Melemo ea mahe a linotsi tsa tlhaho ha e na pelaelo. E sebelisoa e le ntho e monate ke balateli ba phepo e nepahetseng, ba e eketsang lisosetsong le liphekeng. Seno se chesang se entsoeng ka linoko le mahe a linotši ke thuso e sa feleng ntoeng ea ho loantšana le sefuba. E ke ke ea hloekisa 'mele oa lihlahisoa tse nang le chefo feela, empa e tla fana ka matla.
Bakeng sa motho ea phetseng hantle, mahe a linotsi ke thuso e ntle le ntle ho pelaelo, empa ho bakuli ba nang le ts'ebetso ea pancreatic e sa sebetseng, tekanyo e kholo ea tsoekere sehlahisoa sena e ka baka kotsi e ke keng ea lekanngoa. Re tla fumana hore na re ka sebelisa mahe a linotši joang ho lefu la tsoekere e le ho se qholotsa hyperglycemia, e leng mefuta eo re e khethang, le hore na mahe a linotsi a hlile a khona ho felisa lefu lena, joalo ka ha balateli ba netefatsang.
Na hoa khoneha ho ja mahe a linotši ka lefu la tsoekere?
Hang ka mor'a ho etsa tlhahlobo ea ho qetela le ho fumana meriana, ngaka e 'ngoe le e' ngoe e nang le lefu la tsoekere e 2 “e fuoa lenane le nang le lethathamo la lihlahisoa tseo joale li tla tlameha ho jeoa bophelo bohle ba hae. Motheo oa lijo ke meroho, nama, lihlahisoa tsa lebese tse mafura a tlase. Mahe a linotsi le tsoekere li kentsoe khoeleng ea ho qetela; ka nepo, lihlahisoa tsena ha lia lokela ho ba tafoleng ho hang.
Lefu la tsoekere le khatello e matla e tla ba ntho ea khale
- Ts'oarelo ea tsoekere -95%
- Ho felisoa ha vein thrombosis - 70%
- Ho felisa ho otla ha pelo e matla -90%
- Ho tlosa khatello e phahameng ea mali - 92%
- Keketseho ea matla mots'eare, ho ntlafatsa boroko bosiu -97%
Leha ho le joalo, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba khona ho itlotsa ka tee e monate le mahe a linotsi. Taba ke hore ka lijo, litekanyo tsa khafetsa tsa tsoekere, kalafo e lekaneng, kamora likhoeli tse 'maloa, tsoekere e ka fokotsoa le ho qobelloa ho lula ka har'a mofuta o tloaelehileng. Lijo tsa lefu la tsoekere le tsona li thusa ho fokotsa boima ba 'mele, ho bolelang hore mosebetsi oa manyeme o bonolo,' mele o hloka insulin e nyane.
Ka nako eo lefu la tsoekere le seng le felisitsoe, u ka leka ho fapanyetsana lijo ka lihlahisoa tse ling ho kenyelletsa mahe a linotsi. Lekhetlo la pele ha u ja mahe a linotsi, kamora lihora tse 'maloa ho lekanya tsoekere.
Ha nako e ntse e tsamaea, u ka khetha tekanyetso e se nang phello e kholo ho bonoang ha limithara. E le molao, sena ke 1.5-2 tbsp. tablespoons ka letsatsi le kenyelletso e felletseng ea tsoekere e hloekisitsoeng.
Sehlahisoa se monate se lokela ho hlokomelisa
Molek'hule ea tsoekere e hlile e entsoe ka halofo ea fructose, halofo ke tsoekere. Glucose ha e lakatsehe ho lefu la tsoekere, kaha ho kenella ha eona ho etsahala ka ho nka karolo ha insulin. Empa fructose e lumelloa ho batho ba tsoekere, hobane e sebelisoa ke lisele tsa sebete. Mahe a linotši, karolelano ea tsoekere tsena tse peli e fapana haholo, ho fihla ho liperesente tse 12. Kahoo, u ka khetha mahe a linotsi a tla bolokeha haholo.
Ka molao, insulin e nyane e hlokahala ho boloka maemo a tloaelehileng a tsoekere ho tsoekere ea mellitus bakeng sa mefuta e latelang ea mahe a linotsi:
- Mahe a linotsi a kholotsoeng qetellong ea selemo bohareng ba Russia ke mekholutsoane, linden, e tsoakiloeng ka Meea e tsoang mefuteng e mengata ea lipalesa.
