Ntle le lithethefatsi le lijo tse phekolang, litlhare tse fapaneng li thusa ho loants'a lefu la tsoekere ka katleho. E 'ngoe ea tsona ke turmeric - semela se ikhethileng se nang le ts'ebetso e ntle ts'ebetsong ea manyeme. Turmeric ho lefu la tsoekere e na le tšusumetso e matla ea ho thibela le kalafo mme e fokotsa haholo lipontšo tsa lefu lena le kotsi. Ntho ea bohlokoa ke ho buisana le ngaka ea hau pele u e sebelisa 'me u latele melao ea ho sebelisa phofo e tsoang "motso oa" mosehla.
Lisebelisoa tse sebetsang
Lirosa ho potoloha lefatše li sebelisa turmeric ha li ntse li hlophisoa lijana tse ngata 'me ka linako tse ling ha li belaelle hore na phofo ena e monko o monate oa lamunu e na le matla a makae ha e loana le mafu a mangata a kotsi. Senoko se fumanoa metso ea semela se sa tsotelleng, se hlokang tlhokomelo ea maemo a itseng. Metso e butsoitseng ea turmeric e belisoa, ebe e oma ebe e le litšila e sebelisa theknoloji e ikhethang. India, ho lumeloa hore senokoana se na le matla a phahametseng tlhaho.
Litsebi tsa lefu la tsoekere li tseba hantle hore ba tlamehile ho kenyelletsa litlolo le linoko tse monate lijong tsa bona. Empa turmeric e nang le lefu la tsoekere le maloetse a mang e ka sebetsa limakatso, hobane e kenyeletsa:
- oli ea tlhaho ea bohlokoa;
- curcumin - e matla ea tlhaho e khahlanong le ho ruruha le analgesic;
- livithamini B, C, E le li-element tsa Ca, Fe, P, I;
- calcium
- tšepe
- phosphorus;
- a iodine litareng;
- li-antioxidants;
- asiti ea ascorbic;
- sabinen - monoterpene ea tlhaho;
- Borneol ke ntho e nang le thepa e sebelisang antidepressant le tonic.
Sejo sena se makatsang se ka eketsoa lijana tsohle.
Monyetla o ka sehloohong oa turmeric ke bokhoni ba eona ba ho susumetsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo.
Turmeric ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e thusa mokuli:
- fokotsa cholesterol le tsoekere (e theola takatso ea ho ja mafura le monate);
- tsitsa tlhahiso ea insulin;
- theha manyeme le ho ntlafatsa boemo ba 'mele;
- loana ka katleho le boima ba 'mele;
- eketsa sekhahla sa ntlafatso ea letlalo.
Ntle le moo, senokoane se na le lintho tse ling tse ngata tsa pholiso:
Mokhoa oa ho nka oli e linseed bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2- e fokotsa khatello ea mali hape e fokotsa menyetla ea ho qhomela ka tšohanyetso
- Ke prophylactic e netefalitsoeng khahlanong le lefu la Alzheimer's le atherosclerosis;
- e thusa ho matlafatsa boits'ireletso;
- e sebetsa joaloka anticoagulant ea tlhaho le mokhoa oa ho thibela thrombosis;
- tloaelehilengisa mosebetsi oa pelo le methapo;
- e na le thepa ea lithibela-mafu mme ka nako e ts'oanang ha e qobelle dysbiosis, joalo ka lithethefatsi tse entsoeng ka maiketsetso;
- ke antiseptic e matla;
- e tlosa chefo 'meleng' me e ntlafatsa boleng ba mali;
- e thibela ho thehwa ha tumello e mpe.
Tee ea turmeric e sebetsa ka mokhoa o hlollang ka letsatsi
Kameho ea ho sebelisa turmeric ke ea nako e telele ebile ea eketseha, ka hona, batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho e nka khafetsa le ho khetha litlolo ka mokhoa o tla eketsa butle-butle palo ea linoko tse ekelitsoeng. Ka lehlohonolo, sehlahisoa seo se na le tatso e monate ebile se fa lijana monko o monate oa linoko, li etsa hore li tate le ho feta.
