Ho omella ha mucous membrous ea cavity ea molomo, lenyora le matla, takatso e matla ea ho choachoasela, ho ruruha ho feteletseng, letlalo le sa mamelleheng, pholiso e potlakileng ea maqeba le likotsi, ho tepella ho matla, mathata a ts'ebetso ea pono, litlhaselo tsa khafetsa tsa bofokoli - matšoao ana kaofela a bonts'a boemo ba tsoekere bo tsoekere. Batho ba bangata ba botsa potso e potolohileng: ho fokotsa khatello ea mali a phahameng ka holim'a plasma?
Ho na le mekhoa e mengata e pakiloeng e ka thusang motho e mong le e mong ea batlang mekhoa e sebetsang ea ho fokotsa tsoekere 'meleng. Haeba a lakatsa, sena se ka etsoa kapele haholo lapeng. Taba ea ho etsa hore maemo a tsoekere ea plasma e tloaelehe e bohlokoa haholo.
Sena se bakoa ke taba ea hore hyperglycemia e beha ts'okelo e tobileng eseng feela ho bophelo bo botle, empa hape le bophelo ba mokuli. Kotsi e kholo ea boemo bona ke hore lisele tsa manyeme a tlas'a tšusumetso ea tekanyo e tsotehang ea tsoekere li qala ho senyeha mme li sitoa ho hlahisa insulin ea li-hormone ka lipalo tse fetileng.
'Me eena, joalo ka ha u tseba, o khothaletsa ho phatloha le ho ts'oaroa ha tsoekere hantle. Sena se beha litlamorao tse kotsi le tse sa lebelloang ho feta bophelo bo botle feela. Ka insulin e eketsehileng, tsoekere e qala ho bokellana mesifa, hammoho le sebete.
Liphetho tsa boemo bona ke ponahalo ea maloetse a kang lefu la gout, lefu la tsoekere le sa ts'epeng insulin, khatello e phahameng ea mali, le phello ea methapo ea mali (atherosulinosis). Joale ho fokotsa tsoekere ea mali joang? Karabo e ka fumaneha ka tlase ho sengoloa.
Hobaneng ha palo ea tsoekere ea mali e nyoloha ho batho ba tsoekere le ba phetseng hantle?
Tsoekere e phahameng ho plasma e ka se be feela ho lefu la tsoekere, empa hape le ho motho ea tloaelehileng ea phetseng hantle. Le e mong ea se nang mathata ka ts'ebetso ea manyeme.
Haeba, kamora ho nehelanoa ka mali bakeng sa ho hlahlojoa, ho fumanoe tlhahiso ea glucose e phahameng, joale ho ka ba le mabaka a 'maloa a boemo bona.
Ho feta moo, ho na le ntlha e le 'ngoe e nepahetseng: ho lokisa mohloli hang-hang ho lebisa ntlafatsong ea' mele. Tsoekere ha e nkoe e le boleng bo sa feleng. Ke ka lebaka lena e ka emang le ho oela ka lebaka la ho ba teng hoa lintlha tse itseng.
Mohlala, keketseho ea ho kenella ha ntho ena 'meleng e hlokomeloa ka mor'a ho ja. Sena se bakoa ke taba ea hore ho na le ts'ebetso e sebetsang ea karolo e fumanoeng ea lijo ke 'mele. A re boneng hore na ke eng e ka lebisang ho tloleng ka tsela e sa lebelloang maemong a tsoekere 'meleng?
Bathong ba se nang mathata a ts'ebetso ea manyeme, hyperglycemia e ka bakoa ke maemo a bohlokoa joalo.
- mafu a bakoang ke ho se sebetse hantle ha tsamaiso ea endocrine, haholoholo, manyeme. Sena se ka kenyelletsa maemo a pathological a oncological le ho ruruha;
- sa tsoa ba le maemo a sithabetsang haholo;
- mafu a ho ruruha: marang a nang le mofetše, cirrhosis, hepatitis;
- ho hloleha ha li-hormone;
- ho hlaha hoa lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe.
Ka molao, thuto e le 'ngoe feela ea mokelikeli oa bioloji ha e ahlole boteng ba lefu la tsoekere. Liteko tse ling tse 'maloa tse fapaneng li etsoa pele. Mokuli oa endocrinologist o hloka ho hlahlojoa ka matsatsi a fapaneng. Ke feela kamora sena ke tlhahlobo e qaqileng-papiso ea liphetho tse fumanoeng.
Ntle le moo, ngaka e eang e ka khothaletsa tlhahlobo ho bona hore na tsoekere e ngata hakae maling. Ba ka boela ba eletsoa ho etsa lipatlisiso ka hemoglobin ea glycated. Sena se tla thusa ho tseba ho ts'oaroa ha tsoekere ea plasma likhoeling tse 'maloa tse fetileng.
