Sengoli sa mokhoa oa Goodbye Diabetes, Boris Zherlygin, o fa bakuli bohle ba fumanoang ba na le lefu la tsoekere le sa ts'epheng la lefu la tsoekere ho felisa lefu lena la bophelo ka ho sa feleng. Ho fihla joale, lefu lena le kenyelelitsoe mokhatlong oa batho ba sa phekoleheng. Na hoa khoneha ho lebala ka lefu la tsoekere ka mokhoa ona? Mme o ka sebetsana le lefu jwang ho qoba ntshetsopele ya lefu le ho bonts'a litlamorao tse fapaneng tse mpe? Ntle le moo, ts'ebetso ena ea pathological e lebisa ho tlolong ea mekhoa e mengata ea metabolic e etsahalang 'meleng, e senya ts'ebetso e tloaelehileng ea litho tsa ka hare le lits'ebetso.
Ho fihla joale, ho na le mekhoa e fapaneng ea ho loantša lefu la tsoekere la mofuta oa 2, e hlahisang tsela e phethahetseng ea kalafo. Re lokela ho hlokomela hore ho ke ke ha khoneha ho felisa lefu lena ka botlalo, empa ho a khonahala ho thibela nts'etsopele ea mathata le ho beha leihlo nako le nako.
Likarolo tsa mantlha tsa kalafo e rarahaneng e lokela ho ba:
- ho boloka ka mehla phepo e nepahetseng ea phepo
- lipapali kapa boikoetliso ba 'mele
Ntle le moo, motsoako oa phekolo e rarahaneng ke tsamaiso ea meriana e boletsoeng ke ngaka e eang.
Lisosa tsa lefu la tsoekere ke life?
Mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hangata o hlaha ho batho kamora lilemo tse mashome a mararo.
Hangata e 'ngoe ea lintlha tsa nts'etsopele ena ke ho ba teng ha boima bo feteletseng bo bakoang ke phepo e fosahetseng ea motho.
Ntle le moo, ho na le mabaka a 'maloa a ka bakang ho qala ha lefu la tsoekere.
Mabaka ana a kenyelletsa a latelang:
- Haeba e mong oa batsoali a bonts'a pontšo ea ts'ebetso e joalo ea methapo. Malwetse a mangata, ho kenyeletsa lefu la tsoekere, a ka ba teng ka lebaka la ho pepesehela ntho e futsitsoeng le tšekamelo ea lefutso.
- Maemo a matla a pherekano, a maemo a sithabetsang kamehla.
- Ho boloka bophelo bo sa sebetseng kapa ba ho lula fatše, ho se ikoetlise ho hlokahalang bakeng sa mmele.
- Ka lebaka la mafu a fapaneng a vaerase a ka 'nang a e-ba a sa foleng.
- Ho sebetsa ka thata le ho hloka phomolo e ntleꓼ
- Ho sitoa ke ho sebetsa le tloaelo ea "pancreas" e tloaelehileng, e bakang tlhahiso ea "insulin" ea mmele ka bongata bo sa lekaneng.
Bakeng sa ho qala ho loantša lefu la tsoekere, ho hlokahala ho etsa li-diagnostic tse loketseng mme, bonyane, fana ka mali bakeng sa tlhahlobo. Khafetsa, matšoao a pele a lefu lena le hlaha esita leha lefu le ntse le eketseha ka hola. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho etsa lipatlisiso tsa thibelo ea bongaka bonyane habeli ka selemo.
Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho ela hloko lipontšo tseo 'mele o fanang ka tsona ka sebopeho sa matšoao a joalo:
- lenyora le sa feleng, molomo o ommeng, o lebisang ho phallo ea bohlokoa ea mokelikeli (hangata bosiu) ꓼ
- Motho eo o tsamaea le ho hloka thahasello, ho otsela ho sa feleng le mokhathala o phahameng, ka holimo, ho teneha ho eketsa ꓼ
- khafetsa ho ntša metsi le ho tlosa mokelikeli o mongata ho tsoa 'meleng, ho bonts'a nts'etsopele ea lefu lena le metabolism ea metsi.
- khatello e feteletseng ea mali e tloaelehileng;
- takatso e sa laoleheng ea lipompong le takatso e matla ea lijo, athe, leha a ja lijo tse ngata, motho a ka theola boima ba 'mele.
Ntle le moo, ho na le ho fifala ha boemo ba letlalo, bo ka iponahatsang ka matheba a fapaneng, makhopho kapa bofubelu.
Letlalo le omella ebile le le thata, ho elasticity ea lona le lahlehile.
Mokhoa o motle oa tsoekere oa lefu la tsoekere ke eng?
Sehlopha sa Zherlygin "Lefu la tsoekere" se fa litho tsa sona monyetla oa ho felisa lefu la tsoekere le sa ts'epheng le amanang le insulin.
Sengoli mathoasong a lekholo la mashome a mabeli la lilemo o ile a qala ho ba le thahasello bothateng ba ho ata le ho hola ha Psychology ena. Thahasello e ne e thehiloe 'neteng ea hore lingaka li ile tsa fumanela mora oa hae tšoaetso e soabisang joalo.
