Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, lijo tse khethehileng li sebelisoa ka thibelo ea lik'habohaedreite tse bonolo le mafura a liphoofolo, hammoho le kalafo ea lithethefatsi - insulin kapa matlapa a ho theola tsoekere ea mali.
Ntle le mekhoa ea setso, o ka nka monyetla ka boiphihlelo ba bongaka ba setso.
Tšebeliso ea eiee e halikiloeng ho tsoekere e thusa ho fokotsa tsoekere e maling le ho ntlafatsa tšilo ea lijo.
Lisebelisoa tse sebetsang tsa lieie
Eiee e na le tsoekere (glucose, sucrose, fructose), adenosine, allicin, inulin, phytin, quercetin, lintho tsa naetrojene, enzymes. E na le livithamini A, B1, B2, PP le C. Eiee ea bohlokoa e na le monko o bohloko ebile e halefisa mahlo. Sebopeho sa oli ea bohlokoa se kenyelletsa sulfide.
Onion volatile ke semela se thibelang likokoana-hloko tse ka bolaeang li-fungus, likokoana-hloko tsa lets'ollo le lefuba.
Phello ea kalafo ea lieie e bontšoa meahong e latelang:
- Ho eketsa takatso ea lijo.
- Ho eketsa secretion ea lero la gastric.
- Ho hlohlelletsa tlhahiso ea sperm.
- Matlafatsa ho ilela khoeli.
- Keketseho ea thobalano.
- Meetso e nang le livithamini.
- Eketsa boits'ireletso.
- Fokotsa tsoekere ea mali.
Ts'ebeliso ea lieie e eketsa ho sisinyeha manonyeletsong mme e thusa ho thibela lefu la masapo. Tšebeliso ea eona ho bronchitis le pneumonia e khothalletsa ho khohlela le ho thusa ka ho khohlela le ho omella, khohlela le tšoaetso ea vaerase.
Li-onion tse halikiloeng li sebelisetsoa lefu la tsoekere la mellitus ea mefuta ea bobeli le ea pele. Tšusumetso e tloaelehileng ea lieie ho metabolism ea carbohydrate e amana le ho ba teng ha allicin ho eona, eo, ntle le ho theola maemo a tsoekere a mali, e ka fokotsang cholesterol le ho thibela mofetše.
Onion e halikiloeng e boloka thepa eohle ea meroho e sa tsoa khuoa, empa litaba tsa oli ea bohlokoa ho eona lia fokotseha. Ka hona, ka sebopeho sena e kenella hamolemo, mme ha e khopise lera la mucous la mala le mala.
Ka lebaka la boteng ba adenosine, lieie li na le bokhoni ba ho hlapolla methapo ea mali. Iodine e sebelisoa ke 'mele ho kopanya lihormone. Sulphur e eketsa mosebetsi oa makhopho le tlhahiso ea ona ea insulin.
Ts'usumetso ea ho kenella kahare ho likepe (endothelium) ho nkoa e le sesosa se ka sehloohong sa nts'etsopele ea atherossteosis, khatello ea mali le angina pectoris. Boithuto ba morao-rao bo tiisitse hore botenya le mofuta oa 2 lefu la tsoekere, sebete sa mafura, lefu la Alzheimer's le Parkinson le hlaha khahlano le semelo sa ts'ebetso ea ho ruruha likepeng.
Li-onion tse phehiloeng li na le bokhoni ba ho fokotsa ho ruruha ha lesapo la mokokotlo mme ts'ebeliso ea lona ke thibelo ea kholo ea mafu a joalo.
Mekhoa ea ho sebelisa eiee ho fokotsa tsoekere
Bakeng sa ho pheha onion, o hloka ho e baka ka pane. Pele o baka eiee, ha ho kgothaletswe ho peel. U ka sebelisa microwave ho baka. Frying lieie bakeng sa kalafo e thibetsoe. Eiee ho microwave e tla be e loketse metsotso e 5, ebe ka ontong u hloka ho baka metsotso e ka bang 15-20. Ba ja eiee e halikiloeng hoseng pele ho lijo bakeng sa halofo ea hora. Tsela ea kalafo ke khoeli.
Bakeng sa mokhoa oa bobeli, hang-hang baka lieie tse tšeletseng. Ho baka lieie ka ontong kapa microwave bakeng sa kalafo ha ho bohlokoa. Pele ho sejo se seng le se seng, o hloka ho ja lieie tse peli. Karabo e tsoang ho ba iponetseng mokhoa ona ka bo bona ea khothatsa. Kamora 'nete ea khoeli le khoeli, maemo a tsoekere a tloaelehile mme a phehella likhoeli tse ka bang tse tšeletseng.
Risepe e monate le e phetseng hantle e ka fapanyetsang lijo tsa lefu la tsoekere:
- U hloka ho nka lieiee tse mahareng ebe u li khaola likarolo tse 4 mmoho le lekhapetla.
- Fafatsa eiee e ngoe le e ngoe ka khaba ea kofi ea oli ea mohloaare ebe u eketsa letsoai le lenyenyane.
- Beha onion holim'a foil ebe o koahela ka sekhechana sa foil ka holimo.