Lefu la tsoekere ke lefu le sa foleng le tšoauoang ka ho bokellana ha tsoekere maling ka seleng ea cellular.
Ka lebaka lena, ho na le khokahano ea komporo ena 'meleng. Ha e le molao, ke mofuta oa pele oa bokuli o atileng haholoanyane.
Haeba ka bokuli bo itšetlehileng ka insulin, mokuli o laetsoa ho hlahisoa ha qoqotho ea maiketsetso ea tlhaho, ebe ho mefuta ea bobeli, ntho ea pele eo ba lekang ho e etsa ke ho eketsa sethala sa glucose ka thuso ea phepo e nepahetseng e nepahetseng.
Le lijo tse thata haholo le tse tlase haholo tsa khalori le ho latela litlhahiso tsohle tsa ngaka ha se tiiso ea hore boemo ba tsoekere bo tla bolokoa hantle.
Maemo a bohlokoa joalo a ka baka keketseho ea matšoao ka tšohanyetso:
- khaello ea phepo e nepahetseng. Tsena li kenyelletsa lijo tse se nang litekanyetso le tse se nang phepo tse nang le chefo mmeleng. Lijo tse mafura, tse halikiloeng le tse tsoekere, hammoho le mefuta eohle ea nama e tsubiloeng, li ka baka kotsi e ke keng ea lekanngoa ea bophelo ba motho. Hape, khatello ea tsoekere maling e ntse e eketseha ka sekhahla haeba u sebelisa tekanyo e khahlang ea lik'habohaedreite;
- ho tlola tsamaiso ea Hormone ea maiketsetso ea maiketsetso e le ente. Hape, bophahamo ba tsoekere bo eketseha haeba mokuli a lebetse ho sebelisa meriana e boletsoeng ke endocrinologist ho fokotsa tsoekere 'meleng;
- khatello ea maikutlo e matla;
- ho hloka mesebetsi ea 'mele;
- mathata a lihormone;
- ARVI, hammoho le li-pathologies tse ling tse kopaneng;
- lefu la pancreatic;
- tšebeliso ea meriana e meng (diuretics, lithethefatsi tsa lihormone);
- ho se sebetse hantle ha sebete.
Haeba ho ile ha etsahala hore o na le tsoekere ho li-unit tse ka bang 26 kapa ho feta, pele ho tsohle ho bohlokoa ho tseba sesosa sa boemo bona. Ke eena ea neng a ka lebisa ho se atleheng ho lefu la methapo. Ngaka e lokela ho fana ka kalafo e sebetsang ea mohloli oa mantlha ho mokuli oa hae. A re ke re nahaneng ka boemo bona: mokuli ha a ka a kenya li-hormone tse sebetsang kapele.
Ho joalo, kapa, ka mohlala, o sa tsoa lebala ho nka lipilisi tse khethehileng tse etselitsoeng ho fokotsa tsoekere.
Haeba tekanyo e lahlehileng ea lethal dose e itseng e fumanoa, mokuli oa endocrinologist o lokela ho e nka hanghang.Boteng ba mofuta oa bobeli oa lefu lena, ho thibetsoe ka tieo ho tlola lijo tse nepahetseng tse boletsoeng ke ngaka.
Hape, motho a ke ke a hana ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng. Lebaka ke hore ke papali e thusang ho ntlafatsa monko oa tsoekere ke 'mele maemong a cellular.
Ke meriana efe e thusang ho tsitsisa litheko tse phahameng?
Le ha khatello ea glucose ea plasma e sa phahama haholo ho feta e tloaelehileng, ngaka e ka fana ka litlhare tse khethehileng tse etselitsoeng ho felisa matšoao a hyperglycemia.
Lithethefatsi tsohle tse tsoekere e tlase li ka aroloa ka lihlopha tse tharo tse kholo:
- lithethefatsi tse fokotsang ho hanyetsa (immune, immune, immune) ho lihormone tsa "manyeme" (Siofor, Glucofage);
- lithethefatsi tse susumetsang manyeme ho hlahisa insulin e lekaneng (Amaryl, Diabeteson);
- lithethefatsi tse fokotsang haholo ho kenngoa ha li-compact tsa lik'habohaedreite (Bayette, Glucobay).
Litokisetso tsa insulin
Tsena li kenyelletsa Humulin, Rinsulin, Protafan.
Insulin humulin
Lipilisi tse theolelang tsoekere
Hape, boteng ba hyperglycemia, ngaka e ka fana ka litlhare tse kang Diabeteson, Metformin.
