Tee e tala e bohlokoa hakae ho batho ba nang le lefu la tsoekere le ho e etsa?

Tee e tala e monko o monate e tsejoa ka thepa ea eona e molemo. E tsitsisa mmele ka botlalo, e e tlatsa ka matla.

Ka tšebeliso ea kamehla, ntlafatso ea ts'ebetso ea boko e ka lemohuoa. Seno sena se tima lenyora ka botlalo, mme hape se ama boleng le tebello ea bophelo.

Empa na e na le thuso e kholo, joalo ka ha litsebi tse ngata lefapheng la bongaka ba setso li bolela? Ba bang ba lumela hore e khona ho eketsa khatello ea mali.

Ha e le maloetse a mang a tebileng, sengoloa sena se tla sekaseka phello ho 'mele oa tee e tala ho lefu la tsoekere. Na e ka thusa kalafong ea lefu lena kapa, ho fapana le moo, e tla tlisa kotsi e bonahalang?

Lisebelisoa tse sebetsang

Karolo e ikhethileng ea ho theha lijo tsa lefu la tsoekere ke ho hana lijo tse itseng tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo tse jang.

Ntlha ena ha e sebetse feela lijong tse tiileng, empa hape le likarolo tse itseng tsa lino tse nang le tsoekere.

Batho ba nang le bothata ba metabolism ea carbohydrate metabolism ha ba lumelloe ho ja lero le lero ka litholoana le monokotsoai, haholo-holo tse pakiloeng. U ka eketsa lino-mapholi tse nang le kh'abeche, lebese le lino tse nang le joala, hammoho le lino tse matla lenaneng lena.

Khetho e hlokolosi ea lihlahisoa tse loketseng e lula e loketse bakuli ba lefu la tsoekere. E hlokahala haholo boteng ba lefu lena la mofuta oa bobeli, le amanang le botenya .. Joalokaha u tseba, ke tee e tala e nooang haholo ka ho fetisisa ka lefu lena ka lebaka la palo e kholo ea melemo ea tlholisano.

E ama hantle marako a methapo ea mali, hape e ntlafatsa le mekhoa ea "metabolic" e etsahalang 'meleng.

Seno sena se ikhethang se bontšoa bakeng sa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi bakeng sa batho bohle ba nang le mathata tsamaisong ea endocrine. E hlahisoa ho tsoa sehlahleng sa tee, makhasi a sona a leng mouoane kapa a omisitsoe ka hloko.

Mokhoa oa ho pheha seno sena o bitsoa ho ritela. Bakeng sa sena, ho bohlokoa ho khetha tekanyo e nepahetseng ea metsoako ea sebaka: hoo e ka bang 200 di ml tsa metsi a belang ka tee ea makhasi a omisitsoeng.

Nako e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso ena ke motsotso o le mong. Seno sena se sa tsoakoang le se nang le matla se na le likarolo tse ngata tsa lik'hemik'hale, tse kang calcium, fluorine, magnesium, phosphorus.

Tee e tala e matlafalitsoe ka livithamini tse fapaneng le metsoako e itseng:

1. Katekisin. Ke karolo ea sehlopha sa flavonoids, hape e emela li-antioxidants. Kameho ea bona e ntle e atile ka makhetlo a 'maloa ho feta phello ea ho ja lijo tse nang le vithamine e lekaneng. Ho lekana ka senoelo se le seng sa tee e tala ka letsatsi, e le hore 'mele o ka fumana bongata ba polyphenols e hlokahalang. Tšusumetso e tšoanang e ka fumaneha ka ho ja lihoete, fragole, spinach kapa broccoli. Kaha sehlahisoa sena se thibela li-radicals tsa mahala 'meleng, monyetla oa li-neoplasms tse mpe o fokotseha ka nako e ts'oanang. Ntle le moo, e ntlafatsa mesebetsi ea 'mele ea ho itšireletsa' me e bolaea likokoana-hloko tse kotsi, ka hona e kgothaletswa bakeng sa lets'ollo;
2. kofi. Ke alkaloid ea mantlha e ntlafatsang 'mele ka matla le matla a sebetsang. Hape o khona ho ntlafatsa mohopolo, ts'ebetso le ts'ebetso;
3. Lintho tse nang le liminerale. Li thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsohle. Hoa tsebahala hore metsoako ena e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me e kenya letsoho ho ntlafatseng maemo a lipolanete tsa lipekere, masapo, moriri le meno.

Melemo ea tee ena e 'nile ea tsejoa ka nako e telele. Ntle le moo, 'nete ena ha e tiisoe feela ke lingaka tsa setso, empa le basebetsi ba bongaka.

Lintho tse sebetsang tse bōpang motsoako oa tsona li na le phello e molemo ho litho tsohle tse ka hare: sebete, mala, mpa, liphio le manyeme.

O boetse o khona ho ba le phello e matla ea diuretic, empa ka lebaka la phello ea ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo, ha e sebelisoe e le diuretic. Ka lebaka la eona e nang le vithamine C e ngata, tee e tala e thusa ho folisa mefuta e meng ea kankere.

Ke tee efe e phetseng hantle?

Tee e tala ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e na le litlamorao tse ngata 'meleng oa motho. Mohlala:

• sensitivity ho hormone ea pancreatic - insulin e eketseha;
• litlamorao ho litho tsa sistimi ea excretory le sebete sa motho ea nang le lefu la tsoekere ka ts'ebeliso ea meriana e itseng ea fokotseha;
• ho hlahisoa ha mafura ho litho tsa ka hare ho thibetsoe, e bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu lena;
• ho na le phello ea kalafo makhophong.

