Roll ke sejo sa setso sa Majapane se seng se atile haholo linaheng tse ling tsa lefatše. Sushi o ile a tuma joalo ka lebaka la tatso ea eona e ikhethang le taba ea hore li nkuoa e le sehlahisoa se tlase sa khalori.
Kajeno, li-roll li ka jeoa eseng feela lireschorenteng, empa le lapeng. Ntle le moo, metsoako ea sejana e rekisoa hoo e ka bang le lebenkeleng le leng le le leng. Leha ho le joalo, sushi e na le tatso e bohale, e tobileng mme sebopeho sa eona se na le metsoako e sa tloaelehang, kahoo potso e hlaha: na ho ka khoneha hore o rolls ka pancreatitis?
Na li-pancake li lumelloa bakeng sa mathata a pancreatic?
100 g ea sejo se tummeng sa Majapane se na le lik'habohaedreite tse ka bang 60, liprotheine (3 g) le mafura (0,6 g). Boleng ba phepo e nepahetseng ba meqolo ke 100 kcal.
Sehlahisoa se na le lintho tse ngata tse sebetsang. Tsena ke lintho tse fumanehang (iodine, manganese, calcium, iron, koporo) le livithamini (PP, C, K, D, H, B, E).
Sebopeho se ruileng se etsa hore sushi e sebelisoe ke pancreatitis. Ntle le moo, li na le protheine e bonolo ea ho chesa ebile ha ho na mafura, ka hona li nkuoa e le lijo tsa phepo.
Leha ho le joalo, tlhahlobo ea melaoana ea phepelo ea lijo ho pancreatitis e hlobaetsang le cholecystitis (ho ruruha ha gallbladder) e lekana le 10. Taba ke hore ka sebopeho sa sushi ho na le linoko tse ngata tse chesang le metsoako e thibetsoeng e mpefatsang lefu lena.
Na hoa khoneha ho sushi o nang le pancreatitis e sa foleng? Lingaka li fapana ntlheng ena. Kahoo, haeba mokuli a ikutloa a phetse hantle, 'me lefu le lekhoebetsong, ke hore, naha ha e thibetsoe. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore tlhahlobo ea lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa phepo ea mafu a amanang le tšilo ea lijo tse sa feleng: -8.
Ha ho ruruha ha manyeme ho tsamaisana le mathata a endocrine, joale lijo tsa Japane li tla tlameha ho tloheloa. Tabeng ena, o ka ja feela li-roll tse khethehileng tse lokiselitsoeng ho latela lijo, tse lokelang ho lateloa ke pancreatitis.
E le hore sushi e se ke ea mpefatsa boemo ba bophelo bo botle ka ho ruruha ha pancreatic, ho bohlokoa ho boloka melao e 'maloa:
- Likotoana tse 4 li lumelloa ka letsatsi.
- Ha ho na le lets'oao le le leng la pancreatitis (flatulence, ho nyekeloa ke pelo, sehokelo sa pelo, setuloana se bohloko sa pelo, bohloko ba ka mpeng), mechini e thibetsoe ka thata.
- Sebopeho sa sejana se lokela ho kenyelletsa metsoako e ncha feela e lumelloang bakeng sa pancreatitis.
- Se ke oa ja sushi lireschorenteng le lijong, ho molemo ho li pheha ka seqo.
E le hore u se ke oa mpefatsa mokhoa oa pancreatitis mme o se bake tlhaselo e 'ngoe, ho bohlokoa ho tseba hore na u ka sebelisa lihlahisoa tsa mofuta ofe ho tsoa ho tsona.
Ho boetse hoa hlokahala ho utloisisa hore na likarolo tsa sejana sa Majapane se sa amoheleheng ho hang ke mafu a manyeme.
Lihlahisoa tse thibetsoeng
Ka pancreatitis, u ke ke ua ja lihlapi tse nang le mafura a fetang 8%. Mefuta e joalo e kenyelletsa trout, salmon, sturgeon, chum, mackerel le eel. Lijo tsena tsa leoatle hangata ke karolo ea meqolong ena, ka mor'a moo o ka ba le ho nyekeloa, ho nyekeloa le ho hlatsa.
Ntle le moo, mokhoa oa ho pheha litlhapi o bohlokoa. Hangata ho sushi eketsa lijo tse tala tse seng li sa phekoloe ka mocheso. Empa mokhoa o joalo oa ho pheha, joalo ka ho tsuba, ho omisa, ho salting kapa ho halika, o hanoa ka pancreatitis.
Ho ja litlhapi tse phehiloeng ka mekhoa ena ho kotsi le ho motho ea phetseng hantle. Ntle le moo e ka tšoaetsoa ke likokoana-hloko. Mme ka pancreatitis, ho eketsoa ha ts'oaetso, ho kenyeletsa le tlhaselo ea helminthic, ho mpa ho mpefatsa lefu.
Hape, lihlahisoa tse sa sebetseng kalafo ea mocheso ha li anyoe hantle le ho chesoa, e leng se eketsang khaello ea enzyme. Leha e le ka ts'ilafalo ea tšoelesa, caviar ea litlhapi ha ea lokela ho jeoa. Leha e na le thuso, e na le mafura a mangata, cholesterol, letsoai le lintho tse bolokiloeng.