Mokhoa oa "Setsoalle sa" Tsoekere "oa Zherlygin ke tsela ea ho tsamaea butle, mohato ka mohato, ho tloha hole le nts'etsopele ea lefu la tsoekere le ho phekola lefu lena ka ho ikoetlisa ka mokhoa o ikhethileng.
Kajeno, ho na le video le buka ea Goodbye Diabetes, e fanang ka tlhaiso-leseling e felletseng ka kalafo e ngoe e joalo.
Maikutlo a mantlha a mongoli Boris Zherlygin ke hore lefu la tsoekere, pele ho tsohle, le hlaha ka lebaka la tlolo ea metabolism ea carbohydrate 'meleng, e lebisang timetsong ea butle-butle ea li-tishu tsohle le litsamaiso.
Ke kahoo, mokhoa oa hae o thehiloeng ho likarolo tse peli tsa sehlooho:
- Morero o ntlafalitsoeng oa phepo e nepahetseng bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere.
- Boikoetliso bo hlokahalang le lethathamo la liketsahalo tse khethehileng tsa 'mele.
Khetho ea pheko e ka amang nts'etsopele ea lefu la tsoekere, ho ea ka sengoli, ho latela ho nepahala ha boikoetliso bo khethiloeng ba 'mele. Pele ho tsohle, nakong ea ts'ebetso ea methapo ea methapo, tsamaiso ea methapo ea pelo ea motho e ba le litlamorao tse mpe. Ho ikoetlisa ka mokhoa o khethehileng ho thusa ho fihlela monono oa methapo e mecha ea mali, e amang boemo ba methapo ea kutlo hantle.
Ho felisa lefu la tsoekere ka mokhoa ona, mokuli o tla tlameha ho etsa boiteko bo matla le bo boholo. Ke litlelase tse tloaelehileng feela le ts'ebetsong e tiileng ea likhothaletso tsohle tse tla u lumella ho ikutloa u le sephetho se nepahetseng nakong e tlang. Se ke oa tšepa hore lefu lena le tla fokotseha ka mor'a matsatsi a 'maloa kamora ho qala kalafo. Nako ea kalafo e joalo ho felisa matšoao a lefu la tsoekere e ka hloka ho tloha likhoeli tse 'maloa ho isa ho lilemo tse' maloa. Pele ho tsohle, lintlha tsa mantlha tse amang nako ea thupelo ke mofuta oa lefu lena le boima ba kholo ea lona.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore litsebi tsa sejoale-joale tsa bongaka ha li ananele mokhoa ona e le tsela ea 'nete ea ho felisa lefu la kelello. Ka nako e ts'oanang, leseli tse ling tsa bongaka tsa linaha tse ling li ile tsa etsa liteko tse khethehileng ho netefatsa kapa ho hanana le letsoalo la lefu la tsoekere.
Lenaneo la Iketlo ea Lefu la Tsoekere
Kamora ho ngolisa kalafo ea bongaka tleliniking ea Boris Zherlygin, bakuli bohle ba tlameha ho etsa tlhahlobo ea tlhatlhobo e tlamang.
Liteko tsa bosholu li etsoa setsing sefe kapa sefe sa bongaka se nang le lisebelisoa tse loketseng le laboratori ea bongaka.
Pele ho tlhatlhobo, o lokela ho buisana ka ts'ebeliso ea mokhoa ona le ngaka ea hau.
Litlhahlobo tsena li kenyeletsa:
- qeto ea boemo ba mokuli ba ho itšireletsa mafung
- tlhatlhobo ea boteng ba li-antibodies ho insulinꓼ
- insulin, proinsulin le hemoglobin analysisꓼ
- Tlhahlobo ea li-hormone tsa qoqotho
- Lits'oaetso tsa moriri tsa pono.
Ke litholoana tsa lithuto tse joalo tsa tlhahlobo tse etsang hore ho khonehe ho latela ka botlalo tekanyo ea hona joale ea nts'etsopele ea pathology, ho lekola mesebetsi ea qoqotho le manyeme.
Lenaneo le hlahisitsoeng ke mongoli le fetola ka botlalo mokhoa o tloaelehileng oa bophelo ba mokuli. Pele ho tsohle, liphetoho tsena li ama lijo. Thupelo ea kalafo e kenyelletsa:
- Ho lahla letsoai ka botlalo
- Lijo tse nang le lik'habohaedreite ka thōko, ntle le meroho.
- Lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho kenyelletsa lijana tsa leoatle.
- Lijo tse phahameng tsa zinc.
Lijo tse nepahetseng le lijo tse lenngoeng li hlophisitsoe ke litsebi tsa phepo e nepahetseng ka bohona bakeng sa mokuli ka mong. Ntle le moo, kalafo ea ho ja e kenyelletsa tšebeliso ea kamehla ea litlama, tse tlatsetsang ho ntlafatseng bophelo bohle. Lijo tse nepahetseng le tse leka-lekaneng tsa motho ea nang le lefu la tsoekere ke senotlolo sa ho etsa hore metabolism ea carbohydrate e be teng 'meleng.
