Taba ea hore maling a rona ho na le hemoglobin e tloaelehileng, motho e mong le e mong e moholo oa tseba. Empa hole le rona bohle re hakanya hore na hemoglobin ea glycated e bonts'ang hantle.
Hemoglobin e fumaneha liseleng tse khubelu tsa mali tse tsamaisang oksijene linthong tsa 'mele.
O na le tšobotsi e le 'ngoe e khethollang. E hlile e kopana le tsoekere, e hlahisang ho qalisoa ha hemoglobin ea glycated.
Hemoglobin e glycated e tsejoa joang?
Boemo ba hemoglobin ea glycated bo ka khethoa ka ho fetisa tlhahlobo ea mali. Nakong ea thuto, litsebi li nka karolo ea mantlha ea hemoglobin (tlholeho e tlatselletsang le tsoekere).
Ha tsoekere e eketsehileng maling, e eketsa tekanyo ea metsoako ea lik'hemik'hale.
Lintlha tse mabapi le matsatsi a ho qetela a 120 li nahaneloa, hobane kamora nako ena lisele tse khubelu tsa mali lia shoa. Ka mantsoe a mang, ngaka e hakanyetsa "tsoekere" ea 'mele bakeng sa likhoeli tse tharo, ho fihlela qeto ea boemo ba tsoekere ea mali ka nako e itseng.
Boitokisetso ba ho ithuta
Tlhahlobo ena e etsoa makhetlo a 4 ka selemo. Liphetho tse fumanoeng li lumella litsebi ho fihlela liqeto tse felletseng mabapi le hore na maemo a glucose a fetoha joang le hore na sena se etsahala hangata hakae.
Ha ho hlokahale litokisetso tse khethehileng tsa thuto. Ho hlahlojoa ho fanoa ka hoseng, kamehla ka mpeng e se nang letho.
Maemong ao moo mokuli a bulang letsatsi pele a tsoa mali, kapa ho tšeloa mali, tlhahlobo e chechisoa libeke tse 'maloa.
Ho hlahisa liphetho tsa tlhahlobo: tloaelo le ho kheloha
Hlycated hemoglobin ha e maemong 'ohle e mpefatsang bophelo ba mokuli. Boemo ba litaba tsa eona maling bo ka eketsoa le ha bo na le bophelo bo botle. Ebile, le haeba o ikutloa o le moholo, o seke oa makala haeba sephetho sa tlhahlobo se bonts'a se fapaneng.
Maemong a joalo, ho hlokahala khato e potlakileng, ho seng joalo mokuli a ka ba le komello. Lingaka li sebelisa mekhoa e meng ea dijithale ho etsa tlhahlobo e nepahetseng, ba lumella tlhahlobo e hlakileng ea boemo ba mokuli.
Kahoo, lipalo tse fumanoeng li bontša tse latelang:
- ka tlase ho 5.7%. Sephetho sena se fana ka maikutlo a hore mokuli ha a na mathata a metabolism ea carbohydrate, mme monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere ha o tlase;
- ho tloha ho 5.7% ho isa ho 6%. Ha ho na lefu la tsoekere hona joale, empa monyetla oa ho e holisa oa eketseha. Bakuli ba nang le matšoao a joalo ba lokela, bakeng sa sepheo sa prophylactic, ho fetolela lijong tsa carb tse tlase;
- ho tloha ho 6.1% ho isa 6.4%. Matšoao a joalo a bontša monyetla o phahameng ka ho fetisisa oa ho ba le lefu la tsoekere. Phetoho ea ho ja lijo tsa carb tse tlase le ho lahloa litloaelo tse mpe (ho kenyeletsa le lijo) hoa tlameha. Ketso tse tšoanang li lokela ho nkuoa ke batho bao liphetho tsa bona li simolohang ho 6% ho isa ho 6.2%;
- ho feta 6.5%. Ka matšoao ana, mokuli o fuoa tlhahlobo ea lefu la tsoekere le lefu la tsoekere pele. Ho e tiisa, ho hlokahala lithuto tse ling;
- ho tloha ho 7.6% ho isa ho 7.7%. Lipalo tsena li bontša hore mokuli o na le lefu la tsoekere nako e telele, 'me mekhoa ea methapo ea methapo e se e tsoile' meleng oa hae.
Seo u lokelang ho se etsa haeba sekhahla sa motho se eketseha?
Ntho e ngoe le e ngoe e tla itšetleha ka hore na letšoao le feta hakae litekanyetso tse behiloeng.
Haeba litlolo li sa bohlokoa ebile li tsamaea hanyane hanyane feela ho feta nako e behiloeng, mokuli o lokela ho latela lijo tse tlase tsa carb, hape a tlohele mekhoa e mebe.
