Boloetse bo kang mofuta oa 2 lefu la tsoekere ha bo hōle ntle le lebaka. Lintho tse ka sehloohong tse ka bakang lefu lena le ho baka mathata. Haeba u li tseba, ho a thusa ho lemoha le ho thibela litlamorao tse mpe 'meleng ka nako.
Lintho tse ka behang batho kotsing ea lefu la tsoekere e ka ba tse felletseng le tse amanang. Ho hlile ho kenyelletsa lisosa tse bakoang ke lefutso. Ho baka lefu lena, o hloka feela ho ba maemong a itseng. E leng kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere.
Lintlha tse amanang le nts'etsopele ea lefu la tsoekere ke lisosa tse amanang le botenya, mathata a metabolic, le ponahalo ea mafu a fapaneng. Kahoo, khatello ea maikutlo, pancreatitis e sa foleng, ho nyekeloa ke pelo, ho otloa ke lefu la tsoekere ho ka senya boemo bo tloaelehileng ba mokuli. Basali baimana le batho ba baholo le bona ba kotsing ea ho ba har'a ba kulang.
Ke eng e thusang ho hola lefu la tsoekere?
Re ka khetholla maemo a kotsi bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, le leng kotsi ho batho.
- Ntho e ka sehloohong e bakang lefu la tsoekere e amana le ho nona. Kotsi ea lefu la tsoekere e phahame haeba index ea boima ba motho e feta 30kg ka m2. Maemong ana, lefu la tsoekere le ka nka mofuta oa apole.
- Hape, sesosa e kanna ea ba keketseho ea boemo ba letheka. Bakeng sa banna, boholo bona ha boa lokela ho ba tse fetang 90 cm, mme ho basali - 88 cm. Kahoo, ho fokotsa kotsi, o lokela ho hlokomela boima ba hau le ho fokotsa ha eona.
- Phepo e fosahetseng e boetse e baka mathata a metabolic, a eketsang monyetla oa ho holisa lefu lena. Ho bohlokoa ho ja bonyane g g ya meroho letsatsi le leng le le leng. Meroho e nang le makhasi a matala ka mokhoa oa sipinachi kapa hop e bohlokoa haholo.
- Ha ho nooa lino tse tsoekere, ho nona ho ka hlaha. Sena se bakoa ke taba ea hore seno se joalo se etsa hore lisele li se ke tsa hlaseloa ke insulin. Ka lebaka leo, tsoekere ea mali ea motho ea phahama. Lingaka li khothaletsa ho noa metsi a kamehla ntle le khase le li-sweeteners hangata kamoo ho ka khonehang.
Khatello ea mali e phahameng ha se eona ntho ea pele e tšosang, empa matšoao a joalo a lula a bonoa ho lefu la tsoekere. Ka keketseho ea li-RT tse fetang 140/90 mm. Art. pelo e sitoa ho pompa mali ka botlalo, a sitisang tšollo ea mali.
Maemong ana, ho thibela lefu la tsoekere ho na le boikoetliso le phepo e nepahetseng.
Lintho tse ka behang motho kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 a ka amahanngoa le tšoaetso ea vaerase e kang rubella, khoho, lefu la seoa la lefu la setho, esita le feberu. Malwetse a mofuta ona ke mofuta oa mochini o bakang o amang ho qaleha ha mathata a lefu la tsoekere.
- Ho boloka bophelo bo sa lokang ho boetse ho ama boemo ba bophelo ba mokuli hantle. Ka lebaka la ho hloka boroko ho sa feleng, 'mele o felile' me ho qala ho hlahisoa lihormone tse ngata tsa khatello ea maikutlo. Ka lebaka lena, lisele li fetoha insulin, 'me motho o qala ho nona.
- Hape, batho ba fokolang ba robalang nako eohle ba ba le tlala ka lebaka la keketseho ea "ghrelin" ea hormone, e tsosang takatso ea lijo. Ho qoba mathata, nako ea ho robala bosiu e lokela ho ba bonyane lihora tse robeli.
- Ho kenyeletsa mabaka a kotsi a lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho kenyelletsa ho lula fatše. Bakeng sa ho qoba kholo ea lefu lena, o hloka ho ikoetlisa ka matla. Ha o etsa boikoetliso bofe kapa bofe ba 'mele, tsoekere e qala ho tsoa maling ho ea ho mesifa, moo e sebetsang e le mohloli oa matla. Lithuto tsa 'mele le lipapali li boetse li boloka boima ba' mele bo le bobebe hape li tlosa boroko.
- Matšoenyeho a sa foleng a bakoang ke boiphihlelo ba khafetsa ba kelello le khatello ea maikutlo bo lebisa ntlheng ea hore palo e feteletseng ea lihormone tsa khatello e qala ho hlahisoa. Ka lebaka lena, lisele tsa 'mele li loants'oa haholo ke insulin,' me boemo ba tsoekere ba mokuli bo nyoloha ka matla.
Ho feta moo, boemo bo sithabetsang bo hlaha ka lebaka la khatello ea maikutlo, motho o qala ho ja hampe mme ha a robala ka ho lekaneng. Nakong ea khatello ea maikutlo, motho o ba le boemo ba khatello ea maikutlo, ho teneha, ho felloa ke thahasello bophelong, boemo bo joalo bo eketsa kotsi ea ho ba le lefu lena ka liperesente tse 60.
