Glucose ke mohloli o ka sehloohong oa matla 'meleng. E thehoa ka li-enzyme tse tsoang ho lik'habohaedreite tse fumanoeng lijong. Madi a e tsamaisa liseleng tsohle tsa 'mele.
Tlokotsi ea phetoho ea lik'habohaedreite, hammoho le ts'ebetso ea tsoekere ea tsoekere e ka lebisa hoketseho ea litekanyetso tsa tsoekere ea mali.
Phetoho ea lik'habohaedreite ho glucose e etsoa ke lits'ebetso tse 'maloa tsa tlhaho, insulin le li-hormone tse ling li susumetsa litaba tsa eona' meleng. Ntle le lefu la tsoekere, mabaka a ho eketseha ha tsoekere ea mali e kanna ea ba a mang.
Sekhahla sa mali
Sekhahla sa tsoekere ea mali ha se kamehla, lintlha tse fapaneng li susumetsa boleng ba lona. Tloaelo e nkuoa e le matšoao a 3.5-5,5 mmol / litha. Mali a nkuoeng monoana o na le sekhahla se tlase ho feta venous.
Letšoao le tloaelehileng ho bana ke 2.8-4.4 mmol / litha.
Ka holim'a moeli o lumelletsoeng ho batho ba tsofetseng, le basali ba baimana. Ts'ebetso ea tsoekere ea mali e fetoha letsatsi lohle ho latela lijo. Maemo a mang a 'mele a ka lebisa ho eketseha hoa boemo ba tsoekere (hyperglycemia), ho na le mafu a mang ntle le lefu la tsoekere, ao ena e leng tšobotsi.
Keketseho ea 'mele ea tsoekere
Lintho tse ngata li ka etsa hore tsoekere e eketsehe.
Sena se ka etsahala ho motho ea phetseng hantle maemong a latelang:
- Ka lijo tse se nang litekanyetso li phahameng ho lik'habohaedreite. Ka 'mele o phetseng hantle, keketseho ea letšoao e tla ba ea nakoana, insulin e tla khutlisetsa tsohle ho tloaelehileng. Ka takatso e fetelletseng ea liswiti, ho loketse ho nahana ka ho se khonehe ha botenya, ho senyeha ha boemo ba methapo ea mali.
- Ha u sebelisa meriana e itseng. Tsena li kenyelletsa li-beta-blockers tse sa khethang, li-diuretics tse ling, glucocorticoids.
- Matšoenyeho, khatello e matla ea 'mele le ea kelello e lebisa ho lahleheloeng ke ho itšireletsa mafung, tlhahiso e fokolang ea lihormone le ho theoha butle ha lits'ebetso tsa metabolic. Hoa tsebahala hore nakong ea thabo le khatello ea maikutlo, tlhahiso ea glucagon, mohanyetsi oa insulin, ea eketseha.
- Ho ikoetlisa ho sa lekaneng (ho se ikoetlise) ho baka mathata a mmele.
- Ka bohloko bo boholo, haholoholo, ka ho cha.
Ho basali, keketseho ea tsoekere ea mali le eona e ka tsamaisoa le premenstrual syndrome. Tšebeliso ea joala e tsosa hyperglycemia.
Video ka lisosa tsa ho eketseha ha glycemia:
Lisosa tsa tlhaho tsa tsoekere e eketsehileng ea mali
Glucose e fumanoeng ka har'a metsoako ea tšilo ea lijo ha e kene liseleng feela, empa e bokellana karolong ea sebete le ea cortical ea liphio. Haeba ho hlokahala, e tlosoa kahare ho litho 'me e kena maling.
Taolo ea litekanyetso tsa tsoekere e etsoa ke methapo, tsamaiso ea endocrine, litšoelesa tsa adrenal, manyeme le karolo ea boko - tsamaiso ea hypothalamic-pituitary. Ka hona, ho thata ho araba potso eo setho se ikarabellang bakeng sa index ea tsoekere e phahameng.
Ho hloleha ha mechini ena eohle e rarahaneng ho ka lebisa ho lefu la kelello.
