Ho latela litsebi tse ngata tsa phepo e nepahetseng, oli ea flaxseed bakeng sa atherosclerosis ke pheko e sebetsang le e bonolo ea lijo 'me e nang le phello ea kalafo. Ho phekola lefu la pelo le methapo ea methapo ea methapo, le ts'ebeliso ea Omega-3 le Omega-6 ea hlokahala, ntho ena e na le sehlahisoa sena se ke keng sa phetoa.
Ntle le moo, livithamini A, E, F, hammoho le mafura a nang le mafura a polyunsaturated a fumaneha ka bongata bo boholo linthong tse nang le folaxe. Sebopeho se khetholloa ke ho ba teng ha alpha-linolenic tata, linoleic fatty acid, oleic acid le likarolo tse ling tsa bohlokoa.
Ho thibela lefu la pelo le likotsi tse mpe tsa pelo, ho khothalletsoa ho sebelisa oli ea folaxe kamehla. Hape, sesebelisoa sena se sebetsana hantle le khatello ea methapo ea methapo, lefu la tsoekere, le ntlafatsa boemo ba marako a pulmonary moo ho nang le asthma ea bronchial kapa bronchitis.
Mokhoa oa ho sebelisa oli ea linseed bakeng sa atherosulinosis
Bakeng sa ho etsa sehlahisoa se mosa tikolohong, ho sebelisoa peō ea folaxe ea pele. Likarolo tsena li sebetsana hantle le ts'ebetso ea tlolo ea metabolism ea lipid, lesapo la methapo ea methapo ea mali le li-pathologies tsa oncological.
Haeba kamehla o sebelisa oli ea meroho e phetseng hantle, boemo ba lipids bo kotsi maling bo fokotsehile. Sehlahisoa sena sa tlhaho se hloekisa mabota aorta, methapo ea methapo le methapo, se thibela nts'etsopele ea mathata a lefu la tsoekere le maloetse a mang, hape se matlafatsa katleho ea kalafo ea mantlha.
Oli ea peo ea folaxe e sebelisoa e le tlatsetso lijana tse kholo. Litekanyetso li khethoa ka bonngoe, ho latela semelo sa tšilo le litatso tsa lijo tse lokiselitsoeng. Ho khothalletsoa ho kenyelletsa sehlahisoa sa semela ka har'a menyu e le prophylaxis ho tloha lilemong tse nyane haholo.
- Haeba ngoana a e-na le lefu le sa foleng la tsamaiso ea bronchopulmonary, khaba e le 'ngoe ea oli ke tsela e ntle ea ho emisa ho ruruha. Ka lebaka la hore li-acids tse sa fumaneheng le livithamini li kena 'meleng, li-antibodies li hlahisoa mme mesebetsi ea ts'ireletso e kengoa ts'ebetsong.
- Ho bakuli, tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ea ntlafala, boemo bo akaretsang ba' mele boa fetoha. Ho etsa sena, letsatsi le leng le le leng o hloka ho ja tee e le 'ngoe ea moriana, o lokiselitsoeng ka ho kopanya tsoekere, oli e linseed le peo ea folaxe ea fatše.
- Mafura a linakse bakeng sa ho ruruha ha methapo ea methapo a nooa senoelo se le seng letsatsi le letsatsi pele ho lijo.
Haeba tatso ea sehlahisoa e se seo u se ratang, se hlatsuoa ka khalase ea metsi a hloekileng.
Hobaneng oli ea folaxe e sebetsa bakeng sa atherosclerosis
Oli, e rekisoang mabenkeleng a khethehileng a lijo tsa bophelo bo botle, e etsoa ka lisebelisoa tse phahameng tsa boleng bo phahameng ka ho tobetsa ho bata. Sesebelisoa sena se thusa hantle ka metabolism ea lipid le nts'etsopele ea atherosulinosis. Haeba u sebelisa sehlahisoa khafetsa, matla a k'holeseterole e kotsi maling a fokotseha ka nepo le ka potlako.
Ntle le moo, oli ea meroho e thibela nts'etsopele ea methapo ea methapo ea pelo, e ntlafatsa ts'ebetso ea tšoelesa ea qoqotho, mpa le mala, mme e na le phello e ntle ho hepatocytes.
