Mahe a linotsi ke sehlahisoa sa linotši se 'nileng sa sebelisoa haholo kalafong ea maloetse a fapaneng. Karolo e ka sehloohong ea mahe a linotsi ke tsoekere. E fa 'mele matla, e sebetsa ka mafolofolo tlhahiso ea lactic acid, e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea kelello, pelo, matšoafo, sebete le litho tse ling tsa ka hare.
Na mahe a linotsi a eketsa kapa a fokotsa khatello? Karabo ea potso ena e bohlokoa ho bakuli bohle ba nang le khatello ea maikutlo. Mohlomong motho e mong le e mong oa tseba hore na monate o ama khatello ea maikutlo joang le hypotension. Ho joalo, likeletso tsa pele ka ho fokotseha ho matla ha methapo ea kutlo ke ho ja ntho e monate, e lebisang keketseho ea khatello ea mali, empa ka nako e khuts'oane.
Motheong oa sena, ho ka fihlela qeto ea hore mahe a linotši a tlhaho ha a khothalletsoe tšebeliso ea khatello ea mali, hobane a "phekoloa" ka hypotension. Empa ka 'nete, ha ho joalo. Mahe a linotsi ke sehlahisoa se ikhethileng, 'me tšebeliso ea eona e nepahetseng e thusa ho fetolela lefu la tsoekere le DD.
Mahe a linotsi a ka jeoa le lefu la tsoekere, leha e na le 'nete ea hore e na le tsoekere, sucrose le fructose. Empa, maemong ana, ho na le likarolo tsa ts'ebeliso. Nahana hore na mahe a linotsi a ama khatello ea mali ea motho joang, a na le thepa efe ea bohlokoa, le mokhoa oa ho phekola khatello ea mali hantle ka sehlahisoa sa linotsi?
Lisebelisoa tse sebetsang tsa sehlahisoa sa linotsi
Lisebelisoa tse sebetsang li na le sehlahisoa sa tlhaho se sa sebetseng kalafo ea mocheso. Ha likarolo li futhumatsoa, tšenyo ea livithamini le liminerale e bonoa, e sa thuseng 'mele. Litaba tsa khalori ke li-kilocalories tse 328 ka 100 g ea sehlahisoa. E na le gram ea lintho tsa protheine le ligrama tse 80 tsa lik'habohaedreite.
Sehlahisoa sa linotsi se na le lintho tse ngata tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele. Tsena ke li-sucrose, dextrins, likarolo tsa naetrojene, asiti ea manyolo, liminerale, metsi. Ho lintlha tsa liminerale tse teng ka har'a sehlahisoa, sebabole, magnesium, phosphorous, calcium, potasiamo, iodine, sodium le tšepe li tsebahala. Li-vithamine: ascorbic acid, retinol, tocopherol, biotin, pyridoxine, riboflavin, jj.
Motho a ka bua a sa feleng ka thepa ea bohlokoa - thepa ea eona e ikhethang e ithutile ka botlalo. Ha e le moriana, e 'nile ea sebelisoa ka makholo a lilemo. Lithuto tsa sejoale-joale li senotse phello e joalo ea kalafo ha e sebelisoa:
- E thusa ho khutlisa matla, e matlafatsa boemo ba mmele ba ho itšireletsa mafung le litšitiso tsa 'mele. Ho khothalletsoa ho kenyelletsa lijong bakeng sa bakuli ba leng nakong ea ho hlaphoheloa kamora ho buuoa kapa bokuli bo tebileng;
- Matla a bactericidal a u lumella ho sebelisa sehlahisoa bakeng sa pholiso e potlakileng ea maqeba a maqeba. Ho netefalitsoe hore mahe a linotsi a na le phello e nchafatsang;
- Monko o monate oa tloaelo ea ho sebetsa ha ka mpeng le tšilo ea lijo. Sena se bakoa ke taba ea hore sehlahisoa se kenella 'meleng ka 100%. Bakeng sa papiso, litapole li anngoe ke 85%, le bohobe ka 82%;
- Sehlahisoa sa linotsi se khothaletsa tšebetso ea litho le lits'ebetso, se etsa hore tšebetso ea methapo e bohareng e sebetse hantle, 'me se ama boemo ba maikutlo ba motho, se ntlafatsa ts'ebetso ea mesifa ea pelo;
- Pheko e thusa ho hloekisa 'mele, chefo, lintho tse chefo, li-radicals tsa mahala, letsoai la tšepe tse boima tse ntlafatsang ho sebetsa ha sebete;
- Sehlahisoa se felisa ho ferekana ha bile, kaha se ntlafatsa mosebetsi oa gallbladder haholo - se etsa hore litaba tsa sona se lutle haholo;
- Tšebeliso e nepahetseng e thusa ho tlosa boima bo feteletseng, kapa, lehlakoreng le leng, fumana li-kilos;
- Mahe a linotši - a dauretic a tlhaho, a na le diuretic effect, a thusa ho tlosa mokelikeli o mongata ho tsoa 'meleng.
