Ho baloa ha cholesterol ho na le lipontšo tse 'maloa tsa bohlokoa - HDL, LDL le triglycerides. Phetoho ea likarolo tsena le boemo ba cholesterol ka kakaretso li ka supa nts'etsopele ea maloetse a pelo le a amanang le lefu la pelo atherossteosis, tšoaetso ea vaerase e matla, mafu a kopaneng, lefu la tsoekere, jj.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore cholesterol ke motsoako o teng ka sebopeho sa sele ea lintho tsohle tse phelang Lefatšeng, ho ekelletsa ho li-prokaryotes, fungi le limela.
Hoo e ka bang 80% ea cholesterol (cholesterol) e hlahisoa ke 'mele, e leng liphio, sebete, botona le botšehali. 20% e setseng e tsoa ka ntle ka lijo. Ka hona, ka lebaka la phepelo e sa leka-lekanang, maemo a cholesterol a ka fapana haholo.
Mokhoa oa ho bala cholesterol le ho thibela nts'etsopele ea mathata a tebileng, bala ho.
Boleng ba k'holeseterole bakeng sa 'mele
Morao koana ka 1769, rasaense P. de la Salle o ile a fumana motsoako oa 'mala o mosoeu, o tšoanang hantle le mafura a ona. Ka nako eo, o ne a sa tsebe ka boteng ba cholesterol.
Ke feela ka 1789, ka lebaka la mosebetsi oa A. Fourcroix, ho ile ha khoneha ho fumana ntho ena ka sebopeho sa eona se hloekileng, mme rasaense M. Chevrel o file lebitso la kajeno "cholesterol".
Cholesterol e ke ke ea qhibiliha ka metsing. Empa ntho ena e hlaha hantle ka har'a bokahare ba mafura kapa mafura.
Ho na le mefuta e 'maloa ea lintho tsa manyolo:
- High Density Lipoproteins (HDL), kapa "cholesterol" e ntle. Li na le boikarabello ba ho tsamaisa lipids ho lisele, mesifa ea pelo, methapo ea mali, methapo ea sebete le bokong, moo motsoako o mong oa bile o tla hlaha. Kamora moo, "cholesterol" e ntle e robehile mme e ntšoa 'meleng.
- Low density lipoproteins (LDL), kapa "mpe" cholesterol. Boikarabello ba ho tsamaisa lipids ho tloha ho sebete ho ea ho metsoako eohle ea 'mele. Ka lipids tse ngata haholo, li bokellana maboteng a ka hare a methapo, e leng se etsang hore ho be le lipalo tsa atherosselotic.
- Triglycerides, kapa lipids tse sa jeleng paate. Tsena ke lintho tse tsoang ho mafura acid le glycerol e kopaneng le cholesterol ho etsa mafura a mali. Triglycerides ke mohloli oa matla bakeng sa 'mele.
Cholesterol ke karolo ea bohlokoa bakeng sa 'mele oa motho.
Ka boholo ba eona bo tloaelehileng, ho fanoa ka mesebetsi e latelang:
- Mosebetsi oa tsamaiso ea methapo e bohareng. Cholesterol ke karolo ea sheath ea methapo ea methapo, e e sirelletsang hore e se ke ea senyeha. Ntho ena e ntlafatsa le sepheo sa methapo ea kutlo.
- Ho felisoa ha chefo le litlamorao tsa antioxidant. HDL e sireletsa lisele tse khubelu tsa mali (lisele tse khubelu tsa mali) liphellong tse mpe tsa chefo e fapaneng. Ts'ebetso ea bona ea antioxidant ke ho matlafatsa boits'ireletso.
- Ho hlahisoa ha livithamini le lihormone. Ka lebaka la HDL, ho hlahisoa li-vithamini tse sa qhibilihang habonolo, li-steroid le lihormone tsa thobalano. Cholesterol e kenella tlhahisong ea vithamine D le K, testosterone, estrogen, cortisol le aldosterone.
- Taolo ea khaello ea lisele. K'holeseterole e "ntle" e tsamaisa lintho tse sebetsang tse sebetsang ho fetela kahara membrane ea sele.
Ntle le moo, thibelo ea neoplasms e mpe e etsoa. Boteng ba li-benign tumors, HDL e thibela botenya ba tsona.
Boikemisetso ba k'holeseterole
Pale ea lipid (tlhahlobo ea k'holeseterole) e etselitsoe methapo ea pelo, khatello e phahameng ea mali, lefu la tsoekere le belaelloang, lefu la ho fokola ha masapo, le liteko tsa tlhahlobo. Bakeng sa lipatlisiso tse joalo, ho hlokahala ho itokisa ka nepo.
Lihora tse 9-12 pele ho tlhahlobo, ha u na ho ja kapa ho noa eng kapa eng (re bua ka kofi, tee, joala le lino tse ling). Nakong ena, o ka noa metsi feela. Tabeng ea ho sebelisa meriana, makasine ena e hloka ho tšohloa le ngaka, hobane e ka ama sephetho sa thuto.
Ho khothalletsoa hore o nke tlhahlobo ea hau ea cholesterol le ngaka ea hau ea lelapa. Setsebi se se se tseba nalane ea lelapa, khatello ea mali, li-pathologies tse amanang le eona le litšobotsi tsa motho ka mong. Ka phello e ntle, o tla khona ho theha mofuta o sebetsang oa kalafo.
