Ho ba teng ha lefu la tsoekere ho motho ho beha mekhoa e meng e sa thabiseng bophelong le litloaelong tsa hae. Mokuli o tlameha ho lula a lekola lihlahisoa tse felisitsoeng ka sebopeho le bongata, empa ha nako e ntse e tsamaea u ka li tloaela.
Boemo bo thatafala le ho feta ha ho tluoa ho bana ba nang le bothata bo joalo ba endocrine, hobane ho tloha bonyenyaneng le bonyane ho thata haholo ho hana ho etsa lintho tse ka lebisang mathateng le ho feteleng.
Ka hona, lijo tsa bana ba nang le lefu la tsoekere ke bothata bo boima haholo, haholo ho batsoali ba lulang ba tlameha ho fumana kamano lipakeng tsa lithibelo tsa lingaka le litakatso tsa ngoana oa bona.
Mathata a nts'etsopele ea phepo e nepahetseng ea phepo le 'ona a thehiloe' neteng ea hore, ho sa tsotelloe lihlahisoa tse ngata, o hloka ho hlokomela bohlokoa ba eona le ho fa 'mele o monyane thepa ea ho aha le ho ba matla.
Melao ya motheo
Molao oa mantlha ntlafatsong ea phepo e nepahetseng ho ngoana ea nang le lefu la tsoekere: lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere ho bana ba lilemong tsa bocha, ba lilemong tsa bocha le ba banyenyane li lokela ho lokisoa ke setsebi. Hoa hlokahala ho buisana le ngaka ea hau, ngaka ea endocrinologist, ngaka ea bana le litsebi tsa phepo e nepahetseng. Ke tlasa maemo a tlhahlobo e nepahetseng feela le tlhahlobo ea sepheo sa maemo a marang-rang, u ka khethang litšobotsi tsa phepo ea eona.
Phekolo ea lijo tsa lefu la tsoekere ho bana e ipapisitse le melao e 'maloa:
tšebeliso ea tsoekere e theoleloa ho zero kapa e fokotsoa ho tekanyo e hlalositsoeng hantle. Ho se tsotelle ntho ena ho ka lebisa ho ngoana boemong ba ho ba le letsoalo la hyperglycemic le ho mpefatsa matšoao a eketsehileng a lefu la tsoekere. Palo ea tsoekere e nooang e lokela ho ba e tsitsitseng kapa e sa tsitsang, e le hore 'mele o ka sireletsoa liphetoho tsa tšohanyetso tsa tsoekere. Molemong oa phekolo ea lefu la tsoekere ho bana, tsoekere e nkeloa sebaka ke fructose;- fokotsa ts'ebeliso ea likhomphutha tse kang mafura, empa ho lokela ho hopoloa hore lintho tsena li fana ka phepelo ea matla hape li hlokahala bakeng sa kaho ea lisele tse phelang, joalo ka liprotheine;
- tekanyo ea li-protein tsa protheine e ka phahama ho feta lijong tsa motho e moholo, hobane sebopuoa se thehang kapele se hloka thepa e joalo ea ho aha mme se tla ba le bothata ba khaello ea li-amino acid tse (haholo-holo tse ke keng tsa fumaneha);
- lesea le lokela ho ja lijo tse ngata tsa semela, tse sa feteleng 'mele haholo, empa li li tlatsa ka li-microelement le lintho tse sebetsang ka bioloji;
- U ke ke ua fepa ngoana oa hau ka seoelo le ka linako tse fapaneng. Lijo li lokela ho ba tse ka bang 6 ka letsatsi (ke bokae - ngaka e tla u joetsa), 'me ka ho kheloha kemisong - eseng ho feta metsotso e 20.
tšebeliso ea tsoekere e theoleloa ho zero kapa e fokotsoa ho tekanyo e hlalositsoeng hantle. Ho se tsotelle ntho ena ho ka lebisa ho ngoana boemong ba ho ba le letsoalo la hyperglycemic le ho mpefatsa matšoao a eketsehileng a lefu la tsoekere. Palo ea tsoekere e nooang e lokela ho ba e tsitsitseng kapa e sa tsitsang, e le hore 'mele o ka sireletsoa liphetoho tsa tšohanyetso tsa tsoekere. Molemong oa phekolo ea lefu la tsoekere ho bana, tsoekere e nkeloa sebaka ke fructose;
Batsoali le lingaka tse nang le boiphihlelo ba eletsa ho theha tikoloho e itseng ho potoloha le ngoana moo a ke keng a pepesetsoa lihlahisoa tse mpe.
Ho tla ba thata haholo ho ngoana ho hanela moleko oa pipi haeba e jeoa ke moratuoa.
O hloka ho nyenyefatsa litšukulu ka limenyemenye tse joalo hore a se ke a theha takatso ea lihlahisoa tse sa batleheng. Li lokela ho tlosoa ka ho felletseng kapa li nkeloe lihlahisoa tse nang le mefuta e fapaneng ea tsoekere. Sena se tla thusa ngoana ho qoba mathata hona joale, empa le ho theha mekhoa e metle ea ho ja nakong e tlang.
Lihlahisoa tse thibetsoeng
Lijo tsa bana ba nang le lefu la tsoekere ha li sebelise lijo le lijana tse latelang:
- nama e mafura (esita le ho feta - e halikiloeng kapa e tsubiloeng);
- liswiti tse tsoekere tse phahameng;
- muffin;
- puff pastry;
- lijo tse ka makotikoting;
- caviar;
- lino tse monate;
- mafura a tsoang phoofolo.
