Lefu la tsoekere le baka mathata a maholo. Ho lefu la tsoekere, lihlopha tse fapaneng tsa litho tsa motho lia ameha, ho kenyelletsa tšebetso ea liphio.
Sena, se lebisa liphellong tse mpe bakeng sa bophelo bo botle, mme ha ho sa tšoaroe kalafo, esita le ho isa lefung la mokuli.
Lijo tse amanang le lefu la tsoekere le mathata a liphio, hammoho le meriana e nepahetseng, li ka thusa ho rarolla bothata.
Hobaneng liphio li utloa bohloko?
Empa ke ka lebaka lefe tsoekere e phahameng e sitisang ts'ebetso ea liphio? Lintho tse 'maloa tsa bohlokoa li ama hampe liphio ho lefu la tsoekere.
Pele ho tsohle, ho ba le tsoekere e ngata maling e na le litlamorao tse mpe.
E kopanya le liprotheine tsa tishu - glycation e etsahala, e sitisang ts'ebetso ea liphio. Liprotheine tse tsoang glycated li etsa hore 'mele o hlahise li-antibodies tse ikhethang, tseo le tsona li amang hampe liphio.
Ntle le moo, maling a batho ba nang le lefu la tsoekere hangata ho na le lintho tse ngata tse ngata tse amanang le liplatelete tse hulang lijana tse nyane. 'Me, qetellong, ho kenngoa ka mokhoa o fosahetseng oa metsi ka liseleng le ho haella ha eona ho tlosa' mele ho eketsa palo ea mali e lokelang ho hloekisoa ka ho feta ka boeona, liphio.
Sena sohle se lebisa 'neteng ea hore glomerular hyperfiltration e etsahala - ho potlakisa ha glomeruli ea renal. Meroalo e phahameng haholo e ama ts'ebetso ea setho mme e lebisa ho leseng la glomerular apparatus lesion - diabetesic nephropathy. E tšoauoa ka ho fokotseha ho hoholo ha palo ea li-glomeruli tse sebetsang ka lebaka la ho khaola ha li-capillaries tse kenang ka hare.
Ha palo ea glomeruli e amehang e fihla ntlheng e itseng, matšoao a hlaha a bonts'a nts'etsopele ea ho se sebetse hantle ha a renal:
- hlooho e bohloko
- ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa
- mathata a ho ja
- ho hema ka thata;
- tatso ea tšepe le halitosis;
- ho hlohlona letlalong;
- cramping le cramping.
Ha nts'etsopele ea lefu lena e ntse e tsoela pele, ho ka ba le litlamorao tse tebileng ho feta - ho akheha le ho akheha. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho qala kalafo kapele kamoo ho ka khonehang, ha liphio li ntse li sebetsana hantle le tlhoekiso ea mali.
Kalafo ea lefu la tsoekere ea lefu la tsoekere
Phekolo ea nephropathy e qala ka taolo ea tsoekere. Ntle le moo, ke litekanyetso tsa bohlokoa tsa tsoekere tse bakang ts'ebetso ea tšenyo ea liphio ho lefu la tsoekere.
Tlhokahalo e latelang ea ntoa e atlehang khahlanong le lefu lena ke ho fokotseha ha khatello ea mali.
Hoa hlokahala hore khatello e tloaelehileng maemong a 130/80, mme e ka ba betere ho feta tlase.
Kamora nako, phepo e nepahetseng e bapala karolo ea bohlokoa ho se sebetsaneng le lefu la tsoekere. Ka sebele, ho latela melao e meng ea phepo e nepahetseng ho ka fokotsa tsoekere e maling le ho fokotsa moroalo lipelong, ka tsela ena ho thibela ho hlola ha li-capillaries tse ncha.
Melao-motheo ea lijo
Molao-motheo oa mantlha oo lijo tsa lefu la tsoekere o lokelang ho o latela ke ho thibela ho eketseha ha maemo a tsoekere le ho fokotseha ha moroalo lipelong. Litlhahiso tsa phepo e nepahetseng li fapana ka methati e fapaneng ea lefu lena.
Ka hona, sethaleng sa pele, se bonolo, ho bohlokoa haholo ho laola litaba tsa tsoekere eseng feela, empa le protheine ea lijo. Mehato ena e hlokahala ho tsamaisa mosebetsi oa liphio.
