Lenane la glycemic ke e 'ngoe ea matšoao a bohlokoa ka ho fetisisa a bophelo bo botle ba motho. O na le boikarabello, ho kenyelletsa le lits'ebetso tse etsahalang ka har'a lisele, le bakeng sa tšebetso e itseng ea boko. Motho e mong le e mong o lokela ho lekanya boemo ba tsoekere maling maling, esita le ea itšepileng ho latela boemo ba bophelo ba hae.
Haeba taolo ea boleng bona e etsoa khafetsa le ka nako e nepahetseng, ho ka etsahala hore o tsebe ho tseba hore na o na le lefu lefe kapa o le sebakeng sa lona.
Se bitsoang "tsoekere ea mali"
Sampole ea mali ea tsoekere ha e hlahise taba ea tsoekere, empa e mpa feela e le karolo ea "glucose element". Tse ling, joalo ka ha u tseba, li nkuoa e le ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa motho.
Haeba 'mele o haelloa ke tsoekere (' me sena se bitsoa hypoglycemia), joale e lokela ho nka matla kae kapa kae, 'me sena se etsahala ka ho fokotsa mafura. Empa ho phatloha ha lik'habohaedreite ho kopantsoe ke taba ea hore e etsahala le ho etsoa hoa litopo tsa ketone - tsena ke lintho tse kotsi tse bakang tahi e kholo ea mmele.
Tsoekere e kena 'meleng joang? Ka tlhaho, ka lijo. Karolo e itseng ea lik'habohaedreite ka sebopeho sa glycogen e boloka sebete. Haeba 'mele o haelloa ke ntho ena,' mele o qala ho hlahisa lihormone tse ikhethileng, li baka karabelo e itseng ea lik'hemik'hale - sena sea hlokahala e le hore glycogen e fetoloe ho glucose. Insulin e nang le matla a ho boloka tsoekere ka mokhoa o tloaelehileng, e hlahisoa ke manyeme.
Ke mang ea khothalletsoang ho fana ka mali bakeng sa tsoekere
Ehlile, prophylactically donate madi bakeng sa tsoekere e hlokahala ho batho bohle, ho bohlokoa ho etsa sena bonyane hang ka selemo. Empa ho na le sehlopha sa bakuli ba sa lokelang ho chechisetsa tlhatlhobo ho fihlela nako ea tlhahlobo e reriloeng. Haeba ho na le matšoao a itseng, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho nka sampole ea mali.
Matšoao a latelang a lokela ho hlokomelisa mokuli:
- Khafetsa ho ntša metsi khafetsa;
- Mahlo a lerootho;
- Molomo o omileng le o omileng;
- Ho thibana ka maoto le matsoho
- Ho se tsotelle le ho tepella;
- Ho otsela ho matla.
E le ho thibela bokuli, ho bo thibela ho tsoela pele, pele ho tsohle ho bohlokoa ho lekola boleng ba tsoekere ea mali. Ha ho hlokahale ho ea tleliniking ho ea etsa tlhahlobo ena; u ka reka glucometer - sesebelisoa se bonolo seo ho leng bonolo ho se sebelisa lapeng.
Tloaelo ea tsoekere ea mali ke eng?
Mealo e lokela ho etsoa makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka matsatsi a' maloa. Ena ke eona feela tsela ea ho latela ho bala ha tsoekere ka ho nepahala ho lekaneng. Haeba liphapang li sa bohlokoa ebile li sa lumellane, ha ho na lebaka la ho tšoenyeha, empa lekhalo le leholo la boleng ke ketsahalo ea ho ikopanya le setsebi hang-hang.
Letšoao la tsoekere ea mali:
- Melao ea 3.3-5.5 mmol / L e nkoa e le ntho e tloaelehileng;
- Letsoalo la tsoekere - 5.5 mmol / L;
- Letšoao la moeli, bopaki ba mali bakeng sa lefu la tsoekere - 7-11 mmol / l;
- Tsoekere ka tlase ho 3.3 mmol / L - hypoglycemia.
