Khatello ea kelello ke khale e amoheloa e le e 'ngoe ea lisosa tsa kholo ea lefu la tsoekere le lefutso, khaello ea phepo e nepahetseng le botenya. Ho sithabela maikutlo ho kotsi haholo ho batho ba seng ba ntse ba e-na le lefu la tsoekere, kaha ba ka mpefatsa lefu le ho baka mathata a maholo.
Ka lebaka la letsoalo, motho ea nang le lefu la tsoekere o ka tlolela tsoekere e maling haholo, a fihla maemong a bohlokoa ka metsotso e seng mekae. Boemo bona bo ka lebisa kholo ea kholo ea hyperglycemia, eo e leng harbinger ea hyperglycemic coma.
Ka lebaka lena, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho tseba tsohle ka phello ea khatello ea maikutlo tsoekere ea mali. Sena se tla ba thusa ho itšireletsa tšokelong ea mathata le ho ipeha thuso e hlokahalang maemong a sithabetsang.
Matšoenyeho a ama tsoekere joang?
Matšoenyeho a hlaha ho motho ka lebaka la khatello ea maikutlo e telele, maikutlo a fosahetseng kapa a maikutlo a matle. Ntle le moo, tloaelo ea letsatsi le letsatsi, e etsang hore motho a tepelle maikutlo, e ka fetoha sesosa sa khatello ea maikutlo.
Ntle le moo, khatello ea maikutlo e ka boela ea e-ba karabelo ea bokuli ba 'mele, bo kang ho sebetsa ka thata, ho kula ho tebileng, ho buuoa kapa ho lemala hampe. Har'a bakuli ba nang le lefu la tsoekere, khatello e joalo hangata e ba teng ka lekhetlo la pele kamora ho hlahloba lefu lena.
Bakeng sa batho ba sa tsoa tseba ka bokuli ba bona, ho ka ba khatello ea maikutlo ho nka liente tsa insulin letsatsi le letsatsi mme o phunya monwana letsohong ho lekanya tsoekere, hammoho le ho tlohela lijo tse ngata tseo ba li ratang le mekhoa eohle e mebe.
Leha ho le joalo, ke bakeng sa lefu la tsoekere hore khatello ea maikutlo e kotsi haholo, hobane nakong ea boiphihlelo bo matla 'meleng oa motho, lihormone tse bitsoang khatello ea maikutlo li qala ho hlahisoa - adrenaline le cortisol.
Litlamorao ho 'mele
Li na le phello e akaretsang 'meleng, li eketsa ho otla ha pelo, li eketsa khatello ea mali,' me ka holim'a tsohle, li eketsa tsoekere e maling maling a mokuli. Sena se thusa 'mele oa motho hore o "be seli," o hlokahalang ho sebetsana ka katleho le sesosa sa khatello ea maikutlo.
Empa ho batho ba nang le lefu la tsoekere, boemo bona bo beha ts'abo e kholo, hobane tlasa khatello ea maikutlo, cortisol ea qoqotho e ama sebete, ka lebaka leo e qalang ho lokolla bongata bo boholo ba glycogen maling. Hang ha e le maling, glycogen e fetoha glucose, eo, ha e kenngoa, e ntšang matla a mangata ebe e tlatsa 'mele ka matla a macha.
Sena ke sona se etsahalang ho batho ba phetseng hantle, empa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere mokhoa ona o tsoela pele ka tsela e fapaneng. Ka lebaka la tlolo ea metabolism ea carbohydrate, tsoekere ha e amoheloe ke lisele tsa kahare, ka lebaka leo letšoao la eona le nyolohelang boemong ba bohlokoa. Ho ba le tsoekere e ngata maling ho e etsa hore e be ngata haholo 'me e be le viscous e ngata, e kopaneng le khatello e phahameng ea mali le methapo ea pelo, e nang le moroalo o moholo tsamaisong ea pelo le pelo. Sena se ka baka mathata a tebileng a pelo ebile sa etsa hore se emise.
Ntle le moo, ka lebaka la mosebetsi o eketsehileng oa lits'ebetso tsohle tsa 'mele nakong ea khatello ea maikutlo, lisele tsa eona li qala ho ba le matla a boletsoeng. Ha e khone ho e etsetsa eona ka tsoekere, 'mele o qala ho chesa mafura, ao ka nako ea metabolism ea lipid a qhekellang e le' mele oa mafura le 'mele oa ketone.
Ka lebaka la sena, litaba tsa acetone maling a mokuli li ka eketseha, tse nang le litlamorao tse mpe ho litho tsohle tsa ka hare tsa motho, haholo-holo ts'ebetsong ea moroto.
