Bakuli ba bangata ha ba utloisise hore na hobaneng ba fokotsa boima ba 'mele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho fokotsa boima ba 'mele ke e' ngoe ea matšoao a tloaelehileng a lefu lena. Motho eo boemo ba hae ba tsoekere bo tloaelehileng a ke ke a khona ho lahla liponto tse eketsehileng ntle le ho kenya letsoho ho tsona.
Maemo a sithabetsang a nkuoa e le lisosa tse tloaelehileng tsa ho fokotsa boima ba 'mele, empa ha rea lokela ho lebala ka mafu a fapa-fapaneng. E 'ngoe ea tsona ke lefu la tsoekere le lefu la tsoekere, le hlahang ka lebaka la ho se sebetse hantle hoa sesole sa' mele oa motho 'me le tsejoa ka ho ba sieo ho felletseng kapa ka mokhoa o itseng' meleng oa hormone e fokotsang tsoekere - insulin.
Ho fapana le taba ea hore lefu la tsoekere hangata le hlaha ka lebaka la botenya, ka tsoelo-pele ea methapo, batho ha ba nona, empa ba theola boima ba 'mele. Ho fokotsa boima ba 'mele ka potlako ho ka baka mathata a mangata - ho tloha ho sebetsaneng ha meno ho ea ho gastritis. Ka hona, sengoloa sena se tla thusa ho utloisisa hore na ke hobaneng ha batho ba theola boima ba lefu la tsoekere le hore na ba ka boloka boima ba 'mele joang ka tsela e tloaelehileng.
Ke hloka ho letsa alamo neng?
Ho motho ea phetseng hantle, boima bo ka feto-fetoha ho fihlela ho 5 kg. Keketseho ea eona e kanna ea amahanngoa le matsatsi a phomolo, matsatsi a phomolo kapa ho fokotseha ha tšebetso ea 'mele. Ho fokotsa boima ba 'mele ho bakoa haholo ke khatello ea maikutlo, hammoho le takatso ea motho ea ikemiselitseng ho lahleheloa ke li-kilogram tse' maloa.
Leha ho le joalo, tahlehelo e boima ea 'mele e fihlang ho li-kg tse 20 ho isa ho likhoeli tse 1-1,5 e ka supa nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Ka lehlakoreng le leng, ho theola boima ba 'mele joalo ho tlisa phomolo ho mokuli, empa ka lehlakoreng le leng, ke tšitiso ea nts'etsopele ea li-pathologies tse matla.
Ke eng hape eo u lokelang ho e ela hloko? Pele ho tsohle, ana ke matšoao a mabeli - lenyora le sa feleng le polyuria. Ka boteng ba lipontšo tse joalo, hammoho le boima ba 'mele, motho o lokela ho qala ka ho etela setsebi sa endocrinologist. Ngaka, ha e se e hlahlobiletse mokuli, e fana ka tlhahlobo ea tsoekere ea mali mme ke feela a netefatsang kapa a hanang ho belaela ka "lefu le monate".
Ntle le moo, batho ba nang le tsoekere e phahameng ba ka tletleba ka:
- hlooho e opang, ho tsekela;
- mokhathala, ho teneha;
- maikutlo a matla a tlala;
- ho tsepamisa maikutlo mohopolo;
- mathata a ho ja
- khatello ea mali e phahameng;
- ho senyeha ha pono;
- mathata a thobalano;
- letlalo le hlohlotsang, pholiso e telele ea maqeba;
- ts'ebetso ea menoana e sa sebetseng.
Motho ea batlang ho theola boima ba 'mele o lokela ho hopola hore ho theola boima ba' mele bo tloaelehileng, bo sa lematseng 'mele, ha hoa lokela ho feta 5 kg ka khoeli. Lisosa tsa ho theola boima ba 'mele ka "lefu le monate" ke tse latelang:
- Ts'ebetso ea autoimmune moo tlhahiso ea insulin e emisang teng. Glucose e haha maling mme e ka fumaneha le moroto. Ke tšobotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1.