Ehlile, ka tlhahlobo ea nako e le 'ngoe, ha ho motho ea tla paka tlhahlobo ea lefu lena. Ho na le maemo a 'maloa moo sampole ea mali e fang sephetho se fosahetseng. Ka hona, tlhahlobo ea mali e fanoa bonyane habeli, haeba ho na le liphetho tse peli tse mpe ka tatellano, mokuli o romelloa ho ea hlahlojoa ka botlalo. Sena e ka ba teko e bitsoang ea mali bakeng sa tsoekere e patehileng, hammoho le tlhahlobo ea li-enzyme, ultrasound ea manyeme.
Teko ea tsoekere ea mali ho banna
Teko e lokela ho etsoa ka mpeng e se nang letho. Nako e loketseng ea ho etsa sampole ke lihora tse 8-11 hoseng. Haeba u fana ka mali ka nako e 'ngoe, lipalo li tla eketseha. Sampole ea mokelikeli oa 'mele hangata e nkuoa moeling oa mehele. Pele ho sampole ea mali, u ke ke ua ja lihora tse ka bang 8 (empa u ka "shoa ka tlala" lihora tse fetang 14). Haeba thepa e sa nkuoe ho tsoa monoaneng, empa ho tsoa mothapong, joale matšoao a ho tloha 6.1 ho isa ho 7 mmol / l e tla ba a tloaelehileng.
Tlhahisoleseling ea bohlokoa:
- Tekanyo ea tsoekere e angoa ke lilemo, empa liphetoho tse tebileng li ka bonoa feela ho batho ba sehlopha sa 60+, ka nako ena litekanyetso tse lumelletsoeng li ka ba hanyane hanyane ho feta tloaelo, matšoao a tšoanang a 3.5-5,5 mmol / l e tla ba a tloaelehileng.
- Haeba sesupo se le tlase, hona ho bontša ho fokotseha ha molumo. Monna hangata o ikutloa a fetoha joalo, sena se bonahatsoa ke mokhathala o potlakileng, ts'ebetso e fokotsehileng.
- Matšoao a amohelehang a maemo a tsoekere ea mali ke 4.6-6.4 mmol / L.
Bakeng sa banna ba botsofaling (ba baholo ho feta lilemo tse 90), matšoao a lumellehang a robala ka har'a 4,2 -6.7 mmol / L.
Tloaelo ea boleng ba tsoekere ea mali ho basali
Ho basali, botsofali bo tla ama ho baloa ha tsoekere ea mali. Ho tlola ka lebelo le bonts'ang tšebetso e itseng ea 'mele' meleng ho kotsi. Ka hona, haeba matšoao a fetoha leha e se a bohlokoa haholo, ho bohlokoa ho feta tlhahlobisong ea bohlokoa khafetsa hore o se ke oa fetoa ke ho qala ha lefu lena.
Litekanyetso tsa tsoekere ea mali ho basali, boemo ba lilemo:
- Ho fihlela lilemo tse 14 - 3,4-5,5 mmol / l;
- Lilemo tse 14-60 - 4.1-6 mmol / l (hona ho kenyelletsa ho khaotsa ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli);
- Lilemo tse 60-90 - 4.7-6.4 mmol / l;
- Lilemo tse 90+ - 4.3-6.7 mmol / L.
Tsoekere ea mali 6.9 ho etsa eng?
Kahoo, haeba mokuli a fane ka mali, a ela hloko melao eohle, 'me phello e tsoa ho 5.5-6.9 mmol / L, sena se bontša prediabetes. Haeba boleng bo feta palo ea 7, ho ka etsahala hore ho buuoe ka lefu la tsoekere. Empa pele o etsa tlhahlobo e joalo, ho bohlokoa ho etsa lipatlisiso tse eketsehileng ho hlakisa setšoantšo.
Hlokomela ntlha e latelang - kholo ea glycemia kamora ho ja lik'habohaedreite tse telele ho nka lihora tse 10 ho isa ho tse 14. Ka hona, ke nako ena hantle hore ha ua hloka ho jella pele ho tlhahlobo.
Se ka bakang tsoekere e phahameng:
- Lefu la tsoekere kapa prediabetes;
- Matšoenyeho a matla, thabo, khatello ea maikutlo;
- Matla le mahlale a mangata;
- Nako ea morao-rao e utloisang bohloko (monehelo oa mali ka mor'a ho buuoa);
- Lefu le matla la sebete;
- Endorine ea setho sa mmele;
- Tlolo ea tlhatlhobo.