Lijo ho fokotsa tsoekere ea plasma
Ho khutlisetsa maemo a tsoekere boemong bo tloaelehileng, o lokela ho fokotsa matla a ho ja lik'habohaedreite. Lintho tse ka sehloohong tse khethollang kalafo ka phepo e nepahetseng ke: ho fokotseha ha lijo tse nang le tsoekere, ho fokotseha ha lijo tsa khalori, lijo tse nang le vithamine e lekaneng ea lijo tse felisitsoeng, le ho latela lijo.
Motho o tlameha ho ithuta ho ja ka nako e tšoanang. U hloka ho ja makhetlo a tšeletseng ka letsatsi ka likarolo tse nyane. Ho khothalletsoa ho qoba ho nona ho feta tekano. Ha u theha mokhoa oa ho ja, o hloka ho sheba boima ba 'mele.
U boetse u hloka ho ela hloko ho se be teng ha botena, boteng ba maloetse a kopaneng, hape, boemo ba glucose ea plasma. Hoa hlokahala ho ela hloko mofuta oa mosebetsi. Litsenyehelo tsohle tsa matla tse ka bang teng li lokela ho tsotelloa.
U hloka ho ja eng ho theola litheko tse tlase?
Ntle le thibelo efe kapa efe, o ka ja meroho ea mefuta eohle, e nang le lik'habohaedreite tse ananeloang ke mala ho feta tsoekere.
Meroho e thusang e kenyelletsa tse latelang: Jerusalema artichoke, horseradish, konofolo, eiee, likomkomere tse ncha, tamati, mofuta ofe kapa ofe oa hop (e tšoeu le kholifulawa), lettuce, zucchini, mokopu le eggplant.
Ho bohlokoa hape ho kenyelletsa parsley le dill ho lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. E lumelloa ho ja lihoete le li-beet ka bongata bo neng bo lumellanoe le setsebi sa botho. Ho bohlokoa ho ela hloko ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea lik'habohaedreite.
Ha e le lihlahisoa tsa bakery, o hloka ho fana ka khetho ho lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang. E ka khethoa e le bohobe ba koro-protheine le protheine.
Sesebelisoa se ka sehloohong se tala bakeng sa ho lokisa lijo tse joalo ke gluten e tala. Sena ke seo ho thoeng ke protheine e teng sebopeho sa lijo-thollo. Ha ho hlahisoa bohobe bo joalo, mabele a koro a ka eketsoa ka sebopeho.
U ka eketsa bo-rye kapa bohobe bo bosoeu ba koro lijong..
Haeba setsebi sa endocrinologist se eletsa mokuli oa hae ka lijo tse nang le mohlala, 250 g ea lik'habohaedreite, joale boemong bona halofo ea tsona e lokela ho fumanoa ho bo-rye kapa bohobe ba koro.
Tse ling kaofela li ka fumanoa ka meroho le lijo-thollo. Ho na le ngangisano e ngata haufi le sehlahisoa se kang mahe a linotsi. Lingaka tse ling li khahlanong le eona ka mokhoa o ikhethang, li hlalosa thibelo ea tsona ke hore e na le tsoekere e ngata ka sebopeho. Empa litsebi tse ling li lumella bakuli ba tsona ho e ja, empa e le ka bongata bo fokolang.
Boholo ba sehlahisoa se lumelletsoeng ke liserekisi tse peli kapa esita le tse tharo ka letsatsi. Batho ba nang le bothata ba tsoekere e ngata maling ba tlameha ho netefatsa hore lijo li kenyelletsa livithamini tse hlokahalang.
Mokuli o lokela ho ja ka bongata ba lihlahisoa tse kang liapole, lilamunu, meroho, meroho, li-curls tse ntšo le tse khubelu, moro oa rosehip, senoelo sa tomoso hammoho le lino tse ncha tsa xylitol.
Moetso o lekantsoeng oa lijo tse ratoang ka tsoekere e phahameng ea mali: nama ea khomo, mohatla, khoho, nama ea phoofolo le soneblomo, mahe (ho kenyeletsoa le qubu), mefuta e tlase ea mafura, chisi ea chisi, lihlahisoa tsa lebese, meroho, litlama, mefuta e bolila ea litholoana le monokotsoai.
Bakeng sa mefuta ea tsoekere, xylitol e lokela ho khethoa.. Mabapi le monate, e tšoana hantle le tsoekere. Leha ho le joalo, tšebeliso ea eona ha e ame maemo a tsoekere ea plasma haholo.
Ke eng e ke keng ea jeoa?
Etsa bonnete ba hore o fokotsa ts'ebeliso ea lik'habohaedreite tse bonolo le tse amohelang kapele. Lijo tsena li kenyelletsa morara o omisitsoeng, morara, lifeiga, liswiti, lipompo, poloko, lithupa, lijo-thollo, litholoana tse hloekisitsoeng le litholoana tse ling tse monate.
