Mang kapa mang, mohlomong, o tla lumela hore meroho ke sehlahisoa se tloaelehileng le se tsebahalang. Ho ke ke ha khoneha ho nahana ka lijo ntle le ho kenyelletsa meroho letsatsi le leng le le leng ka har'a menyu, hobane mofuta o mong le o mong o monate ebile o phetse hantle ka tsela ea oona, esita le eiee. Meroho e khona ho etsa hore lijo tsa motho li fapane, li lokela ho jeoa kamehla, 'me li fa lintho tse ngata tse bohlokoa:
- lik'habohaedreite;
- livithamini;
- mafura
- sheba likarolo;
- protheine ea meroho.
Ho na le mefuta e mengata ea meroho 'me mefuta ka' ngoe e ikhetha. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlokomela hore ha se batho bohle ba khonang ho li sebelisa e le lijo, hobane ha li sebelisoa ka mokhoa o sa lokelang, meroho e fetoha sera, haholo bakeng sa ba nang le tšoaetso ea pancreatic, ka hona ho bohlokoa ho tseba hore na ke meroho efe e ka jeoang ke pancreatitis le hore na ke efe e ntle ho feta ho sebelisa.
Hape, ka lebaka lena le bonolo, ho hlokahala hore o ba khethe ka hloko le ka hloko kamoo ho ka khonehang, ntle le ho lebala ka theknoloji e nepahetseng ea ho pheha. Sena sea hlokahala e le ho itšireletsa le ho thibela menyetla ea ho mpefala ea nakong ea pancreatitis.
U ka khetha joang?
Pele ho tsohle, meroho e lokela ho hlahlojoa ka pono. Khetho e lokela ho etsoa e butsoitseng ebile e le bonolo, empa e se ke ea ata haholo, ea ela hloko ho se be teng ha bola le hlobo holim'a bona, mohlala, haeba e le onion. Hore na meroho ke eng, ha ea lokela ho hoamisoa ka mor'a serame, ka mantsoe a mang, ha e hoamisitsoe ke serame. Haeba meru e nyane kapa likotsi tsa litholoana li fumanoa, hona e ke ke ea ba sesupo sa thepa e boleng bo tlaase.
Mokuli e mong le e mong ea nang le pancreatitis o tlameha ho tseba hore meroho e bohale haholo, e nkoang kapa e nang le fiber e lekaneng e hokahane. Ho molemo ho khetha mefuta e sa tsoaneng.
Bongata ba meroho bo hloka kalafo ea mocheso pele o e-ja, le ha e le ngata, joalo ka lieie, e ka jeoa e le tala. Ho qala, li peel, 'me ha ho hlokahala, tlosa peo.
Tabeng ea ho hlophisoa ha meroho e thehiloeng merohong le ts'ebeliso ea bona e ngata, ts'ebetso ea makhopho e tla eketseha haholo mme ts'usumetso ea tlhahiso ea li-enzyme tse feteletseng e tla qala. Sena se bakoa ke ketsahalo e phahameng haholo esita le e feteletseng ea litholoana, eng kapa eng e sebelisoang meroho.
Lethathamo la meroho bakeng sa ho ruruha ha letlalo
Ho na le meroho e 'maloa e amang boemo ba bophelo ba bakuli ba nang le pancreatitis ea sethala sefe kapa sefe,' me ho e ja ha ho khothalletsoe ka bongata. Tsena li kenyeletsa:
- radish, daikon, radish
- sorrel, spinach, salate,
- lieie, chives, konofolo,
- lehapu;
- pepere ea bell;
- turnip;
- rhubarb.
Ntle le moo, lingaka li khothaletsa ho thibela ts'ebeliso ea meroho e itseng, empa ntle le ho e hana ka ho felletseng: litlolo tse nyane (lierekisi, linaoa, poone);
- nightshade (tamati, eggplant);
- tlhaselo ea kelello
- k'habeche e tšoeu;
- celery, dill mane na, parsley;
- likomkomere.
Ha e le hantle e ka sebelisoa lijong:
- mokopu;
- lihoete;
- zucchini;
- litapole
- li-beet;
- kholifolaoa.