Lijo tse ling tsa limela le tsona li thibetsoe hobane li na le tsoekere e ngata. Kahoo, lifeiga, mehla, morara esita le libanana tse thusang ho mafu a mang a mangata li hlahisoa bakeng sa lefu la tsoekere.
Lihlahisoa tse Khethiloeng le tse khothalelitsoeng
Ha ho nts'etsopele phepo ea phepo e nepahetseng bakeng sa bana ba nang le lefu la tsoekere, ha ho bohlokoa ho ela hloko feela tekanyo ea tsoelo-pele ea pherekano e ka sehloohong ea endocrine, empa hape le boemo ba litho tsa ka hare, boteng ba maloetse a kopaneng.
Haholo-holo, ha ho na mathata le liphio le sebete, ho bohlokoa hore butle-butle u kenye meroho, lieie.
Haeba ho se na li-contraindication tse khethehileng, likhahla tse nyane tsa mosetareta le pepere li lumelloa ka bongata bo fokolang. Se ke oa sebelisa letsoai hampe.
Lihlahisoa tse latelang li lumelloa hore li sebelisoe:
- mafura le limela tsa meroho;
- lijo-thollo - ho isa tekanyong e lekanyelitsoeng, haholo-holo semolina le raese (porridge e ke ke ea fepa ngoana ha e sa feta nako e le 'ngoe ka letsatsi);
- litholoana tsa lamunu, mahapu, fragole - ka bongata bo bonyenyane;
- mahe (yolks e lokela ho jeoa hanyane).
Ho khothalletsoa ho fa ngoana lijana tse fapaneng tsa lihlahisoa tse kang:
- nama e boreleli;
- litlhapi tse mafura a tlase;
- lijo tsa leoatleng;
- lino tse entsoeng ka lebese le chisi ea konkreiti;
- pepere e monate;
- li-beet;
- radish;
- lihoete;
- eiee e tala, dille le parsley;
- khábeche;
- lierekisi;
- eggplant;
- Tomoso
- zucchini;
- linaoa;
- liapole tse sa buuoang;
- chokeberry;
- blackcurrant;
- Cherry
- gooseberry
Bothata ba tsoekere
Tsoekere ke karolo ea bohlokoa ea lijo tsa batho bohle ba phetseng hantle, empa eseng ba lefu la tsoekere. Ho e sebelisa hampe ho ka etsa hore motho a fokotsehe, a mpefatse le ho feta ha a folisa leqeba. Ho bohlokoa haholo ho tseba hore na kotsi e kae ha o ja tsoekere.
Maemong a mang, tsoekere e lokela ho kenyelletsoa ka botlalo lijong:
- mehatong ea pele ea tsoelo-pele ea lefu la tsoekere, ho hana tsoekere ho ka imolla tlhoko ea insulin;
- haeba insulin e se e qalile ho tsamaisoa, ho hana tsoekere ho ka fokotsa mojaro ho manyeme.
Ka foromo e boletsoeng, hoa utloahala ho boloka tekanyo e itseng ea tsoekere. 'Me ka maemo a hypoglycemic, tsoekere e tloaelehileng kapa tsoekere e ka thusa ho ntlafatsa boemo.
Maemong a mang, ts'ebeliso ea mahe a linotsi e lumelloa, empa ke feela ha ho e-na le li-contraindication tse tebileng le linthong tse nyane haholo, hobane hammoho le fructose e bolokehileng, e boetse e na le tsoekere e sa batleheng.Empa ho na le lintho tse ling tse nang le tatso e monate. Li sebelisoa haholo ho fana ka tatso e ratehang lijong le lijana tse ngata.
Hona joale ha u rekisoa u ka fumana li-dessert tse ngata tsa tsoekere le tsoekere, tseo ho tsona tsoekere e tloaelehileng e nkeloang li-sweeteners, fructose, saccharin, sorbitol. Le ha ho le joalo, le haeba ho se na tsoekere e tloaelehileng, lipompong tse joalo li ka ba kotsi bophelong.
Ho joalo, hangata lihlahisoa tse joalo li na le lethathamo le leholo la likhomphutha tse kang mafura, haholoholo, sena se sebetsa ho chokolete. Sena se bolela hore ho phekola batho ba nang le lefu la tsoekere ka bongata ho kotsi, haholo bongoaneng.
Video e thusang
Mabapi le seo e lokelang ho ba lenane la ngoana ea nang le lefu la tsoekere ho video:
Kahoo, phepo ea lefu la tsoekere ho bana e hlile e beha meeli e lumelletsoeng ke motho ea kulang. Empa haeba batsoali ba ka pheha lijana tse fapaneng ho tsoa lihlahisoa tse nyane tse fapaneng, ho tla ba bonolo hore ngoana a pholohe ho haella ha lisebelisoa tse ntle. Ho na le mekhabiso ea lijana tse letsoai le tse tsoekere tse ka ho fapanyetsang lijo tsa tsoekere ho bacha le bana. Empa ho lumella ngoana hore a je lijo tse thibetsoeng kapa ho fetisa tse lekanyelitsoeng ke molato o moholo. Hang ha lesea le utloisisa melao-motheo ea phepo e nepahetseng 'me le hlokomela tlhoko ea ho latela mokhoa oa ho ja, ho tla ba bonolo haholoanyane nakong e tlang. Litloaelo tse joalo tse ntle li ka lelefatsa bophelo le ho thibela liphetoho tse mpe kapele 'meleng.
