Mohopolo oa ho hanyetsa insulin o bolela ho fokotseha hoa kutloisiso ea lisele ho hlahisoeng ha insulin. Ena anomaly hangata e bonoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, empa maemong a mang, ho hanyetsa insulin ho boetse ho bonahala bathong ba phetseng hantle.
Boloetse bo kang polycystic ovary syndrome (PCOS) bo bonahala maemong a mangata ho basali ba nang le mafu a endocrine. E tšoauoa ka phetoho ea ts'ebetso ea ovari (ovulation e eketsehileng kapa e sieo, ho lieha ho ilela khoeli). Ho 70% ea bakuli, PCa e bonts'a ho ba le mofuta oa 2 lefu la tsoekere.
Ho hanyetsa spy and insulin ke likhopolo tse amanang haholo mme hajoale bo-rasaense ba qeta nako e ngata ba ithuta ka kamano ea bona. Ka tlase, lefu ka bolona, kalafo ea lefu la polycystic, tlhahlobo ea monyetla le monyetla oa ho ima ka tlhaho, kamano lipakeng tsa polycystic le insulin ea hormone, le kalafo ea lijo bakeng sa lefu lena li tla hlalosoa ka botlalo.
Polycystic
Lefu lena le fumanoe qalong ea lekholo la ho qetela la lilemo ke bo-rasaense ba babeli ba Amerika - Stein le Leventhal, hoo lefu la polycystic le lona le bitsoang Stein-Leventhal syndrome. Etiology ea lefu lena ha e so ithutoe ka botlalo. E 'ngoe ea matšoao a mantlha ke secretion e eketsehileng ea li-hormone tsa botona tsa botšehali' meleng oa mosali (hyperandrogenism). Sena se bakoa ke ho senyeha ha mosebetsi oa adrenal kapa ovarian.
Tabeng ea PCOS, ovary e na le letšoao le boletsoeng la morphological - polycystosis, ntle le neoplasms. Ka mae a bomme, syntheterone ea sebopeho sa Corpus luteum e haella, tlhahiso ea progesterone e koetsoe, ho na le litlolo tsa potoloho ea ovulation le ho ilela khoeli.
Matšoao a pele a bontšang lefu la Stein-Leventhal:
- Ho lieha kapa ho lieha ho ilela khoeli ka nako e telele;
- Moriri o feteletseng libakeng tse sa batleheng (sefahleho, mokokotlo, sefuba, lirope tsa ka hare);
- Makhopho, letlalo le nang le mafura, moriri o mafura;
- Ho phahamisa boima ba 'mele ho fihlela ho 10 kg ka nako e khuts'oane;
- Ho kuta moriri
- Ho hula bohloko bo fokolang ka mpeng e ka tlase nakong ea ho ilela khoeli (syndrome ea bohloko bo boholo ha e tloaelehileng).
Potoloho e tloaelehileng ea ovulation ho basali e laoloa ke phetoho ea boemo ba lihormone bo hlahisang pituitary le mae a bomme. Nakong ea ho ilela khoeli, ho hlaha ha ovrogen ho etsahala hoo e ka bang libeke tse peli pele e qala. Li-ovary li hlahisa estrogen ea hormone, hammoho le progesterone, e lokisetsang popelo ho emolisa lehe le emolisitsoeng. Ka tekanyo e nyane, ba hlahisa testosterone ea banna. Haeba ho ima ho sa etsahale, ebe litekanyetso tsa li-hormone lia fokotseha.
Ka polycystosis, mae a bomme a etsa hore testosterone e eketsehe. Sena sohle se ka lebisa ho se be le bana le matšoao a ka holimo. Ho bohlokoa ho tseba hore li-hormone tsa botona ba botšehali li hlaha 'meleng feela ka lebaka la boteng ba li-hormone tsa banna, li li fetole. Ha e le hantle, ntle le boteng ba lihormone tsa banna, basali le bona ba ke ke ba etsoa 'meleng oa mosali.
Sena se tlameha ho utloisisoa, hobane liphoso mohokahanong ona li baka ovary ea polycystic.
Ts'oaetso
Ho etsa tlhahlobo ea polycystic, gynecologist e qala ho bokella anamnesis. Mokuli o lokela ho bua ka litletlebo tsa hae le matšoao a lefu lena - ho lieha ho ea matsatsing, ho se khone ho ima, bohloko bo ka mpeng, ho holisa moriri ka mpeng, makhopho. Ho bohlokoa ho bontša hore na matšoao a qala ho bonahala ka nako mang.
