Persimmon le lefu la tsoekere: thepa ea bohlokoa le li-contraindication

Ha ho qala hoetla, lishelefo tsa mebaraka le mabenkele a korosari li pentiloe mefuteng eohle ea lamunu: ripimmon ripens. Ho shebahala eka monko o monate oa monokotšoai o nang le monko o monate oa mahe a linotsi, o qobella ho reka bonyane hanyane. Nako e 'ngoe le e' ngoe, potso e boetse e hlaha ho batho ba lefu la tsoekere: na ho ka etsahala hore ho jeoe batho ba nang le lefu la tsoekere, hore na pulse e monate e ka ama phello ea lefu lena joang, hore na ho sa hlokahala ho ipehela eona, kapa mohlomong ho bohlokoa hore ba tlohele litholoana tsena tse ikhethang.

Ha ho khonehe ho araba potso ena ka ho hlakileng, hobane lefu la tsoekere le lona ke lefu le leng: mokuli e mong ea kulang o tla ba le insulin e lekaneng, 'me ba bang ba tla ba le seemo se matla sa tsoekere ea Persimmon. Re tla tseba joang hore na monokotšoai ona oa hau o tla u tsoela molemo kapa o tla u ntša kotsi.

Sebopeho sa Berry

Melemo ea li-persimmons ke litholoana tsa sebopeho sa eona se ruileng. Leqhubu le leng le le leng, ntle le ho fetelletsa lintho, le ka bitsoa bomo ea vithamine. Mabapi le thuso ea eona ho lefu la tsoekere, tsoala litholoana tse ngata tsa selemo. 'Me liapole tsa lehae le li-pears tsa China ha li hlile ha li bapisoe le tholoana ena ea mmala o hlakileng. Persimmon e na le linako tse hlakileng tsa selemo: e bonahala e rekisoa bohareng ba hoetla, e nyamela mathoasong a selemo. Nako ena kaofela, livithamini tse ka popelong li lula li le maemong a tšoanang.

Lefu la tsoekere le khatello e matla e tla ba ntho ea khale

• Ts'oarelo ea tsoekere -95%
• Ho felisoa ha vein thrombosis - 70%
• Ho felisa ho otla ha pelo e matla -90%
• Ho tlosa khatello e phahameng ea mali - 92%
• Keketseho ea matla mots'eare, ho ntlafatsa boroko bosiu -97%

Li-vithamine le liminerale tse ho Persimmon li na le phello e molemo ho bophelo ba lefu la tsoekere:

Tafole e bonts'a feela limatlafatsi tse fumanehang ka bongata bakeng sa bophelo ba lefu la tsoekere - ho feta 5% ea tlhoko ea letsatsi le letsatsi ka 100 g ea Persimmon.

Boleng ba phepo ea li-Persimmons bo nyane: hoo e ka bang 67 kcal ka g 100. Joalo ka litholoana leha e le life, boholo ba litholoana (82%) ke metsi. Ha ho na liprotheine le mafura ka bongata (0.5% ka 'ngoe).

Tšobotsi ea bohlokoa ea lefu la tsoekere lijong ke linate tsa lik'habohaedreite. Ka monokotšoai ona, o phahame haholo - 15-16 g, ho latela mefuta-futa, ka hona, Persimmon e nang le lefu la tsoekere la 2 e ka baka ho eketseha ha glycemia. Boholo ba tsoekere bo bonolo: mono- le li-disaccharides.

Kameho e ka bang ea li-saccharides (ka% ea palo eohle ea lik'habohaedreite):

• kotsi ka ho fetisisa ho tsoekere ea tsoekere e teng, karolo ea eona e ka ba 57%;
• fructose, eo ho tsoekere ea lefu la tsoekere e bakang keketseho e bonolo ho e-na le keketseho ea spasmodic ea glycemia, e fokolang haholo, e ka bang 17%;
• e liehisa ho kenngoa ha fiber ea glucose. Mefuteng e teteaneng haholo ea Persimmon ha e na ho feta 10%, mme leha ho le joalo, ha feela melee e ka jeoa hammoho le letlalo;
• li-pectin li fana ka pompo e tšoanang le ea lero la pompong ea pompong, litaba tsa bona li ka bang 17%. Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, li-pectin li molemo haholo. Ha ba fokotse kholo ea glycemia feela, empa hape ba kenya letsoho ho ruruhileng, ka ho ama ka boomo cholesterol ea mali.

Tekanyo e phahameng ea tsoekere e bonolo ho li-Persimmons e lekantsoe ke fiber ea lijo, ka hona index ea eona ea glycemic ke ea sehlopha sa mahareng mme ke likarolo tse 45-50.

