Prediabetes ke eng mme e ka phekoloa?

Ba bangata ha ba batle le ho nahana hore lefu la tsoekere le ka ba ama. Ka mabaka a mang, batho bana ba lumela hore baahelani, lifiliming, ba na le mafu a joalo, empa ba tla feta ka bona ba se ke ba ba ama.

Mme, nakong ya tlhatlhobo ya bongaka, ba etsa tlhahlobo ya madi, mme ho hlahile hore tsoekere e se e le 8, kapa mohlomong e phahame, 'me polelo ea lingaka e ea nyahamisa. Boemo bona bo ka thibeloa haeba matšoao a lefu lena a ka lemohuoa ka nako qalong ea qalong ea eona. Prediabetes ke eng?

Boemo ba lefu la tsoekere - ke eng?

Prediabetes ke boemo bo phahameng ba monyetla oa ho qala le tsoelo-pele ea lefu la tsoekere. Na boemo bona bo ka nkuoa e le karolo ea pele ea lefu?

Ho thata haholo ho hula mola o hlakileng mona. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka 'na ba e-ba le tšilafalo ea lisele tsa menoana, pelo, methapo ea mali le litho tsa pono.

Boithuto ba mahlale bo bontša hore mathata a sa foleng a qala ho ba teng sethaleng sa lefu la tsoekere. Ha lefu la tsoekere le fumanoa, tšenyo ea setho e se e le teng mme ho ka se khonehe ho e thibela. Ka hona, ho hlokahala hore motho a lemohe boemo bona ka nako e loketseng.

Batho ba maemong ana ba kotsing e kholo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Leha ho le joalo, boemo bona bo ka sebelisoa ho khalemeloa. Ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo, ho felisa mekhoa e seng kotsi, o ka khutlisa bophelo bo lahlehileng mme oa qoba li-pathologies tse mpe haholo.

Mabaka a nts'etsopele

Ho na le mabaka a 'maloa a bakang' muso oa prediabetes. Pele ho tsohle, bona ke taba ea lefutso.

Litsebi tse ngata li lumela hore menyetla ea ho kula e eketseha haholo haeba ho se ho bile le maemo a lefu lena ka lapeng kapa har'a beng ka motho ba haufi.

E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa kotsi ke botenya. Lebaka lena, ka lehlohonolo, le ka felisoa haeba mokuli, a hlokomela botebo ba bothata, a tlosa boima bo feteletseng, a kenya boiteko bo matla ho bona.

Lits'ebetso tsa lefutso moo mesebetsi ea beta-cell e sitisitsoeng e ka ba sesosa sa nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Ena ke pancreatitis, mofetše oa manyeme, hammoho le mafu kapa likotsi tsa litšoelesa tse ling tsa endocrine.

Karolo ea lehlaseli le tsosang lefu le ka bapaloang ka ts'oaetso ka vaerase ea hepatitis, rubella, likhopo, esita le feberu. Ho hlakile hore bongata ba batho, SARS e ke ke ea baka lefu la tsoekere. Empa haeba motho enoa a imetsoe ke lefutso le liponto tse eketsehileng, tšoaetso ea vaerase e kotsi ho eena.

Motho ea neng a se na lefu la tsoekere sehlopheng sa beng ka eena ba haufi a ka kula ka li-ARVI le mafu a mang a ts'oaetsang, athe menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere e tsoetseng pele e tlase haholo ho feta motho ea imetsoeng ke lefutso le futsanehileng. Kahoo ho kopana ha lintlha tse 'maloa tsa kotsi ka nako e le ngoe ho eketsa kotsi ea lefu lena hangata.

Se latelang se lokela ho bitsoa khatello ea methapo e le sesosa sa lefu la tsoekere. Ho hlokahala haholo ho qoba ho tšoha ho feteletseng le maikutlong a batho ba nang le liphatsa tsa lefutso ho lefu la tsoekere le ho nona haholo.