Ka mor'a moo, ngaka ea mafu a basali e etsa tlhahlobo, ho ka etsahala hore maqhubu a mahe a nang le lefutso a tšoaroe. Cervical mucus e nkuoa ho theha boholo ba estrogen. Ka kakaretso, ho nka anamnesis, ho fetisa tlhahlobo ea smear le gynecological ho fana ka mohopolo oa pele oa boemo ba lihormone ba mokuli.
Tlhahlobo e ka sehloohong bakeng sa lefu lena ke transvaginal ultrasound, e bonts'a bophahamo ba mae a bomme, sebopeho sa li-capsule tsa bona, hyperplasia ea methapo le ho ba teng ha li-cysts.
Ho tsoa kaholimo, o ka khetholla lipakeng tsa methati ea ho hlaka:
- Nalane e nka;
- Tlhahlobo ea methapo;
- Teko ea litekanyo tsa lihormone;
- Transvaginal ultrasound.
Hoa lokela ho hlokomeloa hore liteko tsa lihormone ha li sebetse e le mokhoa o ka sehloohong tlhahlobisong, empa kalafo e eketsehileng ea mokuli e ikemiselitsoe ho tsoa ho matšoao ana.
Phekolo le litlamorao
Ho lokela ho hopoloa hang-hang hore kalafo ea ho buoa bakeng sa PCOS ha e na seoelo ebile ha e tiise hore ho felisoa ka botlalo ha lefu la polycystic nakong e tlang. Phekolo eohle e thehiloe ho ho sebelisa lithethefatsi le ho latela melao e fokolang bakeng sa bakuli.
Phekolo e qala ka ho felisoa ha matšoao. Mokuli o lokela ho sebeletsa ho fokotsa boima ba 'mele ka lebelo le tloaelehileng. Ho etsa sena, ho kgothaletswa ho latela mokhoa oa ho ja oo ho ja letsatsi le leng le le leng ka 1800 kcal. Ho feta moo, o ka ikoetlisa lapeng o khathollang mesebetsi e ntlafatsang le conduction ea methapo ea methapo. Mona ngaka e tlameha ho fana ka likhothaletso tsa hae.
Litokisetso tsa Glitazone li laetsoe boteng ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E etselitsoe ho fokotsa khatello ea insulin, e bakang polycystic syndrome. Khetho e joalo e lokela ho etsoa ke endocrinologist. Marakeng oa litlama ho na le khetho e pharalletseng ea matlapa a joalo, ao a tummeng haholo ho ona e leng:
- Poiglitazone;
- Pioglara
- Peouno
- Diaglitazone;
- Amalvia
- Litekanyetso tsa Diab.
Phekolo ea lithethefatsi e ka tlatselletsoa ka ho hlapa ka metsi a futhumetseng, mohlala:
- Conifers;
- Saline;
- Ho tsoa ho ho bokella litlama.
Ho khutlisa tloaelo ea ho ea matsatsing ke ntho e 'ngoe ea bohlokoa kalafong e hlokofatsang. Bakeng sa sena, ho sebelisitsoe lithibela-pelehi tse kopaneng tsa molomo, tse seng ka tlhaho. U ka khetha tse latelang:
- Belara;
- Vidora;
- Jarnin;
- Bonade;
- Marvelon
- Mersey e meraro;
- Regulon;
- Novinet.
Etsa kopo ea khoeli ho ea ka litaelo, ka mor'a moo ho nkuoe khefu ea matsatsi a 25 ho isa ho a 30. Ho molemo hore ngaka ea mafu a basali e khethe lithethefatsi, hobane leha li na le sebopeho se tšoanang, ts'ebetso ea tsona e kanna ea fapana.
Se ke la lebala ka ho nka livithamini tsa B, ascorbic acid le vithamine E.
Polycystic e baka ho hloka thari, empa e alafshoa ka katleho. Haeba mosali a sa rera ho ima, joale sena ha se hlakose tlhoko ea 'mele ea kalafo e hlokang matla.
Kahoo, haeba mokuli a sa phekole matšoao a lefu lena, sena se ka lebisa ho nts'etsopele ea mofets'e oa kahare oa popelo. E bakoa ke taba ea hore estrogen estrogen e sebetsa feela seaparong, ka lebaka leo popelo e sa senyeng karolo e kahare, joalo ka moetlong o tloaelehileng oa ho ea matsatsing, empa e hola ka bongata.
