Mmala o khanyang oa lemone le monko oa tsona o mocha o hloekileng o ile oa khahla khafetsa. Tholoana e nang le tatso e matla, e nang le mohopolo o le mong oa eona, e baka sesosa.
Letsoai lena ke ntlo ea polokelo ea limatlafatsi, molekane oa bohlokoa bakeng sa mantsiboea a mariha a hoetla le mariha, mohlokomeli oa ho itšireletsa mafung le tlatsetso e monate ho tee, lijana tse ling.
Ntle le sena sohle, linoko li ka ba molemo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Hoa khoneha kapa re sa e sebelise, hammoho le litlamorao tsa eona tse ntle tsa bophelo bo botle ho tla tšohloa sehloohong sena.
Rua molemo
Litholoana tsena li ikhethile e le kannete. Melemo ea eona e hlahisoa ke sebopeho se makatsang sa likarolo tse fumanehang ho lamunu.
Lemon e na le li-acid tse sebetsang tsa tlhaho (malic, citric), pectin, livithamini P, B, A, C.
Citrus e na le letsoai la tšepe, le magnesium, phosphorus, calcium le oli ea bohlokoa e kenyelitsoeng ho eona ha e fane feela ka monko o khethehileng, empa hape e beha litholoana tse molemo 'meleng ka lebaka la ts'ebeliso ea lesea.
Ho ba le ascorbic acid ka har'a motsoako, litholoana li na le phello ea bohloeki, li eketsa matla a polokelo, li ntlafatsa ts'ireletso, li senya le ho tlosa cholesterol, li thibela ho thehoa ha li-plaque ho lumen ea methapo ea mali. Lithunya li loantšana le li-radicals tsa mahala, li fokotsa sebopeho sa lisele tsa mofetše, le ho thibela botsofe ba pele.
Lemon ke antiseptic e matla ea tlhaho. E senya libaktheria, livaerase, kahoo tee e nang le lamunu ena e bohlokoa bakeng sa tšoaetso e matla ea phefumoloho. Litholoana li boetse li thibela ho bola ha linama. Ntle le litlamorao tse kaholimo, lamunu ena e na le phello ea diaphoretic, ka hona e bohlokoa bakeng sa feberu. Ka lebaka la seno le eena, motho ea kulang o tla khona ho theola mocheso, a tlatse li-vithamine.
Litholoana tsena li tla u pholosa mochesong oa letsatsi, makhopho, likokoanyana. Jusi ea eona e kentsoeng maskeng ea sefahleho, e ka nolofatsa letlalo haholo, ea e etsa hore e be nyane, ka hona ke sesebelisoa se setle se thibelang botsofali.
Ha ho khonehe ho nyenyefatsa melemo ea lamunu ho fihla pelong. Potasiamo, e teng ka bongata tholoana, e matlafatsa mesifa ea pelo le ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea GM le tsamaiso ea methapo.
Tholoana ena ke mothusi ea tšepahalang ho sebete, e kenya letsoho ho hlahiseng li-enzyme, ho ntlafatsa thepa ea bile. E tla thusa ho etsa masapo, moriri, manala, meno ho leboha ka bongata ba calcium. Hammoho le magnesium, motsoako ona o ntlafatsa rheology ea plasma, sebopeho sa eona, se loantšana le atherosclerosis, se nka karolo mehatong ea ho boptjoa ha limolek'hule tsa albin.
Litholoana li sebetsa hantle bakeng sa ho ruruha, dyspepsia, tlosa uric acid, e na le thepa ea ho itlhoekisa. Cricric acid e nang le eona ka linako tsohle e kenella 'meleng e qhibilihisa majoe, e leleka chefo, lithane, e phethela qoso ea matla. Letsoai lena le na le tšusumetso e bonolo.
Nka ja Lemon ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2?
Ntle le likarolo tsohle tse ntle tsa ho ja lilamunu, ho na le ntho e le 'ngoe hape: index ea glycemic ea lemone ke likarolo tse 25 feela.Sena ha se na litholoana tse ntle le tse tloaelehileng. Ke kahoo lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le lumellanang hantle.
Na hoa khoneha ho ba le lemone le lefu la tsoekere la mofuta oa 1? Litholoana tsena li ka jeoa ke lefu la tsoekere la mofuta oa 1.