- Khaello ea insulin, ha lisele li sa bone Hormone ena hantle. Mmele o haelloa ke tsoekere - mohloli o ka sehloohong oa matla, ka hona e sebelisa lisele tsa mafura. Ke kahoo ho theola boima ba 'mele ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Kaha mathata a metabolic a etsahala, 'me lisele ha li fuoe matla a hlokahalang, lisele tsa mafura li qala ho jeoa. Ka lebaka leo, batho ba nang le "diabetes" tse ngata ba "tepella" ka pel'a mahlo a bona.
Maemong a joalo, setsebi sa ho ja se etsa moralo o nepahetseng oa phepo, ka mora moo boima ba 'mele bo eketseha butle butle.
Malebela a ho fokotsa boima ba 'mele
Ho fokotsa boima ba 'mele ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere ho kotsi haholo.
Har'a tse ling tsa litlamorao tse mpe ke kholo ea ketoacidosis, atrophy ea mesifa ea lipheo tse tlase le mokhathala oa 'mele. Ho eketsa boima ba 'mele, lingaka li fana ka litlatsetso tse matlafatsang, kalafo ea li-hormone le phepo e nepahetseng.
Ke lijo tse nang le phepo e nepahetseng tse kenyelletsang lijo tse nang le livithamini, li-amino acid, li-macro le li-macro tse ngata, li tla thusa ho eketsa boima ba 'mele butle-butle le ho matlafatsa boitšireletso ba' mele.
Molao o ka sehloohong oa phepo e ntle bakeng sa lefu la tsoekere ke ho fokotsa palo ea lik'habohaedreite le lijo tse mafura. Bakuli ba hloka feela lijo tse nang le index e tlase ea glycemic.
Lijo tse khethehileng li kenyelletsa tšebeliso ea lijo tse joalo:
- bohobe bo felletseng;
- lihlahisoa tsa lebese (nonfat);
- lijo-thollo tse felletseng (harese, buckwheat);
- meroho (linaoa, lensisi, k'habeche, tamati, likomkomere, radish, lettuce);
- Litholoana tse sa buuoang (lilamunu, lilamunu, pomelo, lifeiga, liapole tse tala).
Lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho aroloa ka likarolo tse 5,6, 'me li lokela ho ba tse nyane. Ntle le moo, ka mokhathala o matla oa bakuli, ho kgothaletswa ho nka mahe a linotši ho khutlisetsa boits'ireletso. Lefu la tsoekere le lokela ho theha lethathamo la lijo hore karolo ea mafura e fihle ho 25%, khabone - 60%, le protheine - e ka bang 15%. Basali ba baimana ba eletsoa hore ba eketse karolo ea liprotheine lijong tsa bona ho isa ho 20%.
Moroalo oa lik'habohaedreite o abeloa ka nepo letsatsi lohle. Karolo ea likhalori tse sebelisoang nakong ea lijo tse kholo e lokela ho tloha ho 25 ho isa ho 30%, le nakong ea lijo tse bobebe - ho tloha 10 ho isa ho 15%.
Na hoa khoneha ho phekola qoqotho e joalo ka ho ja feela? Hoa khoneha, empa phepo e nepahetseng e lokela ho kopantsoe le kalafo ea boikoetliso bakeng sa lefu la tsoekere, sena se tla ba le phello e potlakileng le e sebetsang haholoanyane. Ehlile, ha mokuli a leka ho fumana boima ba 'mele, ha ho na thuso hore o ikhathatse ka mosebetsi o mongata. Empa ho tsamaea ho fihlela metsotso e 30 ka letsatsi ho tla u tsoela molemo feela. Ho sisinyeha ho sa khaotseng ha 'mele ho tla thusa ho matlafatsa mesifa, ho ntlafatsa methapo ea pelo le methapo ea pelo.
Ho lokela ho hopoloa hore setho se senyehileng "se nona" ka nako e telele. Ka hona, o hloka ho ba le mamello mme o latele litlhahiso tsohle tsa ngaka.
