Lefu la tsoekere ke lefu le sa foleng, le ama litsamaiso le litho tsa ka hare, mme le ka baka litlamorao tse kotsi. Lefu lena le fumanoa hangata ho bana ba lilemo tse 1 ho isa ho tse 11, haholo kotsi e kholo ea lefu la methapo ea kutlo ho bana ba sekolo.
Bana ba lilemo li 11 ba tšoeroe ke lefu la tsoekere hangata haholo ho feta batho ba baholo, empa lilemong tsena lefu lena le thatafala le ho feta, le tsoela pele ka potlako. Bakeng sa kalafo e atlehileng, ts'oaetso e tlang ka nako e ea hlokahala, maemong a mangata ho itšetlehile ka ho ela hloko ka hloko boemo ba ngoana.
Hangata ho thata ho tseba lisosa tsa bophelo bo botle; ha se batsoali bohle ba tsebang matšoao a lefu la tsoekere baneng ba lilemo li 11. Ho sa le joalo, tsebo ena e ka sireletsa ngoana ho mathata a tebileng a lefu le ho pholosa bophelo ba hae.
Lisosa tsa lefu lena
Boholo ba bana ba sekolo maemong a mangata ba ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 lefu la tsoekere, lisosa tsa lefu lena le amanang le tlhahiso ea insulin e senyehileng. Hormone ha e na ho etsoa ka bongata bo lekaneng kapa e sa pateloe ho hang.
Ka lebaka la khaello ea matla a ntho eo, 'mele oa mokuli ha o khone ho hlahisa tsoekere ka mokhoa o tloaelehileng, ka lebaka lena ho fetella hoa mali ho potoloha maling. Hyperglycemia e baka methapo ea pelo, methapo ea mali, liphio, mahlo, letlalo le litho tse ling tsa kahare le lisistimi.
Ho lumeloa hore sesosa se ka sehloohong sa pherekano ea metabolic ke tšebeliso ea lefutso. Haeba 'm'a ngoana a kula a tšoeroe ke lefu la tsoekere, monyetla oa lefu la ngoana o eketseha ka 7%, ha ntate a kula - ka 9%, haeba ho kula ho batsoali ka bobeli ngoana a tla ja lefu la pathology ka 30% ea linyeoe.
Ho ba le lefutso le fosahetseng ha se eona feela ntho ea bohlokoa ea ho kula ho bana; ho na le lintlha tse ling tse ka bakang mathata a bophelo bo botle ho ngoana. Mabaka a mang a lokela ho bitsoa:
- mafu a autoimmune;
- ho itšireletsa mafung;
- fetisetsa mekhoa ea vaerase, e tšoaetsanoang;
- boima bo phahameng ba tlhaho;
- khatello ea kelello e eketsehileng le kelello.
Lefu la tsoekere le hlaha ho bakuli ba jang lijo tse nang le carb e ngata, tse bakang mathata a metabolic: letsoai, lik'habohaedreite, mafura, metsi.
Matšoao a lefu la tsoekere
Mehatong ea pele, lefu ha le iphekise, matšoao a sebopeho ha a bonoe. Litsebi tse ling tsa lefu la tsoekere li bontša malaise feela e itekanetseng, e leng ho mpefatsang boemo ba maikutlo ba tsona.
Batsoali ba bangata ba ka re matšoao ana a bakoa ke ho tepella ho tloha sekolong, ke litlolo tse batloang ke ngoana oa bona. Kotsi ke hore esita le ngoana ka boeena ha a khone ho hlalosa bophelo ba hae hantle, ho bolela se mo etsahallang. Ka hona, mokuli ha a potlakele ho belaela ka bophelo ba hae.
Ke sa le qalong ea nts'etsopele ea metabolism ea metabolic moo ho ka khonehang ho fumana puseletso ea boleng bo phahameng ka ho fetisisa, ka hona e thibelang ho hlaha ha mathata a matla a hlahang ka potlako bocheng.
Matšoao a pele a lefu la tsoekere ha a le lilemo li 11 a lokela ho bitsoa:
- ho ruruha ho feteletseng;
- linako tsa ho thothomela libakeng tse holimo le tse tlaase;
- ho feto-fetoha ha maikutlo ho sa utloahaleng, ho lla, ho se khonehe;
- ponahalo ea phobias, tšabo, matšoenyeho.
Ha bokuli bo ntse bo mpefala, matšoao a totobala le ho feta. E tlameha ho utloisisoa ka nako e ts'oanang hore lefu la tsoekere le fana ka matšoao a lerootho, ha a matla haholo. Ho a khonahala ho tseba hore lefu le se le le maemong a matla, boemo bo ntse bo atamela ho ba le lefu la tsoekere, ka phetoho e potlakileng bophelong ba mokuli.