Ke meroho efe eo nka khonang ho e ja ka pancreatitis e hlobaetsang?
Nakong ea maloetse a hlobaetsang, ho tloha matsatsi a ka bang 3 kapa a 4, mokuli a ka leka ho kenyelletsa litapole kapa lihoete ka har'a lijo tsa hae. Motheong oa meroho ena, litapole tse khotliloeng li lokisitsoe, empa ho eketsoa tsoekere, letsoai, botoro le lebese ha li kenyelletsoe ka thoko.
Kamora matsatsi a 7, ho etsa mohlala, "pancreatitis" e hlobaetsang le ho feta, e se e lumelletsoe ho eketsa lijo-thollo le eiee ho meroho ena, empa u se ke oa lebala ka tlamo ea ho hlaka sejana ntle le likarolo tse nyane.
Ka mokhoa o nepahetseng oa kalafo, motho a ka khona ho holisa lihlahisoa tse lumelletsoeng. Ke ntho e tloaelehileng hore mmele o bone li-beets, mekopu, zucchini le inflorescences ea hop.
Khoeli ka mor'a hore lefu lena le eketsehe, o ka fetohela ts'ebeliso ea litapole tse halikiloeng tsa metsi mme oa eketsa ligrama tse 5 tsa botoro ea tlhaho ho eona.
Phepo e sa foleng
Kamora phetoho ho tloha ho eketseha ho ea boemong ba tšoarelo, hoa khoneha ho khetholla phepo e nepahetseng ea mokuli ea nang le pancreatitis. Leha ho le joalo, sena ha se ame boholo ba meroho, empa mekhoa ea ho e lokisa. Ho bohlokoa haholo hore u se ke oa potlakela ho etsa liteko ebe u ja feela lijo tse "sireletsehileng" bakeng sa makhopho, tseo ke tsona tse hlahang sengolong.
Motheong oa bona, u ke ke ua pheha litapole tse khotliloeng feela, empa le sopho e bobebe. Ho feta moo, nakong ea ho hlaphoheloa, e lumelloa ho ja meroho ka setopong, e apehiloeng kapa e besitsoeng. E ka ba ho loketseng ho phahamisa lijana tse joalo ka tranelate, meroho kapa botoro.
Ts'ebetso ea phetoho e phehellang e ka kenyelletsa ho kenella ka hloko ho menu ea mefuta e meng ea meroho: tamati, lierekisi tse tala le linaoa tse nyane. Sena se lokela ho etsoa hoo e ka bang tee e le 1, 'me meroho e mecha le eona e lokela ho ba ka sebopeho sa litapole tse khotliloeng. Haeba 'mele o fetisetsa bocha bo tloaelehileng ka tloaelo, palo ea lijo tse jeoang e kanna ea eketseha butle-butle, empa ha ho tšoanelehe hore e chesehe. Ho tla lekana ho sebelisa ligrama tse 80 tsa meroho e joalo ka beke.
Ha ho fanoa ka bophelo bo botle, ts'ebeliso ea meroho e meng e tala e lumelloa. Ena e kanna ea ba lihoete tse halikiloeng, lilakane tse 'maloa tsa likomkomere le liroboto tse' maloa tsa dill e nang le parsley. U tla tlameha ho khetha le ho tseba hantle hore na u ka ja eng ka lefu la manyeme, empa ka nako e ts'oanang u tla ikutloa u le moholo.
Ka mohlala, Nightshade, tamati le eggplant ha ea lokela ho ba tafoleng ea mokuli ho feta nako e le 1 ka matsatsi a 7. Ntle le moo, ho hlokahala ho ba pheha (pheha kapa ho sesa) ntle le letlalo. Ka mor'a moo, meroho e thetsoa ka hloko ka lehare ho tlosa peo e nyane.
K'habeche e tšoeu e kenngoa ka har'a sopho kapa litapole tse khotliloeng nako e fetang 1 ka beke.
Haeba u latela likhothaletso tsena, ho ka etsahala hore u se ke ua qala feela ho ja ka botlalo, empa hape le ho ntlafatsa makhopho a kulang le a fokolang a makhopho.