Litholoana tsa ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso
Ho fokotsa boima ba 'mele ka potlako ho lefu la tsoekere ho ka baka nts'etsopele ea maloetse a mang a maholo. Taba ea mantlha, ho na le khahlano le lits'ebetso tsohle tsa metabolic, 'me ea bobeli,' mele o qala ho alima matla pele ho mesifa ea mesifa, ebe o tsoa mabenkeleng a mafura.
Motho ea nang le lefu la tsoekere ea fokotse boima ba 'mele ka nako e khutšoaane haholo o na le monyetla oa ho tahoa haholo. Palo e ngata ea chefo le lihlahisoa tsa metabolic ha li bokelle maling a motho ea phetseng hantle, leha ho le joalo, ha boima bo fokotseha, mmele ha o khone ho tlosa lintho tsohle tse kotsi. Ts'ebetso e joalo e na le ts'okelo e kholo, hobane maemong a mang phello e bolaeang e ka etsahala.
Ntle le moo, tsamaiso ea tšilo ea lijo e kula haholo. Ka lebaka la ho theola boima ba 'mele ka potlako, mokuli e mong le e mong oa bobeli a ka tletleba ka ho nyekeloa, kaha bokhoni ba hae ba koloi bo senyehile. Hape, ho theola boima ba 'mele haholo ho ka ama makhopho a manyeme le senya. Ka hona, pancreatitis le gastritis ke maloetse a sa makatseng a hlahang nakong ea boima ba 'mele.
Ka lebaka la tlolo ea tekanyo ea letsoai la metsi, ho hlaha li-pathologies tse fapaneng tsa sebete le liphio. Litlamorao tse ke keng tsa fetoloa e ka ba ho hloleha ha sebete kapa esita le nts'etsopele ea lefu la sebete. Ha e le setho sa paired, ho theola boima ba 'mele ho kotsi haholo haeba ho e-na le majoe lipelong kapa tšekamelo ea ho li etsa.
Joalokaha u bona, mokhathala o ama hampe ts'ebetso ea liphio le sebete.
Ntle le moo, motho ea nang le lefu la tsoekere ea nang le mafura a mangata ebe o batla ho theola boima ba 'mele ka meriana e theolang takatso ea lijo o lokela ho tseba tse latelang. Ho nka meriana ena hampe ho ama ts'ebetso ea liphio.
Ho na le li-pathologies tse ling tse hlahisoang ke ho theola boima ba 'mele tse sa laoleheng. Mohlala, lefu le amanang le tšoelesa ea qoqotho. Mathata a mang a ho fokotsa boima ba 'mele a ka kenyelletsa:
- Ho theola khatello ea mali.
- Ho theoha ha mohopolo le ho tsepamisa mohopolo.
- Caries, moriri o brittle le lipekere.
- Ho ruruha hoa libaka tse tlase.
Ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele haholo, ho hlaha linaha tse fapaneng tse sithabetsang. Batho ba tla phela hantle feela tumellanong le boemo ba bona ba 'mele le ba kelello. Ha 'mele o felloa ke matla,' me "tlala" ea "oxygen" ea moea e ba teng, ho baka tsitsipano ea maikutlo. Ka lebaka leo, mokuli o ikutloa a tepelletse maikutlo.
Ka bomalimabe, lingaka ha li fumane karabo ea potso ea hore na ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka ho sa feleng ho ka se phekoloe ka tsela e tšoanang le ea mofuta oa 1. Ka hona, ho na le tlhoko ea ho latela litlhahiso tsohle tsa ngaka e eang, haholo-holo phepo e nepahetseng le tšebetso ea 'mele e le ho qoba nts'etsopele ea methapo ea methapo' meleng, mathata a ka mpeng, ho hlohlona ha sebete le lintho tse ling.
Video e sehloohong sena e hlalosa melao-motheo ea kalafo ea ho ja, e reretsoeng ho boloka boima bo tloaelehileng.
