Pearl harese ke e 'ngoe ea lijo-thollo tse matla le tse matlafatsang tse lokelang ho ba teng lijong tsa motho e mong le e mong. E hlahisoa molemong oa ho sebetsana le lijo-thollo tsa barele, ho sebelisoa theknoloji e khethehileng bakeng sa sena.
Litsebi li re ho batho ba nang le lefu la tsoekere, porridge ena le eona e bohlokoa. E lokela ho sebelisoa khafetsa, haeba ho se na li-contraindication tsa bohlokoa, bothata bona ha bo hloke ho buisanoa le ngaka ea hau e eang teng e le hore a etse lits'ebetso tse hlokahalang tsa tlhahlobo mme a fane ka tataiso ea tlhahlobo.
Kahoo, re tla khona ho fana ka karabo e tobileng ea potso e botsitsoeng. Mme joale a re shebeng ka hloko sehlahisoa se kang harese sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, melemo ea sona, melao ea ts'ebeliso le li-contraindication tsa bohlokoa, tse sa lokelang ho lebaloa.
Rua molemo
Ho rarahana ha lintho tsena ho thusa ho fana ka phello e potlakileng e reretsoeng ho tlosa likarolo tse fapaneng tse kotsi 'meleng.
Joalokaha u ka be u nahanne, hole le livithamini tsohle tse teng moo, ho na le lintho tse 'maloa hape tse bohlokoa haholo:
- Kh'alsiamo
- Iron
- Phosphorus le tse ling (lijo tsena li na le lintho tse ngata tse ka loanelang nts'etsopele ea maloetse a kotsi).
Ho bohlokoa ho bolela hore harese ke sehlahisoa se joalo se sebelisoang bakeng sa lefu la tsoekere ho sa tsotelehe mofuta oa sona, hobane boemo ba mantlha bo fihletsoe - lijo-thollo ha li utloise 'mele bohloko ebile ha li mpefatse boemo bo amanang le nts'etsopele ea lefu lena la endocrine.
Joalokaha u tseba, lefu la tsoekere le na le letšoao le ka sehloohong la lona, ehlile, re bua ka keketseho e kholo ea palo ea tsoekere maling. Ka lebaka lena, dysfunctions tse ngata tse amanang le palo e kholo ea litho tse fapaneng li qala 'meleng oa motho. Sehlopha sena se thusa ho loants'a litlamorao tsa lefu lena.
Hang-hang re bolela hore hangata litsebi li beha tšebeliso ea eona eseng feela ho loants'a matšoao a lefu la tsoekere, empa le ho thibela lefu lena. Tabeng ena, lijo-thollo li sebelisoa hammoho le makhasi a Blueberry, ngaka kamehla e fa mokuli lengolo la ngaka.
Matla a thibelo ke hore harese, ka lebaka la thepa ea eona, e ka fokotsa bongata ba tsoekere maling a motho.
Ela hloko! Ho lefu la tsoekere mellitus, joalo ka ha ho boletsoe pejana, ponahatso ea mantlha ke hore palo ea tsoekere maling e eketseha haholo. Ponahatso ena e lebisa mathateng ka litho tse ngata.
Ka bomalimabe, hangata sena ke sesosa sa lefu ho bakuli. Bakeng sa ho qoba sena, litsebi li beha meriana e ikhethileng, empa ho bonolo haholo ho sebelisa litlhare tsa tlhaho ka mokhoa oa sehlahisoa sa lijo tse kang harese.
Ha ho na bothata ha u qale ho e sebelisa, 'me haholo-holo ka bongata bo boholo, ntle le ho buisana le ngaka pele, hobane, joalo ka ha ho boletsoe kaholimo, ntho e' ngoe le e 'ngoe e na le litlatsetso tsa motho ka mong!
Melao ea mantlha
Molao oa pele o tla tšohloa temaneng ena ke hore harese e belisitsoeng ea perela, kamora ho buisana le setsebi le ho fumana tumello ea hae, e lokela ho sebelisoa ka thata khafetsa le ho latela litekanyetso tse behiloeng. Ena ke eona feela tsela ea ho fihlela phello e ntle ho lefu la tsoekere.
Ha e le melao ea ts'ebeliso bakeng sa thibelo, ntlha ena e lokela ho tšohloa le ngaka (ntlheng ena, khafetsa le eona e tla ba ea bohlokoa, mme barele e tla sebelisoa makhetlo a 'maloa ka letsatsi). Re bua ka maemo moo ho fokotsa tsoekere ho hlokahalang 'meleng o ntseng o phetse hantle, mohlala, kamora ho ja monate o moholo.
Litsebi li hlokometse hore lijo-thollo tsena li sebelisoa ka mokhoa oa lijana tse bonojoang kapa tse bonoang, li ka eketsoa le sopho. Ho molemo ho nka litaelo tse tsoang ho ngaka ea hau, empa haeba sena se sa khonehe, joale pele u fumana marang-rang ka ho fetisisa se loketseng ho uena mme u botse setsebi ka lipotso tsa sona.
Ho pheha
Karolo ea bohlokoa mabapi le ho pheha, eo u hlokang ho e hopola, ke hore porridge ena e tla eketseha haholo nakong ea ho pheha. Taba ke hore bongata ba likomkomere bo tla eketseha ka makhetlo a ka bang 5. Ho joalo, haholo ho tla itšetleha ka mokhoa oa ho pheha o o ratang. Ha e le ho pheha, e lokela ho nka bonyane hora e le 'ngoe.
Taba e khahlang ke hore harese ke lijo-thollo tse sa hlokeng ho kolobisoa. Taba ke hore ts'ebetso ena e ke ke ea eketsa palo ea lintho tse nang le thuso tse teng ho eona. Ka lebaka lena, ts'ebetso ena ha e na kelello. Ha u ntse u pheha, sejana seo ho buuoang ka sona se tla fetoha se hlasimollang pelo ebile se thabisa, hona ho bohlokoa haholo!
Ho qala, beha lijo-thollo kaofela ka metsing a belang, empa li lokela ho phehoa ka mocheso o lekaneng. Etsa bonnete ba hore u lekola palo ea metsi ka pane, e lokela ho ba.
Ka lehlohonolo, poreli ha se eona feela sehlahisoa se ka lokisoang ho tsoa khoebong ena e sebetsang, hobane ka ts'ebeliso e tloaelehileng esita le lijo tse hlabosang haholo li ka natefeloa.
Contraindication
Joalokaha u ka hakanya, ha ho na sehlahisoa se fumanang melemo feela maemong afe kapa afe. Ho na le li-contraindication esita le bakeng sa meriana eo e simolohileng ka semela.
Pearl harese ha e khetholle molao ona, 'me ho ke ke ha ba le kotsi e tsoang ho ts'ebeliso e nang le bokhoni (ho latela likeletso tsohle tsa litsebi), empa ho na le li-contraindication, tsena ke tsona tse ka sehloohong:
- Flatulence, kapa ho e-na le hoo, tšekamelo ea motho ka mong;
- Ho sokela, u na le khafetsa;
- Acidity e phahameng ea mpa.