E ea khopisa:
- maloetse a tšilo ea lijo, moo limatlafatsi tse ngata li sa senyeheng 'meleng, haholo-holo mathata a hlahang ka mor'a ts'ebetso;
- maqeba a tšoaetsanoang a litho tse fapaneng tse khahlano le metabolism;
- tšenyo ea sebete (hepatitis le ba bang), e le polokelo ea glycogen;
- ho kenngoa ha tsoekere e sa lekanyetsoang liseleng tse tsoang methapong ea mali;
- ho ruruha le mafu a mang a manyeme, litsoelesa tsa adrenal, boko;
- likotsi tsa hypothalamus, ho kenyelletsa le tse fumanoeng nakong ea manong a bongaka;
- mathata a lihormone.
Keketseho ea nakoana ea letšoao e etsahala ka ho ts'oaroa ha sethoathoa, ho nyekeloa ke pelo le ho hlaseloa ke angina pectoris. Haeba tekanyo ea tsoekere ea mali e phahame ka mokhoa o tloaelehileng, sena ha se kamehla se bontša lefu la tsoekere.
Batho ba bang ba na le keketseho e tsoelang pele ea tsoekere. Leha ho le joalo, boleng bona ha bo fihlehe ka nako eo lefu la tsoekere le fumanoang ka eona. Boemo bona bo bitsoa ho fokotseha ha mamello ea tsoekere (ho tloha ho 5.5 ho isa ho 6.1 mmol / l).
Boemo bona bo ne bo khethollotsoe e le prediabetesic. Maemong a 5%, e fela ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka tlokotsi hangata batho ba batenya.
Matšoao a Hyperglycemia
Nka utloisisa joang haeba motho a e-na le tsoekere e phahameng ea mali?
Matšoao a hyperglycemia:
- Ho eketsa ho ntša metsi le ho ntša moroto.
- Pono e fokotsehileng.
- Takatso ea kamehla ea ho noa, molomo o omileng. Tlhokahalo ea ho noa esita le bosiu.
- Ho nyekeloa ke pelo le hlooho.
- Keketseho e kholo ea takatso ea lijo le palo ea lijo tse jeoang. Tabeng ena, boima ba 'mele boa fokotseha, ka linako tse ling haholo.
- Lethargy le ho otsela, bofokoli bo sa feleng le moea o mobe.
- Letlalo le omeletseng le le boreleli, pholiso e liehang ea maqeba le likotsi, esita le tse nyane haholo. Hangata maqeba a atleha le ho feta, furunculosis e ka hlaha.
Ho basali, ka keketseho ea boemo ba tsoekere, hangata ho ba le liso tsa botona tsa botšehali, tseo ho leng thata ho li phekola. Ka nako e 'ngoe ho na le ho hlohlona ho sa utloahaleng ka hara botshehadi le bokong ba mucous. Banna ba hlaolela ho hloka matla.
Keketseho e bohale ea letšoao (ho fihla ho 30 mmol / l) e lebisa ho senyeha ka potlako. Ho feto-fetoha ha maikutlo, tahlehelo ea mohopolo le maikutlo a kelello li bonoa. Mosebetsi oa pelo oa mpefala, ho phefumoloha ka tsela e tloaelehileng ha ho khonehe. Ho ka ba le komello.
Hangata bakuli ha ba utloisise, ka lebaka leo ho nang le ho fokola bophelong. Ho koala ka linako tse ling liphetoho tse hlakileng tse etsahalang ho motho.
Joang ho khetholla lefu?
Lisosa le matšoao a glucose e phahameng ea mali a khethoa ke tlhahlobo ea laboratori e bitsoang tlhahlobo ea mamello ea glucose (TSH). Hoseng ka mpeng e se nang letho, mali a nkuoa ho khetholla letšoao. Kamora moo, tharollo ea tsoekere e fuoa motho, ka mor'a lihora tse peli ho etsoa tlhahlobo ea mali ea bobeli.