Thepa e hlalositsoeng e bonoa feela limeleng tsa tlhaho.
Ho molemo ho e reka 'marakeng, hobane linkho tse ntle ka lebenkeleng li na le mahe a linotsi a futhumalitsoeng ke mocheso, a nang le lisebelisoa tsa khemikhale, litatso le lintho tse bolokang meriana.
Mahe a linotsi a ama khatello ea mali joang?
Tsoekere e ama khatello joang? Potso ena hangata e botsoa ke bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba lekang ho ja hantle ka lebaka la bokuli ba bona. Hoa tsebahala hore ka hypotension karoloana ea chokolete kapa khaba ea mahe a linotsi e thusa ho eketsa khatello ea mali, empa phello ke ea nakoana ka tlhaho, ka hona ha e sebelisoe ho phekola lefu le tlasa lefu.
Ka sebele, tsoekere e ka eketsa khatello. Empa, ka khatello ea mali e ngata, mahe a linotsi a thusa ho fokotsa khatello ea mali. Ntho ea bohlokoa ke ho sebelisa sehlahisoa hantle. Khafetsa, khatello ea maikutlo e etsahala hammoho le lefu la tsoekere. Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka ba le mahe a linotši, empa ke a fokolang feela. Ka mokhoa o nepahetseng, e ke ke ea ba le phello e mpe ho glycemia.
Mahe a linotši a tlhaho a khona ho theola khatello ea mali, empa eseng ka sebopeho sa 'ona se hloekileng, a kopantsoe le lihlahisoa tse ling tse nang le thepa ea thepa.
Normalization ea khatello ea mali e bonoa ka mabaka a latelang:
- Sehlahisoa sa linotsi se khetholloa ke phello ea diuretic, ka ho tšoanang, e thusa ho tlosa metsi a mangata 'meleng, e fokotsang molumo oa eona maling. Sena se lebisa ho fokotseha ha maemo a arterial.
- Mahe a linotsi a na le magnesium e ngata. Karolo ena ea liminerale e hlokahala ka bongata bo lekaneng ho bakuli bohle ba khatello ea mali. Ntho ena e na le thepa e mengata e sebetsang. E fokotsa khatello ea methapo ea mali, e khutsisa methapo e bohareng ea methapo, e fokotsa sekhahla sa pelo, e theole khatello ea mali, e fokotsa bongata ba k'holeseterole e mpe, 'me e thibela atherosclerosis.
Kahoo, kalafo e theola khatello ea mali, empa eseng haholo, methapo ea mali e e arabela hampe. Kamora ts'ebeliso, khatello e fokotseha ka limilimithara tse 'maloa tsa mercury,' me ka metsotso e mehlano feela, e khutlela boemong ba eona ba pele. E le molao, mokuli ha a utloe phetoho e joalo. Empa mahe a linotsi a lokela ho jeoa ka khatello ea mali e ngata, kaha e ntlafatsa boemo ba methapo ea methapo, e fana ka pokello ea matla, 'me e tsamaisa phallo ea mali.
Ho fihlella phello e phatlalalitsoeng ea monate, o hloka ho ja haholo. Empa palo e kholo e ama tšilafalo ea tšilo ea lijo, e ka baka karohano, 'me ho lefu la tsoekere le lebisa ho boemo ba hyperglycemic.
Ho ipapisitse le sena, ho ka fihlela qeto ea hore mahe a linotsi a ka jeoa ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere le batho ba nang le lefu la tsoekere, empa ka bongata, 'me ho ka sebelisoa litlhare tse ikhethang bakeng sa kalafo.
Khatello ea mahe a linotsi
Haeba khatello ea mali e phahame ho feta 140/90, joale o ka ela hloko litlolo tse fapaneng tsa litlhare tse fapaneng. Motsoako oa mahe a linotsi le lero la tlhaho ho latela meroho le litholoana li thusa haholo. Ho etsa hore khatello ea mali e fokotsehe, e alafshoa e kopantsoe le rantipole, celery, hop, lero la likomkomere. Hlokomela hore kalafo ea lapeng ha se lebaka la ho hlakola meriana e boletsoeng ke ngaka ea hau.
Ho fihlela sephetho se lakatsehang, eketsa khaba ea mahe a linotši a 250 ml ea lero le qhibilihileng. Hlohlelletsa. E amoheloa ka makhetlo a 1 kapa a mabeli. Doose ka letsatsi - 250 di ml. Nako ea kalafo e khethoa ka bonngoe. Litsebi tsa tsoekere li hloka ho laola tsoekere 'meleng. Nakong ea kemolo, ho bohlokoa ho buisana le ngaka mabapi le tšebeliso ea meriana.
Bakeng sa matšoao a khatello e phahameng, tee e tala e nang le mahe a linotsi e ea thusa. Pele etsa tee, tsitlella metsotso e seng mekae. Mahe a linotši a eketsoa feela ka mokelikeli o futhumetseng, empa eseng o chesang. Noa 200-250 ml ka nako. Tlhahlobo e hlokomela hore khatello ea mali e tloaeleha nakong ea hora e le 'ngoe.