Ka kenyelletso e nepahetseng ea tholoana ena lijong, e ke ke ea matlafatsa sesole sa 'mele feela, empa e tla sebetsa hape e le tlatsetso e sebetsang morerong oa mantlha oa kalafo ea methapo ea mafu. Batho ba bangata ba nang le lefu lena ba ipotsa hore na linoko li fokotsa tsoekere ea mali.
Li-endocrinologists le litsebi tsa kalafo li araba ka e, potsong ea hore na lime e theola tsoekere e maling kapa che. Lemon e theola tsoekere ea mali mme e khona ho thusa ho boloka tsoekere e le maemong a sa khaotseng, empa ha feela e ka jeoa ka tekanyo mme ho se na lithibelo tse tobileng holima litholoana tsena.
Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ha o na molemo o le mong. E na le thepa e 'maloa e sebetsang:
- ntoa ea khatello ea mali;
- e khothalletsa pholiso ea maqeba, ho nchafala ka potlako;
- e fokotsa ts'ebetso ea belisoa e atisang ho tsamaisana le ho ja litafole tse nang le tsoekere;
- e ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso;
- e fokotsa ho ruruha.
Litšobotsi tsa lefu la tsoekere
Motho e mong le e mong oa tseba hore ts'oaetso ena e beha litholoana le liswidi haholo. Empa citrus ena ha e har'a lihlahisoa tse thibetsoeng.
Lemon ea lefu la tsoekere e ka jeoa, empa ho latela melao e 'maloa e bonolo:
- se ke oa ja litholoana ka bongata bo boholo. Sena se bakoa ke ho ba teng ha likarolo tsa allergenic tse ka bakang karabelo letlalong, li-acid tse khopisang motho ea seng a ntse a le tlokotsing ka lebaka la kalafo ka lithethefatsi tsa ka mpeng. Ebile, ho eletsoa hore u se ke ua ja litholoana tse fetang halofo;
- ha hoa lumelloa ho ja tholoana ka mpeng e se nang letho. Lebaka ke la mantlha: litholoana ke asiti, ka hona, li ama hampe marako a sistimi ea lijo, e eketsa pH e se e ntse e phahame. Tšebeliso ea eona ka mpeng e se nang letho e koahetsoe ke letsoalo la pelo, liso, gastritis;
- se ke oa eketsa tsoekere e le ho fokotsa tatso ea acid. Lenane la glycemic la tee le lere le tlase, empa ha feela seno sena se sena tsoekere. Haeba u batla ho eketsa monate o monyane ho noeng, u ka beha mahe a linotši ho eona, empa ha feela ho se na li-contraindication ho eona.
Litapole tsa batho
Tholoana ena esale e sebelisoa ka nako e telele bakeng sa ho hlophisoa ha litlatse tsa kalafo, li-decoctions, tee. Karabo ea potso ea hore na Lemone e fokotsa tsoekere ea mali kapa che e fanoe serapeng se fetileng, joale re lokela ho nahana hore na re e sebelisa joang ka nepo ho fihlela sephetho sa ho theola tsoekere.
Hajoale Lemon ea tsoekere e sebelisoa e le karolo ea litlolo tse latelang.