Ntle le moo, polycystic e ka tsamaisana le ho tsoa mali haholo ha ho e-na le ho ilela khoeli le bohloko bo bonyenyane.
Lijo tse amanang le polycystic le insulin
Joalokaha ho kile ha buisanoa pele, sesosa sa ho hlaha ha polycystic ovary syndrome ha se utloisisoe ka botlalo, empa liphuputso tse ngata tsa saense li hlokometse ketsahalo ea lefu lena ho batho ba nang le lefu la tsoekere, haholo mofuta oa bobeli. Ho entsoe lipatlisiso tse ngata tsa kliniki ka taba ena.
Polycystic le lefu la tsoekere li kopantsoe ke letšoao le le leng le tloaelehileng - botenya. Ho hlaphoheloa le ho boloka mesebetsi eohle ea 'mele maemong a sebetsang, ho hlokahala ho fokotsa boima ho letšoao le tloaelehileng, le ka baloang ke endocrinologist.
Lijo ke o mong oa mehato ea mantlha ea kalafo e hlokofatsang. Ha o ja, o lokela ho ja lijo tse joalo:
- Meroho
- Litholoana
- Lihlahisoa tsa lebese le lebese;
- Nama le tlhapi ea mefuta e tlase e mafura.
Ha e le hantle, lefu la tsoekere le leng le le leng le tseba hore lijo tse khethiloeng ka nepo li ka laola tsoekere ea mali, e tla ba tšireletso e ntle ea polycystic. Lethathamo la lihlahisoa tse lumelletsoeng li pharaletse haholo 'me khetho ea bona e lokela ho ipapisa le letšoao la index ea glycemic le likhalori.
Lijo tsohle tse lebisitsoeng ho GI li lokela ho khethoa ka matšoao a latelang:
- Ho 50 PIECES - o ka se khone ho fokotsa ts'ebeliso ea bona;
- Ho fihlela li-unit tsa 70 - ha li fumanehe lijong;
- Ho tloha diyuniti tse 70 le hodimo - tlasa thibelo e thata.
Porridge ke mohloli oa bohlokoa oa matla le polokelo ea lintho tse fumanehang, ka mohlala, oatmeal e ka khotsofatsa ho feta halofo ea tlhoko ea fiber ea letsatsi le letsatsi ea 'mele. Tse latelang li lumelletsoe ho lijo-thollo:
- Buckwheat;
- Harese;
- Rosa e sootho;
- Rice bran (e leng korong, eseng poone);
- Oatmeal (lijo-thollo tse thibetsoeng).
Rosa e tšoeu le semolina lijong tsa tsoekere li ke ke tsa hlola li hlalosoa. Rosa e sootho e sebetsa joalo ka mokhoa o tsoileng matsoho ho e tšoeu ebile e sa nyenyefatsoe ka tatso, e lokela ho phehoa nako e teletsana, metsotso e 40 ho isa ho e 45.
Litholoana li jeoa hamolemo lijong tsa hoseng, kaha tsoekere e kenang mohloling oa mali e ananeloa hamolemo ke tšebetso ea 'mele eo batho ba bangata ba nang le eona hoseng. Karolo ea letsatsi le letsatsi ha e fetang ligrama tse 250. Litholoana tse latelang lia lumelloa:
- Apple
- Pear
- Apricot
- Cherry e monate;
- Gooseberry;
- Nectarine;
- Strawberry
- Litapole;
- Litholoana life kapa life tsa lamunu - lamunu, mandarin, lemone;
- Persimmon;
- Cherum plum;
- Lihlahla tsa naha;
- Blueberries
- Li-currants tse khubelu le tse ntšo;
- Kharenate
Lihlahisoa tsa lebese le lebese le bolila e tla ba lijo tse bobebe tse bobebe tse nang le insulin. hoo e batlang e le lihlahisoa tsohle li le khalori e tlase ebile li na le GI e nyane, ntle le tranelate e bolila, curd le botoro. Lihlahisoa tse latelang tsa lebese le lebese le bolila lia lumelloa:
- Chese e nang le mafura a fokolang;
- Kefir;
- Yogurt;
- Ryazhenka;
- Lebese lohle;
- Lebese la skim;
- Lebese le bolila;
- Tofu Cheese.