Ts'ebeliso ea lithethefatsi tse ling tsa lihormone, lithibela-pelehi, lithethefatsi tse tlotsitsoeng, hammoho le corticosteroids li ama matšoao a tlhahlobo. Kankere ea manyeme, hammoho le ho ruruha ha setho sena, le eona e ka ama litholoana tsa tlhatlhobo ena.
Ngaka hangata e hlokomelisa - ha ho na tlhoko ea ho tšoenyeha pele u fana ka mali, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo li ka fetola ka ho teba litholoana tsa tlhahlobo. Maemo ana, hammoho le ho pepeta ho hoholo hoa sefofane sa 'mele, ho tsosa boteng ba litšoelesa tsa adrenal. Ba qala ho hlahisa lihormone tse khahlanong le 'mele. Tsena, li thusa sebete ho lokolla tsoekere.
Liteko tse ling li ea joang?
Ka tloaelo, bakuli ba nang le palo ea mali ea 6.9 ba fuoa tlhahlobo e bitsoang ho mamella tsoekere. E etsoa ka mojaro o eketsehileng. Moroalo ona oa tsoekere o fana ka tlhahiso ea sephetho se nepahetseng haholoanyane, haeba lithuto tse tloaelehileng li bakile lipelaelo har'a lingaka.
Taba ea mantlha, mokuli o fetisa tlhahlobo ka mpeng e se nang letho, ebe o fuoa ho noa tharollo ea tsoekere. Ebe sampuli ea mali e phetoa kamora halofo ea hora, hora, hora le halofo le metsotso e 120. Ho lumeloa hore lihora tse 2 ka mor'a ho nka metsi a monate, boemo ba tsoekere ha boa lokela ho feta 7.8 mmol / L.
Haeba matšoao a lula a le maemong a 7.8 - 11.1 mmol / L, joale sena e tla ba letšoao la mamello e tsitsitseng ea tsoekere. O ka fetolela sephetho sena e le metabolic syndrome kapa prediabetes. Boemo bona bo nkuoa e le moeli, 'me bo latela lefu le sa foleng joalo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Tlhahlobo ea ho senola hemoglobin ea glycated ke eng?
Lefu la tsoekere ke lefu le ipatileng, le khona ho feta pepeneneng. Tsela e patiloeng joalo ke ho ba sieo ha matšoao le liphetho tse ntle tsa liteko. E le ho fumana ka nepo boleng ba boleng ba tsoekere 'meleng bo eketsehile likhoeling tse 3 tse fetileng, tlhahlobo ea litaba tsa hemoglobin ea glycated e lokela ho etsoa.
Ha ho na tlhoko ea ho itokisetsa tlhahlobo e joalo ka ho khetheha. Motho a ka ja, a noa, a etsa feela thuto ea 'mele, a latela tloaelo e tloaelehileng. Empa, ehlile, ho khothalletsoa ho qoba khatello ea maikutlo le ho imeloa haholo. Leha ba sena tšusumetso e ikhethang sephethong, ho molemo ho latela likhothaletso tsena hore ho se be le lipelaelo.
Ka serum ea mali a mokuli ea phetseng hantle, hemoglobin ea glycated e tla bonoa ka bongata ba 4,5 - 5.9%. Haeba keketseho ea boemo e fumanoa, menyetla ea lefu la lefu la tsoekere e phahameng. Boloetse bona bo fumanoa haeba khatello ea hemoglobin ea glycated e le ka holimo ho 6.5%.
Prediabetes ke eng?
Boemo ba prediabetesic hangata bo le bobebe kapa matšoao a bobebe hoo motho a sa a shebeng ka ho teba.
Matšoao a ho kula ha prediabetes ke afe?
- Mathata a ho robala. Ho sitoa ha tlhahiso ea "insulin" ea tlhaho ke hona ho molato. Litšireletso tsa 'mele lia senyeha, li kotsing ea ho hlaseloa habonolo le mafu.