Cholesterol e baloa ke matšoao a kang HDL, LDL le triglycerides. Bakeng sa sena, mali a capillary a nkuoa ka mpeng e se nang letho. Sekhahla sa k'holeseterole maling, ho ipapisitsoe le bong ba mokuli, se hlahisoa ka har'a tafole.
| Bong | Ho lekana hoa cholesterol e felletseng, mmol / l | HDL, mmol / l | LDL, mmol / l |
| Mosali | 3,61-5,25 | 0,91-1,91 | 3-4 |
| Male | 3,61-5,25 | 0,71-1,71 | 2,24-4,81 |
Le ha ho na le cholesterol e ngata e felletseng ha e bontše li-pathologies leha e le life. E kanna ea ba ka lebaka la litaba tse phahameng tsa HDL. Taba e khahlang ke hore ho basali ba bang boemo ba HDL bo ka eketseha ka lebaka la ho pepesetsoa estrogen.
Karolelano ea karolelano ea cholesterol e baloa ka tsela e latelang: Kakaretso ea k'holeseterole e arotsoe ke HDL. Mohlala, lintlha tsohle tsa cholesterol ke 10 mmol / L mme boemo ba HDL ke 2 mmol / L, ebe karolelano ea cholesterol ke 5: 1.
Ho kheloha tloaelo ho bolela eng?
Haeba foromo ea ho bala k'holeseterole e bontšitse boleng bo boholo kapa bo tlase ho bophara ba 3.61-5.25 mmol / L, sena se ka supa nts'etsopele ea maloetse a kotsi.
Haeba index ea cholesterol e felletseng e tlase haholo ho feta e tloaelehileng, mohlomong mokuli o na le tšoaetso ea vaerase e matla; mafu a sa foleng a matšoafo; ho holofala kelellong; mafu a fapaneng a manonyeletso.
Re lokela ho hlokomela hore ha motho a bolaoa ke tlala kapa a le lijong tse nang le li-amino acid tse ngata, hangata cholesterol ea hae e theoha ka tsela e tloaelehileng. E ka boela ea bakoa ke ho sebelisa lithethefatsi tse ling tse chesang cholesterol.
Ho fetella ho tloaelehileng ho ka supa ho ba teng hoa mafu kapa maemo a joalo:
- atherosulinosis;
- hepatic dysfunction;
- ho hloleha ha rems;
- lefu la tsoekere le sa hlokeng insulin;
- lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin;
- maqeba a manyeme kapa prostate;
- lefu la pelo;
- botaoa ba joala;
- nako ea kemaro;
- nts'etsopele ea gout;
- lijo tse sa leka-lekanang.
Phello e atileng haholo ea mathata a metabolism ea lipid, ha ho na le ho fokotseha ha HDL le keketseho ea LDL, ke nts'etsopele ea atherosclerosis.
Atherossteosis ke lefu leo ho lona ho koalloang methapo le methapo ea cholesterol ho bonoang ke batho ba fetang halofo. Ts'ebetso ena ha nako e ntse e tsamaea e kenyelletsa ho fokotswa ha khanya ea likepe le ho fokotseha ha matla a tsona.
Phello e kotsi ka ho fetesisa ea maloetse ke tšenyo ea methapo ea methapo le methapo. Monyetla oa thrombosis, lefu la pelo, ho otloa le lefu la pelo le lona o eketseha.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore li-cholesterol tse tsoang - li-oxysterols - li beha kotsi e kholo bophelong ba motho.
Li fumaneha ka bongata lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura, li-yolks tsa mahe, nama e mafura le tlhapi.
Thibelo ea metabolism ea lipid
Lintho tse ka behang kotsing ea ho senyeha ha metabolism ea lipid le nts'etsopele ea atherosulinosis li kenyelletsa liphatsa tsa lefutso, li-pathologies tse sa foleng, boima bo feteletseng ba bophelo bo sa sebetseng, mekhoa e mebe, le phepo e sa lekanang.
Ho thibela tlolo ea metabolism ea lipid, hoa hlokahala ho latela melao ea motheo ea thibelo:
- khomarela nomoro ea 5 ea lijo;
- kopanya ho ikoetlisa le ho phomola hantle;
- haeba ho na le liponto tse eketsehileng, lokisa boima;
- tlohela ho tsuba le tšebeliso e mpe ea joala;
- ho se inehele khatello ea maikutlo.
Lijo tse phetseng hantle li kenyelletsa lijo tse kang tlhapi ea nama le lijo, bohobe bo felletseng, oli ea limela, litholoana tse tala, litlama le meroho.
E le hore boemo ba cholesterol bo lule bo tloaelehile, mafura a liphoofolo, margarine, tsoekere e hloekisitsoeng, li-yolks tsa mahe le lihlahisoa tsa lebese tse mafura li tla tlameha ho tloheloa.
Ho hlokahala hape ho fokotsa tšebeliso ea tee le kofi. Leha taba ea hore lino tse tahang ha li ame metabolism ea lipid, li ama hampe bokhoba ba methapo ea methapo. Sena se thusa ho thehwa ha kholo ea cholesterol le lipopi.
Le haeba ho sa khonehe ho ikoetlisa, ho hlokahala hore u tsamaee moea o mocha letsatsi le leng le le leng bonyane metsotso e 40. Kahoo, ho tla khonahala ho qoba litlamorao tsa ho se sebetse hantle ha metabolism ea lipid.
Litsebi li tla bua ka k'holeseterole e videong ena.