Contraindication
Pele o qala kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le turmeric, ho bohlokoa hore o buisane le ngaka kaha o na le li-contraindication:
- ho ba teng ha majoe a liphio - ka lebaka la thepa ea choleretic;
- gastritis le ulcer e nang le tekanyetso e phahameng ea acidity - ka lebaka la ts'usumetso ea tlhahiso ea lero la gastric;
- pancreatitis
- ho sebelisa meriana e amang sebopeho le tlhahiso ea insulin;
- lilemo tsa bana ho fihlela lilemo tse 4;
- ho itukisetsa ho tsoala ngoana kapa ho mo etsa opereishene - turmeric e fokotsa tšebetso ea sistimi ea mali;
- ho se mamellane le tloaelo ea ho kulisa;
- jaundice.
Semela sa semela - ntlo ea polokelo ea livithamini le liminerale
Kopo
U ka nka turmeric ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere? E bonolo haholo, kaha e ka sebelisoa hohle bakeng sa ho pheha, ebang ke sopho ea nama, sopho kapa senoko se monate. E tla fa moro 'mala oa khauta, salate e fafalitsoeng ka phofo e khanyang e tla ba e mebala le ho feta,' me curcumin e ka sebelisoa ho lokisa mebala ea lijo tsa tlhaho bakeng sa ho khabisa lijong le lijo tse tsoekere tse nang le lefu la tsoekere.
Ho tloha turmeric ea fatše, o ka itokisetsa ka mokhoa o ikemetseng lisebelisoa bakeng sa thibelo le kalafo ea lefu la tsoekere. Mohlala, joalo ka:
- tee e monate ea limela e nang le turmeric, sinamone, ginger le mahe a linotsi - sesebelisoa se setle sa ho thusa ho theola tsoekere e maling le ho tlosa boima bo feteletseng;
- turmeric infusion (ritela ka metsi a belang) ka tee, mahe a linotsi, ginger le sinamone. Lits'ebetso tse ling li khothaletsa ho eketsa kefir ka seno se halikiloeng. U hloka ho noha moriana hoseng kapa mantsiboea pele u ja;
- lebese la khomo kapa kefir e nang le turmeric (hoo e ka bang ligrama tse 30 ka khalase) - makhetlo a 2 ka letsatsi;
- infusion ea ginger e sithabetseng, lekhapetla la lemone, peppermint le ligrama tse 40 tsa turmeric (tšela khalase ea metsi a belang) - sebelisa mots'eare.
"Lets'oaea" seno se noang monate se lebelletse bophelo bo botle
Ho bonolo haholo ho lokisa infusions e joalo, empa molemo oa bona o moholo ke hore ba thusa ho tlosa mmele setulong sa prediabetes le ho tlosa litlamorao tsa lefu le seng le fumanehile.
Joaloka moemeli oa antibacterial, ho ka sebelisoa oli ea turmeric ea bohlokoa - ho tsamaisa likarolo tsa aromatherapy kapa bobebe bo bobe bo entsoeng ka lapeng le chisi ea cottage le eona. Oli e na le monko o monate oa linoko tse nang le lintlha tse ncha le 'mala o khanyang oa letsatsi. Sebopeho sa oli ea turmeric ea bohlokoa ha e so ithutoe ka botlalo, empa turmeric, sesquiterpene joala, alpha le beta turmeric, le camphor li se li fumanoe ho eona kajeno.
Ho fihla joale, ho se ho netefalitsoe hore turmeric ho lefu la tsoekere ke sesebelisoa se sebetsang se lumellang bakuli hore ba tsebe ho tloaela tšilo ea lijo, ho tlosa litlamorao tsa pherekano tsamaisong ea endocrine, le maemong a prediabetes. Pele u sebelisa turmeric molemong oa bongaka, u lokela ho bona ngaka ea hau.
