele tsa beta tse setseng mme, haeba mokuli a se a fetohile karolo e itseng kapa a fetohile ka botlalo ho insulin, a ka hlakola kapa a theole tekanyetso. Lingaka li pakile hore maemong a fetang 85%, lihormone li tlameha ho fuoa bakuli ba botsoa ho ikoetlisa halofo ea hora ka makhetlo a 4-5 ka beke.
Boikoetliso bo sebetsang haholo
Mochine ona o loketse bakuli ba nang le bakuli ba "lefu la tsoekere", hammoho le ba lakatsang ho thibela nts'etsopele ea pathology ena e seng monate. Boemo ba ho qala: ho lula moleng oa setulo. Pheta makhetlo a 10.
Boikoetliso 1:
- koba menoana ea maoto;
- otlolla.
Boikoetliso 2:
- serethe se tsitsitse mokatong, leoto le theoha fatše;
- sock e oela fatše;
- ntho e tšoanang e tla phetoa le serethe, ke hore, ka lehlakoreng le leng.
Boikoetliso 3:
- li-socks tsa ho phahamisa, li ts'oere lirethe fatše;
- li tsoale ka lehlakoreng le fapaneng;
- ho tloha boemong bona ba li theole fatše;
- ho hokahanya lisokisi.
Boikoetliso 4:
- phahamisa lieta, lisokisi li eme li tiile fatše;
- li tsoale butle;
- ho tloha boemong bona tlase ho ea mokatong;
- ho hokela lieta.
Boikoetliso 5:
- ho tabola lengole ho setulo;
- otlolla leoto mohoeleng;
- otlanya menoana ho ea pele;
- theola leoto.
Ho otlolla mesifa ea mokokotlo oa letsoho ha u lutse setulong
Boikoetliso 6:
- otlolla maoto ka bobeli;
- ama fatše ka nako e le 'ngoe;
- phahamisa maoto a otlolohileng;
- tšoarella ka boima ba 'mele;
- khumama, ebe u inama ka maqaqailaneng.
Boikoetliso 7:
- phahamisa maoto ka bobeli ka tsela e fapaneng;
- etsa metsamao e chitja leotong;
- ngola linomoro moeeng ka lisokisi.
Taolo ea tsoekere ea mali
Joalokaha ho se ho boletsoe, thuto ea 'mele e fokotsa tsoekere. Ka hona, ngaka e hloka ho fokotsa tekanyetso ea hormone e tsamaisoang.
Motho ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho lekanya tsoekere ka mpeng e se nang letho hoseng, pele le halofo ea hora kamora ho ikoetlisa, a tlalehe setšoantšo se seng le se seng bukeng ea ho itlhahloba.
Ho etsa qeto ea hore na o lokela ho phela hantle kajeno le hona ho lokela ho ipapisa le maemo a tsoekere. Kahoo, haeba hoseng mitha e bontšitse linomoro tse ka tlase ho 4 kapa ho feta 14 mmol / l, ha ho hlokahale hore u ikoetlise, hobane sena se tletse ka ho hlaha ha hypo- kapa hyperglycemia.
Lithibelo litlelaseng bakeng sa mathata a lefu lena
Ho na le maemo a 'maloa a sepheo a fokotsang haholo mefuta ea ts'ebetso ea' mele ho lefu la tsoekere. Tsena li kenyeletsa:
- botsofali;
- kotsi e kholo ea ho hlaseloa ke pelo;
- mafu a matla a CCC a kopantseng nako ea lefu la tsoekere;
- lefu la tsoekere, retinopathy;
- lefu le matla la renal;
- hypoglycemia e sa laoloeng hantle, hyperglycemia;
- botenya
Maemong a sa tloaelehang, haeba mathata a le mangata, ngaka e ka thibela ho ikoetlisa ka botlalo. Maemong a mangata, moo ho nang le mafu a kopaneng, lingaka li khetha ho boloka nako, ho ikoetlisa ka mokhoa o sireletsehileng.
Livideo tse amanang
Malebela a ho ikoetlisa haeba u na le lefu la tsoekere:
Ha re akaretsa taba, ho lokela ho boleloa hore papali ke karolo ea bohlokoa ea tloaelo ea lefu la tsoekere, e lumellang bophelo ba ho lelefatsa le ho ntlafatsa boleng ba eona haholo. Empa, leha ho na le melemo e meholo eo boikoetliso ba 'mele bo e tlisetsang' mele o kulang, e etsoang ka mokhoa o sa laoleheng hape e se ka taolo, e ka baka kotsi. Ke kahoo, pele o qala ho hlaphoheloa ka thuso ea boikoetliso, o lokela ho bona ngaka.