Nahana ka litlhare tse entsoeng hantle bakeng sa khatello e phahameng ea mali e thehiloeng mahe a linotsi. Kahoo, ho thusa ho kokobetsa khatello ea mali e phahameng lapeng ho thusa ka potlako:
- Grind makhasi a tšeletseng a lekhala, eketsa likhaba tse tharo tsa chestnut kapa mahe a linotsi tsa linden ho bona. Nka motsoako oa khaba habeli ka letsatsi. Sesebelisoa se thusa ho fokotseha hanyane ha khatello ea mali, se eketsa ho itšireletsa mafung, se fana ka matla le matla;
- Tincture ea kalafo e nang le calendula. Ka 600-700 di-ml tsa metsi a chesang, tšela thispone ea inflorescences e sithabetseng ea marigold. Tsitlella lihora tse 3. Ebe u tšela kopi ea ½ ea senoelo sa linotsi ho metsi. Hlohlelletsa hantle. Nka supuni makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako ea thupelo ea kalafo ke beke, kamora ho phomola ha matsatsi a 7, kalafo e phetoa;
- Ka litha e le nngwe ea metsi a chesang eketsa thispone ea ginger e tenya, pepeta lero la halofo ea linoko. Tsitlella lihora tse 2. Kamora ho eketsa mahe a linotsi ho seno ho latsoa, ho nwa letsatsi lohle.
Lisebelisoa tse hlalositsoeng li fokotsa khatello ea lefu la tsoekere, empa phokotseho e nyane haholo. Haeba u ikutloa u le betere, ho na le matšoao a koluoa e phahameng, o hloka ho nka meriana le ho letsetsa ambulense, mme o sa sebelise meriana ea setso.
Mahe a linotsi a khona ho phahamisa khatello. Sesebelisoa se hlophisitsoe ka tsela e latelang: kopanya 50 g ea kofi ea fatše, lero la lemone le le 500 ml ea mahe a linotsi. Batho ba baholo ba hloka ho nka khaba ea sessert habeli ka letsatsi, kalafo e nka beke. Khetho e 'ngoe: ka 50 ml ea li-cahours li eketsa mahe a linotši - tee ea ½, seno.
Contraindra le ho ka ba kotsi
Ho fumana molemo o moholo sehlahisoa, ha sea lokela ho futhumala. Khahlano le nalane ea kalafo ea mocheso, sebopeho sa likarolo sea fetoha, ka lebaka leo thepa ea kalafo e tlotsoang. Ka hona, mahe a linotsi a lula a ekeletsoa feela lino tse futhumetseng, ha ho mohla li hlatsoitsoeng ka tee e chesang kapa lebese.
Ka lefu la tsoekere, tšebeliso e ngata ea mahe a linotši e ka baka boemo ba hyperglycemic. Haeba motho ea nang le lefu la tsoekere a sebelisa litlolo ho theola khatello ea mali le sehlahisoa sa linotsi, ho a hlokahala hore a lekole letšoao la tsoekere ka linako tsohle, ho seng joalo, ho ka ba le litlamorao tse mpe.
Ho pakoa hore mahe a linotsi a lebisa ntlafatsong ea li-caries, 'me ka potlako ho feta tsoekere e granated le liswiki tse ling. Ka hona, kamora ts'ebeliso, ho hlokahala hore o hlatsoe hantle sefahleho sa molomo, mme ho feta tsohle - hlatsoa meno. Mahe a linotsi a ka etsahala nakong ea kemolo, empa a lumelloa feela ke ngaka ea ho ea. Contraindication e kenyelletsa:
- Allergy ho mahe a linotsi.
- Lilemo tsa bana ho fihlela lilemo tse tharo.
- Lefu la tsoekere le sa koaeloang.
Mahe a linotsi a bonahala e le allergen e matla ka ho fetisisa. Bakuli ba bang ba "theoha" feela ka makhopho, ho hlohlona le ponahalo ea matheba a mafubedu letlalong, empa ba bang ba ts'oha ho ts'oaroa ha anaphylactic.
Sehlahisoa sa linotsi ha sea lokela ho jelloa ka mpeng e se nang letho. Sena se bakoa ke taba ea hore e susumetsa (ho qala) tsamaiso ea tšilo ea lijo. Haeba nakong ea halofo ea hora ho se na lijo tse kenang ka mpeng e se nang letho, joale sena se baka tlhahiso ea insulin. 100 g ea sehlahisoa e na le li-kilocalories tse fetang 300, ka hona, batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le boima ba 'mele ba lokela ho laola litekanyetso tsa lipilisi. Ho sebelisa joala haholo ho lebisa ho nona.
Mahe a linotsi a ama khatello ea mali a tla tsebisa setsebi sa video joang sehloohong sena.
