Lefu la tsoekere ke lefu le tloaelehileng la endocrine system, le bang teng ka lebaka la khaello ea insulin e hlahisoang ke manyeme, ebile e bonahala ka mathata a mangata a fapaneng.
Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o tšoauoa ka ho qaleha ho potelletseng, 'me hangata ho hlaha ho bana ba banyenyane, lilemong tsa bocha le ho bacha. Haeba mofuta ona oa lefu la tsoekere o fumanoa, ho khothalletsoa insulin bakeng sa mokuli.
Mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke lefu le hlahang haholo kamora ho ba lilemo li 40. E tšoauoa ka thuto e liehang, ka hona, ha a e tseba, bakuli ba se ba na le mathata.
Leha ho tšoana ka mabitso, li-pathologies tsena tse peli li na le mekhoa ea nts'etsopele e fapaneng, matšoao le lisosa. Ka hona, o hloka ho tseba hore na o lokela ho etsa eng ka lefu la tsoekere, le ho ntlafatsa bophelo ba hao bo botle?
Tlhahisoleseling ea lefu la tsoekere ka kakaretso
Joale u hloka ho tseba eng ka lefu la tsoekere? Insulin ke homone e hlahisoang ke manyeme, 'me e thusa tsoekere ho kenella liseleng, ha e ntse e thusa ho laola metabolism ea lits'ebetso tsa protheine.
Ho motho ea phetseng hantle, makhopho a sebetsa ka botlalo, a hlahisa lihormone ka tekanyo e hlokahalang, eo ka lehlakoreng le leng e fetisetsang tsoekere boemong ba sele.
Khahlano le semelo sa lefu la tsoekere, ho sebetsa hampe ho teng, 'me tsoekere e ke ke ea kena seleng, ka lebaka leo e lula e bokellana maling. Kaha mohloli o ka sehloohong oa phepelo ea eona ke lihlahisoa tsa lijo, tsoekere e ngata e bonoa maling ka nako e telele. Ka hona, e ka pepesoa ka moroto.
Hona le mefuta e 'meli ea lefu la tsoekere, e fapaneng mochineng oa nts'etsopele, empa leha ho le joalo e lebisa ho boleng bo phahameng ba tsoekere' meleng:
- Mofuta oa pele oa lefu la tsoekere oa hlaha ka lebaka la khaello ea lihormone (e kanna ea ba nyane haholo kapa che ho hang). Ho na le tlolo ea ts'ebetso ea manyeme, palo ea li-hormone tse hlahisoang ha e lekane ho sebelisa tsoekere, 'me khatello ea tsoekere e nyoloha.
- Ka mofuta oa bobeli oa pathology, ho na le insulin e lekaneng 'meleng. Maemong a 'maloa, e ka ba kholo haholo ho feta kamoo ho hlokahalang. Empa ha e na thuso, kaha lisele tse bonolo tsa 'mele li se li sa e utloisise.
Seo u hlokang ho se tseba ka lefu la tsoekere? Haeba mokuli a e-na le lefu la mofuta o le mong, joale hammoho le ho ja le ho ikoetlisa, ntlha ea bohlokoa ea kalafo ke ts'ebetso ea "insulin" ea hormone, mme e tlameha ho fanoa bophelo bohle.
Haeba mokuli a e-na le mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere, qalong ngaka e leka ho sebetsana ka katleho le kalafo e sa sebeliseng lithethefatsi, ho buella ho ikoetlisa ka ho lekaneng, lijo tse ntlafatsang bophelo ba motho.
Phekolo ha e reretsoe ho felisa sesosa, hobane ho ke ke ha khoneha hore kalafo e fihle.
Morero oa phekolo ke ho etsa hore tsoekere ea mali e be maemong a hlokahalang, ho ntlafatsa bophelo ba mokuli le ho thibela mathata a teng.
U lokela ho etsa eng ka lefu la tsoekere?
Bakuli ba bangata ba ipotsa hore na ba etsa eng ka lefu la tsoekere. Taba ea bohlokoa ke hore ha ho hlokahale hore u nyahame, hobane lefu ha se polelo. Phekolo e lekaneng e thusa ho lefella lefu lena, e le hore u ka phela bophelo bo tloaelehileng le bo khotsofatsang.
Tlhahlobo eo e ka nkoa e se lefu, empa e le "kopo" ea 'mele oa ho fetola lijo le mokhoa oa bophelo.
Boikoetliso bo bontša hore ka phepo e nepahetseng le ts'ebetso ea 'mele, ho ka khoneha ho fumana puseletso e ntle bakeng sa lefu la tsoekere ha o ntse o thibela mathata a mangata.
Sena se hloka ho latela litlhahiso tse bonolo:
- Letsatsi le leng le le leng o hloka ho lekanya tsoekere ea mali, 'me ha ho hlokahala, fa' mele ka hormone. Ho entoa ka insulin ho lokela ho ba le uena kamehla.
- Kamehla khomarela lijo tse phetseng hantle, ikoetliso. Sena sohle se tla thusa ho leka-lekanya ngaka e eang teng.