Hangata fana ka metsi a monate a nooang. Ka linako tse ling tsoekere e sebelisoa ka bongata. Teko e etsoa li-laboratories tsa biochemical. Ho boetse ho na le monyetla oa ho etsa thuto ka mitha ea tsoekere ea mali lapeng.
Pele ho ts'ebetso, ho itokisa ka tsela e ikhethang hoa hlokahala, hobane lintlha tse ngata tsa bophelo le phepo e nepahetseng li ka senya setšoantšo se nepahetseng.
Ho fumana sephetho se fumanehang, o lokela ho:
- hlahloba ka mpeng e se nang letho, u ke ke ua ja lihora tse 8-12, eseng ho feta 14;
- u se ke oa noa joala matsatsi a 'maloa, u se ke ua tsuba pele ho thuto;
- latela lijo tse khothalletsoang nako e teletsana;
- qoba meroalo e mengata le khatello ea maikutlo;
- hana ho nka meriana - lihormone, ho chesa tsoekere le tse ling.
Kamora ho ja tsoekere, ho bohlokoa ho qeta lihora tse peli pele sampole e latelang ea mali e phomola. Boithuto ha bo etsoe haeba tlhahlobo e bonolo ea mali e bonts'a boemo ba tsoekere bo fetang 7.0 mmol / L. Palo e phahameng e se e bontšitse lefu la tsoekere.
Boithuto bona ha bo etsetsoe mafu a hlobaetsang a mangatic, 'me ha ho hlokahala, ho ja lithethefatsi tse itseng ka ho khetheha, diuretics, glucocorticosteroids.
Liphetho tsa TSH:
| Ts'ebetso | Madi | Plasma |
|---|---|---|
| Moo | < 7.5 | < 7.8 |
| Ho mamelleha ho sa feleng | 7.6-10.9 | 7.9-11 |
| Lefu la tsoekere | >11 | >11.1 |
Mathata a amanang le metabolism ea glucose a ka boela a supa matšoao a metsoako e meng e tla thusa ho utloisisa hore na hobaneng ho bile le keketseho ea boemo ba tsoekere:
- amylin - e laola boemo ba glucose hammoho le insulin;
- incretin - e laola tlhahiso ea insulin;
- glycogemoglobin - e bonts'a tlhahiso ea tsoekere ka likhoeli tse tharo;
- glucagon - hormone, mohanyetsi oa insulin.
Teko ea ho mamella e bohlokoa, empa e hloka ho shebeloa ka hloko melao eohle ea boitšoaro pele ho sampuli ea mali.
Mekhoa ea ho fokotsa sekhahla
Haeba lefu la tsoekere le sa fumanoe, ho hlokahala ho tseba mabaka a keketseho ea tsoekere. Haeba mathata a bakoa ke ho sebelisa meriana, ngaka e lokela ho khetha litlhare tse ling bakeng sa kalafo.
Bakeng sa mafu a tšilo ea lijo, lesapo la mokokotlo kapa mathata a li-hormone, ho hlahisoa mekhoa ea phekolo eo, hammoho le kalafo ea lefu lena le tlasa botsitso le tsoekere. Haeba ho sa khonehe ho theola letšoao, ho fanoa ka litlhare tsa insulin kapa tse chesang tsoekere.
Litsela tsa ho fokotsa tsoekere ke lijo tse khethiloeng ka ho khetheha, ketso ea 'mele le meriana.
Lijo
Nts'etsopele ea lijo e thusa ho theola mokhoa oa mali, mme ka linako tse ling o tlosa bothata ka botlalo. Ho tsitsisa tsoekere, ho bontšoa ja lijo tsa 91. Lijo tse matlafatsang li khothaletsoa ka likarolo tse nyane makhetlo a 5-6 ka letsatsi. Ha ua tšoanela ho bolaoa ke tlala. Lihlahisoa li hloka ho laola index ea glycemic le likhalori.
U ka ja mefuta e mafura a nama, likhoho le tlhapi. Lijo tse nang le fiber e ngata lia thusa. Hoa hlokahala ho kenyelletsa joala.
