Teko ea mali bakeng sa tsoekere e kenyelelitsoe lethathamong la lithuto tse khothalletsoang tsa selemo le selemo tsa bana. Ho fumanoa ha lefu la tsoekere ka nako ho bohlokoa bakeng sa kalafo e atlehileng le thibelo ea mathata a lefu lena. Empa tsoekere ea ngoana e ka nyoloha eseng feela ka lebaka la bokuli, ka linako tse ling ho na le mabaka a phethahetseng a 'mele a sena. Haeba tlhahlobo ea mali e bontšitse ho feta tekanyetso ea khatello ea tsoekere, e lokela ho nkuoa hangata le hammoho le ngaka ho fumana sesosa sa tlolo eo.
Lintho tse amanang le 'mele
E 'ngoe ea lisosa tse tloaelehileng tsa tlhaho tsa tsoekere e phahameng ho ngoana ke lijo tse tloaelehileng. Ha lijo li kena 'meleng, boemo ba tsoekere bo eketseha ka tlhaho, empa ka tloaelo kamora lihora tse' maloa bo fokotseha ho boleng ba 'mele (bo tloaelehileng). Ho bana, tsoekere e ka boela ea eketseha ka lebaka la ho ikoetlisa ka nako e telele, ho etsa mohlala, kamora papali ea kantle kapa ho potlaka haholo. Empa haeba ngoana a phela hantle, liphapang tse joalo ha li utloe ka tsela efe kapa efe 'me ha li mo utloise bohloko.
Ka maemo a ho tepella le a sithabetsang, khatello ea tsoekere maling le eona e ka fetoha haholo. Haeba sena se sa phetoe khafetsa, ebe ho etsa hore boemo ba ngoana e be bo tloaelehileng, ho lekane ho phomola le ho robala hantle. Haeba sesosa sa ho tlola ha tsoekere e ne e le khatello ea maikutlo, ho rarolla bothata boo, ngoana o hloka ho fana ka matšeliso a kelello le ts'ehetso ea boitšoaro.
Boholo
Sesosa se nepahetseng sa lefu la tsoekere, ka bomalimabe, se ntse se sa tsejoe, empa ho na le lintlha tse eketsang kotsi ea lona. E 'ngoe ea tsona ke lefutso. Bana bao batsoali ba bona ba nang le mathata a metabolism ea carbohydrate, ba kotsing ea lefu la tsoekere makhetlo a 4 ho feta lithaka tsa bona. Ka hona, malapeng ao bothata bona e leng lefutso, tlhokomelo e khethehileng e lokela ho fanoa ho thibelo le tlhahlobo e tloaelehileng ea bongaka.
Lefu la tsoekere bongoaneng le ka hlaha ka lebaka la lefutso le futsitsoeng ha le hlaheloa ke ntho e susumetsang.
Seo se ka baka:
- feberu
- rubella
- karabelo;
- khatello ea maikutlo
- ho ikoetlisa ka matla;
- kalafo ea nako e telele le lithethefatsi tsa lihormone.
Khatello ea maikutlo
Khatello ea maikutlo le kelello e nkoa e le e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ntlafatsong ea lefu la tsoekere. Khahlano le nalane ea khatello ea maikutlo e matla, lefu lena le ka hlaha esita le ho ngoana ea phetseng hantle ka tlhaho ea futsitsoeng. Bana ba amehile haholo ka maikutlo a batsoali ba bona le baratuoa ba bona. Ho tloha ha ngoana a hlaha, bo-'mè ba bangata ba bacha ba hlokometse hore ka lebaka la ho teneha kapa ho tepella ha masea, masea a fetoha mohono le ho feta.
Bakeng sa khōlo e tloaelehileng ea 'mele le psychomotor, ngoana o tlameha ho phela ka boiketlo ba maikutlo le tikoloho e mosa.
Psyche ea bana ha e tsitse, mme tsamaiso ea methapo e kotsi haholo. Haeba ho khonahala, masea a lilemo life kapa afe a lokela ho sireletsoa khatello ea maikutlo, joalo ka ha 'mele ea bona e arabela hang-hang. Matšoenyeho a maikutlo a baka tsitsipano ea lihormone, ka lebaka leo boemo ba cortisol bo nyolohang. Hormone ena e kenya letsoho taolong ea khatello ea mali le metabolism ea mafura, e bohlokoa hape tšebetsong e tloaelehileng ea sesole sa 'mele. Empa haeba boemo ba eona bo feta se tloaelehileng, sena se ka lebisa ho theoha hoa ts'ireletso ea 'mele le ho eketseha ha tsoekere ea mali.
Ho sithabela maikutlo ho sa feleng ho kotsi ho bana ba lilemo tsohle.