Boemong bo sithabetsang, hangata batho ba na le takatso e fokolang ea lijo, ha ba batle ho bapala lipapali le ho ikoetlisa. Kotsi ea mafu a joalo ke hore khatello ea maikutlo e lebisa ho liphetoho tsa lihormone tse bakang botenya. Bakeng sa ho sebetsana le khatello ea maikutlo ka nako, ho khothalletsoa ho etsa yoga, ho thuisa le ho qeta nako e ngata ho u qeta.
Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ama haholo basali ba kaholimo ho lilemo tse 45. Matšoao a lefu la tsoekere ho basali ka mor'a 40 a ka hlahisoa e le ho fokotseha ha tekanyo ea metabolic, ho fokotseha ha boima ba mesifa le boima ba 'mele. Ka lebaka lena, mokhahlelong ona oa lilemo, ho hlokahala hore u kenelle thutong ea 'mele, ho ja ka nepo, ho phela bophelo bo phetseng hantle le ho hlahlojoa ke ngaka khafetsa.
Merabe le merabe e meng e kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke lefu lena. Ka ho khetheha, lefu la tsoekere le na le monyetla oa ho ama Maamerika a Maafrika, Maasia, ho feta batho ba Europe.
Le ha o sa khone ho susumetsa ntho e joalo, ho bohlokoa ho lekola boima ba hau, ho ja hantle, ho robala ka ho lekaneng le ho phela ka tsela e nepahetseng.
Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere: lintlha tse kotsing
Lisosa tsa kotsi ea mofuta oa 1 lefu la tsoekere hangata li amahanngoa le lefutso.
Ho latela lipatlisiso tsa mahlale, monyetla oa lefa la lefu lena lehlakoreng la 'm'a ke karolo ea 3-7, ho tsoa ho ntate lefu le fetisoa ka liperesente tse 10 tsa linyeoe.
Haeba 'm'a le ntate ba na le lefu la tsoekere, menyetla e eketseha ho karolo ea 70 lekholong.
- Maloetse ohle a amanang le ho se sebetse hantle ha manyeme a baka lefu la tsoekere. Hangata, manyeme a senyeha ha a tsoa likotsi 'meleng.
- Ka lebaka la tsoekere e phahameng ea mali kamehla, menyetla ea mathata e phahame. Ka mokhoa o ts'oanang, mofuta oa pele oa lefu o ka bakoa ke nako e telele ea prediabetes.
- Lisosa tse bakang ho ba teng ha lefu la tsoekere le matla le ka amahanngoa le boteng ba lefu la tsoekere la lefu la tsoekere, lefu la tsoekere, lefu la tsamaiso ea methapo ea pelo le lefu la tsoekere.
- Lefu lena le ka baka ho tsuba khafetsa, khatello e phahameng ea mali, cholesterol e phahameng ea mali, lefu la ho ruruha le lefu la kelello.
Lintho Tse Kotsi le Thibelo
Ho thibela lefu la tsoekere ho kenyelletsa ho felisoa ha lisosa tsohle tse lebisang ho hola ha lefu lena le mathata a maholo.
Ka lefu le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho bohlokoa ho thibela nts'etsopele ea mafu a mofuta oa vaerase. Ngoana ea nang le lefutso la tsoalo o lokela ho anyesoa bonyane selemo le halofo.
Ho tloha bongoaneng, bana ba hloka ho rutoa mokhoa oa ho sebetsana ka katleho le maemo a sithabetsang. Lijo li lokela ho ba le lihlahisoa tsa tlhaho, ntle le li-preservices, dae kapa lisebelisoa tse ling tsa maiketsetso.
Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ka thibeloa haeba o ela hloko bophelo ba hao bo botle ka nako, o phela bophelo bo phetseng hantle mme o etsa tsohle ho qoba ho tsosa lefu lena. Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefuoa haeba mokuli a le ka holimo ho lilemo tse 45. Batho ba joalo ba hloka tlhahlobo ea mali khafetsa bakeng sa tsoekere, mme ngaka hangata e fana ka litaelo ho boemo ba glycemic.
Bophelong bohle, ho hlokahala hore ho boloka tekano ea metsi le ho sebelisa mokelikeli o lekaneng ka letsatsi.
Sena se bakoa ke taba ea hore manyeme a hloka, ho kenyelletsa insulin, ho kopanya tharollo e metsi ea ntho ea bicarbonate e le hore a ka sitisa acid ea tlhaho. Ka ho omella, bicarbonate e qala ho hlahisoa ka mafolofolo, mme insulin e etsoa butle butle haholo.
Hape, bakeng sa ho fetela ka botlalo ha tsoekere ho lisele, ho hlokahala sekhahla se lekaneng sa metsi. Boholo ba metsi a sebelisetsoa tlhahiso ea bicarbonate, karolo e 'ngoe e hlokahala bakeng sa ho monya limatlafatsi. Kahoo, tlhahiso ea insulin e kanna ea se be le tekanyo e lekaneng ea metsi.
Lingaka li khothaletsa hore u latele melao e bonolo: hoseng, u noe likhalase tse peli tsa metsi a hloekileng ntle le khase. Ho feta moo, metsi a nooa pele ho lijo tse ling le tse ling. Ka nako e ts'oanang, tee, kofi, metsi a soda, lino tse tahang ha li nkoe e le lino. Video e sehloohong sena e tla bonts'a likotsi tsa lefu la tsoekere.
