Whey ke sehlahisoa se tsebahalang, se bonahala nakong ea kalafo ea mocheso ea lebese lohle ha protheine e kopana. E thusa haholo bakeng sa 'mele, tsamaiso ea tšilo ea lijo, ka hona, lingaka li eletsoa ka matla ho e kenyelletsa lijong, haholo-holo ha ho e-na le mathata a tsamaiso ea gastrointestinal.
Bakeng sa ligrama tse ling le tse ling tsa sehlahisoa, 3.5 g ea lik'habohaedreite, 0,2 g ea mafura, 0,8 g ea liprotheine lia hlokahala, leha e le taba ea hore lintho tse ngata tsa bohlokoa tse tsoang lebese li lula ka har'a curd, potasiamo, zinki, tšepe le sodium li teng serumeng.
Moetso o thusa ho fokotsa mojaro oa phepo ho makhopho, lik'habohaedreite li thusa ho khotsofatsa 'mele ka matla. Ho serum ho na le mafura le protheine e lekaneng ho boloka tšebetso e tloaelehileng. Ka lebaka la ts'ebeliso ea sehlahisoa, matla a ts'oaetso a fokotseha, menyetla ea ho oela hape.
Serum haesale e nkuoa e le sehlahisoa sa kalafo, empa ha ho hlaha meriana e mecha le ho feta, batho ba se ba qalile ho lebala ka mokhoa o bonolo oa kalafo. Lingaka li sa tsoa khothaletsa ho nka sehlahisoa e le prophylactic ho etsa hore boemo ba mpa ba mpa bo fetohe.
Ts'ebeliso ea sehlahisoa ke efe?
Melemo le likotsi tsa Whey bakeng sa manyeme ke li-vithamine E, C, A serum, 'me ho na le mefuta e sa tloaelehang ea vithamine B - B7, B4. Ho ba teng ha choline ho thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello, ho ntlafatsa mohopolo. Lita e le 'ngoe ea lino tse nooang e na le khalsiamo ea calcium ea letsatsi le letsatsi, hoo e ka bang 40% ea tloaelo ea potasiamo ho motho e moholo.
Bo-rasaense ba fumane ho magnesium ea sehlahisoa, matsoai a bohlokoa a phosphorous, ka selomong ho na le mefuta e ka bang makholo a mabeli ea lintho tse sebetsang tse amang mosebetsi oa litho tse ka hare le litsamaiso ka tsela e ntle.
Ka tšebeliso ea khafetsa ea lihlahisoa tsa lebese, microflora ea ka mpeng e sebetsa hantle, tšilo ea lijo e ea ntlafala, ho bokelloa lintho tse chefo le litšila li tlosoa, 'me mosebetsi oa liphio le sebete o hlohlelletsoa. Seno sena se na le phello e ntle boemong ba litšoelesa tsa adrenal, tse hlahisang lihormone tsa khatello ea maikutlo, tse lumellang motho ho ikutloa a le betere.
Serum e nkoa e le ea bohlokoa bakeng sa bokhoni ba eona ba ho fokotsa takatso ea lijo, 'me lijo tse ngata tsa sejoale-joale li thehiloe ts'ebelisong ea sehlahisoa sena.
Ho bohlokoa haholo ho e noesa ka lefu la tsoekere, e leng tlolo e 'ngoe ea ts'ebetso ea manyeme, ha ho se na tlhahiso e lekaneng ea insulin.
Acute Serum Sebelisa
Na hoa khoneha ho noa serum e nang le pancreatitis e hlobaetsang? Whey bakeng sa pancreatitis ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse sa thibeloang ho pancreatitis e matla. Hoo e ka bang 90% ea eona e na le metsi, le mafura a fokolang. Ka hona, serum e na le thuso haholo gland e bolokiloeng.
E lumelloa ho noa Whey ho tloha ka letsatsi la boraro la ts'ebetso ea sethoathoa, 'me ka letsatsi la pele ho phomola lijo tse felletseng. Ho khothalletsoa ho se noe likhalase tse fetang tse peli tsa sehlahisoa ka letsatsi, ha ho na bohlokoa ba ho cheseha ka serum, ka sebele ho ke ke ha e-ba le molemo oa letho ho sena.
Phekolo ea pancreatitis e na le lipheo tse 'maloa ka nako e le ngoe, sebakeng sa pele ho bohlokoa ho etsa hore tloaelo ea tshilo ea lijo, ho thibela lefu lena le lecha, hape le fokotse khatello ea bohloko. Ke lijo tse thusang ho rarolla mathata ana.
