Keke ea Walnut

Keke ena e monate ka tsela e sa tloaelehang ebile e monate. Ntle le moo, kuku e nang le 'mele oa carb e tlaase e hlalositsoeng ka tlase ha e lokele phepo e nepahetseng feela, empa e ka hlahisoa hape e le sopho ea Keresemese.

Sebelisa lihlahisoa tsa boleng bo holimo feela tse phetseng hantle ha o baka, 'me u lumelle lijo tse feshene e le phepo e ntle ho uena!

Eba le nako e monate ka kichineng.

Lithako

Korzh

• Mahe a 2

• Cottage chisi 40%, 0,2 kg .;

• Erythritol, 40 gr .;

• Protein phofo e nang le tatso e sa jeleng paate, 30 gr .;

• Lialmonde tse tala le botoro, 30 g e ngoe le e ngoe;

• Jala lipeo, 5 gr .;

• Soda, tee e 1/4;

• Ho sila vanilla ka leloala.

Ho tlatsa Nut

• Walnuts, 0,2 kg .;

• Erythritol, 80 gr .;

• Oli, 20 g ...

Mokhabiso oa keke

• Erythritol, likhaba tse 2;

• Metsoako e meng e metle ea walnut.

Palo ea metsoako e thehiloe khekheng e le 'ngoe e nang le bophara ba 18 cm.

Boleng ba phepo e nepahetseng

Boleng ba phepo e nepahetseng ka kilo e le ngoe. lijana ke:

Mehato ea ho pheha

1.

Beha ontong li-degrees tsa 180 (mode convection). Erythritol e khothalletsoa hore e tšeloe tsoekere e nang le phofo, kaha e qhibiliha hantle. Sena se bonolo ho etsoa ka leloala le tloaelehileng la kofi.

2.

Nka linoko tse ommeng: phofo ea protheine, lialmonde, peo ea mofuta oa "banana" - eketsa tsoekere e tsoekere ebe u kopanya hantle.

3.

Arola mahe ho li-yolks le squirrels, otla makhooa ka motsoako oa letsoho.

4.

Tšela li-yolks tsa lehe ka sekotlolo se seholo, eketsa chisi ea chisi le vanilla, otla ka seotsoa sa letsoho ho fihlela tranelate. Kopanya le metsoako e omileng ho tsoa serapeng sa 2.

5.

Kenya botoro ho hlama; Ho bohlokoa ho ikopanya le baetsi ba sebelisang lebese le lecha la lehlabula.

Ntlha ea ho qetela: kopanya boima le liprotheine tse shapuoa. Hlama e se e loketse.

6.

Ha ke baka le ho etsa likuku, ke lula ke jala foromo e senyehang ka pampiri e khethehileng hore ho se be le letho le eang. Tabeng ena, ho hlokahala hlobo ka bophara ba cm cm, moo ho behiloeng halofo ea hlama. Ho nka metsotso e 20 ho baka kuku.

7.

Ha kuku e ntse e apeha, o hloka ho pheha ho tlatsa. Grind erythritol e le tsoekere ea icing. Kopanya phofo, li-walnuts le oli, beha metsoako ka har'a processor ea lijo.

Kopanya likarolo ka har'a processor ea lijo.

8.

Tlosa likuku tse feliloeng ka ontong ebe o li ala ka ho tlatsa.

Hona joale ke karolo ea bobeli ea tlhahlobo. Ho fihlela keke e loketse, e tla nka metsotso e meng e 50 ka ontong.

9.

Lumella likuku hore e pholile, e ntše ka har'a hlobo e sa hlakang ebe e lokoloha pampiring e bakang.

Kololela erythritol ka leloala la kofi ka licheleteng tse nyane, u li tšollele siling e ntle 'me ka mokhoa o bulehileng o "tšela" kuku, khabisa ka lithollo tsa walnut ka holimo. Ho thabela takatso ea lijo!