Ho fokotsa tsoekere ea mali, ho khothalletsoa hore u se ke ua sebelisa meriana feela 'me u latele mokhoa oa ho ja ka kalafo. Hape, tekanyo e phahameng ea tsoekere maling e ka fokotseha haeba u sebelisa litlhare tsa batho. Ho na le litlama tse itseng tsa ho fokotsa tsoekere, tse ka arotsoang ka lihlopha tse tharo tse kholo.
Sehlopha sa pele se kenyeletsa limela tse fapaneng tsa lijo-thollo, ho kha limela ka litlama, meroho e hlokang ho hlahisoa, ho tšeloa kapa ho sebetsoa ka tsela e 'ngoe. Ba ka theola tsoekere ea mali ea lefu la tsoekere.
Sehlopheng sa bobeli ho na le litlama tse tsoekere maling, litholoana, metso, tse sa hlokeng ho lokisoa ka ho khetheha, li jeoa li le tala.
Sehlopha sa boraro se arohaneng se kenyeletsa litlhare tse fapaneng tse sa phekoloang tsoekere ea mali, empa le ho eketsa molumo o felletseng oa setho kaofela.
Ka lebaka la ts'ebetso e tloaelehileng ea liphio, pelo, sebete le litho tse ling tsa ka hare, motho o ikutloa a phetse hantle. Sena, se na le phello e ntle boemong ba lefu la tsoekere le tsoekere.
Seo litlama li fokotsa tsoekere
Sehlopha sa pele sa litlhare tsa setso se kenyeletsa parsley, rhubarb, lieie. Garlic, celery, buckwheat, spinach, oats, dill mane na. Limela tse joalo li sebetsa haholo ho fokotsa tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Haeba u li sebelisa, matšoao a tsoekere a tla qala ho fokotseha ka potlako.
U ka li reka lebenkeleng lefe kapa lefe la meroho, hape u ka li holisa le jareteng ea lehlabula. Hape, limela tse joalo li sireletsa 'mele ho mafu a tšoaetsanoang le sefuba. Hammoho le lithethefatsi tse theolelang tsoekere, litlama tse nang le tsoekere e ngata li thusa ho potlakisa ts'ebetso ea ho ntlafatsa boemo. Kaha lijalo tse kaholimo li na le liminerale le livithamini, li thusa ho boloka sesole sa mmele.
Sehlopha sa bobeli se kenyelletsa litlhare tsa setso ka makhasi, metso, litholoana, litlama, tse sa hlokeng ho pheha ho khethehileng. E le molao, li noa li sa tsoa khuoa ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere. Sena se kenyelletsa joang bo theola tsoekere ea mali, joalo ka dandelion, hawthorn, nettle, borobble, walnut, wort ea St.
Mofuta oa 1 lefu la tsoekere, limela tse joalo li matlafatsa ho itšireletsa ha mmele ka kakaretso. Ho bohlokoa ho utloisisa hore phekolo ea lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso e lokela ho etsoa feela ka ho kopana le pheko e ka sehloohong. Pele u phekola lefu lena, u lokela ho bona ngaka ea hau. Ka kakaretso, litlama li fokotsa tsoekere ea mali butle-butle haeba li nooa khafetsa le ka nako e telele.
Ba sebelisa mefuta e 'meli ea litlama tse joalo ka mofuta oa motsoako kapa pokello, e lokiselitsoeng ka boikemelo kapa e rekoe lifekthering. Leha ho le joalo, ka kotulo e ikemetseng ea litlama, hoa hlokahala ho ela hloko nako ea ho bokella, polokeho le botsoalle ba tikoloho ba sebaka seo semela se itseng se holang ho sona.
Sehlopha sa boraro sa litlama se fanang ka kalafo e 'ngoe bakeng sa lefu la tsoekere se kenyeletsa limela bakeng sa liphio, sebete le pelo. Tee kapa li-decoctions tse tsoang litlama tse joalo li na le phello e ntle ho 'mele kaofela mme li ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsa ka hare.
Ho kenyelletsa le tsona li na le thuso bakeng sa ho theola tsoekere ho tsoekere. Limela tse joalo tse matlafatsang 'mele li kenyelletsa molora o mofubelu oa thaba, chokeberry, metso ea dandelion, rose rose, lipalesa tsa poone, lipalesa tsa chamomile, lipalesa tsa poone.
Hape, litlama tsohle li arotsoe ka tsela e latelang:
- Limela tse fokotsang tšebeliso ea tsoekere ka lijo, tse sa lumeleng hore tsoekere e eketsehe;
- Litlama tse amang metabolism ea sele le phallo ea tsoekere ea mali;
- Limela tse thusang ho tlosa tsoekere e ngata 'meleng.
Phekolo ea lefu la tsoekere la litlama
E sebetsa hantle haholo bakeng sa lefu la tsoekere la chicory vulgaris. Ho theola tsoekere ea mali, semela kaofela hangata se sebelisoa, empa lintho tse ngata tse molemo tse ts'oanang le insulin ea motho li fumanoa metsong.