Serum e tsoang ho pancreatitis e ka sebelisoa ho sa tsotelehe takatso ea lijo, empa litsebi tsa phepo e nepahetseng li na le bonnete ba hore, ka nepo, sehlahisoa se lokela ho nooa ka mpeng e se nang letho hoseng. Sena se o lumella ho:
- felisa boima bo feteletseng ka har'a gland;
- matha mala le mala;
- ntlafatsa tshilo ya mmele.
O ka noa khalase ea serum hora e le 'ngoe le halofo pele o robala,' mele o tla fuoa lintho tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle. Ka nako e ts'oanang, lik'habohaedreite tse fumanehang li na le nako ea ho chesoa 'me li ke ke tsa kena metšoasong e le lihokelo ka lethekeng le ka mpeng.
Whey e ka sebelisoa e le senoko pakeng tsa lijo tsa mantlha, litaba tsa khalori ea 100 g ea sehlahisoa ke li-kilocalories tse 18 feela, ka hona e ke ke ea khona ho khotsofatsa ka botlalo maikutlo a tlala. Ho molemo ho kopanya se nooang le chisi e nang le mafura a tlase, libanana kapa casseroles.
Ho kotsi ho noa lijo tsa mantlha ka serum, e 'ngoe ea litlatsetso e kanna ea ba lijo tsa mantsiboea haeba u ja chisi ea cottage kapa lijana tse tšoanang. Maemong a mang kaofela, ka lebaka la nako e fapaneng ea tšilo ea lijo, makhopho a loaro a boima haholo, a nang le mathata a mangata.
Boemong bo hlobaetsang le bo sa foleng ba ts'ebetso ea ho ruruha makhophong, serum e na le molemo, empa e lokela ho kenyelletsoa lijong bakeng sa ho ruruha makhopho a marang-rang feela kamora ho buisana le ngaka. Ka linako tse ling bakuli ba ka ba le mathata a mang a tsamaiso ea gastrointestinal, eo ho eona seno se kopantsoeng mme se sa rateheng. Mohlala, sena se etsahala ha:
- ho hloka mamello ho protheine;
- atrophy ea mucosa ea ka mpeng.
Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho fanoa ho pancreatic pancreatitis ho bana.
Joang ho pheha?
Ho lokisa Whey lapeng, o hloka ho nka litha e le 'ngoe le halofo tsa lebese la khomo e ncha, u e tlohelle bosiu sebakeng se futhumetseng. Hoseng e tla fetoha yogurt, letsoalo la eona le itšetlehile ka se mafura a lebese. Boholo bo hlahisoang bo fetisetsoa paneng e nang le enamel e koahelang, e behe mollo o liehang ho futhumatsa. Ha ho lumelloe ho tlisa yogurt ho ea pheha, ho seng joalo e tla koala le ho lahleheloa ke thepa ea bohlokoa, chisi ea konkreite e tla thatafala.
E latelang, o hloka ho tšela sehlahisoa ka hloko ho colander e koahetsoeng ka gauze ea bongaka, tloha ho ea ho sefa. Nyane e tla tsoa ka lebese le joalo la chisi ea chisi, empa ho tla ba le Whey e lekaneng. Haeba ho se na takatso ea ho kena-kenana le tokisetso, seno se ka rekoa se lokiselitsoe lebenkeleng kapa 'marakeng.
E monate ebile e na le thuso haholo ho kopanya Whey le lino tse fapaneng tsa litholoana kapa meroho, o ka fumana molemo habeli ka lebaka la ts'ebeliso e tloaelehileng ea li-decoctions tsa limela tsa kalafo le Whey.
Bakuli ba nang le pancreatitis, ho sa tsotelehe lilemo, ba tla rata jelly, risepe e bonolo:
- Likopi tse 2 Whey;
- halofo e kholo ea khaba ea gelatin;
- tsoekere e ngoe, sirapo kapa jeme.
Ka lebaka leo, sessert ea mantlha e tsoa, e ka jeoa ka nako efe kapa efe ea letsatsi.
Ntle le ho ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo, serum e na le phello e ntle mateng, liphio le sebete, sehlahisoa sa lebese se imolla ts'ebetso ea ho ruruha, 'me se theola khatello e phahameng ea mali khatello ea mali.
Ka lebaka la sehlahisoa, monyetla oa ho theha atherosulinosis ea likepe o fokotsoa, rheumatism ea shoa, metabolism, phallo ea mali ea ntlafala. Lingaka li na le bonnete ba hore serum e khona le ho eketsa mohopolo mme e etsa ka lebaka la khaello ea livithamini le liminerale. E khothalletsoa ka setso bakeng sa dysbiosis, ischemia.
Ho lokela ho hopoloa hore sehlahisoa se khona ho ba le phello e matla ea laxative, ka hona, ka mokhoa oa ho rera esale pele hore lefu la mokoetla, serum e sebelisoa ka hloko.
Melemo ea ho sebelisa Whey e hlalositsoe videong ena.