Tee e kenyelitsoeng ea litlama tse phophisang tse kang balm ea lime, chamomile le koena e nkoa e le molemo ka ho fetisisa. Haeba o lakatsa, o ka etsa seno ka sage, e nang le matla a ho kenya insulin 'meleng. Ho sebelisa hangata mofuta o joalo ho thusa ho thibela mathata a pancreatic.

Tee e Tala le Lefu la Tsoekere

Bo-rasaense ha ba tlohele boiteko ba ho fumana thepa e ncha le e makatsang ea seno sena se seng se se se tsebahala. Ha e thusoe feela ho boloka bocha le kutloano, empa hape e thibela ponahalo ea maloetse a mangata a sa batleheng.

Karolo e sebetsang e ka thibela ho qala ha lefu la tsoekere la mofuta oa 1. E na le lebitso - epigalocatechin galat.

Empa, ka bomalimabe, ka lebaka la dikahare tse phahameng tsa koae ka sebopeho sa eona, e khona ho lematsa 'mele ka bokuli ba mofuta oa bobeli. U ka theola khatello ea ntho ena ka ho tšela metsi a belang holim'a makhasi a tee. Metsi a pele aa tšoloha, 'me ka mor'a moo a lokela ho huloa joalo ka tloaelo. Seno sena se nang le phepo e ntle se tla tlatsa 'mele ka lintho tse nang le phepo e ntle le tse fapaneng. Tee e ka ba tse hlakileng haholoanyane ka ho eketsa li-cranberries, rosehip le lime.

Haeba ho na le potso e matla ea ho tlosa liponto tse eketsehileng, ts'oaetso ena e ka kopantsoe le lebese la skim. Mokelikeli o joalo o tla fokotsa takatso ea lijo le ho tlosa metsi a sa hlokahaleng 'meleng. Ho latela mehloli e meng, se bohlokoa ka ho fetisisa ke tee e etsoang ka lebese feela. Maemong ana, motho ha aa lokela ho lebala ka khalori ea khalase ea seno sena.

Joang ho pheha?

Tee e tala e nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e ka fana ka phello e lebelletsoeng feela ka ho ritela ho nepahetseng.

Hoa hlokahala ho nka lintlha tse latelang ka botebo le boikarabello bohle:

1. Ho bohlokoa hore u se lebale ka puso ea mocheso le boleng ba metsi. E tlameha ho hloekisoa;
2. karolo ea seno se nooang;
3. Nako ea ts'ebetso ea ho ritela.

Mokhoa o nang le bokhoni ba litekanyetso tsena o u lumella ho fumana seno se makatsang le se mohlolo.

Bakeng sa boikemisetso bo nepahetseng ba likarolo, hoa hlokahala ho ela hloko boholo ba likarolo tsa makhasi. Ho khothalletsoa ho sebelisa karo-karolelano ena: khaba ea tee ka khalase e lekanang ea metsi. Nako ea ho itokisa e itšetlehile ka boholo ba makhasi le boholo ba tharollo. Haeba o hloka seno se nang le phello e matla ea tonic, o lokela ho eketsa metsi a fokolang.

Tee e tala e tsoekere haholo le e phetseng hantle e tsoang ka ho sebelisa metsi a selemo a nnete. Haeba ho se na mokhoa oa ho fumana motsoako ona, ka nako eo o tla tlameha ho sebelisa metsi a tloaelehileng a litšila. Bakeng sa ho etsa seno sena, o hloka ho sebelisa metsi a nang le mocheso oa hoo e ka bang 85 ° C. Lijana li lokela ho etsoa bakeng sa ho tšoara lino tse chesang.

Contraindication

Ho latela hore batho ba nang le mathata a metabolism ea carbohydrate ba hloka ho e sebelisa ka tekanyetso e fokolang. Ho ka lekana likopi tse peli tsa tee ka matsatsi a 'maloa.

Ntle le moo, ho fetisa tumello ea letsatsi le letsatsi e bontšitsoeng ho ka lebisa ho mafu a sebete. Ho na le mathata le liphio: li-purines, tseo e leng karolo ea seno, li ka lematsa mosebetsi oa tsona. Leha a na le index ea glycemic ea zero le 'nete ea hore tee e tala e theola tsoekere ea mali, e ntse e lokela ho nkuoa ka hloko haholo.

Livideo tse amanang

Tee e tala le li-rosehip li ka har'a TOP 6 lihlahisoa tse sebetsang haholo bakeng sa lefu la tsoekere. 'Me ke lihlahisoa life tse maemong a 4 a setseng, u ka tseba ka video ena:

Pele o sebelisa infusion ena, o hloka ho botsa setsebi. Ha rea ​​lokela ho lebala hore ha e khothalletsoe batho ba nang le tšekamelo ea ho thaba haholo, kaha sena se na le litlamorao tse itseng.

Leha ho na le melemo e mengata, tšebeliso ea tee e tala ha e tlose tlhoko ea phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere, lipapali le meriana e itseng. Mokhoa o kopaneng o tiisa ho felisoa ha matšoao ohle a lefu lena, hammoho le ho theola boima ba 'mele butle-butle.