Boemong ba pele ba lefu la tsoekere, 'mele o hlahisa insulin e sa lekaneng,' me ka linako tse ling e le ngata. Ha lefu lena le ntse le tsoela pele, ho ipatela ha hormone ka mokhoa o feteletseng ho na le phello e nyahamisang liseleng tsa parenchyma, 'me sena se lebisa tlhokahalong ea liente tsa insulin.
Ho feta moo, tsoekere e feteletseng e baka ho tsoa likotsi tsa methapo ea mali. Ka hona, bakuli ba lefu la tsoekere (haholo-holo qalong ea lefu lena) ba tlameha ho etsa matsapa ohle a ho fokotsa ts'ebetso ea lekunutu la "metabolism" le "" "" metabolism.
Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, lijo tsohle li arotsoe ka lihlopha tse 'maloa. Ho arohana hona ho etsahala ho latela molao-motheo oa tšusumetso ea lihlahisoa tse ling maemong a tsoekere ea mali.
Phetetso ea mmele o na le lik'habohaedreite, livithamini, likarolo tsa trace, fiber ea phepo e etsahala ka lebaka la lihlahisoa tse nang le starch. Li kenyelletsa mokopu o tsebahalang haholo.
Lisebelisoa tse sebetsang
Mokopu bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le mofuta oa 1 o nkuoa o le bohlokoa haholo, kaha o etsa tsoekere e lekanang, o se na likhalori tse ngata. Boleng ba morao bo bohlokoa haholo bakeng sa lefu la tsoekere, kaha ho tsebahala hore sesosa se ka sehloohong sa lefu lena ke botenya.
Ntle le moo, mokopu oa lefu la tsoekere o eketsa palo ea lisele tsa beta mme o ama le ho nchafatsoa hoa lisele tse senyehileng tsa pancreatic. Mefuta ena e metle ea meroho e bakoa ke phello ea antioxidant e tsoang molek'huleng ea D-chiro-inositol-insulin.
Keketseho ea tlhahiso ea "insulin" eona e thusa ho theola maemo a tsoekere ea mali, 'me sena se fokotsa palo ea limolek'hule tsa oksijene tse nang le matla tse lematsang likarolo tsa lisele tsa beta.
Ho ja mokopu ho etsa hore lefu la tsoekere le khonehe:
- Thibela lefu la atherosulinosis, ka ho etsa joalo u qoba tšenyo ea methapo.
- Thibela Anemia.
- Ho potlakisa ho tlosoa ha metsi ho tsoa 'meleng.
- Ka lebaka la pectin e mokopu, k'holeseterole e tlase.
Ho tlosa mokelikeli, ho bokelloa ha eona ke litlamorao tsa lefu la tsoekere, ho etsahala ka lebaka la makhasi a meroho a meroho.
Hona le mefuta eohle ea lintho tse thusang mokopu:
- Li-vithamine: sehlopha B (B1, B2, B12), PP, C, b-carotene (provitamin A).
- Lintho tsa morao-rao: magnesium, phosphorus, potasiamo, calcium, tšepe.
Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ka sebelisa lero, makhasi, peo le oli ea peo ea mokopu bakeng sa lijo.
Tai ea mokopu e thusa ho tlosa chefo le lintho tse chefo, 'me pectin e ho eona e na le phello e ntle ho potoloha ha mali le ho fokotsa cholesterol ea mali; ka har'a meriana e rarahaneng, cholesterol e ka sebelisoa.
Bohlokoa! U ka sebelisa lero la mokopu feela ka mor'a ho hlahlojoa ke ngaka. Haeba lefu lena le rarahana, joale lero la mokopu le na le li-contraindication!
Mokopu oa mokopu o na le li-pectins tse ngata, tse ntšang radionuclides 'meleng le ho tsosa mala.
Lioli tsa peo ea mokopu li na le mafura a mangata, 'me li tsejoa e le sebaka se setle bakeng sa mafura a liphoofolo.
Ka liso tsa trophic, lipalesa li sebelisoa e le moemeli oa pholiso.
E na le lisebelisoa tse ngata tsa pholiso le peo ea mokopu, ho ka lemohuoa hore li na:
Zinc
- Magnesium
- Mafura.
- Vitamin E.