Lipontšo tsa mehato ea morao-rao ea lefu lena: lenyora le matla, ho choachoasela khafetsa, tlala e sa khaotseng, ho lakatsa lipompong, ho fokotseha ho hlakileng hoa pono, ho hlohlona ha letlalo, pholiso ea nako e telele ea maqeba.
Ngoana a ka noela lilithara tse peli tsa metsi ka letsatsi, ho tloha moo a lulang a batla ho ea ntloaneng. Bosiu, o tsoha makhetlo a 'maloa hore a imolohe;
Mathata a bophelo bo botle a ka belaelloa ka keketseho e kholo ea takatso ea lijo, e hlahisoang ke takatso e sa feleng ea ho ja. Ka nako e ts'oanang, boima ba mokuli bo fokotsehile, likhoeling tse 'maloa a ka theoha ho fihlela ho 10 kg.
Mokuli o labalabela lik'habohaedreite tse potlakileng le liswiti, leseli la letlalo la hae:
- ho hlohlona
- ho cheka;
- folisa hampe.
Banana ba atisa ho ba le candidiasis (thrush), ho sa tsotelehe bong ho bana, sebete sea eketseha, sena sea bonahala le ka ho hlaka.
Ha ho na le lipelaelo tsa lefu la tsoekere, o hloka ho ikopanya le ngaka ea bongaka kapa ngaka ea bana kapele, ho fetisa liteko tse hlokahalang, ho ea tlhahlobong. Ho bohlokoa hore o se fose motsotsoana ha lefu le e-so kene mokhatlong o sa foleng, le sa kang la baka kotsi 'meleng oa mokuli. Maemong ana, kalafo e tla lebisa ntlafatsong e potlakileng ea ho phela hantle, phomolo ea mathata.
Haeba matšoao ana a sa hlokomelehe, ka nako ea lefu lena, menyetla ea ho hlaseloa ke hypoglycemic e eketseha, ha tsoekere e theohela maemong a sa amoheleheng. Tlolo ena ea bophelo bo botle e kotsi bophelong ba ngoana, e ka baka lefu.
Boemo bo matla ba hypoglycemia bo hloka sepetlele se potlakileng setsing sa bongaka, ho ka hlokahala ho beha mokuli ka setsing sa tlhokomelo e matla ea bakuli.
Matšoao a bontša tlhaselo ea hypoglycemia:
- ho theoha ka sekhahla ha khatello ea mali;
- ho tsukutleha ka matsoho le maoto, lenyora le feteletseng;
- ho hlatsa, ho nyekeloa le pelo;
- lets'ollo, bohloko ba ka mpeng;
- ho omella haholo ha letlalo, li-membrane tsa mucous.
Ntle le ho nka karolo ha ngaka, lefu la tsoekere ha le tsebe letho, ho thata haholo ho mo ntša boemong bona.
Ha ho pepesetsoa lefu lena methating e tlang ho bana ba lilemo tse 11, menyetla ea ho kula ho teng le mathata a teng e eketseha. Ho hlokahala ho bontša ka thoko hore liphetoho tse bakoang ke tsoekere e phahameng hangata ha li fetohe.
Ha hoa lumelloa ho lumella litlamorao tse mpe tsa mathata a metabolism ea k'habohaedreite, tlatsetso ea maloetse a mpefatsang.
Mekhoa ea kalafo
Ha ho sephiri hore lefu la tsoekere ke lefu le sa phekoleheng, le fana ka tšebeliso ea lithethefatsi bophelo bohle. Tabeng ea bana, ho fanoa ka thupelo ea insulin, sena se tla thusa ho ntlafatsa mofuta oa glycemia, ho ntlafatsa ho fufuleloa ha tsoekere ke 'mele.
Hoa hlokahala ho phekola lefu lena ka lithethefatsi tse haufi le tse khutšoane le tse khutšoane, tse kenngoeng mafura a subcutaneous habeli ka letsatsi metsotso e 15 pele ho lijo. Tekanyetso ea li-hormone e khethoa ka bonngoe; ka karolelano, e tsoa ho likarolo tse 20 ho isa ho tse 40 tsa ntho.
Ka khafetsa ea selemo se le seng, ho hlokahala ho eketsa molumo oa lithethefatsi tsa pele, ke ngaka feela e etsang joalo: ho kotsi ho etsa liphetoho phetohong ea hau. Liphetoho tse sa sebetsoang lenaneng la insulin li tla baka litlamorao tse bohloko le komello.
Karolo e ngoe ea bohlokoa ea kalafo ea mafu a amanang le metabolism ea carbohydrate ho bakuli ba lilemo li 11 ke lijo tse nang le phepo. E lokela ho hopoloa hore:
- ha ho lijo tse fetang 400 tsa lik'habohaedreite tse jetsoeng ka letsatsi;
- lik'habohaedreite tse bonolo ha li aroloe ka ho felletseng.
