Bakeng sa kholo e tloaelehileng le ts'ebetso ea 'mele oa motho, ho hlokahala ho fumana likarolo tse ngata tse hlokahalang tsa livithamini, li-macro- le tse nyane.
E 'ngoe ea likarolo tse hlokahalang tsa phepo e ntle ho batho ke lipoic acid. K'hemik'hale ena e na le thepa e matla ea antioxidant.
Ntho ena ea lik'hemik'hale e sebetsang e hlahisoa ke 'mele ka boeona, hape e ka kena ka ntle ho eona.
Palo e kholo ea lipoic acid e fumaneha ho:
- tomoso
- sebete sa khomo;
- meroho e metala.
Ho boloka tekanyo e nepahetseng lipakeng tsa metsoako e fapaneng ea 'mele ho thusa ho theola boima ba' mele.
E 'ngoe ea likarolo tse nang le tšusumetso e kholo molemong oa ho theola boima ba' mele ke lipoic acid.
Lihlahisoa tse nang le ligic acid
Melemo e meholo ea lipoic acid bakeng sa 'mele e hloka hore motho e mong le e mong a tsebe hore na ke lihlahisoa life tse nang le bongata ba motsoako ona oa lik'hemik'hale o sebetsang.
Lipoic acid e bitsoa vithamine N. Ntho ena e fumanoa hoo e batlang e le sele e ngoe le e ngoe 'meleng oa motho. Leha ho le joalo, ha e fumana kalafo e mpe le khaello ea phepo e nepahetseng, lipolokelo tsa motsoako ona 'meleng li ile tsa fela kapele.
Ho theoha ha lipoic acid ho lebisa ho fokotseheng ha boits'ireletso le ho senyeha ha bophelo ba motho. Ho pheta lipolokelo tsa karolo ena 'meleng, ho bohlokoa ho hlophisa lijo tse nang le phepo bakeng sa motho.
Mehloli ea mantlha ea phepelo ea vithamini N ke lijo tse latelang:
- pelo
- lihlahisoa tsa lebese;
- tomoso
- mahe
- sebete sa khomo;
- liphio
- raese
- li-mushroom.
Lipoic acid e thusa batho ba nang le khatello ea maikutlo bo sa foleng, ba nang le boits'ireletso ba mmele bo fokolang. Ho fumana 'mele palo e eketsehileng ea vithamine ena ho lebisa bophelong bo botle le ho feto-fetoha ha maikutlo.
Ha vithamine N e eketsehileng e kenngoa, hammoho le ho ikoetlisa ka matla le lijo tse matlafatsang, bophelo bo botle ba 'mele ba motho bo ntlafala haholo.
Melemo le likotsi tsa ho nka lipoic acid
E le hore u utloisise hore na li-lipoic acid li na le thuso e kae, u lokela ho ithuta hore na li sebetsa joang 'meleng.
Lipoic acid ke ea sehlopha sa metsoako e sebetsang ea bioloji, e leng livithamine le li-oxidants tse matla tsa tlhaho.
Boleng ba mantlha ba motsoako ona oa phepo ke bokhoni ba ho susumetsa bohato ba metabolic maemong a seloko. Lipoic acid e potlakisa ts'ebetso ea metabolic mme e e thatafatse.
Tekanyetso e eketsehileng ea lipoic acid e etsa hore ho be le tšusumetso ea tšebetso ea metabolic e hlahang liseleng tsa manyeme. Ts'ebeliso ea litekanyetso tse ling e thusa ho koala chefo le chefo 'meleng ka tokollo ea bona e kamorao ho tikoloho e kantle.
Lipoic acid e ntlafatsa pono le ho ntlafatsa ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo ea pelo. Vitamin N, e nka karolo lits'ebetsong tsa metabolic, e thusa ho fokotsa tsoekere ea mali ka plasma ea mali, e leng bohlokoa haholo boteng ba lefu la tsoekere ho batho.
K'hemik'hale e sebetsang e ka fokotsa boemo ba 'mele oa motho, bo anngoeng ke Alzheimer's, Parkinson's le Hatnington's.
Vitamin e thusa ho fokotsa boemo ba motho ka mor'a chefo ea 'mele ka li-ion tsa tšepe tse boima.
Ho hlahisoa ha tekanyetso e eketsehileng ea motsoako 'meleng ho ka tsamaisa kalafo ea kalafo ea methapo e senyehileng ho lefu la tsoekere. Ts'ebeliso ea lipalo tse ling tsa ligic acid e ka fokotsa haholo tšusumetso e mpe 'meleng oa chemotherapy e sebelisoang kalafo ea mofets'e.
Kotsi e tsoang ho lipoic acid e nang le overdose e ngata mmeleng ke:
- ketsahalong ea lets'ollo ho motho;
- moo ho nang le takatso ea ho hlatsa;
- ka chebahalo ea ho nyekeloa ke pelo;
- ha ho hlaha hlooho;
- ka ponahalo ea lintho tse fapaneng tse fapaneng tse fapaneng le tsona.
Ntle le moo, motho a ka ba le ho fokotseha ho hoholo ha maemo a tsoekere 'meleng.
Karabelo e mpe tsamaisong e potlakileng ea acid ka ho kenella ka matla ke ho eketseha ha khatello ea methapo le ho ba teng ha mathata a ho hema.
Maemong a sa tloaelehang, ka mor'a ho kenella ka mokhoa o kenang kahare, motho a ka tšoaroa ke ho ts'oaroa, mali a tsoang ka lapeng le ho tsoa mali.