Ka hona, lipeo li khona ho tlosa mokelikeli o mongata le chefo 'meleng. Ka lebaka la ho ba teng ha fiber lipeo, lefu la tsoekere le khona ho etsa tšebetso ea metabolic. Ha re fuoa litšobotsi tsena kaofela, re ka re mokopu oa lefu la tsoekere la 2 ha o khonehe.
O ka hopola hore ntle le moo, peo ea mokopu le eona e monate haholo.
Ts'ebeliso ea kantle e tjena:
- phofo e tsoang lipalesa tse omisitsoeng, tse fafalitsoeng ka maqeba le liso;
- dressings e kolobisitsoeng ka decoction, e sebelisoang leqebeng.
Phekolo ea ulophic ulcer
Metsoalle ea kamehla ea lefu la tsoekere ke liso tsa kahare. Ho phekola lephoka la lefu la tsoekere le liso tsa trophic ho ka etsoa ka lipalesa tsa mokopu. Pele, lipalesa li tlameha ho omisoa ebe li etsoa phofo e ntle, ka mor'a moo ba fafatse maqeba. Lokisetsa ho tloha lipalesa le moro oa ho folisa:
- 2 tbsp. thispone ea phofo;
- 200 ml ea metsi.
Motsoako o lokela ho belisoa metsotso e 5 ka lebaka la mocheso o tlase, o tlohele o etse metsotso e 30 'me o fete. Ho kenngoa ho sebelisoa ka makhetlo a 100 ml makhetlo a 3 ka letsatsi kapa ho sebelisetsoa li-lotion tse tsoang ka liso tsa kahare.
Lijana
Mokopu bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 o lumelloa ho ja ka mokhoa o fe kapa o fe, empa leha ho le joalo sehlahisoa se tala se rateha. Hangata e kenyelletsoa ka har'a sebopeho sa salate, tse latelang ke lijana le litlolo tse tsoang mokopu.
Salate
Ho pheha sejana seo u hlokang ho se nka:
- Mokopu oa mokopu - 200 gr.
- Lihoete tse mahareng - 1 pc.
- Celery Root
- Oli ea mohloaare - 50 di ml.
- Letsoai, litlama ho latsoa.
Grate lihlahisoa tsohle tsa sejana le nako ka oli.
Lero la limela la tlhaho
Mokopu o hloka ho halikiloe le ho tlosoa mantlha (lipeo li bohlokoa lijana tse ling). Khaola makhapetla a litholoana ka lilakane tse nyane ebe u li tšela ka juicer, grinder ea nama kapa grater.
Tobetsa boima bo hlahang ka cheesecloth.
Meroho e nang le lero la lemone
Bakeng sa sejana, ebola mokopu, tlosa ntho ea mantlha. Ho sebelisoa k'habeche e le 'ngoe feela bakeng sa sejana le likarolo tse latelang.
- Lemon e 1.
- Tsoekere e 1 ea tsoekere.
- Lilitha tse peli tsa metsi.
Pulama, joalo ka risepe e fetileng, e tlameha ho halikisoa ebe e tšeloa ka har'a sirapo e belang e tsoang tsoekere le metsi. Hlohlelletsa boima ebe u pheha ka mocheso o tlase ka metsotso e 15.
Tšela motsoako o koahetsoeng ka botlalo ka blender, eketsa lero la lemone le le leng hape ebe o besa mollo hape. Kamora ho pheha, pheha metsotso e 10.
Pumpkin porridge
O rata haholo ho ja bana. Lisebelisoa tsa sejana:
- Mekopu e 2 e nyane.
- 1/3 ea khalase ea millet.
- 50 gr li-prunes.
- 100 gr. liapolekose tse omisitsoeng.
- Eiee le lihoete - 1 pc.
- 30 gr botoro.
Pele, mokopu o apehoa ka khaboteng ka mocheso oa likhato tse 200 bakeng sa hora e le ngoe. Liapolekose tse omisitsoeng le li-prunes li lokela ho tšeloa ka metsi a belang, li lumelle ho ema le ho hlatsoa ka metsi a batang. Khaola litholoana tse omisitsoeng ebe o tšela ka ho nyalisoa pele.
Khaola le Fry lieie le lihoete. Ha mokopu o phehiloe, khaola sekoaelo ho tsoa ho sona, u ntše lipeo, tlatsa ka hare ka porridge ebe u koala sekwahelo hape