Ke eng seno se nooang ho tloaela?
Ho tsoekere, ho kgothaletswa ho nwa lino tse kang tee e tala, hammoho le kefir e nang le sinamone. Tse latelang li ka re tsoela molemo haholo.
Lebaka ke hore: "cockta" ena e khona ho fana ka tšusumetso e matla ts'ebetsong ea setho sohle sa endocrinologist ea mokuli, ea nang le bothata ba ho hanyetsa li-hormone tsa manyeme.
Kefir e nang le sinamone - e 'ngoe ea lino tse ratoang ka ho fetisisa bakeng sa batho ba lefu la tsoekere
U ka sebelisa seno se joalo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho e lokisa, o lokela ho nka 300 di ml tsa kefir e tlase le tee e le 'ngoe ea sinamone ea fatše.
Kamora sena, moriana o mong o lokela ho nooa hoseng pele o ja. Haeba u noella jarete ka matsatsi a 'maloa, hamorao mita e tla bontša tsoekere e tlase ea plasma.
Melemo ea batho ba sebetsang e fokotsa tsoekere e maling
Moriana o mong o na le lithethefatsi tse ngata tse thusang ho theola khatello ea tsoekere maling.
Lijo tse tsebahalang haholo li na le linoko le lijo tse joaloka makhasi a bay, cranberry, blueberries, turmeric, ginger le oats.
U ka sebelisa motso oa li-burdock, li-cuffs, lieie le acorn.
Ke boikoetliso bofe bo thusang ho fokotsa tsoekere 'meleng?
Ho fokotsa tsoekere e ngata haholo, o hloka ho etsa boikoetliso bo latelang:
- biceps flexion;
- Mokhathala oa French Triceps;
- khatello ea mahetla;
- ho phahamisa li-dumbbell kapa litlolo tse tsoang sefubeng;
- bareng bakeng sa khatiso.
Ho silila, ho hlohlona le mekhoa e meng eo e seng ea setso ea ho alafa hypoglycemia
Ka maemo a phahameng a tsoekere, acupressure e sebelisoa. Hape, litsebi tse ling li pheha khang ea hore lefu lena le ka phekoloa ka acupuncture.
Haeba tsoekere e nyolohetse ho li-unit tse 20 kapa ho feta, ke lokela ho etsa eng?
Hoa hlokahala ho hlahloba lijo tsa hau le ho li lokisa hantle. Kamora moo, kamora matsatsi a seng makae, tsoekere e maling e tla khutlela mekhoeng e tloaelehileng.
U ka etsa joang hore maemo a phahameng a lefu la tsoekere a tloaelehe?
Boemong ba pele ba lefu lena le kotsi, tšoarelo ea nako e telele e ka fumanehaLefu lena le ka phekoloa ka thuso ea kalafo e rarahaneng le ea nako e telele.
Empa o hloka ho ela hloko hore ho ke ke ha khoneha ho felisa lefu lena la mofuta oa pele ka botlalo. Lekhetlong lena, ts'ebetso e tebileng le e sa fetoheng e etsahalang 'meleng oa mokuli, e tšoauoang ka ts'enyeho ea meaho ea sele le marako a bona.
Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ha o kotsing e fokolang, o na le sebopeho, 'me hape ha o tsamaisane le tsamaiso ea insulin kamehla.
Na hoa utloahala ho lahla matšoao ho tloaelehileng ka letsatsi?
Karabo ke che. Bakeng sa ho ntlafatsa maemo a tsoekere ea mali, o tla tlameha ho etsa boiteko bo matla.
Ka matsatsi a 'maloa, o lokela ho ja ka nepo, ho ikoetlisa le ho latela litlhahiso tsohle tsa setsebi.
Kamora matsatsi a mararo ho isa ho a mane, o ka lekanya tsoekere ka glucometer mme o bone hore na maemo a fetohile hakae.
U ka fokotsa cholesterol ea mali joang?
Ho fokotsa cholesterol, mokuli o lokela ho tlohela lijo tse nang le khalori e ngata, tse koahelang methapo ea mali ka lipid tse kotsi.
U hloka ho khaotsa ho ja lijo tse mafura le tse halikiloeng. Sebakeng seo, ho khothalletsoa ho fapanyetsana lijo ka meroho, litholoana, litlama le lijo tse nang le mafura a mangata.
Video e thusang
Litsela tse 7 tsa ho theola tsoekere ea mali lapeng:
Tekanyo e ntseng e eketseha ea tsoekere 'meleng ke ntho e tebileng e ke keng ea qojoa. Ha matšoao a pele a lefu lena a hlaha, o lokela ho etela ngaka hang-hang.