- Chicory e kenyelelitsoe lijong tsa lefu la tsoekere, hape e ka nka sebaka sa tsoekere le sterese ka botlalo.
- Ho feta moo, phekolo e joalo ea setso e emisa ts'ebetso ea ho ruruha ho pholletsa le 'mele.
- Li-decoquos le infusions li etsoa ho tsoa metso, makhasi le lithutso le tsona li thusa ho matlafatsa 'mele.
Mokhabiso le infusion ea burdock, e nang le litlhahlobo tse ntle, e bohlokoa haholo haeba motho a e-na le lefu la tsoekere la mofuta o mong le o mong. Metso ea semela e na le tatso e monko o monate, e bosoeu bo bofubelu ka ntle.
- Kotula metso ea burdock ka khoeli ea pele ea hoetla. Ke semela se senyenyane feela se hlokang ho bokelloa, kaha ha nako e ntse e feta, ho bokelloa ha ntho e thusang e nyane butle butle ho fokotseha.
- Makhasi le metso lia omisoa, ka mor'a moo ho etsoa moro oa pholiso. Ho etsa sena, khaba ea makhasi e tšeloa khalase ea metsi a belang. Ho hlokahala hore u noe litlhare tsa batho ba bararo ka letsatsi.
Lefu la tsoekere le boetse le sebetsana le semela sa linaoa se kang borashe lapeng. E bohlokoa haholo bakeng sa lefu la tsoekere ke lipalesa tsa limela le peo tse theolelang tsoekere.
- Pōli e bokelloa qetellong ea lehlabula, nakong ena joang le lipeo li na le palo e kholo ka ho fetisisa ea saponin le galegin - analogues ea tlhaho ea insulin ea motho.
- Empa setlama se joalo se sebelisoa hantle feela mohatong oa pele oa lefu lena, ka mofuta o eketsehileng oa lefu la tsoekere, phello ea kalafo e ke ke ea bonoa.
Li-oats li na le lintho tse ngata tse thusang le fiber, e bohlokoa ho diabetics. Ka tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea litlhare tsa setso, ho na le phokotso ea khatello ea tsoekere maling a motho. Boemo bo boetse bo ntlafala haholo, mokhathala oa nyamela, 'me ts'ebetso ea eketseha.
- Li-oats li jeoa ka bongata bofe kapa bofe, u ka boela ua noa moro o lokisitsoeng ka mokhoa o khethehileng.
- Ho lokisa moriana oa setso, li-kilogeramo tse 0.5 li tšeloa ka metsi a belang ebe li lumelloa ho tšela lihora tse ngata. Ka mor'a moo, moro o hloekisitsoe hantle. Ho hlokahala hore u noe moriana ona hora pele ho lijo.
Semela se sa tloaelehang, empa se thusa haholo ke sethepu se setle-se hlooho e ntšo. E hola sebakeng se seholo sa moru, methapo, letsopa le matsoapo a majoe. Bakeng sa pheko, ho tšela litlama ho sebelisoa.
- Ho feta moo, pheko ea setso e na le litlamorao tsa antibacterial le anti-inflammatory.
- Makhasi a kotuloa lehlabula le hoetla hoetla. U hloka ho li omisa tlasa canopy kapa ka kamoreng e tlas'a marulelo. Li-decoquices le infusions li etsoa ho tsoa semeleng.
E boetse e khothalletsoa ho phekola lefu la tsoekere ka thuso ea tincture ea pinki ea radiola, e theola tsoekere ea mali, e na le anti-bacterial, antibacterial, tonic le restorative effect.
- Ho lokisa decoction, sebelisa metso ea semela, e sithabetseng mme e tlatsitsoe ka 500 ml ea vodka.
- Sesebelisoa se koetsoe ka thata mme se ts'oaroa ka matsatsi a 'maloa.
- Ka lefu la tsoekere, ho hlokahala hore u noe moriana o theohelang makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 15 pele ho lijo.
Sage e na le phello e ntle ea ho folisa le ho folisa. E sebelise pele u ja. Ho kenyelletsa sage ho fokotsa tsoekere ea mali e eketsoa lijana tsa nama, sopho le lijana tse ling joalo ka ha li natefeloa.
Sesebelisoa sa pholiso se tsebahalang ke "harpagophytum" ea semela sa Afrika, se sebelisetsoa ho phekola lefu la tsoekere linaheng tse ngata ka lebaka la litaba tse phahameng tse ho lona, tse tšoanang le insulin ea motho. Semela hangata se eketsoa nakong ea ho pheha lijana tsa nama kapa tee.
Ha ho phekoloa mofuta oa lefu la tsoekere, ho sebelisoa peo ea fenugreek. Semela sena ha se lumelle ho eketseha ha tsoekere e ngata hape ho etsa hore boemo ba lefu la tsoekere bo fetohe. Peo e sebelisoa hammoho le lijana ka bongata bo sa feteng 10 g ka nako.
