Lijo tsa lefu la tsoekere le mafu a amanang le ho nona, li tlameha ho ba li se na lijo tse nang le tsoekere e ngata. Empa, ka bomalimabe, ho lahla liswiti ka botlalo ha ho sebetse kamehla.
Litlamorao tsa ho se lumellane le lijo ke nts'etsopele ea li-macro le microangiopathie tse bonahatsoang ke mathata a liphio, mahlo le matsoho. Ebe bakuli ba tsoekere ba tla pholosa, e amohelang mmele hantle mme e sa utloise bakuli bohloko.
Tsohle tse nkang sebaka li arotsoe ka tlhaho le tlholeho.
Li-sweeteners tsa tlhaho li kenyelletsa:
- xylitol;
- sorbitol;
- fructose;
- stevia.
Lino tse monate tsa maiketsetso li kenyelletsa:
- Aspartame
- Saccharin.
- Cyclamate.
Xylitol kapa sorbitol ke eng? Tsena ke lintho tse tsoekere tse tsoekere tse sa eketseng tsoekere maling le tse se nang litlamorao ho 'mele. Lithethefatsi ka bobeli li hlaha ka tlhaho.
Li fumaneha ka foromo ea phofo, e ka eketsoang ho confectionery, lijo kapa lino, hammoho le foromo ea letlapa.
Ho bonolo ho beha litafole ka tee le kofi 'me u ka li tsamaisa kamehla, e leng sa bohlokoa bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere empa ba ratang lipompong. Hape, li-alcohols tsena tsa polyhydric li sebelisoa ho boloka lihlahisoa, ho matlafatsa tatso ea tsona le ho ntlafatsa 'mala.
Lits'oantso tsa sweetener sorbitol
Sorbitol e fumanoa mefuteng e meng ea lekhala, molora oa thaba, apricot le litholoana tse ling tse sa butsoang. Ka litholoana tse butsoitseng, ntho ena e fetoha fructose. Sorbitol e na le khalori e tšoanang le tsoekere e tloaelehileng, empa tatso ea eona e mpe le ho feta.
Sorbitol ha e monate haholo, mabapi le sena ho na le tlhoko ea ho eketsa tekanyetso ea eona. Ka hona, sorbitol ke khetho e ntle joaloka ngoana lenaneong la phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere.
Bakeng sa batho ba batlang ho e sebelisa ho loantša boima ba 'mele - sesebelisoa sena se ke ke sa ba le ts'ebetso e hlokahalang. Sorbitol e na le phello e molemo mokokotlong oa mala mme e thusa ho monya livithamini tsa B.
Sehlahisoa sena sa lijo se na le phello e bitsoang choleretic, ka lebaka leo hangata e sebelisoang bakeng sa lithuto tsa tlhahlobo ea hepatobiliary system. Ka moralo oa tlhahiso, ntho ena e sebelisetsoa ho eketsa bophelo ba lishelefo tsa lihlahisoa.
Kamora ho hlahloba lintlha tsohle, ho hlakile hore molemo oa sorbitol ke hore:
- e nkela tsoekere lijong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere;
- e khothalletsa ho boloka lihlahisoa nako e telele.
Matla a ntho ena ke:
- Likahare tsa khalori tse phahameng, e ba tšitiso ha o li sebelisa ho fokotsa boima ba 'mele.
- Ponahatso ea dyspepsia - ho nyekeloa, ho thunya, letšollo ka ts'ebeliso e eketsehileng.
Sorbitol ke sesebelisoa se monate, empa se na le likotsi tse itseng tse ka fokotsang tšebeliso ea eona, ka hona ho bohlokoa ho lekanya likarolo tsohle tse ntle le tse mpe pele u etsa qeto ea tšebeliso ea sirapo.
Thepa ea Xylitol Sweetener
Ntho ea xylitol e hlahisoa ho tsoa ho lithutsoana tsa poone le peo ea k'hothone. Xylitol e tsamaellana le tsoekere e tloaelehileng ho monate ebile e le halofo ea likhalase tsa eona, ho bolelang hore e ka sebelisoa ke bakuli ka bobeli ba nang le lefu la tsoekere le ba batenya le ba feteletseng. Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, xylitol e ntle hobane e kenella maling.
Ntle le taba ea hore, ho fapana le tsoekere, ha e bake maraba a tsoekere ea mali, sethethefatsi sena ha se khothalletse tlhahiso ea tsoekere.
Sehlahisoa sena se ka kenyelletsoa lihlahisoa tse fapaneng tsa confectionery ho fokotsa litaba tsa bona tsa khalori. Ntho ena e ntlafatsa boemo ba meno, e ntlafatsa ho nchafatsoa ha enamel, mabapi le sena e sebelisoa litlolong tse ngata tsa meno ebile e eketsoa ho chesa meno.