Lisebelisoa tse sebetsang tsa persimmon bakeng la lefu la tsoekere

Ka lebaka la boleng bo phahameng ba phepo ea hau ea tsoekere ho lefu la tsoekere, e tlisa melemo e mengata:

1. Persimmon e na le phytosterols (ho feta 7% ea tlhoko ea 100 g). Lintho tsena li fokotsa ho kenngoa ha cholesterol lijong, ka tsela eo li theola boemo ba tsona likepeng. Ho fapana le liphallelo tsa phepo (lingaka ha li rate tšebeliso ea tsona), li-phytosterols tsa tlhaho li na le thuso bakeng sa pelo le methapo ea mali ea lefu la tsoekere.
2. Vitamin A e netefalitsoe ho ntlafatsa boemo ba setho se kotsing ka ho fetisisa ho lefu la tsoekere: retina. Persimmon ha e na vithamine feela ka boeona, empa hape le beta-carotene.
3. Biotin (B7) ke karolo ea bohlokoa ea li-enzyme, ntle le hore ha ho na protheine kapa carbohydrate metabolism e ka u lumellang hore u boloke mafura a mmele.
4. Persimmon ke tlholisano har'a litholoana ka bongata ba vithamini B E sebelisoa ke 'mele mefuteng eohle ea metabolism, ho hlokahala hore ho hlahisoe hemoglobin, cholesterol ea HDL, lihormone. Mafu a mang a lefu la ka mpeng (malabsorption syndrome) le tšebeliso e telele ea lithibela-mafu, ho ka 'na ha hlaha vithamine ena. Khaello ea vithamine e lebisa ho dermatitis, leqeba la ka mpeng, ho fokotsa ho itšireletsa mafung, bohloko ba mesifa. Ka lebaka la litaba tse phahameng tsa B5, persimmon mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere e na le litlamorao tse ntle joalo ka ho susumetsa tšilo ea lijo, ho lokisa likhahla tsa mucous tse senyehileng le ho fokotsa lipids tsa mali.
5. Tšebeliso ea li -immim ke thibelo e ntle ea khaello ea iodine, e bonoang ho baahi ba bangata ba Russia. Ho felisoa ha khaello ea iodine ho lefu la tsoekere ho tsamaisana le ho fokotseha hoa menyetla ea lefu la qoqotho, ho felisoa ha hlooho ea hlooho le ho teneha, ntlafatso ea ho hopola, le ho fokotseha ha khatello ea mali.
6. Persimmon magnesium e thusa ho ntlafatsa microcirculation. Bakeng sa lefu la tsoekere, ketso ena e bohlokoa, kaha e u lumella ho fokotsa tsoelo-pele ea bo bong ba mathata a lefu la tsoekere - microangiopathy.
7. Leha ho na le likhalase tse tlase, Persimmon e khotsofatsa tlala, ka hona, thaepa tsoekere ea 2 ka boima bo feteletseng e ka e sebelisa ka katleho e le lijo tse matlafatsang.
8. Persimmon e eketsa bokhoni ba ho sebetsa, e imolla mokhathala, molumo.
9. O fumane thepa ea antioxidant, kahoo lingaka li khothaletsa ho ja li-Persimmone ka khatello ea khang ea oxidative. Boemo bona bo tloaelehile ho bakuli ba atherosclerosis, khatello ea mali, mofuta oa 2 lefu la tsoekere, lefu la Alzheimer's.
10. Cobalt ke ntlha ea tlhaelo ea bohlokoa ho lefu la tsoekere. E u lumella ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo le sebete, ho thibela neuropathy, ho nolofatsa metabolism ea mafura acid le ho monya ha folic acid.
11. Manganese ke karolo ea li-multivitamine tse ngoletsoeng lefu la tsoekere. Karolo ena ea ho batla e fokotsa ho bokellana ha mafura a ka har'a sebete ka mofuta oa lefu la tsoekere la bobeli, e ameha ho hlahisoeng ha insulin, hape e tsosa ho hlaphoheloa ha masapo le masapo a amanang. Haholo-holo thepa ea pholiso ea manganese e bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere le nang le tšenyo e sa feleng methapong ea mali, methapo le letlalo la maoto (lefu la tsoekere).
12. Ka ho hanyetsa insulin, eo mefuta eohle ea batho ba 2 ba nang le lefu la tsoekere, chromium e bohlokoa haholo. Karolo ena e ntlafatsa ketso ea insulin, ka hona e fokotsa glycemia.

Hlokomela hore lenane lena le leholo le thathamisa feela likarolo tse loketseng haholo tsa lefu la tsoekere ho lefu la tsoekere, ha e le hantle, ho na le tse ling tse ngata. Kahoo potso ke hore na Persimmon e na le thuso, o ka araba: haholo, haeba ho na le e fokolang.

U ka ja li-Persimmons ka lefu la tsoekere

Hore na Persimmon e khonahala kapa che, ha ho joalo ka batho ba lefu la tsoekere, hona ka bongata bo kae, ho latela mofuta oa puseletso ea lefu lena.