Ho lokela ho hopoloa hore ngaka e lokela ho eteloa khafetsa ho lekola bophelo ba bona, le ho lokisa mekhoa ea kalafo haeba ho hlokahala. Ntle le moo, mohato o joalo o thusa ho bona mathata a pelehi ka nako, le ho a tlosa ka mokhoa o atlehang ka nako e khuts'oane.
Bakuli ba bangata ba sa tsoa tobana le lefu la tsoekere ha ba utloisise ka botlalo hore bokuli ka boyona ha bo kotsi, le likotsi tsohle tsa lefu lena li teng hantle mathateng a lona.
Ka hona, o lokela ho hopola kamehla hore ho hlokomoloha bothata kapa ho itlhokofatsa ke phoso e sa tšoareloeng e ka bakoang ke mathata a maholo nakong e tlang, ho kenyeletsoa le a sa fetoheng.
U lokela ho etsa eng ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1?
Joalokaha ho boletsoe kaholimo, sepheo sa mantlha sa kalafo ke ho etsa tsoekere e le teng 'meleng oa mokuli, le ho thibela liphetoho tsa tšohanyetso. Ka bomalimabe, ka mofuta oa pele oa bokuli, insulin e ke ke ea aroloa.
Ntšetso-pele ea saense ea matlapa a lefu la tsoekere e ntse e tsoela pele, empa ha e e-so ithutoe ka botlalo, mme hona ke nakong e tlang. Mabapi le sena, insulin ho bakuli ke ntho ea bohlokoa, ho se be teng ho tla lebisa ho mathata le lefu.
Phekolo e lekaneng e u lumella ho phela bophelo bo tloaelehileng le bo felletseng, ha e lumelle ho senyeha ha bophelo bo botle, e thibela nts'etsopele ea mathata.
Joale ho lokela ho etsoa eng ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1? Nahana ka lintho tsa mantlha:
- Kaha 'mele o hloka insulin, ngaka e khetha lebitso le hlokehang la lithethefatsi, le fana ka litlhare.
- Ho tsamaellana le phepo e phetseng hantle, e lokelang ho lekana ka botlalo.
- Boikoetliso bo itekanetseng.
Ha e le kalafo ea insulin, mokuli o lokela ho latela ka tieo tlhahiso ea ngaka ea hae e mo phekolang. Ke eena ea etsang qeto ea hore na ho hlokahala moriana ofe setšoantšong se itseng sa kliniki. Ka hona, ho thibetsoe ka thata ho kenya lithethefatsi ka bo tsona.
Haeba ho hlaha mathata, ha ho hlokahale hore u batle likarabo tsa lipotso tsa hao ho tsoa ho "metsoalle e nang le boiphihlelo", o hloka ho etela ngaka le ho mo botsa tsohle. Haholo-holo temana ena e sebetsa ho bakuli ba se nang "nalane ea mafu".
Mofuteng oa pele oa lefu la tsoekere, ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ho liperesente tsa mafura le lik'habohaedreite lijong. Ha nako e ntse e tsamaea, mokuli o tla ithuta ho bala likhalori kapele, 'me sena se ke ke sa mo bakela mathata.
Ho bohlokoa ho hatisa hore ho ja le ho ikoetlisa ho ama ho kenella ha tsoekere 'meleng oa mokuli. Ntlheng ena, ho hlokahala ho ela hloko likarolo tsohle tse amanang le nako ea tsamaiso ea insulin le litekanyetso tsa eona.
Mohlala, haeba lijo li na le khalori e phahameng, joale litekanyetso tsa "insulin" e sebetsang kapele li eketsoa ho latela litaelo, empa haeba ho na le ts'ebetso ea 'mele, ka lehlakoreng le leng, tekanyetso e lokela ho fokotsoa.
U lokela ho etsa eng ka mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere?
Mofuta oa tsoekere ea mofuta oa 2 o hlile o itšetlehile ka lijo, hobane ha oa itšetleha ka ho haella ha hormone ea 'mele oa motho, empa ho itšireletsa ha lisele tsa' mele ho eona.
Ka hona, mokhoa o ka sehloohong oa kalafo ke lijo tse ikhethileng, tse ntlafatsoang ka kotloloho ho batho ba lefu la tsoekere. Ntle le moo, ho ikoetlisa ho khothaletsoa ho thusa ho ntlafatsa kutloisiso ea lithane ho qoqotho.
Ho ke ho hlokomeloe hore lintlha tsena li tlameha ho nkoa ka botebo ka botlalo, li latela litumellano tsohle ka tieo, e le hore maemo a se ke a thatafatsa le ho feta.
Ha u etsa lethathamo la lijo tsa hau, u lokela ho beha leihlo ka hloko likarolo tsa bohobe XE ke tekanyo e fokotsang e thusang ho lekanya lik'habohaedreite, moo XE e leng ligrama tse 12 tsa lik'habohaedreite. 'Me e mong le e mong oa lefu la tsoekere o lokela ho bala palo ea bona ho thibela tsoekere.