- moro oa lemone. Hoa hlokahala hore u tšollele khalase e le 'ngoe e khaotsoeng ka khalase ea metsi a hloekileng e tlisitsoeng pele ho nako. Pheha metsotso e 5, tsitlella hora. E-ja kamora ho qeta lijo tse ling le tse ling. Ntle le lefu la tsoekere, decoction e tla thusa ka mafu a amanang le phefumoloho e mpe;
- tee e nang le li-blueberries le lime. Khaba ea makhasi e soetsoa ka senoelo sa metsi a belang. Lumella ho ema lihora tse 'maloa, ebe u tšela khalase ea lero la lamunu. U hloka ho sebelisa senoelo sa kotara makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako ea tšebeliso - beke;
- lithunya le eiee ea mahe. Bakeng sa ho lokisoa, lero le halikiloeng ho tloha halofo ea litholoana le tsoakane le e le 'ngoe e nyane, ka ho khetheha e ncha, lehe la likhoho. - Noa lino tse tharo hoseng ka tatellano pele ho lijo tsa hoseng. Kamora khoeli, e lumelloa ho pheta thupelo. Ho ke ho hlokomeloe hore seno se joalo ha se a loketse bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba nang le mafu a amanang le gastrointestinal pathologies;
- motsoako oa linoko le konofolo le mahe a linotsi. Motsoako o joalo o thusa ho fokotsa tsoekere: e sotha e le 'ngoe e hlatsoitsoeng hantle ea lamunu ho sebelisa grinder ea nama. U ka khona habeli. Kopanya li-clove tsa konofolo tse 'maloa ebe u kenya makhasi. Kenya likhaba tse tharo tsa mahe a linotsi moo. Tšela paseka ka sekotlolong, e-ja khaba pele o e ja;
- motsoako oa Lemon le litholoana tse omisitsoeng. Ena risepe e ke ke ea ba feela pheko, empa le eona e tla ba monate. Ho e lokisa, o hloka ho sefa grig ea 300 g ea morara o phahameng o hlatsoitsoeng hantle, li-walnuts. Tšela lero le lecha le halikiloeng ho tsoa ho Lemons tse peli ka pompong, le khalase ea mahe a linotsi. Ho na le khaba e nyane pele ho lijo.
Ntle le litlolo tse kaholimo, tee e tloaelehileng e nang le selae sa monokotšoai ona, e natetsoeng mahe a linotsi, le eona e tla ba le phello ea hypoglycemic.
Seno se joalo se lokisoa kapele, 'me melemo ea bohlokoa.
Boemo ba mantlha: mahe a linotsi a lokela ho tšeloa ka mokelikeli o futhumetseng hanyane kapa a je le khaba, hobane metsi a chesang a ama thepa ea ona hampe, a senya sohle se bohlokoa, 'me a fetole metsoako e meng hore e be nama ea nama ea nama.
Ke ka lebaka lena mahe a linotsi a sebelisoang haholo ke batho ba lefu la tsoekere a emelang tsoekere, ho bohlokoa ho a sebelisa ka nepo: o se ke oa kopanya le metsi a belang, o se ke oa pheha, o se ke oa overheat.
Contraindication
Ho joalo, ho thata ho hakanya melemo ea lamunu, empa leha ho na le litlamorao tse ngata tse ntle, batho ba bang le bona ba thibetsoe tholoana ena.
Kahoo, Lemons e nang le lefu la tsoekere la mellitus mofuta oa bakuli ba nang le liso tsa ka mpeng e ke ke ea ba ka bongata.
Litholoana li ka lebisa ho holofala ha sekoli sa leboteng, li potlakisa kholo ea khoholeho ea hau ka mucosa, e baka bohloko, cramping, dyspepsia. Ntle le moo, bakuli ba nang le mathata a meno ba tlameha ho phekoloa ka hloko e kholo.
Haeba enamel e fokola, e boreleli, tšebeliso ea litholoana e lekanyelitsoe. Le ha ho se na lefu la meno ka mor'a hore ho jeoe lesela la lemone, ho molemo ho hlatsoa molomo ka metsi. Haeba litholoana li jeoa khafetsa, menoana ea meno e lokela ho khethoa e le bonolo.
Basali baimana ba lokela ho buisana le ngaka pele ba hlahisa litholoana life kapa tse ling tsa lamunu, ho kenyeletsoa leima, lijong tsa bona.
Bo-'mè baoki ba na le thibelo ea bongaka tholoana ena. Ha ho ratehe ho e fa bana ba banyenyane.
Livideo tse amanang
Lemon e ama tsoekere ea mali joang? Na ke 'nete hore lime e phahamisa tsoekere ea mali? Likarabo ka video:
Ho akaretsa lintlha tse kaholimo, re ka fihlela qeto ea hore lefu la tsoekere le mofuta oa 2 ke motsoako o amohelehang. Ke pheko ea tlhaho e sebetsang, e sireletsehileng hape e ratehang ea li-pathologies tse ngata, ho kenyeletsoa le lefu la tsoekere la mefuta ena ka bobeli.
Leha ho le joalo, ha se mokhethoa lethathamong la lihlahisoa tse nang le li-contraindication bakeng sa ts'ebeliso, ka hona, pele o qala ho e sebelisa, khetho e ntle ka ho fetisisa ke ho fumana likeletso ho ngaka e phekolang.