• Persimmon ea mofuta oa 1 lefu la tsoekere e ka sebelisoa ntle le lithibelo. Insulin e baloa e nka 'nete ea hore bakeng sa eng le engoe ea 100 g ea persimmon ho na le 1,3 XE. Persimmons e lokela ho qojoa feela ke batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le hyperglycemia ea bohlokoa ea postprandial, e ke keng ea lokisoa ka insulin. Haeba mokuli ea joalo a fetoha ho tloha insulin ea motho ho ea ho insulin analogues ka bohato bo potlakileng, a ka ja ascimmon ka tekanyo e lekanang le motho e mong le e mong ea phetseng hantle;
• bana ba ka tlase ho lilemo tse 3 ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba tšoaelitsoe. Lebaka la thibelo ha se lik'habohaedreite, empa li-tannins, tse ka fokotsang ts'ebetso ea ts'ebetso ea tšilo ea lijo.
• Persimmon bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le lumelloa hoseng feela. E ka jeoa hanyane ka hanyane lijong tsa hoseng. Ho fokotsa phallo ea tsoekere maling, ekaba lijana tsa liprotheine (mahe a hlatsoitsoeng) kapa meroho e halikiloeng (salate ea hop) e lokela ho eketsoa lijong tse tšoanang. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lijo tse nang le GI = 50 ha lia lokela ho jeoa ka bongata. Ba eletsoa hore ba kenye letsoho lijong makhetlo a 'maloa ka beke mme ba fuoa feela maemo a hore lefu la tsoekere le buseletsoe. Bakeng sa batho ba bangata ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2, chelete e bolokehileng e ka ba litholoana tse butsoitsoeng ka 0,5-1 ka letsatsi.
• le lefu la tsoekere la lefu la sefahleho, Persimmon e sebelisoa ho latela melaoana e tšoanang. Haeba mosali a e-na le tsoekere feela ka thuso ea lijo, o tla tlameha ho khetha li-salmmons kapa ho ja halofo e fetang halofo ea melee ka letsatsi. Haeba mokuli a lekanyetsa lik'habohaedreite ka ho enta insulin, ha ho hlokahale hore o fokotse Persimmon, e tla rua molemo feela.

Melao-motheo ea ho khetha li-Persimmons bakeng sa lefu la tsoekere e batla e fapane le e amoheloang ka kakaretso. Ho bolokehile ho khetha litholoana tse tala, tse sa butsoang hanyane ka letlalo le letsoalo, kaha li na le tsoekere e fokolang. Ho molemo ho reka li-primmons tse tummeng ka ho fetisisa mabenkeleng a rona le king ea boreleli e bopehileng hanyane ka nama e sootho. Empa Mofumahali Persimmon ha a loketse bakuli ba lefu la tsoekere. Mofuta ona o monate haholo, empa o na le tsoekere e ngata haholo, hoo e batlang e le makhetlo a mabeli ho feta tsoekere e tloaelehileng.

Litholoana li tlameha ho ba le letlalo le felletseng le mebala e tšoanang. Le ka sehatsetsing, tšenyo efe kapa efe ea li-persimmons e koaheloa habonolo ke hlobo. Li-fungus tsa mero li na le chefo, ka hona li kotsi ho setho se fokolisitsoeng ke lefu la tsoekere.

Contraindication

Pele u reka Persimmon, ho bohlokoa hore u ithute lintho tse ling tse khahlano le litšebeliso tsa eona:

1. Persimmon le mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke motsoako o sa amoheleheng haeba lefu le se le le boemong ba ho bola. Matšoao a boemo bona ke bophelo bo botle, tsoekere e ngata hoseng ho feta 6.5, kamora ho ja ho feta 9, hemoglobin e fetang 7,5. Ka ho bolaoa ha lefu la tsoekere la mofuta oa 2, mokuli o khothalletsoa hore a be le lijo tse thata ho feta tse tloaelehileng.
2. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba reretsoe mafu a qoqotho, hoo e ka bang 8% ea batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le hyperthyroidism. Ho ja lijo tse nang le iodine e eketsehileng ho ka ama boemo ba tšoelesa ea qoqotho nakong ea ha e le mongobo.
3. Monko o patehileng oa monokotšoai ona ke sesupo sa hore ho na le li-tannins tse phahameng, haholo-holo li-tannins. Li-tannins li khona ho tlama li-fiber le liprotheine, li etsa hore ho be thata ho choachoasela. Haeba ho sa sebetse hantle ka mpeng ho na le bothata ba ka mpeng, makhopho ana a lula hantle, a baka ho ruruha, mme maemong a tebileng, ho senyeha hoa mala. Persimmon e nang le tatso ea linaleli e boletsoeng e ke ke ea jeoa ka mor'a ho buuoa, ka acidity e tlase, lefu le khomarelang, tloaelo ea ho qhala. Haeba lefu la tsoekere le thatafatsoa ke atom ea ka mpeng, ha ho na ho ka jeoamon e fetang e le 'ngoe ka letsatsi, ho ka khethoa litholoana tse butsoitseng tse sa bueng letho tse se nang linaleli. Persimmon e ke ke ea hlatsuoa ka lihlahisoa tsa lebese, kaha ho kopana ha tannin le liprotheine tsa lebese ho kotsi haholo.
4. Litholoana tse nang le linaleli tse ngata le tsona ha li lumelloe ka hemoglobin e tlase, hobane ho ata ha li-tannin ho thibela ho kenngoa ha tšepe lijong.
5. Persimmon ke tholoana e kulang haholo. Kotsi e phahameng ka ho fetisisa ea ho kulisoa ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba arabelang melon, latex, fragole le monokotsoai o mong o mofubelu.