- Ho sitisoa ha pono. Mathata a mang a pono a thehiloe ka lebaka la bongata ba mali, a sisinyeha haholo ka lebaka la methapo e nyane, ka lebaka leo, methapo ea kutlo ha e fuoe mali hantle, 'me motho, ka hona, ha a bone ka ho hlaka.
- Letlalo le makatsang. Ho boetse ho etsahala ka lebaka la mali a mali. Ho thata ho feta marang-rang a letšoele la mali, 'me ho a utloahala ho etsa joalo ka ho hlohlona.
- Maqhubu. Ho ka etsahala ho tsoa ho hampe khafetsa ea tishu.
- Nyoriloe. Sekhahla se phahameng sa tsoekere se koahetsoe ke keketseho ea tlhoko ea metsi ea metsi. Le glucose e utsoetsa linama tsa metsi, 'me e sebetsane le liphio, e lebisa ho hlahisoeng ha moroto o mongata. Kahoo 'mele o "hlapolla" mali a mangata haholo, mme sena se eketsa lenyora.
- Ho fokotsa boima ba 'mele. Sena se bakoa ke pono e sa lekaneng ea tsoekere ka lisele. Ha ba na matla a lekaneng bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng, 'me sena se na le boima ba' mele esita le mokhathala.
- Mocheso. E ka hlaha ka lebaka la liphetoho tse sa lebelloang tsoekere ea plasma (joalo ka hlooho).
Ke 'nete hore u ke ke ua itlhahloba. Prediabetes e hloka tlhokomelo ea bongaka, ts'ebetsong ea likhothaletso le nako ea kopano. Haeba u khutlela ho lingaka ka nako, u ka tšepa hore u tla fumana litholoana tse ntle haholo.
Prediabetes e phekoloa joang?
Phekolo ea mmuso oa prediabetesic ho isa tekanyong e kholo e kenyelletsa thibelo ea mathata. Mme bakeng sa sena o hloka ho lahla ka ho sa feleng mekhoa e mebe, etsa standardization ea boima (haeba ho na le mathata a joalo). Ts'ebetso ea 'mele e bohlokoa haholo - ha li thuse feela ho boloka mmele o le maemong a matle, empa hape li ama metabolism ea lithane, jj.
Ha ho joalo ka seoelo ka lefu la tsoekere le pele lefu lena la methapo le fumanoang. Mokhahlelo oa pele oa lefu lena o hantle ebile o lokisitsoe ka katleho. Khokahano ea k'holeseterole maling e lokela ho behoa leihlo.
E hlahella hore prediabetes ke motsotso oo motho a qalang ho ona, haeba e se bophelo bo bocha, ebe ke sethala sa hae se secha. Ena ke ketelo ea kamehla ho ngaka, ho fana ka liteko ka nako e loketseng, ho latela litlhoko tsohle. Hangata nakong ena mokuli o ea ho setsebi sa phepo ka lekhetlo la pele, a saena bakeng sa litlelase tsa kalafo ea 'mele, ka letamong. O tla ho fihlela qeto ea bohlokoa joalo ka phetoho mokhoeng oa ho ja.
Lijo tsa pele ho lefu la tsoekere ke eng?
Lik'habohaedreite bakeng sa ho hula ka potlako ho tsoa ho menu li lokela ho behelloa ka thoko. E halikiloeng, e letsoai le mafura - lijo tse kotsi ho motho ea nang le lefu la tsoekere. Likahare tsa likhalori tse felletseng tsa menyu li fokotsehile ka ho hlaka (empa sena ha sea lokela ho ea tšilafatsong ea litšobotsi tse nang le phepo le livithamini tsa lijo).
Tsoekere e phahameng ke nako ea ho etsa tlhahlobo e qaqileng, ho fumana likeletso tsa bongaka le ho kenella ka tieo ho lokiseng mekhoa ea bophelo. Ha ho na tlhoko ea ho ngola sephetho se fosahetseng e le phoso, ho molemo ho hlahloba hape, ho netefatsa hore ha ho na li-pathologies tse tebileng. Taba ea pele, o lokela ho bona ngaka, ka hona, mohlomong, o tla hloka ho buisana le endocrinologist.
Video - Tsoekere