Thepa e nang le thuso e sebelisoa haholo ke ho ba teng ha sebopeho sa palo e kholo ea mafura acid Omega-3, Omega-6 le Omega-9. Ho ea ka lingaka, ke bofokoli ba lintho tsena bo lebisang ho litheko tsa methapo ea methapo ea mali. Ka hona, ka tšebeliso ea kamehla ea folaxe e tlotsitsoeng, ho haella ha lintho tsa bohlokoa hoa buseletsoa.
- Sehlahisoa sa tlhaho se na le lintho tse tšoanang le nama ea tlhapi, ke sona feela sehlahisoa se tšoanang. Oli e na le tatso le monko o itseng.
- Ha e le molao, li-cholesterol plaque li bokellana methapong ea mali ea molala, boko, pelo, lipalo tse tlase. Mafura a flaxseed a ntlafatsa phallo ea mali a khubung, a fokotsa kotsi ea ho phatloha ha methapo ea mali hloohong, nts'etsopele ea tlhaselo ea pelo le stroke.
Ts'ebeliso ea li-acids tsa polyunsaturated le asiti ea acetylsalicylic e khothalletsoa e le mohato oa thibelo e le tlatsetso ea lijo tse kholo.
Sesebelisoa se ts'oanang se ka emisa mathata a mangata a amanang le metabolism ea methapo ea methapo.
Flaxseed bakeng sa atherosulinosis
Ntle le oli, lipeo tsa folaxe ke pheko e sebetsang bakeng sa atherosclerosis, empa ho hlokahala hore u tsebe ho sebelisa sehlahisoa sena ka nepo. Phello ea kalafo ka mor'a ho sebelisa tlatsetso ea phepo e ka bonoa matsatsing a supileng.
Melemo ea lipeo e sebetsang e amahanngoa le ho ba teng ha omega-3 le omega-6 polyunsaturated fatty acids, li-vithamine tse se nang mafura a mangata A, E, D, K, F, B6, B12 ka karolo ea protheine ea tlhaho ea semela.
Linetol ea tlhaho ea tlhaho e entsoe ka flaxseed. Litokisetso tsena ke mokelikeli o nang le mafura a nang le khauta e 'mala oa khauta, e kenyeletsang joala ba ethyl le li-acid tse bohlokoa.
- Lithethefatsi kapa flaxseeds e lokela ho sebelisoa bakeng sa thibelo le kalafo ea atherosulinosis, lefu la pelo, khatello ea mali le methapo e meng ea methapo ea pelo.
- Phekolo ea tlhaho e thibela mathata a thrombotic mme e lokisa boemo ba mokuli hantle.
Ka kakaretso, peo ea folaxe, joalo ka oli ea meroho, e fokotsa cholesterol e mpe, e ntlafatsa sebopeho sa mali, e eketsa elasticity le matla a methapo ea mali. Ka lebaka la dikahare tsa fiber ea limela, lipids tse kotsi ha li khone ho kenella ka mpeng.
Ho latela liphuputso tse ngata tsa lingaka le bakuli, filakisi e na le litlamorao tse latelang 'meleng oa motho:
- Lowers cholesterol le conenzyme Q10;
- E tloaetse khatello ea tsoekere ea mali ho batho ba nang le lefu la tsoekere;
- Ka lebaka la ts'ebetso ea antiplatelet, e thusa ho fokotsa ts'ebetso ea mali mme ha e lumelle ho ts'oaroa ha mali ho ba teng ka lebaka la maqhubu;
- Ka khatello ea mali e matla, e thusa ho eketsa molumo le elasticity ea methapo ea mali;
- E thusa ho ntlafatsa boemo ba sesole sa 'mele le ho eketsa ho hanyetsa ha' mele ho lintho tse tšoaetsanoang le tse ling tsa pathogenic;
- Ka lebaka la phello e khahlanong le ho ruruha, ts'oaetso e sa foleng ea endothelium e fokotsehile;
- E thibela nts'etsopele ea atherosclerosis, myocardial infarction le stroke.
