Ho na le mabaka a mangata a fapaneng a keketseho ea tsoekere ea mali. Tse atileng ka ho fetisisa le tse tebileng ke kholo ea motho ea nang le lefu le kang la lefu la tsoekere.
Hobaneng tsoekere ea mali e phahama? Mabaka le mabaka a tlatsetsang keketseho ea ona li ka fapana haholo. Ha ba etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere ea mali, lingaka li boetse li ela hloko lilemo tsa batho.
Ho motho ea phetseng hantle, pontšo ena e lokela ho ba maemong a fapaneng ho tloha ho 3,8 ho isa ho 5.5 mmol ka litha e. Lintlha tsa banana ba baimana li fapane hanyane.
Mabaka a ho eketsa tekanyo ea tsoekere ke afe?
Ho eketsa tsoekere e maling ho bontša ho se sebetse hantle tšebetsong e tloaelehileng ea manyeme. Ke 'mele ona o ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea lihoromo ka bongata bo hlokahalang.
Mekhoa ea batho ba bangata ea kajeno e ka etsa hore tsoekere ea mali e tsohe le ho phahama.
Mabaka a mantlha a tlatsetsang keketseho ea matšoao le a fetang tekanyetso ke a latelang:
- Kamora ho ja, maemo a tsoekere a eketseha. Ketsahalo ena e nkuoa e le ntho e tloaelehileng ebile e le ka har'a meeli e fetang joalo, matšoao a bolokoa lihora tse 'maloa ho fihlela lijo tsohle tse nkiloeng li se li fihlile.
- Matšoenyeho a kamehla, khatello ea maikutlo le ho tsitsipana maikutlong le tsona ke lintho tse ling tse tsoekere e hlahang.
- Ho lumeloa hore mokhoa o tloaelehileng oa bophelo ba motho ka mong o latela mokhoa o nepahetseng oa ho phomola le ho ikoetlisa. Batho ba phelang bophelo ba ho lula fatše le bo sa kopaneleng hangata ba utloa bohloko ka lebaka la hore tsoekere e phahame.
- Tšebeliso e mpe ea tahi le ho tsuba - litloaelo tse mpe le tsona li kenyelletsoe ho mabaka a tsoekere a ka eketsehang le ho eketseha.
- Hangata phello ea nako e khuts'oane ke premenstrual syndrome ho basali, nakong eo tsoekere ea mali e batlang e eketseha hanyane.
Ntle le moo, lintlha tse latelang li ka ama maemo a tsoekere:
- maemo a tlase a insulin maling, e leng mosebetsi oa mantlha oa eona ke ho laola boleng bo tloaelehileng ba tsoekere;
- lijo tse sa lokang, ho ja ho feta tekano le ho hlekefetsoa ha mafura, linoko le lijo tse nang le khalori e phahameng;
- ho hloka phomolo e ntle.
Ntle le moo, ho eketseha ha tsoekere ho ka baka mafu a mangata ka mokhoa o sa foleng kapa o sa foleng.
Maloetse a Khahlanong le Mali a Mali
Mabaka ao tsoekere ea mali a phahamisitsoeng a ka ipatile ka mora nts'etsopele ea maloetse a fapaneng.
Ntle le lefu la tsoekere, motho a ka bontša mathata a fapaneng le pelo kapa sebete.
Tekanyo e phahameng ea tsoekere maling e ka ba sesosa sa ponahatso ea lits'ebetso tse latelang tsa 'mele' meleng:
- maloetse a tsamaiso ea endocrine, a kang thyrotooticosis kapa pheochromocytoma;
- mafu le mathata a manyeme - pancreatitis e hlobaetsang kapa li-neoplasms tse fapaneng mmeleng;
- li-pathologies tsa sebete tse kang cirrhosis kapa hepatitis;
- mafu a tšoaetsanoang a lebisa taba ea hore tsoekere e ka nyoloha, ka lebaka la litlamorao tse mpe tsa baktheria le khatello ea 'mele;
- ho sebelisa meriana e fapaneng. Tsena li kenyelletsa lihormone, psychotropic, lithibela-pelehi, diuretics.
Tabeng ena, e 'ngoe ea li-pathologies tse mpe ka ho fetisisa e sala e le tsoelo-pele ea lefu la tsoekere la mofuta oa pele kapa oa bobeli. Ka lebaka la lefu lena, hoo e batlang e le lits'ebetso tsohle tsa metabolic 'meleng li senyeha, motho o latela insulin, hobane manyeme ha a khone ho boloka palo e hlokahalang ea lihormone.
Keketseho ea nakoana ea tsoekere ho motho ea phetseng hantle, eo ka mor'a nako e itseng e tloaelehileng, e ka hlahang ka lebaka la mafu a latelang:
- myocardial infarction;
- angina pectoris;
- litlhaselo tsa lefu la sethoathoa;
- likotsi tse fapaneng tsa lehata;
- ho kenella ha litho tsa 'mele liseleng tsa mokokotlong;
- bohloko bo boholo;
- ho cha.
Haeba liphetho tsa tlhahlobo ea mali li bonts'a tsoekere e ngata, ho hlokahala hore o botse ngaka bakeng sa liteko tse khethehileng tsa tlhahlobo ea mali. Ho bohlokoa ho fumana sesosa sa ho kheloha kapele kamoo ho ka khonehang le ho theha lefu.