Ka hona, ho bohlokoa ho utloisisa hore lefu la tsoekere le khatello ea maikutlo ke motsoako o kotsi haholo. Ka lebaka la khatello ea maikutlo khafetsa e bakang ho eketseha ha tsoekere ea mali, lefu la tsoekere le ka baka mathata a mangata a tebileng, e leng:
- Mafu a pelo le methapo ea mali;
- Ts'ebetso ea renal e sa sebetseng hantle, ho se sebetse hantle ha renal;
- Ho lahleheloa ke pono ka nakoana kapa ka botlalo;
- Stroke;
- Boloetse ba maoto: ho potoloha hantle le maoto le matsoho, methapo ea varicose, thrombophlebitis;
- Phello ea libaka tse tlase.
Ho itšireletsa liphellong tse kotsi, ho bohlokoa ho tseba hore na khatello ea maikutlo e ama tsoekere ea hau e kae. Le batho ba phetseng hantle ba ka ba le lefu la tsoekere ho tsoa matšoenyehong, joale re ka reng ka batho ba seng ba ntse ba tšoeroe ke lefu lena?
Ho joalo, motho a ke ke a qoba maemo a sithabetsang ka ho felletseng, empa a ka fetola maikutlo a hae ho bona. Khatello ea maikutlo le lefu la tsoekere ha li na ho ba kotsi e kholo ho mokuli haeba a ithuta ho laola maikutlo a hae.
Tsamaiso ea khatello ea maikutlo bakeng sa lefu la tsoekere
Taba ea pele, u hloka ho tseba hore na ke maemong afe a sithabetsang moo mokuli a ka eketsang tsoekere ea mali. Bakeng sa sena, nakong ea boiphihlelo bo matla ba maikutlo, hoa hlokahala ho lekanya tekanyo ea tsoekere maling plasma ea mali mme o bapise sephetho le letšoao le tloaelehileng.
Haeba phapang lipakeng tsa litekanyetso tse peli e le kholo, mokuli o ameha haholo ke khatello ea maikutlo, e bonts'ang monyetla o moholo oa ho ba le mathata. Boemong bona, hoa hlokahala ho fumana tsela e sebetsang ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo, e tla lumella mokuli hore a lule a khutsitse maemong afe kapa afe.
Ho etsa sena, o ka sebelisa mekhoa e latelang ho imolla khatello ea maikutlo le ho imolla khatello ea maikutlo:
- Ho etsa lipapali. Ho ikoetlisa ho u fa monyetla oa ho tlosa khatello ea maikutlo kapele. Halofo ea hora ea ho matha kapa ho sesa ka letamong ho tla khutlisa moea o monate. Ntle le moo, lipapali li ka fokotsa tsoekere ea mali haholo.
- Mekhoa e fapaneng ea phomolo. Sena e kanna ea ba yoga kapa ho thuisa. Ka bochabela, mekhoa ea boikhathollo e ratoa ke ho nahana ka metsi a phallang kapa mollo o tukang;
- Moriana oa litlama. Ho na le litlama tse ngata tse nang le litlamorao tse ntle. Tse tummeng har'a tsona ke peppermint, lipalesa tsa chamomile, thyme, mamawort, valerian, balm ea lemone, oregano le ba bang ba bangata. Li ka hlahisoa ho fapana le tee mme li nooa letsatsi lohle, e leng ho tla thusa mokuli ho sebetsana le khatello ea maikutlo e sa foleng.
- Mesebetsi e khahlisang. Ka linako tse ling, bakeng sa ho hlola khatello ea maikutlo, ho lekane ho kheloha feela sesosa sa boiphihlelo. Mekhoa e mengata ea ho itlosa bolutu e ntle haholo ho sena. Kahoo mokuli a ka etsa penta, a bapala chess kapa mefuta e fapaneng ea ho bokella.
- Liphoofolo tse ruuoang lapeng. Puisano le liphoofolo ke tsela e ntle ea ho tlosa khatello ea maikutlo le ho phahamisa letsoho. Ho bapala ka phoofolo ea lapeng, motho a ka 'na a se ke a hlokomela hore na tsitsipano ea hae e theoha kapele hakae,' me liphihlelo tsohle e tla ba ntho ea nakong e fetileng.
- Hiking Ho tsamaea ka tlhaho, serapeng sa boikhathollo kapa literateng tsa litoropo ho thusa ho baleha mathata le ho fihlela khotso.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ha u sebetsana le khatello ea maikutlo ha se ho khetha mokhoa o nepahetseng, empa ts'ebeliso ea ona ea kamehla. Hore na mokhoa oa ho phomola o sebetsa hakae, ha o na ho thusa motho ho sebetsana le khatello ea maikutlo haeba o sa e sebelise hangata ho lekana.
Haeba mokuli ea nang le lefu la tsoekere a tšaba ka matla hore khatello ea tsoekere ea mali e ka nyoloha, bothata bona bo tlameha ho sebetsoa hona joale. Matšoenyeho le lefu la tsoekere a ka lematsa motho haholo haeba a sa nke mehato e hlokahalang.
Leha ho le joalo, hoba o ithute ho khutsa haholoanyane ka mathata mme a se ke a arabela maemong a sithabetsang, mokuli o tla khona ho theola litekanyo tsa tsoekere ea mali haholo, ka hona a fokotsa menyetla ea mathata.