Lijo tse nang le protheine e fokolang li fokotsa haholo moroalo liphihlelong ebile li thusa ho loants'oa ke lefu lena. Ntle le moo, khatello e phahameng ea mali le eona ke ntho ea bohlokoa ho lefu lena. Ntlheng ena, ho khothalletsoa ho fokotsa tšebeliso ea li-pickles ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Haeba mothating oa pele oa taolo ea lefu la tsoekere o sebakeng sa pele, joale nts'etsopele ea lefu la tsoekere lephrosis e bohlokoa ka ho fetisisa ke taolo ea tšebeliso ea liprotheine tsa liphoofolo. Ehlile, ho fokotsa sekhahla sa tsoekere ho na le lithethefatsi tse khethehileng, athe ts'ebetso ea lithethefatsi e fokotsang mojaro lipelong e tlase haholo.
Khetho e ntle e ne e tla ba ho batla "li-protein tsa liphoofolo" ka botlalo. Ho latela liphetho tsa lipatlisiso, karolo ea protheine ea liphoofolo lijong tsa mokuli ha ea lokela ho feta 12%.
Lihlahisoa tsa protheine ea meroho
Ntle le moo, ntle le ho fokotsa tšebeliso ea letsoai, protheine le tsoekere ho khothalletsoa hore palo ea lijo tse nang le phosphates li fokotsehe haholo ha lefu le hlaha. Phosphorus e boetse e na le matla a ho ama liphio le hyperfiltration e eketsang.
Ntle le moo, thibelo ea tšebeliso ea mafura a liphoofolo le eona e bontšitsoe. Ntle le moo, ke mohloli oa k'holeseterole e etsang likepe tse fokotsang thaka eo. Ho feta moo, ho fokotsa ho joalo ke tšobotsi eseng feela ea likepe tsa khoerese - cholesterol e fetelletseng e boetse e na le phello e kholo ho li-capillaries liping, e le sesosa se seng sa kotsi bakeng sa ho phatloha ha bona.
Ke lihlahisoa life tse thibetsoeng?
Ho na le mefuta e mengata ea lihlahisoa tsa lijo tse re, haeba lijo li lateloa bakeng sa ho hloleha ha liphekolo ho lefu la tsoekere, ha li khothalletsoe feela - li thibetsoe ka mokhoa o hlakileng.
Pele ho tsohle, u ke ke ua ja tsoekere le lihlahisoa tse nang le eona, kapa furu e ngata, ho kenyeletsoa mahe a linotsi, sirapo ea litholoana, jj. Lihlahisoa tse tšoanang li lokela ho qheleloa ka thoko.
Ntle le moo, u ke ke ua sebelisa li-pastry life tse entsoeng ka phofo e tšoeu. Ho na le lik'habohaedreite tse ngata tse potlakileng lijong tsena. Fokotsa tšebeliso ea litholoana ka fructose e ngata haholo - libanana, mehla, morara, mahapu. Hape ha ua lokela ho ja mefuta e metle ea lipere, liapole, mahapu.
Se ke ua ja lijo tse halikiloeng, nama e mafura. Kolobe e phehiloeng, konyana, litlhapi tse mafura. Ha e khothalletsoe ho ja lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a mangata - chisi ea mafura a Cottage, tranelate e bolila joalo-joalo.
Ntle le moo, u ke ke ua ja li-pickles le nama e tsubiloeng - hape ba na le letsoai le lengata, le eketsang khatello.
Botoro e sa khetholloang le 'maraka, tse nang le mafura a mangata a liphoofolo. Ts'ebeliso ea mayonnaise le eona ha e ratehe.
Ho thibetsoe ho sebelisa lino tse tahiloeng ka khabone, haholo tse natefiloeng, hammoho le lino tse nang le litholoana, esita le tse tsoekere tse sa tsoakoang - ho ja ha tsona ho ka baka keketseho ea litekanyetso tsa tsoekere.
Tlas'a thibelo, ehlile, tekanyetso efe kapa efe ea lino tse tahang, hammoho le linoko tsa linoko le linoko. Tee e lokela ho sebelisoa ka hloko, 'me kofi e lokela ho lahloa ka ho felletseng.
Ho hlokahala eng ho sebelisa?
Karolo e ka sehloohong ea lijo e lokela ho ba meroho. Li lokela ho jeoa li sa phehoa, li entsoe makhopho, li besitsoe, li phehiloe - ha li sa natefeloa.
Ha ho na lithibelo tsa meroho, ntle le litapole. Ho khothalletsoa ho e sebelisa ka foromo e halikiloeng, eseng ho feta ligrama tse 200 ka letsatsi.
