Ha ho na moo mokuli ea nang le pancreatitis a ka etsang boikoetliso ba lipapali tse amanang le ho sisinyeha ka tšohanyetso kapa ho thothomela - sena ke ho matha, ho tlola kapa ho ikoetlisa ka matla.
Hape, ka mofuta o sa foleng oa lefu lena, o hloka ho ela hloko haholo mokhoa oa bophelo, 'me ketsahalo e fe kapa efe ea' mele e ka reriloeng ka mokhoa o hlakileng.
Lithuto tsa 'mele nakong ea ho ata
U ke ke oa lumella ho ikoetlisa ka nako e telele, ho molemo ho qoba khatello ea maikutlo le ho thothomela, ho robala le ho phomola, ke tsona litlhokahalo tsa mantlha ha u leka ho kopanya lipapali le pancreatitis.
Ehlile, o hloka ho kenella lipapaling, empa o ka se khone ho etsa sena nakong ea exacerbations. Papali ea profeshenale ha e qheleloe ka thoko.
Lintlha tse khahlang tsa pancreatitis le lipapali li ka hlokomeloa:
Ho thibela ho ata ha lefu lena, motho ha a lokela ho lebala ka boikoetliso bo khethehileng ba physiotherapy, hobane ho hlokahala ho matlafatsa tsamaiso ea methapo.
- Boemo ba kelello ba motho bo tla bo tloaelehileng ka lebaka la phello e tloaelehileng ea tonic.
- Butle-butle, ho na le ho potlakisa ha metabolism, ntlafatso maemong a akaretsang a mmele, ho tloaeleha ha phallo ea mali kahara litho tsa ka mpeng.
Ho hema ka mokhoa o phollatsi ho na le phello e ntle haholo ea pholiso. Ka lebaka la diaphragm, ho silila ha manyeme hoa etsoa, e lebisang ntlafatsong ea mosebetsi oa eona.
Seo u ka se etsang
Boikoetliso ba physiotherapy bo lokela ho ba le boikoetliso bakeng sa mochine oa mpa, maoto le kutu, mme moroalo o lokela ho eketseha butle butle. Boikoetliso ba ho phefumoloha bo tlameha ho etsoa ka thoko, ka ho hatisa ho phefumolohi ea diaphragmatic, e tla tlameha ho sebetsana le boholo ba ho ikoetlisa.
Hlokomela seo o ke keng oa se etsa ha u bapala lipapali ka ts'oaetso ea manyeme:
- Ho ikoetlisa ka matla a mangata ha hoa lumelloa, kaha ho baka tsitsipano e kholo mme ho lebisa ho khatello ea methapo ea methapo le mpa.
- Hape, o ke ke oa etsa boikoetliso bo nang le motsamao o potlakileng.
- Meetso eohle e lokela ho etsoa ka morethetho o bobebe kapa o bohareng.
Nako ea thuto ka 'ngoe ha ea lokela ho feta metsotso e mashome a mabeli. U ka e etsa letsatsi le leng le le leng ntle le lihora tse 1,5 kamora ho ja. Kamore ea ho ikoetlisa pele e lokela ho phatlalatsoa.
Haeba pancreatitis e tsamaisana le maloetse a mang, mokhoa oa ho ikoetlisa o ka fetoloa feela tumellanong le litlhahiso tsa ngaka, setsebi se khannang lithuto, kapa setsebi sa mekhoa. Ka mokhoa o hlabang oa lefu lena, boikoetliso bohle bo lokela ho hlakoloa.
Kamora ho qeta thuto, o tlameha ho robala metsotso e mehlano ho isa ho e tšeletseng ka mokokotlong oa hau o le mong, matsoho a atolohile haufi le torso. Tabeng ena, liatla li tlameha ho sheba fatše, maoto a arohane, 'me mahlo a koaetsoe, ke hore boemo bo lokela ho phomola ka botlalo. Joale o ka phomola, ho hlapa kapa ho hlakola.
Ho ntlafatsa boikoetliso ba lipapali, ho ekelletsa ho li-gymnastics tsa bongaka, ho kenyelletsa ho tsamaea moeeng o mocha ka lebelo le tloaelehileng bakeng sa sebaka sa lik'hilomithara tse 1-2.
Ho bohlokoa ho hopola hore papali ha e hanyetsanoe ka pancreatitis, haeba melao le melaoana eohle e lateloa.
Pancreatitis Sports Nutrition
Karolo ea bohlokoa haholo lipapaling bakeng sa bakuli ba nang le pancreatitis ke phepo e nepahetseng. Pele ho tsohle, o hloka ho tlohela mekhoa eohle e mebe, hobane e mpa e lebisa ho mpefala ha maemo.
Lijo li lokela ho ba makhetlo a 6 ho isa ho a 7 ka letsatsi. Ho molemo ho ja lijo ka mokhoa o khabisitsoeng kapa o fatše, 'me u hloka ho li pheha ka mouoane kapa u li phehele ka metsi. Lijo tse chesang haholo kapa tse batang haholo ha lia lumelloa.
Phepo ea lipapali bakeng sa lefu lena e lokela ho kenyelletsa protheine e ngata. Bona, ho fapana le mafura, ha li bolokoe 'meleng. Protein ke motheo oa mesifa eohle ea motho mme ke sesebelisoa sa kaho se hlokahalang nakong ea ho ikoetlisa 'meleng, mme se ka kenella feela ka lijo. Ntle le moo, o tlameha ho hlokomela hore na o ka ba le litholoana life ka pancreatitis e le hore o nts'etsapele lijo tsa hau hantle.
Ka hona, ho "pancreatitis" e sa foleng, phepo e nepahetseng e lokela ho ba le liprotheine tse tlohelang habonolo tsa tlhaho ea liphoofolo, sena se tla kenya letsoho ho khutliseng lisele tsa "pancreatic" tse senyehileng.
Ntle le protheine, o boetse o hloka ho sebelisa lijo-thollo tse phehiloeng ka metsi, nama e halikiloeng, likuku kapa bohobe bo omisitsoeng, tlhapi e belisitsoeng, sopho ea meroho, lebese le mafura a tlase, omelette ea protheine e fokolang.
Contraindication
Mesebetsi ea lipapali e nang le pancreatitis e thibetsoe maemong a latelang:
- Ho eketseha ha boteng ho manyeme.
- Likotsi tsa morao tjena kapa ts'ebetso.
- Lefu la vascular.
- Maloetse a mang a kopaneng.