Mokhoa oa ho phekola atherosclerosis ka oli ea linsee
Ho molemo ho sebelisa moriana hoseng ka mpeng e se nang letho halofo ea hora pele ho lijo. Ntle le moo, noa oli mantsiboea halofo ea hora ka mor'a lijo tsa mantsiboea. Sehlahisoa se sebelisoa ka sebopeho sa sona se hloekileng, se hlatsuoa ka khalase ea metsi, hape se ekeletsoa ka salate kapa poleiti ho e-na le oli ea limela ea setso.
Boteng ba atherosclerosis, kalafo e etsoa habeli ka letsatsi, 'me hang ka letsatsi ho thibela keketseho ea cholesterol. Pilisi e le 'ngoe ha e na khaba e fetang e le' ngoe. Phekolo ea mafu a pelo le methapo e etsoa likhoeli tse peli ho isa ho tse tharo. Kalafo ea thibelo e nka libeke tse fetang tse tharo, kamora likhoeli tse tharo ts'ebetso e ka phetoa.
Ka linako tse ling oli e nang le mafura e baka litla-morao ka mokhoa oa litulo tse sa sebetseng le maikutlo a sa thabiseng ka mpeng. Haeba sena se etsahala, litekanyetso li fokotsoa hanyane, empa kamohelo ha e emise. Kamora matsatsi a mararo, 'mele oa sebelisoa,' me bomalimabe bo lokela ho nyamela.
Nakong ea kalafo, o tlameha ho latela melao ea bohlokoa ea mantlha.
- Ha ho mohla oli e nang le mafura ha e sebelisoe ha ho tšeloa lijana. Nakong ea ho futhumatsa, sehlahisoa se kenella ka oxidation, ka lebaka leo thepa eohle e nang le thuso e nyamela. Hape ke ntho e ka tukang.
- Nakong ea ho reka, o lokela ho lula o ela hloko bophelo ba thepa ea shelefo, kaha oli e na le nako e khuts'oane ea ho e boloka. Sehlahisoa se felloang ke nako se ka ba kotsi 'meleng.
- Oli ea flaxse e ntlafatsa ts'ebetso ea lithethefatsi tse theolelang tsoekere le asipirini. Ka hona, pele ba qala kalafo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho buisana le ngaka ea bona.
Nakong ea polokelo, sehlahisoa se lokela ho ba ka setsing se lefifi se koetsoeng ka thata ka molala o tšesaane, hole le khanya ea letsatsi le moea o futhumetseng.
Mocheso o loketseng oli o sa feteng likhato tse 23.
Contraindication le litla-morao
Leha e na le thepa e ngata e thusang, oli ea linse e ka ba kotsi ha e sebelisoa hampe. Ka hona, pele o qala kalafo, o hloka ho etsa bonnete ba hore ha ho na li-contraindication.
Ho lokela hore ho sebelisoe tlhokomeliso haeba motho a e-na le pampitšana ea mala. Kaha sehlahisoa se ntlafatsa matla a mala, mokuli a ka ba le lets'ollo.
Folaxe e na le phello ea choleretic le diuretic, e ka lebisang ho sisinyeheng ha calculi le blockage ea li-ducts tse tlotsitsoeng. Ka hona, oli e kopantsoe le mafu a gallstone.
- Maemong a sa tloaelehang, ho arabela ka mokhoa o kulang ka mokhoa oa ho hlohlona le lekhopho letlalong, ho ruruha ha mucous membrous ea 'metso ho ka khoneha. Sena se ka baka ho hloleha ho phefumoloha le edema ea Quincke. Haeba u ka hlokomela hore na ho na le litlolo tse joalo, u lokela ho batla thuso ea bongaka hanghang.
- Kaha folaxe e na le li-phytoestrogens tsa tlhaho, maemong a mang sena se lebisa ho sitiseng tsamaiso ea urogenital ho banna.
- U ke ke ua nka oli ho folaxe libeke tse tharo pele ho ts'ebetso e reriloeng. Taba ke hore moriana o na le phello ea antiplatelet, e ka bakang kholo ea ho tsoa mali nakong ea ts'ebetso ea bongaka.
Ha ho hlokahale ho etsa kalafo ho basali ba baimana le ba anyang, hobane oli e na le thepa e laxative. Sena se ka ama hampe molumo oa popelo le boemo ba lesea.
Melemo ea ho tlotsa oli e nang le mafura e tšohloa videong ena.