Lijo tsa nama le tlhapi e lokela ho ba tafoleng ea mokuli letsatsi le leng le le leng, e le sejana sa lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea tsa pele. Mefuta eohle ea nama, offal le litlhapi e khethiloe e le mafube, letlalo le tlosoa nameng. U ka ja lihlahisoa tse joalo:
- Nama ea khoho;
- Turkey;
- Nama ea khomo;
- Nama ea mmutla;
- Sebete sa nama ea khomo;
- Leleme la nama ea khomo;
- Lerese la likhoho;
- Pike
- Hake;
- Pollock.
Ho molemo ho khetha sefuba ho khoho, empa u ka sebelisa ham, ho tlosa mafura le letlalo ho eona. E na le palo e eketsehileng ea ntho ea bohlokoa ea sesepa e kang tšepe.
Ha e lumelloe lehe le le leng ka letsatsi, leha e le hore GI ea eona e kahare ho molao o lumelloang, empa palo ea cholesterol e mothong e eketsehile.
Meroho ke motheo oa kalafo ea lijo. Li ka jeoa li sa tsoa khuoa le ho pheha lijana tsa tsoekere tse nang le livithamini le liminerale tse ngata. Tse latelang lia lumelloa:
- Eggplant
- Eiee;
- Garlic
- Tomoso
- Turnip;
- Radish;
- Lihoete (tse ncha feela);
- Broccoli
- K'habeche e tšoeu;
- Kholifolaoa;
- Pelepele e putsoa le e khubelu;
- Pepere e monate.
Phekolo e futhumatsang ea lihlahisoa e lokela ho etsahala feela ka tsela e latelang:
- Bakeng sa banyalani;
- Pheha;
- Stew;
- Ka grill;
- Ka microwave;
- Ho cooker ea liehang.
Khetho e nepahetseng ea lihlahisoa le boitokisetso ba tsona - ena ke halofo feela ea melao ea phekolo ea lijo. U tlameha ho tseba ho rala kemiso ea lijo le ho tseba palo ea li-servings.
Lijo tse nang le phepo ea lefu la tsoekere e lokela ho ba tse fapa-fapaneng, palo ea lijo ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi, ka likarolo tse nyane. Hape, motho ha a lokela ho lebala ka palo ea metsi - bonyane lilithara tse peli ka letsatsi. Mme ho molemo ho bala se tloaelehileng ho latela likhalori tse sebelisitsoeng - khalori e le 'ngoe e lekana le ml e le' ngoe ea metsi.
Lijana tsohle li lokisitsoe hantle ka ho sebelisa bonyane oli ea meroho, e le hore li se ke tsa eketsa sethala sa khalori ea lijo.
Li-vithamine
Ho ja vithamine ho etsa karolo ea bohlokoa ho boloka mesebetsi eohle ea 'mele, mme hona ho bohlokoa haholo boteng ba polycystic ovary syndrome. Basali ba nang le mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere ha ba kopane nakong ea bokhachane le pelehi ea ovulation, ho bohlokoa ho holisa kalafo e thibelang mmele ka li-vithamini kalafo ea PCOS.
Mohlala, livithamini tse kang Doppelherz bakeng sa lefu la tsoekere li tla ntlafatsa 'mele oa mosali ka livithamini tsa B, E, le likarolo tse ngata tsa mohlala.
- Kh'alsiamo
- Chrome;
- Magnesium
- Zinc
- Folic acid;
- Nicotinamide;
- Biotin.
Litekanyetso tsa bona li bonolo haholo, ke Letlapa le le leng feela ka letsatsi le jang lijo. Li-vithamine tse joalo li na le phello ea litsamaiso tsohle tsa metabolic ka botlalo, li eketsa ho hanyetsa ha 'mele ho tšoaetsanoang le libaktheria tsa etiology tse fapaneng.
Ka bomalimabe, ka lefu la tsoekere, livithamini le likarolo tsa mohlala ha li bokelle 'meleng oa mokuli ka tekanyo e nepahetseng. Ke ka lebaka leo mokuli a hlokang ho ja livithamini kamehla.
Ho ja lijo tse lekaneng tsa lihlopha tse fapaneng tsa livithamini le liminerale ho thibela nts'etsopele ea mafu a mangata le ho matlafatsa sesole sa 'mele. Doppelherz livithamini tsa lefu la tsoekere li na le livithamini tse leshome tsa bohlokoa le lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tsa ho latela, sebopeho se boetse se ruisoa ka selenium.
Ho video e sehloohong sena, sehlooho sa polycystic syndrome le kamano ea eona le ho hanyetsa insulin e ntse e tsoela pele.