Mehato e joalo e tla thusa ho utloisisa metabolism ea metabolism le carbohydrate. Maemong a mangata, mehato e thathamisitsoeng e lekane ho thibela lefu la tsoekere.
Haeba letšoao le feta letšoao la 5.6%, o lokela ho bona ngaka ea hau. Setsebi se tla khetha tlhatlhobo e eketsehileng, e tla u lumella ho fumana sephetho se nepahetseng le ho nka mehato e nepahetseng ho thibela nts'etsopele ea mafu a kotsi.
Mokhoa oa ho fokotsa hemoglobin ea lefu la tsoekere ho lefu la tsoekere?
Haeba kamora ho fetisa tlhahlobo ho fumanoe hore ho na le litheko tse phahameng, u seke oa tšoha. Le uena u ka thusa ho theola lipalo ho tšoaea haufi le bophelo bo botle.
Ho fokotsa boemo ba HbA1C, mehato e latelang e lokela ho nkuoa:
- tsamaisa tse ling. Leka ho imetsa mmele oa hau ka ho ikoetlisa ka makhetlo a 30 letsatsi le letsatsi. E ka ba maoto a sa laoleheng serapeng sa boikhathollo, ho tsamaea ntja ea hau, ho palama baesekele le mesebetsi e meng. E-ba teng thupelong ea "aerobic" e sebetsang nakong ena ha ea lokela ho ba;
- latela lijo. Ha e bue feela ka tšebeliso e itekanetseng ea lik'habohaedreite, empa hape le mabapi le phepelo e nepahetseng ea likarolo. U hloka ho ja ka likarolo tse nyane, makhetlo a ka bang 5-6 ka letsatsi, e le hore u se ke oa tsosa ho nyoloha ho matla ha tsoekere. Lijo li lokela ho tšoaroa ka nako e le 'ngoe;
- u se ke ua kheloha kemiso ea kalafo. Haeba pejana u ne u laetsoe tsela ea kalafo, etsa bonnete ba hore u latela ntle le ho kheloha litloaelo tse boletsoeng ke ngaka bakeng sa mohato o le mong.
Mehato ena e ka fokotsa boemo ba hemoglobin ea glycated.
Mokhoa oa ho theola HbA1C e phahameng nakong ea bokhachane?
Lenane la mehato e reretsoeng ho theola boemo ba HbA1C maling nakong ea kemolo le eona e tšoana le maemong a ho se be teng ha eona.Bo-'mè ba ka moso ba ka ntlafatsa matšoao, ba shebile lijo le ho itlhahisa ka boima ba 'mele.
Haeba liketso tse boletsoeng ka holimo li sa sebetse, o lokela ho batla thuso ho setsebi.
Maemong moo hemoglobin e ngata haholo, ngaka e ka fana ka ente ea insulin ho 'm'a ea lebeletseng. Maemong a joalo, ho tla ba bohlokoa hape ho lekanya boemo ba tsoekere lapeng u sebelisa glucometer.
U ka fokotsa sekhahla sa ngoana joang?
Haeba ngoana a fumane hore o na le hemoglobin e phahameng, o lokela ho nka mehato. Fokotsa matšoao a lokela ho ba hantle, ntle le ho nka mehato e matla.
Haeba ngaka e laetse kalafo efe kapa efe, ho e boloka hoa eona hoa tlameha. Tšusumetso ea meriana e nooang e ka ntlafatsoa ka ho latela mokhoa oa ho ja lijo tse fokolang tsa carb, ho ajoa phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa.
Ngoana o lokela ho ja ho fihlela makhetlo a 5-6 ka letsatsi ka nako e le 'ngoe. Sena se qoba ho hlaha ka tšohanyetso maemong a tsoekere le ho qala ha hyperglycemia. Ha e le ka ts'ebetso ea 'mele, ho hlokahala ho lekola botebo ba eona.
Ho tsamaea ka sekepe, ho thellisa lehloeng, ho sesa ka letamong, ho tsamaea moeeng o mocha, ho tsamaea ka lintja le mesebetsi e meng ho tla thusa ho fokotsa tsoekere, hammoho le hemoglobin ea glycated. Koetliso e sebetsang ea bana ba joalo ha e amohelehe.
Livideo tse amanang
Mabapi le tlhahlobo ea mali bakeng sa hemoglobin e glycated ho video:
Ho etsa liteko tsa hemoglobin khafetsa ho tla thusa ho boloka bophelo bo botle, ho tseba hore na mokuli o khona ho laola boemo ba tsoekere maling, hape a fumane hore na kalafo e laetsoeng ke ngaka e ea sebetsa. Ka hona, u se ke ua hlokomoloha tataiso ea tlhahlobo eo ngaka e u fileng eona.
