Batho ba bangata ba thahasella potso ea hore na tsoekere ea mali e lokela ho ba eng ka mor'a ho ja, ho na le tafole e itseng eo lipalo tsena li pentiloeng ke lilemo. Empa pele o qala ho ithuta tafoleng ena, o lokela ho tseba hore na sesupao se ka fetoha le hore na o ka e ama joang ka boithatelo.
Ho joalo, tsoekere e bohlokoa bakeng sa 'mele oa motho leha e le ofe. O kenya letsoho ka kotloloho lits'ebetsong tsohle tsa bohlokoahali bophelong. Hape, ho ipapisitse le hore na tsoekere e kae maling e shejoa hajoale, ho na le matla a makae 'meleng oa motho. Mohlala, haeba boemo ba tsoekere maling bo le ka tekanyo e phahameng haholo, joale sena se bolela hore motho o ikutloa a khathetse, 'me' mele o haelloa ke matla a hlokahalang.
Ho joalo, tsoekere e tloaelehileng ea mali e nkoa e le eona e ntle ka ho fetisisa. Palo ena e ratoa haholo ke motho ka mong. Haeba ho na le tsoekere e ngata maling, joale mokuli o qala ho utloa bohloko le ho feta, lits'ebetso tse ke keng tsa fetoloa tsa hlaha 'meleng. Ho ka etsahala ntho e tšoanang haeba ho na le tsoekere e nyane haholo. Boemong bona, ho bohlokoa haholo ho laola ts'ebetso ena le ho netefatsa hore boemo ba tsoekere ha bo nyolohe haholo mme ha bo lumelle hore bo oele ka potlako.
Mokhoa oa ho laola tsoekere ea mali?
Bakeng sa ho fumana liphetho tse tšepahalang tsa lipatlisiso, ho bohlokoa ho lekanya likhahla tsa tsoekere ea mali hoo e ka bang lihora tse robeli ka mor'a ho ja. Mme ho molemo ho e etsa ka mpeng e se nang letho hoseng, hang hoba u tsohe. Ke boemong bona moo ho tla ba bonolo ho fumana hore na ho na le kotsi ea hore motho a ka ba le ho tsitsa ho matla tsoekere le liphetoho tsohle tse tšoanang bophelong ba hae bo botle.
Ka linako tse ling, lingaka li khothaletsa ho nka disampole tsa mali hora e le ngoe ka mor'a ho ja. Hangata sena se etsoa ha ho hlokahala ho khetholla maikutlo a mmele oa mofuta o itseng oa insulin kapa lithethefatsi tse ling tse theolelang tsoekere.
Haeba re bua ka lipontšo tsa maemo a tsoekere e nkoang e le tse ntle ka ho fetisisa, ho bohlokoa ho utloisisa hore li ka fapana bakeng sa motho ka mong ho latela bong ba bona le lilemo tsa bona.
Hangata boima bo feteletseng ba 'mele bo bontša hore motho ea itseng o na le mathata a hlakileng a bophelo bo botle ka maemo a tsoekere. Le ha ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba fumanoang ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, boima ba 'mele bo fokotseha haholo.
Ho latela se boletsoeng ka holimo, hoa hlaka hore boemo ba tsoekere maling bo ama mekhoa e mengata e fapaneng ea bohlokoa. Ke ka hona ho leng bohlokoa haholo ho lekola khafetsa liphetoho tsohle tse etsahalang le ho nka mehato e tla etsa hore bophelo ba motho bo be bonolo.
Kajeno, ho na le mekhoa e fapaneng ea ho khetholla boemo ba tsoekere maling. Hoa hlokomeleha hore sena se ka etsoa ka kotloloho lapeng. Ho etsa sena, sebelisa glucometer feela. Empa e le hore u hlahlobisise data ea hau, kannete u lokela ho nahana ka lilemo, boima, bong, hore na ho nkile nako e kae kamora ho ja le tse ling tse ngata. Ke tlameha ho re palo ena e ka fetoha le mojaro 'meleng.
A re re, ka mor'a ho ikoetlisa ka thata kapa ho tsamaea nako e telele, datha li ka fapana haholo ho tloha liphoofolong tsa hoseng ka mpa e se nang letho.
Boithuto bo lokela ho khannoa maemong afe?
Ho na le maemo a 'maloa ao ho' ona tlhahlobo e hlokahalang ho bona hore na tsoekere e maling e kae. Ho etsoa thuto ho fumana hore na mokuli o na le lefu la tsoekere.
Lenane la glycemic le lekanngoa e le ho tseba hore na ho kula ho joang, haeba lithuto tsa pejana li thehile boteng ba tsona.