- Pheha eiee ka metsotso e ka bang 45 ka ontong.
Eiee e ka pheha le microwave. Haeba ho hlokahala, litlama tse omisitsoeng li ka eketsoa ka onion - rosemary, oregano kapa tarragon.
Ho na le litlhahiso tse 'maloa mabapi le mokhoa oa ho phekola lieie e bakiloeng ka lefu la tsoekere la 2:
- Likarolong tse ka ntle tsa tlelouk e khabisitsoe ka lintho tsa bohlokoa haholo - flavonoids tse nang le thepa ea antioxidant.
- Quercetin e nang le lieie, e matlafatsang lebota la sekepe nakong ea ho baka le ho pheha, ha e oe, kahoo ho bohlokoa haholo ho pheha sopho ea onion hangata kamoo ho ka khonehang.
- Li-onion tse phehiloeng kapa tse phehiloeng li ka eketsoa lijana tsa nama, tlhapi, lijo-thollo, meroho.
- Molemo ka ho fetisisa mefuta eohle ea onion e khubelu, ebe e tloaelehileng e 'mala oa khauta ebile e tšoeu sebakeng sa ho qetela.
Lisebelisoa tsohle tse ntle tsa lieie li ka sebelisoa ka ho hlophisa decoction ea husk. Seno se joalo se thehiloe hantle bakeng sa thibelo le kalafo ea lefu la tsoekere. Nama e hloka ho hlatsuoa le ho pheha metsotso e 15. Eiee ea tsoekere ka mokhoa oa decoction e ka nkela tee.
Tincture ea lefu la tsoekere ho eiee e halikiloeng le eona e lokiselitsoe. Ho etsa sena, penya onion hantle mme u e behelle ka sekoting, lilithara tse peli. Tšela nkho ea metsi a pholileng a phehiloeng. Sehatsetsing, infusion e joalo e lokela ho emela letsatsi, ebe e ka sebelisoa kalafo. Nka karolo ea boraro ea khalase metsotso e 15 pele u e ja, 'me u tšela marotholi a asene a mangata a morara o mong le o mong. Nako ea kalafo ke matsatsi a 21.
O ka lokisa infusion ea eiee ho veine bakeng sa batho ba baholo bakeng sa kalafo. Ho etsa sena, khabeloa khabeloa onion ebe u nka 100 g ea onion ho nka lilithara tse peli tsa veine e khubelu e omileng. Nka ka mor'a matsatsi a leshome a ho tsitlella ka sehatsetsing bakeng sa khaba ka mor'a ho ja matsatsi a 17.
Ho lefu la tsoekere le lefu la tsoekere, ka lebaka la ho potoloha ha mali le ho senyeha ha methapo ea methapo, ho na le liso tsa ka mpeng tseo ho leng thata ho li folisa le ho tloaela tšoaetso. Tšebeliso ea eiee e halikiloeng e tla thusa ho folisa maqeba le mefokolo ea ho ruruha. Ho etsa sena, eiee e halikiloeng e tlosoa ka tlasa bandage ka lihora tse 3.
Ntle le lieie e halikiloeng, ho na le lihlahisoa tse ka fokotsang tsoekere ea mali, ka hona li lokela ho eketsoa lenaneng la ba phekoloang lefu la tsoekere khafetsa kamoo ho ka khonehang. Lihlahisoa tsena li ka ntlafatsa tsela ea lefu la tsoekere:
- Chicory.
- Jerusalema artichoke.
- Blueberries
- Linoko: sinamone, coriander, ginger.
- Peo ea folaxe
Ha o sebelisa litlolo tsa setso tsa batho ba nang le lefu la tsoekere, o tlameha ho utloisisa hore sena se ke ke sa hlakola lijo tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere. U ke ke ua ja liswiti, lihlahisoa life kapa life tse nang le tsoekere le phofo e tšoeu. Etsa bonnete ba ho fokotsa lijo tse nang le lijo tse phahameng mafura a diphoofolo: lore, nama ea kolobe, konyana, khantsi, kelello, sebete, pelo.
Lisalamo tse tsoang merohong e mecha li tlatselletsoa ho lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere, moo ho sa hlokeng mafu a sebete le mala, ho khothalletsoang ho eketsa lieie e ncha le nako ka oli ea meroho. Mohloli o mong oa fiber ea ho ja e ka ba lijo-thollo tse tsoang litholloaneng tsohle tsa oats le li-buckwheat, li-steam bran.
Litlhare tsa Folk li ka nolofalletsa boiketlo ba bakuli ha feela ho kenyelletsoa ho kenyelletsoa ha mekhoa ea phekolo ho lumellana le endocrinologist, kaha ho na le lithethefatsi tseo ho leng thata ho li kopanya.
Ntho ea bohlokoahali ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ha ba sebelisa mokhoa leha e le ofe oa kalafo ke ho boloka boemo ba tsoekere maling, bo khothalletsoang ke ngaka e eang. Ho hlokomela tsoekere ea mali le boemo ba metabolism ea mafura, khatello ea mali e tla thusa ho qoba mathata a lefu la tsoekere.
Setsebi sa video sehloohong sena se tla bua ka melemo ea lieie ea lefu la tsoekere.