Karolo ea bohlokoa ea ho eketsa kotsi e bapaloa ke botsofaling - ha motho a se a le moholo, hangata o ba le lefu la lefu la tsoekere. Ntho e 'ngoe e bakang kotsi ke ho fetoha ha bosiu mosebetsing, ho fetoha ha mekhoa ea ho robala le ho tsoha. Hoo e ka bang halofo ea baithaopi ba neng ba lumetse ho phela bophelo bo leeme ba ne ba e-na le lefu la prediabetes.

Matšoao

Tsoekere e phahameng ke e 'ngoe ea matšoao a lefu la tsoekere la mefuta ea pele le ea bobeli. Haeba u etsa tlhahlobo ea mali makhetlo a mangata ka tatellano le nako ea letsatsi le le leng, 'me e bontša boteng ba hyperglycemia ka linako tsohle, lefu la tsoekere le ka nahanoa.

Lethathamo la matšoao a tsoekere:

Ho na le matšoao a mang a lefu lena. Mohlala, lenyora le matla le batlang le sa phethe. Motho o nwa haholo, lilithara tse hlano, kapa esita le lilithara tse leshome ka letsatsi. Sena se etsahala hobane mali a eketseha ha tsoekere e ngata e bokellana ho eona.

Sebaka se itseng bokong se bitsoang hypothalamus sea busetsoa 'me se qala ho etsa hore motho a nyatsoe. Kahoo, motho o qala ho noa haholo haeba a e-na le tsoekere e ngata. Ka lebaka la phepelo e eketsehileng ea mokelikeli, ho ntša metsi khafetsa ho hlaha - motho o hlile o "khomaretse" ka ntlwaneng.

Kaha tšebeliso ea tsoekere ke linama e na le lefu la tsoekere, ho tepella le bofokoli hoa hlaha. Motho o ikutloa hore o khathetse ka tsela ea sebele, ka linako tse ling ho ba thata ho eena hore a sisinyehe.

Ntle le moo, ho se sebetse hantle ha erectile ho bonahala ho banna, ho amang hampe karolo ea bophelo ea mokuli (ea thobalano) ea bophelo ba mokuli. Ho basali, lefu lena ka linako tse ling le fana ka bofokoli ba mekhabiso - matheba a lilemo letlalong la sefahleho, matsoho, moriri le lipekere li fetoha brittle, brittle.

Ha lilemo li ntse li feta, metabolism e ea fokotseha, ebe mafura a mangata a thibela glucose ho kena liseleng - ho ba teng hoa lintlha tsena ho eketsa kotsi ea ho ba le lefu lena. Hape, makhopho a batho ba tsofetseng a qala ho hlahisa insulin e nyane ka lilemo.

Ka lefu la mofuta oa 2, ho nona hangata ho hlaha hangata. Taba ke hore ka mofuta ona oa lefu la tsoekere maling ho na le "glucose" e phahameng ka nako e ts'oanang, insulin. Tsohle tse feteletseng mmele o batla ho fetisetsa ho adipose tiske, e le eona e loketseng haholo ho e boloka. Ka lebaka lena, motho o qala ho nona kapele haholo.

Letšoao le leng ke letsoalo la litho tsa maoto le matsoho. Sena se utluoa ka ho khetheha matsohong a menoana. Ha microcirculation e tloaelehileng ea mali e khathatseha ka lebaka la keketseho ea khatello ea tsoekere, sena se baka tsitsipano mokhoeng oa phepo ea methapo. Ka lebaka lena, motho o boetse o na le maikutlo a sa tloaelehang ka mokhoa oa ho tepella kapa ho akheha.

Mme qetellong, letlalo le boreleli, e leng e 'ngoe ea matšoao a lefu la lefu la tsoekere. Sena se ka u makatsa, matšoao a glucose a ka ama letlalo la hau joang? Tsohle li bonolo haholo. Ka hyperglycemia, phallo ea mali e mpefala, e leng se bakang ho fokotseha hoa mmele. Ka hona, ho diabetics, tlhahiso ea tšoaetso ea fungal letlalong hangata e qala, e fanang ka maikutlo a ho hlohlona.