Broccoli, li-turnips, artichokes, rutabaga, tamati li thusa ho theola maemo a tsoekere kapele. Ntle le moo, ba thusa ho theola boima ba 'mele le ho fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la pelo. Haeba o kenyelletsa meroho ena lijong tsa hau, u ke ke ua latela lijo tse thata mme ka linako tse ling u ja liswiti.
Peo ea Amaranth e na le phello e ts'oanang. Lijong o ka kenyelletsa oli ho peo ea semela sena, sena se tla fokotsa tsoekere ea mali.
Li-antioxidants tse fumanehang ho lieie le tsona li na le phello e theolang tsoekere. Ka hona, ho khothalletsoa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba kenye eiee ho lisal, lijana tsa meroho. Bakeng sa kalafo, lieie le chives ka bobeli li loketse.
Sinamone e tloaelehileng ea tsoekere. Hape, senoko sena se na le anti-inflammatory le analgesic, se thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo.
Phekolo e lokela ho ba ka sinamone ea 'nete. E rekisoang ka mokhoa oa lithutsoana. Sinamone e rekiloeng ka mekotleng ha e tšoanele merero ena.
Malebela mabapi le ts'ebeliso ea litlhare tsa setso
Ho sa tsotelehe phello ea kalafo, pele u phekola lefu la tsoekere ka mekhoa ea setso, o hloka ho hokahanya liketso tsa hau le ngaka ea hau. Ho phekola kalafo ntlheng ena ho thibetsoe, hobane motho a ka ba le mathata le mekhoa e fosahetseng ea phekolo ea e-mail.
Ho bohlokoa ho utloisisa hore setlama leha e le sefe, ho sa tsotelehe hore na se na le thuso hakae, se lokela ho sebelisoa feela hammoho le kalafo ea mantlha, e le tlatsetso. Haeba e phekoloa feela ka mekhoa ea setso, lefu la tsoekere ha le khone ho phekoloa.
Hoa hlokahala hore u latele litekanyetso ka tieo ha u sebelisa li-infusions kapa li-decoctions. Ka tlhekefetso, lefu la tsoekere le ka mpefala, hape ho na le kotsi e kholo ea mathata.
Mabapi le sena, o lokela ho botsa ngaka ea hau hore na o nooa le hore na o sebelisa moriana ofe.
Mokhoa oa ho lokisa moriana oa setso
Ho lokisa li-tincture bakeng sa ho theola tsoekere e nyane, ho sebelisoa likokonate.
Peppermint, phaene e omisitsoeng ea mossy, chicory, peo ea folaxe, makhasi a amora, lipalesa tsa clover, makhasi a linaoa.
- Limela tsena li tsoakane ka bongata bo lekanang. Khaba ea litlama e tšeloa ka khalase e le 'ngoe ea metsi a belang.
- Motsoako o hlahisoang o tšeloa ka kolobeng ea metsi ka metsotso e mehlano kapa o kenngoe hora, ka mor'a moo o tlhotliloeng.
- Ho noa tincture e lokela ho ba kopi e le 1/3 makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa khoeli. E latelang, o hloka ho phomola matsatsi a 14 mme o tsoelepele kalafo hape.
Ho matlafatsa li-capillaries le methapo ea mali ho lefu la tsoekere, tincture ea sophora ea Japane e sebelisoa.
- Litholoana tse omisitsoeng ka tekanyo ea 100 g, tšela 0.5 l ea vodka le ho tsitlella libeke tse tharo.
- Sejana se nang le moriana se lokela ho bolokoa sebakeng se lefifi ebe se sisinngoa nako le nako.
- Sehlahisoa se felileng se tlotsoa ka 30 ml ea metsi mme se noe tee e le 1 hang ka letsatsi. U ka boela ua noa moriana ona ka tee ea limela kapa ka tee ea baitlami ea lefu la tsoekere.
Tincture e fokotsa tsoekere e etsoa ka lekhasi la bay. Makhasi a 10 a semela a tšolleloa ka 600 ml ea metsi a belang mme a tšeloa lihora tse tharo.
Kamora ho sefahleho, sebelisa moriana makhetlo a mararo ka letsatsi, 100 ml ka 'ngoe.
Boemong ba pele ba lefu lena, ho sebelisoa mori oa linaoa tsa linaoa. Ho na le likhaba tse 'ne tsa limela tse tšeloang ka har'a li-ml tse 400 tsa metsi a belang ebe li tšeloa ka bateng ea metsi ka nako e etsang hora.
Kamora ho sefahleho, pheko ea setso e nooa makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo, tse peli tsa khaba. Nako ea kalafo ke bonyane likhoeli tse peli.
Seo litlhare tsa setso se thusang ho fokotsa tsoekere ea mali se tla hlalosoa ke setsebi videong ena.