Ho na le lihlopha tsa lihlahisoa tse lokelang ho behelloa ka thoko ho menu, tse ling - ho sebelisa ka mokhoa o sa lekanyetsoang le ka hloko.
E thibetsoe:
- soseji (kaofela, ho kenyelletsa lisosebelisoa tse phehiloeng le lisoseji);
- ho baka, likuku;
- liswiti, tsoekere, jeme;
- mefuta e mafura ea nama, tlhapi;
- botoro, chisi, chisi e mafura.
U ka e sebelisa ka mokhoa o itekanetseng, u fokotsa karolo eo ka makhetlo a 2:
- bohobe, mahobe;
- litholoana, li fana ka khetho ea bolila ho bolila;
- Bijoux
- litapole
- phofo.
Lingaka li khothaletsa ho ja meroho e mengata ka foromo e ncha, e phehiloeng le e sentsoeng. Ho tsoa ho lijo-thollo ho molemo ho tlohela semolina le raese. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke phofo ea barele. Hoo e ka bang likomkomere tsohle li ka sebelisoa. Leha ho le joalo, u ke ke ua ja lijo-thollo tsa hang-hang, granola, u lokela ho sebelisa feela lijo-thollo tsa tlhaho.
Li-broth tse ruileng li khelositsoe, ho molemo ho ja meroho. Lijo tse nang le mafura a fokolang le tlhapi li ka phehoa ka thoko 'me tsa eketsoa sopho. Leha ho na le lithibelo tse ngata, u ka ja tse fapaneng.
Video mabapi le melao-motheo ea phepo:
Lithuto tsa 'mele
Ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng papaling e monate ho thusa ho ntlafatsa tšebetso ea metabolic 'meleng. Sena ha sea lokela ho ntlafatsoa.
U lokela ho khetha mokhoa o monate eseng o thata:
- Hiking
- ho sesa - lehlabuleng ka pokellong e bulehileng, ka linako tse ling ka letamong;
- ho siling, libaesekele, liketsoana - ho latela nako le thahasello;
- Ho tsamaea ha Sweden kapa ho baleha;
- Yoga
Liithuti ha lia lokela ho ba matla haholo, empa li lula li le teng kamehla. Nako - ho tloha halofo ea hora ho isa ho e 'ngoe le halofo.
Khetho ea lithethefatsi ho fokotsa tsoekere e etsoa haeba ho hlokahala ke ngaka.
Moriana oa litlama
Limela tse ling, litholoana le metso li tla thusa ho theola maemo a tsoekere ka katleho:
- Li-sheet tsa laurel (likotoana tse 10) tšela ka har'a thermos 'me u tšollele 200 ml ea metsi a belang. Tsamaea ka lihora tse 24. Noa linoelo tse 5,5 tse futhumetseng makhetlo a 4 ka letsatsi.
- 1 tbsp. khaba ea khaba e kolobelitsoeng e tšolleloa ka 200 ml ea yoghur kapa kefir. Nka supuni makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.
- Ligrama tse 20 tsa marako a arohaneng a lepa li phehiloe ka khalase ea metsi bakeng sa hora ka holim'a mocheso o tlase. Kamohelo - thispone makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. U ka boloka moro ka matsatsi a 'maloa sehatsetsing.
- Monokotšoai le li-blueberries li fana ka phello e ntle. 2 tbsp. thispone ea lisebelisoa tse tala tšela khalase ea metsi a belang, tsitlella hora. Nka ½ senoelo pele u ja.
Ho lokela ho hopoloa hore ka mor'a linyeoe tsa pele tsa ponahalo ea methapo, o tla tlameha ho beha leihlo tsoekere kamehla. Maeto a etela ngaka le laboratori e lokela ho ba a kamehla. Letšoao lena le bohlokoa bakeng sa ho khetholla botsitso le ho nepahala ha lits'ebetso tsa metabolic 'meleng. Ho fokotseha ho hoholo kapa ho fokotseha ha tsoekere ho hlahisa litlamorao tse mpe ho mokuli.