Tšebeliso ea lipoic acid bakeng sa boima ba 'mele
Lipoic acid ho lefu la tsoekere e ka fokotsa le ho laola boima ba 'mele bakeng sa batho ba nang le boima ba' mele, e leng sa bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ke batho ba nang le lefu la tsoekere ba atisang ho ba le boima ba 'mele.
Vitamin N e ameha ho potlakisa lits'ebetso tsa phetoho ea lik'habohaedreite tse kenang 'meleng oa motho ho ba matla le ho potlakisa ts'ebetso ea mafura a oxidation. Boteng ba lipoic acid bo thusa ho thibela kinase ea protheine. Enzyme ena e fetisetsa letšoao karolong e itseng ea boko e bonts'a ho ba le tlala. Ho thibeloa ha enzyme ena ho thusa ho laola tlala ea motho.
Ts'ebetsong ea ho pepesehela 'mele oa fektheri ea lintho tse phelang, matla a eona a eketseha. Haholo-holo e sebetsang ke ts'ebeliso ea lipoic acid bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, haeba tekanyetso e eketsehileng e kopantsoe le ho fana ka matla a mangata' meleng.
Ha u ntse u etsa boikoetliso ba 'mele, lisele li sebelisa metsoako le limatlafatsi tse sebetsang. Ho ja limatlafatsi tse eketsehileng ho ka eketsa matla a mmele.
Tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea motho ea lipoic acid e tsoa ho 50 ho isa ho 400 mg. Litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho khethoa ka bomong.
Hangata, litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi tse khothalletsoang ea motsoako e fapana sebakeng sa 500-600 mg. Etsa litokisetso tse nang le ntho ena e mafolofolo e lokela ho aroloa ka tekanyetso e itseng ea mots'eare.
Karolelano ea tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e ka ba e latelang:
- lijo tsa pele ka mor'a lijo tsa hoseng kapa nakong ea lijo;
- ho nwa meriana ka lijo tse nang le lik'habohaedreite;
- kamora ho bapala lipapali;
- nakong ea lijo tsa ho qetela tsa letsatsi.
Tšebeliso ea lipoic acid bakeng sa boima ba 'mele ke panacea ea boima bo feteletseng ba' mele. Melemo ea ho sebelisa mochini o bioactive bakeng sa ho theola boima ba 'mele haholo. Seteishene se nka karolo mesebetsing e fanang ka phapanyetsano ea lintho tse fapaneng 'meleng le ho chesa matla.
Ho ja vithamine ho thusa ho eketsa tsoekere ea glucose ke lisele tsa mesifa.
Tšebeliso ea asiti e sitisa botsofaling ba lisele. Sesebelisoa sena sa boleng se sebelisetsoa ho nchafatsa 'mele.
Tekanyo ea acid ea lipoic bakeng sa boima ba 'mele
Ts'ebeliso ea acid e khothalletsoang ke motho ea nang le lefu la tsoekere ho theola boima ba 'mele e hloka ho buisana le setsebi sa phepo le endocrinologist.
Litsebi li tla u thusa ho khetha tekanyetso e nepahetseng ea lithethefatsi boemong ka bomong, ho nahanela litšobotsi tsa 'mele oa mokuli. Ntle le moo, ngaka e eang e tla fana ka likhothaletso. Ho kenngoa ts'ebetsong ha likhothaletso ho tla qoba ho hlaha hoa litlamorao ho nka moriana o nang le vithamini N.
Indasteri ea meriana kajeno e tseba ho hlahisa lithethefatsi ka mokhoa oa lipilisi le ka mokhoa oa tharollo ea ente. Foromo ea letlhare la lithethefatsi e amoheleha haholoanyane ho bakuli ba e noang e le ho fokotsa boima ba 'mele.
Pilisi e khothalletsoang batho ba nang le botenya bo bongata ke 20-250 mg ka letsatsi. Ho felisa li-kilos tse seng kae tse sa hlokahaleng tsa boima ba 'mele, o tla hloka ho nka 100-150 mg ea lipoic acid ka letsatsi. Litekanyetso li tšoana le matlapa a 4-5 a moriana. Tabeng ea boima bo feteletseng ho motho ea nang le lefu la tsoekere, tekanyetso ea moriana e ka eketseha haholo ho boleng ba 500-1000 mg ka letsatsi.
Ho nwa moriana ho lokela ho etsoa letsatsi le leng le le leng, ha ho ntse ho nooa moriana ho lokela ho kopantsoe le ho ikoetlisa ka matla ho ikoetlisa 'meleng. Ho ikoetlisa ka lefu la tsoekere ke ntho ea bohlokoa molemong oa ho thibela le ho lahla boima bo feteletseng. Ho seng joalo, ts'ebetso e lakatsehang ho tsoa ts'ebeliso ea litokisetso tsa lipoic acid e thata haholo ho e fihlela.
Re lokela ho hopola hore tšebeliso ea lithethefatsi ka motsoako ona ha ea lokela ho hlekefetsoa, kaha sena se ka baka pherekano ts'ebetsong ea ts'ebetso ea mpa ea mpa. Ntle le moo, ho fokotseha ho hoholo hoa palo ea tsoekere ho plasma ea mali le litlamorao tse ling tse mpe hoa khoneha. Ho eketseha ha matšoao a ho feta tekano ho ka etsa hore motho a oele. How lipoic acid e sebelisoa joang - ka video ena sehloohong sena.