Maikutlo a fosahetseng a ka baka nts'etsopele ea maloetse a mangata a sa foleng, ho kenyeletsa lefu la tsoekere. Ka hona, ho bohlokoa haholo hore ngoana a utloe lerato la batsoali ba hae 'me a lule a ikutloa hore ba lelapa la hae baa mo hloka. Ho thaba le ho bososela ha lesea ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa bophelong ba hae ba 'mele le kelellong.
Boima bo feteletseng
Bana ba tsoaloang ba le boima bo boholo (ho tloha ho 4,5 kg kapa ho feta) ba na le tloaelo e eketsehileng ea ho ba le lefu la tsoekere. Le ha hangata boima bo boholo ba lesea nakong ea bokhachane bo khethoa ke liphatsa tsa lefutso le lintho tse ling mme e se sesosa sa ho tšoenyeha, ho bohlokoa hore batsoali ba bana ba joalo ba hlahlobe ka hloko matla a phaello ea boima nakong e tlang.
Ka bomalimabe, botenya ba bongoana ke e 'ngoe ea mathata a tloaelehileng ao hangata a sa fuoeng tlhokomelo e loketseng. Leha ho le joalo, hona ke boemo bo bohloko haholo bo ka bakang ho eketseha ha tsoekere ea mali le mathata ka tsamaiso ea pelo.
Ho nona haholo ho fokotsa ho ruruha ha lisele tsa mmele ho insulin, hobane ho na le mathata a tebileng a tšebetsong ea endocrine system. Ntle le moo, boima ba 'mele bo thibela ngoana ho tsamaea ka tsela e tloaelehileng le ho etsa lipapali tse mafolofolo. Haeba ngoana ea felletseng a na le tsoekere e phahameng ea mali, sena se bontša tlhoko ea ho buisana ka potlako le endocrinologist le khalemelo ea mokhoa oa bophelo, phepo e nepahetseng, jj.
Peresente e nyane ea bana ba lefu la tsoekere ba ka ba le lefu la tsoekere, eseng la pele, empa mofuta oa bobeli (le ha hangata batho ba lilemo tse mahareng le ba tsofetseng ba tšoeroe ke lefu lena).
Mofuta o ikemetseng oa lefu la insulin o amahanngoa le botenya, boemo bo eketsehileng ba insulin maling le karabelo e fokolisitsoeng ea karabelo holima hormone ena. Empa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hangata e ka fokotsoa haholo. Ho etsa sena, o hloka ho boloka boima ba 'mele bo tloaelehileng, ho ja lijo tse nang le phepo, ho nwa metsi a lekaneng letsatsi le letsatsi le ho ikoetlisa.
Ho haelloa ke mesebetsi ea koloi
Lefu la tsoekere la bongoanaE le hore ngoana a hōle hantle a bile a le matla, o hloka ho sisinyeha le ho sebelisa matla a lekaneng. Ho ikoetlisa ka mokhoa o itekanetseng hoa hlokahala bakeng sa boemo bo nepahetseng ba mmele le nts'etsopele e tloaelehileng ea musculoskeletal system. Ho bohlokoa hore ngoana a tsamaee letsatsi le leng le le leng seterateng, a tsamaee haholo a be a heme moea o mocha. Sena se ntlafatsa ho se sireletsehe ha mmele mme se etsa hore ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo e sebetse, ka boemo boo boiketlo ba kakaretso bo hangata bo itšetlehileng ka bona.
Ka ho phela bophelo ba ho lula fatše, ngoana a ka ba le botenya (haholoholo ka nako e ts'oanang a ja tse ngata tsa liswiti le lijo tse se nang phepo). Empa le haeba bana ba joalo ba sa fole, ho ikoetlisa ka tsela e fokolang ho lebisa ntlheng ea hore 'mele ea bona ha e sa koetlisoa. Ka lebaka lena, ho tloha bongoaneng, methapo ea methapo le mathata a mokokotlo a qala. Ho haella ha lipapali ho lebisa ho fokotseheng ha boits'ireletso, bo eketsang kotsi ea lefu la tsoekere le mafu a mang a sa foleng.
Ho tlola
Ho ja lijo tse ngata haholo ho kotsi 'meleng oa ngoana. Ngoana ha aa lokela ho felloa ke matla, haholo haeba a hlakisa hore ha a lape. Ho bohlokoa ho kenya lijo tse monate lijong ka mor'a nako e le hore u se ke oa theha popelo ea lipompong le ka lesea. Molao o tšoanang o sebetsa le letsoai - ho fihlela selemo, lijo tsa masea ha lia lokela ho nokoa ka letsoai ho hang, 'me ka botsofali, o lokela ho leka ho kenyelletsa hanyane kamoo ho ka khonehang. Letswai le ka baka nts'etsopele ea mathata a edema le a liphio, ka hona, bongata ba tsona lijong li lokela ho lekana (ngaka ea bana e ka u joetsa tloaelo ea lilemo).