Boithuto ba glycemia ho basali ba baimana bo lekola hore na ba na le lefu la tsoekere.
Ho theha tekanyo e nepahetseng ea tsoekere ea mali ho senola kotsi ea hypoglycemia.
Empa e le hore liphetho li be 'nete ka hohle kamoo ho ka khonehang, o lokela ho itokisetsa tlhatlhobo ka nepo. A re re feela tsoekere ea mali ka mor'a ho ja e tsotelloa. Bakeng sa sena, mali a lokela ho fanoa boholo ba lihora tse 'maloa ka mor'a ho ja. Ke nnete, mpa ha ea lokela ho tlala. Nako e nepahetseng ka ho fetesisa e nkuoa e le lihora tse peli le halofo ka mor'a ho ja. Ka thuso ea tlhahlobo e joalo, ho tla khonahala ho tseba tekanyo e phahameng ea tsoekere ea mali eo mokuli a ka bang le eona feela.
Maemong ana, o hloka ho utloisisa hore ha ho na bohlokoa ba letho hore na ke lijo tsa mofuta ofe tseo mokuli a li jang pele a fana ka mali, hobane tsoekere e ntse e eketseha. Ehlile, hoa hlokahala hore tsena e ne e se lijo tse monate haholo.
Lingaka li khothaletsa ho etsa thuto eseng pele ho hora kamora ho ja.
Ho bohlokoa hape ho hopola hore mokuli o tšoaelitsoe ka mokhoa o ikhethang nakong ena lijong life kapa life. Ho seng joalo, litholoana e tla ba tsa bohata. Hape ha ho bohlale ho noa joala kapa ho ja lijo tse nang le mafura a mangata pele ho letsatsi. Tabeng ena, boemo ba tsoekere le bona bo tla ba bo phahameng.
Hape, ho ikoetlisa ka ho feteletseng ho lokela ho qojoa.
Hape, karolo ea bohlokoa ea ho itokisetsa tlhabollo ea tlhatlhobo ena e bapaloa ke hore na mokuli o tseba ka nepo eng ka tloaelo ea tsoekere ka mor'a hore a e je. Ho etsa sena, ho lekane ho itloaetsa leseli le behiloeng tafoleng e khethehileng.
Ho bonolo haholo ho utloisisa hore na u tseba boima ba hau le litekanyetso tse ling tsa tlhahlobo hantle.
Liphetho tsa ts'oaetso li bolela eng?
Hape, ho lokela ho hlokomeloe hore boemo ba glucose maling bo lokela ho lekanngoa bonyane lihora tse 2 ka mor'a lijo, ho seng joalo ho na le monyetla oa hore sephetho sa thuto se ke ke sa nepahala.
Ka tsela, esita le liphetho tsa tlhahlobo ea motho ea phetseng hantle ea faneng ka mali hang kamora ho ja li ka bonts'a maemo a tsoekere a tsoekere. Sena se etsahala ka lebaka la ho kenella ha likhalori tse ngata tse lekaneng. Ka hona, haeba kamora tlhahlobo ea mali ea pele phello e bile e mpe, u se ke oa tšoha hanghang, o hloka feela ho leka ho pheta mokhoa ona.
Kahoo, ka tlhaiso-leseling ea ho fetisa tlhahlobo ena ka nepo, joale hoa hlokahala ho tseba hore na ke letšoao lefe le loketseng ka ho fetisisa. Tabeng ena, boleng bo nepahetseng bo khetholloa ho tloha ka nako efe ea letsatsi eo mokuli a faneng ka mali. A re re, haeba re bua ka li-diagnostic, tse etsoang hang hang ka mor'a lijo, ebe maemong ana ha matšoao a le maemong a leshome le motso o mong le karolo ea leshome ea mol / l, joale sena se bontša hore ho na le tsoekere e ngata maling.
Empa le haeba tlhahlobo eo e fane ka litholoana tse mpe, ha oa lokela ho halefa hanghang. Ho na le lintlha tse susumetsang sephetho. Hona ke:
- Ho hlaseloa ke pelo haufinyane
- Khatello ea kelello e sa feleng, kapa haufinyane o ile a khathala matla.
- Ho nwa meriana e itseng e nang le tšusumetso e tobileng sephethong sa thuto.
- Tekanyo e kholo ea li-hormone tsa kholo.
- Tlhahlobo ea lefu la Cushing.
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ho molemo ho etsa thuto hape. Hape ho lokela ho hopoloa hore ho basali nakong ea kemolo, liphetho tsa tlhahlobo li ka fapana ho isa tekanyong e kholo.