Buckwheat e lokela ho ananeloa e le thollo ea bohlokoa ka ho fetisisa, e lokelang ho hlahisoa lijong le lefu la tsoekere. Ha ho na lik'habohaedreite tse bonolo tse kopantsoeng ho batho ba lefu la tsoekere. Lithollo tse ling, haholo-holo semolina, li lokela ho sebelisoa ka hloko.
Ho bohlokoa haholo ho ja meroho ka kakaretso le meroho e tala ka ho khetheha. Mafura a liphoofolo a fumaneha hamolemo lihlahisoa tsa lebese ka ho laola boholo ba tsona.
Ho tloha lino, ho kgothaletswa ho sebelisa tamati le metsoako ea tamati le lino tse ling tsa meroho.
Ho tloha lino tse nang le litholoana, hoa amoheleha ho nka lero le lecha la plum.
Ka kakaretso, phepo e nepahetseng haeba ho e-na le bothata ba ho se sebetse hantle ke lefu la tsoekere le lefu la tsoekere, ntle le ho thibela lijo tse itseng, le tsona li lokela ho fapana maemong a likarolo. Ha ho na moo u lokelang ho ja ho feta tekano - sena se ama hampe li-enzymes 'meleng le boemo ba liphio.
Lijo bakeng sa ho hloleha ha liphio le lefu la tsoekere, lenane la beke le beke
Mehlala ea menu e ka tlase ke mehlala ea ho etsa menu e nepahetseng ea lefu la tsoekere.Li ka fetoloa, tsa tsoakoa, tsa fetoloa ntle le ho lebala lenane la lihlahisoa tse thibetsoeng le tse sa rateheng. Ho tsamaisana le lijo tse joalo ho tla thusa ho sebetsana le ho senyeha ha menoana le ho ntlafatsa boemo bo akaretsang ba 'mele le boiketlo ba mokuli.
Khetho ea pele ea menyetla e kenyelletsa lijo tsa hoseng tsa mochini oa protheine tsa mochini, rye bohobe le litamati tse peli. Haeba boemo ba tsoekere bo se bo phahameng haholo, ts'ebeliso ea kofi e nang le monate e loketse.
Lijo tsa motšehare li lokela ho ba le sopho e behiloeng ka thata le likhechana tse peli ho isa ho tse tharo tsa bohobe tse halikiloeng ho bo -lemeleme. Bakeng sa lijo tsa mots'eare o hloka ho ja jelly ea lamunu kapa linoko le monate kapa jelly ea lebese. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea - kana e phehiloeng e nang le mafura a mangata, salate ea meroho e nang le yogurt ea maiketsetso e sa tsoakoang, tee e sa lomosoang le linoko e ka etsahala.
Mofuta oa bobeli oa tafole ea lijo bakeng sa jade e bakoang ke lefu la tsoekere.
Bakeng sa lijo tsa hoseng - chisi e nang le mafura a tlase le konofolo e le 'ngoe, salate ea monokotsoai. Bakeng sa lijo tsa motšehare - sopho ea tlhapi e sebelisa litlhapi tse mafura a tlase, litapole tse halikiloeng, tee.
Snack - liapole tse tala tse sa fuoeng. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea - salate ea likomkomere tse ncha le lettuce, moro oa rosehip.
Khetho ea boraro ke khetho ea lijana. Bakeng sa lijo tsa hoseng - "khalase ea khomo" e nang le lebese la skim. Bakeng sa lijo tsa motšehare - sopho ea hop ea meroho, sopho ea khōhō ea meroho, salate ea meroho ntle le oli. Thapama - mousse ea protheine ntle le tsoekere. Lijo tsa mantsiboea - salate ea lijo tsa leoatleng le tee e sa jeoang.
Ho joalo, phepo ea lefu la tsoekere la nephropathy le na le lethathamo le pharalletseng la lijo le lijana.
Ho khethoa ha lijana ho ka etsoa ke uena, ho qoba lijana tse hanetsoeng le ho latela molao o bonolo oa ho kopanya lihlahisoa.
Lijo tsa nama kapa tsa tlhapi ha lia lokela ho jeoa hang feela ka lihlahisoa tsa lebese, esita le mafura a fokolang.
Mokhelo o le mong feela o ka lumelloang ke ho kenyelletsa yoghur ea tlhaho e sa koaeloang kapa kefir e mafura a tlase salate ea meroho.
Livideo tse amanang
Litseho tsa lefu la tsoekere:
Ho latela lijo ho tla thusa ho sebetsana le lefu lena le ho fokotsa tsoekere ea mali, hammoho le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mokuli le ho eketsa katleho ea meriana e boletsoeng.