Joalo ka sorbitol, xylitol e na le phello e ntle ea choleretic, ka hona hangata e sebelisetsoa ho hloekisa sebete.
Khemero e na le thepa ea antifungal, ka hona, hangata e laeloa bakeng sa candidiasis ea cavity ea molomo. Lebaka la ketsahalo ena ho nkuoa hore fungus ea candida e ja tsoekere, mme ka ho ba sieo ha eona ho haella ha lisebelisoa, fungus ea shoa. Sena se nolofalletsoa ke bokhoni ba xylitol ba ho theha maemo a tlasa moo ho leng thata haholoanyane hore li-fungus le libaktheria li fihle leoto liseleng tsa 'mele.
Melemo e metle ea xylitol e kenyelletsa:
- bokhoni ba ho sebelisa k'homphieutha bakeng sa ho theola boima ba 'mele;
- bokhoni ba ho ntlafatsa boemo ba meno;
- ho hloka tšusumetso ho boemo ba tsoekere e maling;
- matla a ho hloekisa sebete ka lebaka la phello ea eona ea choleretic;
- ho ba teng ha ketso ea diuretic;
- monyetla oa tšebeliso nakong ea kalafo e rarahaneng ea candidiasis ea molomo.
Likotsi tsa ntho ena li kenyelletsa litekanyetso tsa eona tse tlase tsa letsatsi le letsatsi - 50 dikgerama. Haeba tekanyetso e fetisitsoe, mathata a ho silila a ka hlaha.
Litaelo bakeng sa ts'ebeliso ea li-sweeteners
Xylitol kapa sorbitol - ho molemo ho khetha lefu la tsoekere le phepelo ea lijo bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele? Phapang lipakeng tsa lithethefatsi tsena ha e kholo haholo.
Ka bobeli ha li eketse tsoekere, empa li na le litekanyetso tse fapaneng tsa monate. Ntle le moo, xylitol e na le likarolo tse ngata tse ntle tse sebelisoang. Ka hona, xylitol e ka khethoa ka mokhoa o sa rateheng, kaha sethethefatsi sena se monate haholoanyane, se na le khalori e phahameng ebile se na le bokhoni ba ho khutlisa enamel ea meno le ho loants'a candidiasis ea molomo. Lithethefatsi ka bobeli ha li sebelisoa ka tekanyetso e phahameng li fana ka mokhoa o khethehileng oa ho lateloa.
Haeba lithethefatsi li sebelisetsoa ho theola boima ba 'mele, ho molemo ho khetha xylitol ka lebaka la litaba tsa eona tse tlase tsa khalori, empa lingaka li ntse li eletsa hore ka mor'a ho theola boima ba' mele ho hana li-analogues tse joalo tsa tsoekere.
Ntho e 'ngoe e ntle ea ho rata xylitol ke ts'ebeliso ea eona esita le kalafong ea ho kenella - ka tharollo ntho ena e bapala karolo ea mohloli oa lik'habohaedreite phepo e ntle ea botsoali ebile e sebetsa e le morusu oa tharollo ea lithethefatsi tse fapaneng.
Ntle le moo, xylitol e ntlafatsa tsoelo-pele kalafong ea mafu a tsebe, kaha e ntlafatsa ts'ireletso e teng, 'me e boetse e thusa ho etsa mekhoa eohle ea thibelo e matla haholo.
Litokisetso tsohle tsa tsoekere li ka sebelisoa bakeng sa nako e sa lekanyetsoang, empa ho bohlokoa hore u nahane ka tekanyo e sebelisoang ka letsatsi. Litekanyetso li tloaelehileng ke 15 mg ka letsatsi. Bakeng sa xylitol le sorbitol, litekanyetso tse phahameng tsa letsatsi le letsatsi ke li-milligram tse 50. Ho feta ponts'o ena ho tletse le mathata a methapo ea ka mpeng, ho hlonama ka mpeng, lets'ollo.
Pheko mabapi le ts'ebeliso ea li-sweeteners ke mafu a methapo ea ka mpeng, ka mohlala, colitis, e tsamaeang le lets'ollo. Hape, li-sweeteners tsena li ke ke tsa sebelisoa bakeng sa batho ba nang le cholelithiasis, hobane ka lebaka la phello ea choleretic e nang le sorbitol le xylitol, blockage e nang le majoe a bile duct e ka hlaha.
Litokisetso tsa Xylitol le sorbitol, hammoho le litokisetso tsa stevia, li amoheloa hore li sebelisoe ke basali ba baimana le ba anyesang. Empa ho etsa sena ho tlasa taolo e tiileng ea ngaka, 'me ho molemo hore u se ke ua sebelisa hampe li-sweeteners nakong ena. Ho sa tsotelehe hore na moriana o sireletsehile hakae, ho thata ho tseba hore na ho tla etsahala'ng ka oona.
Ke monate ofe o lokelang ho o khetha bakeng sa lefu la tsoekere o hlalositsoe videong ena.