Ha joale re sebetsana le boemo ha tlhahlobo e nehela lihora tse peli kamora ho ja, 'me sephetho se bonts'itse tsoekere e nyane maling. Maemong a joalo, ho hlokahala hore u utloisise hore ho theoha ka sekhahla ha tsoekere e maling ho lebisa ho nts'etsopele ea hypoglycemia. Haeba sena se etsahala, o hloka ho fa mokuli lijo le ho lekanya mali hape hora kamora ho ja.
Maemong ha tekanyo ena e sa fane ka sephetho se lakatsehang, hlokahala ka potlako ho tšela tsoekere maling maling o sebelisa ruble kapa ente. Kotsi e hlaha ha tsoekere ea mali ho banna e theoha ka tlase ho 2.8 mmol / L, le ho basali ba ka tlase ho 2.2 mmol / L.
Ha kalafo e sa lebelloa ke lingaka, komello ea glycemic e ka hlaha.
Ke eng e lokelang ho hopoloa ha u lekanya maemo a tsoekere?
Ho ke ho hlokomeloe hore ho theoha ha glucose e ngata haholo ho ka bontša nts'etsopele ea tumor, e thusang tlhahisong ea insulin e ngata haholo. Ka hona, ntle le taba ea hore lethal dose le itseng la tsoekere le kenngoa ho mokuli, o boetse o hlahlojoa ka botlalo ho fumana sesosa sa 'nete sa ho senyeha ha bophelo bo botle.
Ho joalo, boholo ba lingaka li khothalletsa ho fana ka mali ka mpeng e se nang letho. Boemong bona, o tla khona ho fumana sephetho se nepahetseng ka ho fetisisa. Ho lokile, kapa u e etse bonyane hora ka mor'a ho ja.
Karolo ea bohlokoa e boetse e bapaloa ke hore na mokuli o ja lijo tsa mofuta ofe. A re re ho na le lihlahisoa tse 'maloa tse amang boemo ba mokuli hampe. Ho feta moo ha ba fane ka monyetla oa ho tseba hantle hore na tsoekere e maling e kae.
Pele o fetisa tlhahlobo, ha ho khothalletsoe ho ja lijo tse kang:
- Liea tse fapaneng.
- Ho baka baketi.
- Bohobe
- Mabone.
- Jam, jeme.
- Lihlahisoa tsa chokolete.
- Monate
- Beetroot.
- Poone.
- Linaoa
- Mahe.
Ho tsoa ho litholoana ho khothalletsoa ho hana:
- libanana;
- peinapole.
Lihlahisoa tsena kaofela li ka eketsa maemo a tsoekere ea mali ka nako e khuts'oane haholo.
Ho boetse ho na le lethathamo la lihlahisoa tseo, ho fapana le moo, li khothalletsoang hore li sebelisoe ke bakuli ba itokiselitseng ho fana ka mali bakeng sa tsoekere. Hona ke:
- Lenaneo le leng le le leng la meroho (pepere ea bell, spinach, likomkomere, meroho, lihoete, langa le le lej).
- Ho tloha litholoana, o ka ja lilamunu, lilamunu, fragole, liapole kapa litholoana tsa morara.
- Li-mushroom tse khothalelitsoeng.
- Bakeng sa lijo-thollo, ho molemo ho lula ka raese kapa buckwheat.
Empa ntle le lijo, o boetse o lokela ho ela hloko bophelo bo botle ka kakaretso. Mohlala, haeba mokuli a utloa eka o na le molomo o eketsehileng o omeletseng, ho nyekeloa ke pelo, ho ba le lenyora le matla, o lokela ho tsebisa ngaka ea hae hanghang ka hona.
Mme ehlile, ho bohlokoa ho nka hore tloaelo ea tsoekere ka mpeng e se nang letho le ka mor'a ho ja e tla latela boemo ba lilemo tseo mokuli e leng oa hae. A re re, ho batho ba baholo, ho na le litekanyetso tsa sesupo, le bakeng sa bana, ba bang. Ho nahanoa hore ho batho ba baholo boemo ba tsoekere bo ka ba tlase haholo ho feta ho bana. Ho etsa bonnete ba hore na ke palo efe e tloahelehileng ho mokuli ea itseng, o hloka ho tataisoa ke tafole e ikhethang eo ho eona lintlha tsena li hlalosoang ka botlalo.
U ka fumana leseli ka tekanyo e nepahetseng ea tsoekere ea mali haeba u shebelletse video ena sehloohong sena.