Lefu la tsoekere le akaretsa ho hana bohobe le ho baka ho tšoanang ho tsoa ho phofo e tšoeu ea koro, litapole, raese e kolobisitsoeng, bijoux ea mefuta e bonolo ea koro, liswiti. Ho khothalletsoa hape hore u se ke oa fa lino tse tsoekere tse tsoekere, lino tse nang le litholoana tsa indasteri.
Ha lefu lena le le molemo ho ja monokotsoai, meroho e sa tsoa khuoa, mefuta ea litholoana e sa buuoang, liapole tse tsoekere, monate oa litholoana li bohlokoa haholo. Morara, libanana, apricots le liperekisi li thibetsoe.
Lenane le kenyeletsa lijo-thollo:
- poone;
- oatmeal;
- buckwheat.
Ho tloha hole le bakuli, li bohale, tse linokoang, li-calorie tse phahameng le mafura li tlosoa, haholo haeba li natefatsoe ka lisose tse boima tsa mafura, mayonesi. Phepo e nepahetseng e lokela ho ba lijo, ka linako tse ling phepo e le 'ngoe e lekane bakeng sa taolo e atlehang ea mafu ntle le ts'ebeliso ea lithethefatsi.
Ngoana ea nang le tlolo ea metabolism ea carbohydrate ha a lokela ho bolaoa ke tlala, o bontšoa ho ja lijo makhetlo a 5-6 ka letsatsi, lijo li nkuoa ka likarolo tse nyane, hangata. Ka mokhoa o loketseng, bakuli ba fuoa lijo tse tšeletseng ka letsatsi, ho kenyelletsa lijo tsa hoseng tse futhumetseng, lijo tsa motšeare, lijo tsa motšeare, lijo tse bobebe tsa mantsiboea le lijo tse bobebe pele ba robala.
Hoa khoneha ho boloka li-indices tsa glycemic tse lekaneng ka lebaka la lipapali tse mafolofolo, nakong ea boikoetliso 'mele o amohela tsoekere e ngata, ho fokotseha ha eona maling ho etsahala.
Batsoali ba tlameha ho utloisisa hore ts'ebetso ea 'mele ho tsoekere e lokela ho ba e leka-lekaneng, ho seng joalo ngoana a ke ke a thabisa, a imolla matla a mokuli. Ke tlasa maemo a ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng:
- ho matlafatsa sesole sa 'mele;
- ho matlafatsa mmele.
Karolo e kholo e abetsoe bophelo bo felletseng ba bana; haeba ho hlokahala, thuso ea kelello e nakong e lokela ho haneloa. Bana ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba thatafalloa haholo ho tloaela liphetoho tse etsahalang bophelong, phepo e nepahetseng, ba ka ikutloa ba sa sireletseha, haholo ha ba buisana le lithaka ntle le mathata a joalo ba le lilemo li 11.
U ka thusa ngoana joang?
U hloka ho tloaela taba ea hore ho na le tlhokahalo e potlakileng ea ho tlohela lijo tse 'maloa tseo u li tloaetseng, ente insulin. Sena se hlahisa mathata a mang, kholo ea kholo e thibelang mokuli ho phela ka botlalo, ho buisana le metsoalle, ho etsa bao a ba tloaetseng.
Likolo tse ikhethileng tsa lefu la tsoekere li ka thusa ngoana ea kulang hore a tloaelane le maemo a macha bakeng sa hae; ba bangata ba bona ba bulele metseng e meholo le litsi tsa tikoloho. Litsing tse joalo, lingaka le litsebi tsa kelello li tsamaisa lihlopha tsa sehlopha, ka bobeli le bana le batsoali ba bona. Nakong ea liketsahalo, o ka ithuta tlhaiso-leseling e ngata ka lefu lena, ho tloaelana le bana ba nang le mathata a bophelo bo tšoanang.
Batho bao ba tloaelaneng le bona ba na le thuso e kholo, ba tla thusa mokuli ho utloisisa hore ha a mong le bokuli ba hae, batsoali ba tla utloisisa hore ka lefu la metabolic motho a ka phela bophelo bo bolelele le bo felletseng.
Khothaletso bakeng sa bana le batsoali e bonolo, o tlameha ho:
- nka lefu lena ka botebo;
- mme hape o se e amohele e le polelo.
Na lefu la tsoekere le ka phekoloa? Hona joale, ho ke ke ha khoneha ho phekola lefu lena ka botlalo, empa ho latela taolo ea boleng le phepo ha o le lilemo li 11, le ka potlako le laoloa.
Haeba setho sa lelapa se se se na le lefu la tsoekere, ho na le lipontšo nako le nako ho hlahloba ngoana hore na lefu lena le hlaha kapa che.
Setsebi se tla bua ka matšoao a lefu la tsoekere videong ena.