Ho tlatsa lijo life kapa life tse nang le lik'habohaedreite ho lebisa keketseho e kholo ea khatello ea tsoekere maling. Ha glycemic index (GI) e phahameng ea sehlahisoa, e na le tsoekere e eketsehileng. Lijana tse nang le GI e phahameng li baka tsitsipano e matla tsoekere ea mali, ka hona hangata e ka se jeoe. Liphetoho tse joalo li ka lebisa ho mamelloang ha tsoekere e ngata le nts'etsopele ea lefu la tsoekere nakong e tlang.
Lijo tsa tlhaho tse nang le tsoekere e fokolang li lokela ho ba teng lijong tsa ngoana. Li-sweets tsa confectionery li lokela ho nkeloa sebaka le litholoana haholo kamoo ho ka khonehang, kaha ha li bake liphetoho tse tšohanyetso tsoekere ea mali
Li-pathologies tse amanang
Maloetse a tšoaetsanoang khafetsa a ka eketsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere. Mohlala, ka sefuba, 'mele o thusa ho itšireletsa mafung, ho fella ka tlhahiso e eketsehileng ea li-antibodies ho loantša livaerase le libaktheria. Ena ke karabelo e tloaelehileng ea boits'ireletso, empa ha ngoana a kula khafetsa, ts'ebetso ena e ka ba ea ka ho sa feleng. Tabeng ena, li-antibodies li qala ho hlahisoa khahlanong le lisele tsa tsona le lisele.
Mekhoa e mebe bocheng
Ka bomalimabe, ka linako tse ling bana ba sejoale-joale ba tloaela tloaelo e mpe haholo, eo pele e neng e nkoa e le tokelo ea batho ba baholo feela. Bacha ba bangata ba qala ho noa joala le ho tsuba sekolong, 'me sena se ka ama bophelo ba bona bo botle. Bakeng sa sebopuoa se ntseng se hola, lintho tsena tse nang le chefo li kotsi ka ho khetheha, hobane li ka baka mathata le ts'ebetso ea lieha.
Ho nyolla tsoekere ea mali e ka ba e 'ngoe ea litlamorao tsa ho noa joala le koae bongoaneng
Joala bo sithabetsa boits'ireletso ba mmele, bo ka bakang liphetoho tse bohloko makhophong. Joala ba Ethyl bo ama lisele tsa sebete, boemo ba methapo ea mali le pelo, le ho bana bao 'mele oa bona o ntseng o hola, sena se ka ba kotsi haholo. Ho noha haholo le ho tsuba ho senya bophelo ba motho ba lilemong tsa bocha ebile ho ka etsa hore lefu la tsoekere le futsitsoeng, leo ho fihlela ka nako eo le neng le sa iponahatse.
U ka sireletsa ngoana joang?
Thibelo e ntle ea lefu la tsoekere ke lijo tse nang le phepo e ntle, ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng le ho boloka kelello e tloaelehileng ka lapeng. Ho fokotsa kotsi ea tsoekere e phahameng ea mali, o hloka ho latela melao e bonolo:
- hlokomela hore na ngoana o ja eng le hore na o ja hakae;
- fana ka matšeliso a kelello ka lelapeng;
- ho tsamaea letsatsi le leng le le leng moeeng o mocha, ho bapala lipapali tsa ka ntle (empa eseng tse khathatsang);
- nako le nako nka li-vithamini ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, ho khothaletsoa ke ngaka ea bana;
- ho sireletsa ngoana ea holileng tsebong litekong tse kang joala le koae.
Kaha ha ho tsejoe hantle hore na hantle-ntle ke eng e bakileng tsoelo-pele ea lefu la tsoekere, ho ke ke ha khoneha ho sireletsa ngoana ka botlalo kotsing ea ho kula. Empa ho phela hantle 'meleng le ho ja lijo tse nang le phepo e ntle haholo ho fokotsa monyetla ona. Ho bohlokoa hore u se ke ua lebala ka tlhahlobo ea mali e tloaelehileng ea glucose mme u e nke le haeba ngoana a sa tšoenyehe. Ka linako tse ling, ka lebaka la ts'oaetso e fumanehang ka nako, lefu lena le ka fumanoa methating ea pele, e u lumellang ho fana ka tlhokomelo e nepahetseng ea bongaka le ho fetola mokhoa oa bophelo oa ngoana.