Litlhahiso tsa bohlokoa:
- Ho hlokahala hore 'mele o fuoe matla a mangata haholo ho tsoa ho lijo tse jeoang ka letsatsi.
- E lokela ho jeoa ka likarolo tse nyane mme hangata, ho fihlela makhetlo a 7 ka letsatsi.
- Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata (tse kang lijo-thollo) li lokela ho jeoa pele ho lijo tsa motšeare, ha 'mele o na le ts'ebetso e phahameng.
- Fana ka khetho ea nama le litlhapi tsa mefuta e nang le mafura a tlase, fokotsa tšebeliso ea lino tse tahang le letsoai.
- Qoba lijo tse nang le tsoekere e tsoekere.
- Mekhoa e ka sehloohong ea ho pheha ke ho belisa, ho ts'oara, ho utsoa.
- Meroho e ka jeoa ka bongata.
Haeba u latela likhothaletso tsena ka tieo, u ka buseletsa lefu la tsoekere ka nako e khutšoane.
Ka bomalimabe, ho na le khethollo ea ho busa. Hoa etsahala hore esita le ho latela malebela ohle ho lebisa ntlheng ea hore phello ea kalafo ha e lekane. Tabeng ena, ho na le tlhokahalo ea ho sebelisa lipilisi, tse thusang ho eketsa kutloisiso ea lisele tsa mmele ho ea ho hormone.
Tekanyo e feteletseng ke taolo ea insulin. Hangata, lihormone li thusa ho etsa tsoekere ho fepa, 'me ho ka etsahala hore e e hane ha nako e ntse e tsamaea.
Empa ka linako tse ling, ente e fetoha karolo ea bohlokoa ea kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Seo u lokelang ho se etsa ka litlamorao tsa lefu la tsoekere?
Le ka litlhahiso tsohle le melao eohle, mokuli a ka ba le matšoao a fosahetseng a ka "hlorisang" mokuli. Khatello e tloaelehileng ka ho fetisisa ke bohloko maemong a tlase.
Thupelo ea bongaka e bontša hore hangata bohloko bo hlaha ho bakuli ba sehlopha sa batho ba tsofetseng, le ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le botenya. Haeba lefu la bohloko le hlaha, joale sena se bontša nts'etsopele ea neuropathy le angiopathy.
Ho ipapisitsoe le lipalo, ho ka boleloa hore batho ba ka bang 50% ba nang le nalane ea lefu la tsoekere kapele kapa hamorao ba kopana le mathata ana:
- Neuropathy e tšoauoa ka tšenyo ea methapo ea methapo, eo e bileng litholoana tsa tsoekere e ngata. Matšoao a methapo a ke ke a hlola a feta likhoele tsena, ka hona, letsoalo la mokuli ho maoto le fokotseha.
- Angiopathy ke tlolo ea capillaries ka lebaka la boemo ba hyperglycemic. Ka lisele tse bonolo, ho senyeha hoa mali ho potoloha, ho lebisang ho necrosis. Ho hlokomoloha ho ka lebisa ho liso tsa maqeba kapa li-trophic ulc.
Litlamorao tsa bohloko li tebile. Ka hona, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho ea ngakeng ho ea hlahlojoa le ho qhelella tlolo ea phallo ea mali liseleng tse bonolo.
Letlalo la ho hlohlona ke motsoako o mong oa lefu lena, le bakoang ke tlolo ea molao ea mali. Karolo ea bohlokoa e bapaloa ke glucose, e bokellanang holim'a letlalo.
Ho felisa ho hlohlona, ho hlokahala hore u hlahlobe lethathamo la hau, bapisa karolelano ea mafura le lik'habohaedreite. Ho ka etsahala hore ho tla hlokahala ho fetola tekanyetso ea insulin, ho etsa kalafo ea detoxification.
Ke eng e ke keng ea etsoa ka "lefu le monate"?
U ke ke ua inahana, u leka mekhoa ea kalafo e fapaneng. Mohlala, ba bang ba bona ba fana ka kalafo ka "tlala." Sena se thibetsoe haholo, kaha 'mele o lokela ho amohela lintho tsohle tse o li hlokang.
Ho thibetsoe ho ja li-confectionery, liswiti le chokolete, lijo tse nokiloeng ka linoko, litholoana tse monate, asene, lijo tse tsubeloang, lijo tse mafura tse nang le mafura a mangata a liphoofolo.
Ho bohlokoa ho laola tsoekere ea mali a hau khafetsa, ho qoba liphetoho tsa eona tsa tšohanyetso, kaha ena ke tsela e tobileng ea ho holisa mathata.
'Me ho phethela, kalafo e lekaneng e thusa ho fetisa tsoekere ea mali maemong a hlokahalang, e boloka e le ka har'a meeli e amohelehang. Empa ha ho na joalo ha u lokela ho tlohela insulin le ho sebelisa lithethefatsi. Kaha kalafo ea lefu la tsoekere ke ea bophelo bohle. Video e sehloohong sena e bua ka matšoao a pele a lefu la tsoekere.