Meqolo ea "pancreatitis" e kotsi hobane e na le linoko le linoko tse nkhang hamonate:
- Khetla e Khethiloeng. Motso o phahamisa secretion e ngata ea li-enzymes mme o hlohlelletsa tšilo ea lijo, e leng ho eketsang ho ruruha le ho ka lebisang ho holiseng lets'ollo.
- Wasabi. Letlōle la motho oa mosenekeng kapa la adjika le baka moferefere 'me le baka ho eketsehileng.
- Soso ea soso. Litlhahlobo tsa lingaka mabapi le hore na ho ka khoneha ho ja sushi le pancreatitis li tsoakane. Kahoo, phepo ea ho ruruha makhopho a letlalo e u lumella ho ja letsoai, empa ka tekanyo e nyane. Leha tlhekefetso ea sehlahisoa sena e na le litlamorao tse mpe ho manyeme. Empa haeba u hlile u batla ho ja sushi ka soya ea sesepa, joale e lokela ho kenngoa ka matla ka metsi.
Lijo tse ling tse thibetsoeng bakeng sa pancreatitis ke makhasi a nori. Tsena ke li-algae tse hatisitsoeng moo sushi e thatetsoeng.
Semela ka boeona ha se kotsi, ntho eohle e ts'ebetsong ea eona. Makhasi a thatafetse haholo, ka hona, kamora ts'ebeliso ea bona ho tla ba le bohloko ba ka mpeng, boteng le mathata a mang a lijo.
Meroho le litholoana li eketsoa ho mefuta e meng ea meqomo. Mme ka ho ruruha ha manyeme, o ke ke oa pheha lijana tsa Japane ka lijo tse tsoekere haholo, tse tsoekere le tse babang, tse kang li-radash, lifeiga, morara, phaenapole, litlolo le tse ling.
Tlas'a thibelo ho na le seo ho thoeng ke meroho e halikiloeng, e tšeloa ka pane e ngata haholo.
Se ke oa ja sushi, e kenyang mafura le lisose tse mafura, joalo ka mayonnaise ea Japane le Philadelphia.
Ho kenyelletsoa metsoako efe kapa efe ho sushi
Ka phumano e tsitsitseng ea meqolong, hoa lumelleha ho thatela mefuta e mengata ea litlhapi tse nang le mafura a tlase, joalo ka hake, salmon e pinki, pollock, cod, tuna, zander le anchovies. Mekhoa e lumelletsoeng ea ho pheha ke kalafo ea mouoane kapa ho pheha.
Lijo tsa leoatleng tse sebetsang ka ho fetesisa pancreatitis e sa foleng ke squid. Monyetla oa eona o ka sehloohong ke ho ba teng ha protheine e ngata e hlotsang hantle le ho ba sieo ha mafura. Melemo e meng ea squid e kenyelletsa dikahare tse phahameng tsa amino acid, taurine (e ntlafatsa boemo ba mesifa le methapo ea mali), iodine le litaba tse tlase tsa khalori.
Pele o eketsa squid ho meqolong, e tlameha ho belisoa. Nako e phahameng ea ho pheha e fihlile ho metsotso e 10, ho seng joalo e tla ba thata, e leng ho sitisang ho monya ha eona.
Shrimp ke sehlahisoa se seng se sebetsang bakeng sa ho ruruha ha pancreatic. E ananeloa ka lebaka la hore e na le sebopeho sa eona:
- liprotheine;
- livithamini;
- li-amino acid;
- liminerale (zinki, magnesium, tšepe, potasiamo, fluorine, sebabole, iodine).
Lenane le khothalletsoang la shrimp ka letsatsi le fihla ho ligrama tse 300. Ntle le lijo tsa leoatleng, litholoana tse sa lomosoang (li-avocados) le meroho (likomkomere, pepere ea bell, tamati) li ka eketsoa meqolong.
Kahoo, risepe e amohelehang ea sushi e lumelloang bakeng sa pancreatitis e ka kenyelletsa lisebelisoa tse kang tlhapi e mafura a fokolang, nama, lijo-thollo, meroho e phehiloeng le litholoana. Makhasi a nori a thibetsoeng a ka nkeloa sebaka ke pampiri ea raese le likhechisi tsa chisi e nang le mafura a tlase, le sesepa sa soya ka oli ea meroho, moaparo oa jelly kapa yoghur.
Hoa hlokomeleha hore sushi e tlameha ho lokisoa feela ho tsoa ho raese e tšoeu e ponngoeng. E ja ka potlako, e kenella hantle, e tlosa chefo le lintho tse ling tse kotsi 'meleng. Ka nako e ts'oanang, nakong ea ho pheha, metsi a lekaneng a tlameha ho kenyelletsoa ka har'a matlapa, hobane raese e omeletseng e na le phello e khopisang manyeme.
Mokhoa oa ho pheha li-roll o bontšoa videong ena.