Tlhahlobo ea ho qetela e lokela ho etsoa ke endocrinologist, re sa itšetleha ka e 'ngoe, empa litlhahlobong tse' maloa. Setsebi se tla khetha hore na ke lefu la tsoekere kapa che, se nke qeto ea hore na se ka e phekoloa joang, le hore na ke meriana efe e tla sebetsa hantle haholo ntlheng ka 'ngoe.

Ho thibela lefu la tsoekere hore e se ke ea ba ntho e sa thabiseng, ho hlokahala ho laola matšoao a tsoekere ea mali, sena se ka etsoa habonolo tleliniking kapa lapeng o sebelisa glucometer.

Mekhoa ea kalafo

Ho emisa nts'etsopele ea lefu la tsoekere mokhahlelong oa pele, ho hlokahala hore ho fetole mokhoa oa mosebetsi le phomolo. Ho kotsi 'meleng joalo ka ho hloka boroko, le ho fetella. Ho imeloa kelellong, khatello ea maikutlo hangata mosebetsing e ka ba sesosa sa kholo ea li-pathologies tse tebileng, ho kenyeletsa le lefu la tsoekere. Boemong ba kalafo ea lefu la tsoekere, kalafo ea setso le mekhoa e fapaneng eo e seng ea setso e tla sebetsa.

Lijo

O tlameha ho latela lijo tse nang le phepo. Ho hlakola maeto lefapheng la boroso, ho lebala ka mefuta eohle ea ho baka, ho sebelisa lihlahisoa tse tšoeu tsa bohobe ho tloha phofo e kopaneng le kenyelletso ea korong, ha ho na raese e tšoeu le bijoux, empa mefuta e sootho ea lierekisi le porridge e tsoang lithong tse ling tsa lijo-thollo. Ho eletsoa hore u fetole nama e khubelu (konyana, nama ea kolobe) ho ea mohoatateng le khoho, u je litlhapi tse eketsehileng.

Ntho ea bohlokoa ke ho etsa bonnete ba hore ho na le litholoana le meroho tse lekaneng lijong. Half halofo ea kilogalamu letsatsi le leng le le leng u hloka ho li ja ka bobeli. Boholo ba pelo le maloetse a mang a hlaha ka lebaka la hore re ja botala bo fokolang haholo, litholoana tse ncha.

U hloka ho fokotsa bongata ba liswiti lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi kapa ho li felisa ka ho felletseng. Ts'ebeliso ea bona e feteletseng le eona e ka ba sesosa se matla kholisong ea lefu la tsoekere.

Ho ikoetlisa

Lihora tse 'ne tsa ho tsamaea ka potlako ka beke -' me lefu la tsoekere le tla be le saletse morao haholo. Hoa hlokahala ho fana ka bonyane metsotso e mashome a mabeli kapa e mashome a mane letsatsi le leng le le leng ka maoto, empa eseng ka lebelo le fokolang la ho tsamaea, empa ka lebelo le fokolang ho feta ka tloaelo.

Ho bohlokoa ho kenyelletsa lipapali lenaneong la hau la letsatsi le letsatsi. U ka qala ka ho ikoetlisa hoseng ka metsotso e 10-50 ka letsatsi, butle-butle eketsa matla a mojaro. Sena se tla thusa ho potlakisa ts'ebetso ea metabolic 'meleng, ho fokotsa tsoekere le ho fokotsa bongata ba liponto tse eketsehileng. Ho theola boima ba 'mele ka 10-15% ho ka fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere.

Lintho tsa video tse mabapi le prediabetes le mekhoa ea kalafo ea eona:

Ho ikoetlisa ho ka kenyelletsa ho tsamaea kapa lipapali tse tebileng tsa lipapali. U ka ikhethela ho matha, tennis, basketball, cycling, skiing. Leha ho le joalo, tsoekere e tla jeoa e le mohloli oa matla, matla a cholesterol a tla fokotseha, 'me e tla ba tšireletso e ntle ea lefu la tsoekere le lefu la pelo.