Karolo ea bobeli ea tlatsetso ea ts'ebetso ke ts'ebetsong ea letoto le ikhethileng la boikoetliso bo thusang ho khutlisetsa thepa ea lisele le ho ntlafatsa maemo a tsoekere ea mali. Ntle le moo, karolo ea boraro ea kalafo ke boemo bo nepahetseng ba mokuli ka boeena, boits'epo ba hae ba ho fihlela sepheo le ho hlaphoheloa.
Ba bang ba lefu la tsoekere ba rata ho ikoetlisa lapeng ntle le ho ea litlelaseng.
Haholo-holo bakeng sa sena, mongoli o thehile thuto e ka fumanoang bukeng ea hae kapa a sebelisa lisebelisoa tsa video.
Ho ikoetlisa ho latela mokhoa oa Boris Zherlygin
Khetho ea boikoetliso bakeng sa lefu la tsoekere e lokela ho ipapisa le boemo ba bophelo ba mokuli.
Ho ikoetlisa ka matla ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa maetong a mahlonoko ho ke ke ha tlisa litholoana tse ntle, empa ho fapana le hoo, ho ka baka hypoglycemia kapa boemo ba ho ba le lefu la tsoekere.
Pele ho tsohle, boikoetliso ba physiotherapy e lokela ho ba bonolo le ho tlisa thabo ho tsoa ts'ebetsong ea bona.
Setsebi sa bongaka, se ipapisitse le botebo ba kholo ea kholo ea kholo ea mafu a amanang le lefu la mafu le ho ba teng ha mafu a kopaneng, se nts'etsapele boikoetliso bo ikhethang ka bonngoe ho mokuli ka mong.
Ka lebaka la ts'ebetso ea bona, maemo ana a latelang a tlameha ho khotsofatsoa:
- normalization ea tsoekere ea mali le khatello ea maliꓼ
- ho ntlafatsa tekanyo ea litekanyo tsa cholesterol (tse mpe li lokela ho theoha, mme tse ntle li lokela ho nyoloha) ꓼ
- Tšebeliso e ntle ea insulin ke 'mele
- ho tloaela boima ba 'mele le ho tlosa mafura a bokellaneng a mmeleꓼ
- ho se sebetse ha khatello ea maikutlo.
Litsebi tsa bongaka hangata li khothaletsa boikoetliso ba aerobic bakeng sa lefu la tsoekere. Ka lebaka la ts'ebetso e joalo ea 'mele, ho theola boima ba' mele butle-butle ho etsahala, ha ho na mojaro o eketsehileng tsamaisong ea pelo le pelo. E kenyeletsa:
- Ho tsamaea
- Ho baleha habonolo bakeng sa libaka tse khutšoane.
- Ho palama kapa ho palama lipere.
- Tjello
Yoga le ho sesa bakeng sa lefu la tsoekere le hona ho tla ba molemo.
Patlisiso ea bongaka mabapi le katleho ea mokhoa ona
Litsebi tsa bongaka tsa Canada li ile tsa etsa tlhahlobo e ikhethang mabapi le katleho ea mokhoa oa Ts'oaetso ea lefu la tsoekere e khothalelitsoeng ke Boris Zherlygin.
Nakong ea teko e joalo, barupeluoa ba makholo a mabeli le mashome a mahlano ba ile ba fumanoa ba le mofuta oa 2 lefu la tsoekere.
Lipheo tsa mantlha tsa ketsahalo ena e ne e le ho fokotsa maemo a tsoekere ea mali, ho fokotsa bongata ba k'holeseterole e mpe.
Letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli, bohle ba neng ba nka karolo ba ile ba ikoetlisa hoseng le ho futhumala. Kamora nako e boletsoeng, ba ile ba aroloa ka lihlopha tse 'ne:
- Sehlopha sa pele se ile sa tsoela pele ho ikoetlisa libaesekeleng tsa ho ikoetlisa - makhetlo a mararo ka beke metsotso e mashome a mane a metso e mehlano.
- Barupeluoa ba sehlopha sa bobeli ba ne ba tšoarehile ka matla a tšoanang feela ka lisebelisoa tsa koetliso ea boima.
- Sehlopha sa boraro se sebelisitse libaesekele tse matla le boikoetliso koetlisong e nka hora le halofo ka beke.
- Sehlopha sa bone ha se a ka sa fetola mesebetsi ea sona ea 'mele, se ntse se tsoela pele ho etsa mofuthu.
Liphetho tsa teko e joalo e ne e le ho fokotseha ha tsoekere le cholesterol lihlopheng tsohle (ka katleho e kholo ea barupeluoa ba sehlopha sa boraro), e ileng ea lumella ho fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi tse theolelang tsoekere.
Lenaneo la "Goodbye Diabetes" le hlalositsoe videong ena.