Ke kalafo e nakong feela e ka thusang ho qoba mathata le litlamorao tse fapaneng tse mpe.
Ke matšoao afe a bontšang sekhahla se ntseng se eketseha?
Ho bona tsoekere ea mali, ho hlokahala hore u fane ka mali ho tsoa mothapong. Tsamaiso e joalo e etsoa hoseng ka mpa e se nang letho, ho boetse ho eletsoa hore u se ke ua ja lijo lihora tse leshome pele ho terata.
Tlhahlobo le liphetho tsa ho qetela li tla its'epa ka kotloloho ho lokiso e nepahetseng ea mokuli. Haeba ho hlokahala, lingaka li ka khothaletsa tlhahlobo e khethehileng ea mamello ea glucose. Boithuto bona bo etsoa ho sebelisoa ligrama tse 75 tsa tsoekere e hloekileng. Kamora ho fana ka mali, mokuli o hloka ho noa khalase e nang le ntho e hlapollotsoeng 'me ka mor'a lihora tse peli o fana ka mali hape bakeng sa ho hlahlojoa.
Bakeng sa ts'episo ea tlhahlobo e joalo, maemo a latelang a tlameha ho fihlelleha:
- tlala ea lihora tse leshome le metso e 'meli pele ho sampole ea mali;
- ho hloka khatello ea maikutlo;
- ho latela mokhoa o tloaelehileng oa bophelo ba matsatsi a 'maloa pele ho tlhahlobo, ha ua lokela ho fetola lijo, boikoetliso ba' mele;
- ho robala ka botlalo mantsiboea a liteko;
- Kamora ho nka metsi a monate, o hloka ho ba maemong a khutso, qoba ho tsamaea le metsamao e meng e sebetsang.
Litefiso tse phahameng kamehla li ka supa matšoao a lumellanang. Ho bohlokoa ho mamela lipontšo tseo 'mele o li romellang. Matšoao a sehlooho a keketseho ea tsoekere ea mali ke a latelang:
- ho fufuleloa ho eketsehileng le ho bua haholo;
- khafetsa ho ntša metsi khafetsa;
- maikutlo a ho tepella ho sa feleng le ho phatloha ka kakaretso;
- ho utloa ho omella ka hanong la molomo;
- boikutlo ba lenyora bo sa nyameleng le kamora ho nka mokelikeli;
- ho fokotsa boima ba 'mele ka mokhoa o tloaelehileng;
- ho senyeha ha pono ka nako e kgutshwane;
- nts'etsopele ea maloetse a fapaneng a letlalo, ho senyeha ho hoholo ha letlalo;
- ho songoa khafetsa;
- boikutlo ba ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.
Ntle le moo, karolo e tona ea sechaba e kanna ea lemoha ho senyeha mosebetsing oa thobalano.
Mokuli e mong le e mong a ka khetha ka mokhoa o ikemetseng ho latela matšoao a hore ba hloka ho batla thuso ho ngaka ea bongaka.
Phekolo le Thibelo
Phekolo ea kalafo e tla itšetleha ka mabaka a amang tsoekere ea mali, hobane matšoao a litšobotsi a ka baka mafu le mabaka a fapaneng.
Ka hona, ho bohlokoa ho fumana sesosa sa motso ka nako le ho fetisa lithuto tse 'maloa tse hlokahalang tsa tlhahlobo ea mafu. Haeba ngaka e eang e etsa tlhahlobo ea lefu la tsoekere ho latela sephetho sa liteko tsohle le liteko tse entsoeng, mokuli o lokela ho itokisetsa kalafo e tebileng le e phethahetseng.
Pele ho tsohle, litsebi tsohle tsa bongaka li khothaletsa ho nahanisisa ka tsela e tloaelehileng ea bophelo, e ka tlatsetsang kholong ea lefu lena. Pele ho tsohle, motho o tla tlameha ho hana mekhoa e mebe le lijo tse se nang phepo. Ngaka e eang teng e tla u thusa ho khetha lijo tse nepahetseng, tse tla u thusa ho laola boemo ba tsoekere maling le ho se qholofatse.
Phekolo ea kalafo ea lefu la tsoekere e ipapisitse le melao-motheo e latelang:
- taolo e thata ea lijo, boleng le bongata ba lijo tse jeoang;
- ho nka meriana e boletsoeng ke ngaka, e khethiloeng e nahanela litšobotsi tsohle tsa mokuli (tšebeliso ea protofan le eona e ka etsahala);
- ho ikoetlisa khafetsa ka tekanyo e leka-lekaneng le ho boloka bophelo bo mafolofolo;
- taolo ea boima ba 'mele, ntoa khahlanong le boima bo feteletseng.
Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho lekola tsoekere ea bona ea mali khafetsa. Ho bohlokoa ho reka sesebelisoa se ikhethileng bakeng sa ho lekanya matšoao a hlokahalang - glucometer. Tsamaiso e joalo e tlameha ho etsoa hangata makhetlo a 'maloa ka letsatsi - kamora ho tsoha, pele le ka mor'a ho ja.
Ha u ikoetlisa, ho khothalletsoa ho boloka tekanyo mme o se ke oa imetsa 'mele ka mojaro o mongata. Koetliso e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho tsamaea le seno se sengata, ho molemo ha e ka ba e ntse e le metsi hantle. Ho khothalletsoa hape hore batho ba lefu la tsoekere ba qale ho etsa yoga ka lefu la tsoekere.