- Taiga ea Siberia, haholo-holo angelica, e fumaneha maemong a futhumetseng a lehlabula.
- Mahe a linotsi ho tloha thistle ea semela, e besitsoeng ka mollo, mabele a poone (haeba u ka e fumana ka sebopeho sa eona se hloekileng).
Ho tseba hore na mahe a linotši a ka jeoa joang mofuteng oa tsoekere, ha e le hantle, ntle le liteko tsa laboratori. Mahe a linotsi a phahameng a fructose:
- e monate haholo ho feta tloaelehileng;
- li-crystallizes butle, mefuta e meng ha e na tsoekere ka lilemo;
- e bonoa ebile e khothetse leha e pentiloe.
Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 lefu la tsoekere, ha ho na lithibelo tsa lijo; ba ka sebelisa mahe a linotsi ntle le tšabo. Ntho ea bohlokoa u se ke oa lebala ho ngola khaba e 'ngoe le e' ngoe e jeoang ka bukeng ea lijo 'me ka nepo a lekanye tekanyetso e nepahetseng ea insulin.
Melemo le likotsi tsa mahe a linotsi ho lefu la tsoekere
Ka ho beha tsoekere khafetsa, tšebeliso ea mahe a linotši ha e khone ho utloisa mokuli ea lefu la tsoekere kotsi. Ho na le mokhelo o le mong feela - karabelo ea lintho tsohle ho lihlahisoa tsa linotsi. Ka lekhetlo la pele li ka ba teng ka nako efe kapa efe ea bophelo, empa khafetsa - ha 'mele o fokola ka lebaka la bokuli. Sehlahisoa se nang le mathata a mangata joalo ka mahe a linotsi se ka baka karabelo e sa lekaneng ea sesole sa 'mele sa motho, haholo-holo nakong ea ntoa khahlanong le tsoekere e phahameng ea mali le mefokolo e amanang le eona. Ka hona, ho na le mahe a linotši ka lefu la tsoekere hloka ho ba hlokolosiho shebella letlalo le lera.
Tšebeliso ea lihlahisoa tsa linotsi:
- E phatlalalitse thepa ea antimicrobial, e thusa ho imolla ho ruruha ha litho tsa ka hare.
- Melemo ea antibacterial ea sehlahisoa, hammoho le matla a eona a ho ntlafatsa phallo ea mali, li thusa ho folisa maqeba le liso tsa ka mpeng tse fumanehang habonolo ho lefu la tsoekere.
- Ka lebaka la thepa ea eona e khopisang, e tsosa mohopolo oa mpa mme e ntlafatsa tshilo ya mmele.
- Mahe a linotsi a eketsa matla, ho sebelisoa ha hae ka shoalane ho etsa hore boroko bo tsebe.
Ho hlophisoa ha mahe a linotsi
Ligrama tse 100 tsa mahe a linotsi li na le ligrama tse fetang 80 tsa lik'habohaedreite, tse ling kaofela ke metsi le karolo e nyane ea protheine. Likahare tsa khalori tsa sehlahisoa sena li ka bang 304 kcal, ka kotloloho li itšetlehile ka boleng ba mahe a linotsi - sehlahisoa se setle se na le phepo e ntle ho feta, se na le metsi a fokolang. Sekhahla sa mahe a linotsi a phahame ka makhetlo a 1.5 ho feta letsoai la metsi, ka hona, 100 g ea mahe a linotsi a kenngoa ka lithabeng tse 4,5 feela. Boemo bona bo lokela ho tsotelloa ha ho bala lijo tse jetsoeng.
Likahare tsa limatlafatsi tse 100 g ea mahe a linotsi
| Litholoana tsa mahe a linotsi | Palo ka sehlahisoa sa 100 g | Tlhaloso e Khutšoanyane |
| Fructose | 33-42 g | Le lefu la tsoekere, ha le ame boemo ba tsoekere maling. Ka tšebeliso e feteletseng, e koahela sebete 'me e thusa ho nona. |
| Glucose | 27-36 g | Ntle le phetoho, e kenella ka kotloloho mali. Ka lebaka la ho hloka insulin ho baka hyperglycemia. |
| Suprose le tsoekere e meng | 10 g | Karolo e ka sehloohong e robehile ka popelong ka ho thehoa ka tekanyo e lekanang ea fructose le glucose. |
| Metsi | 16-20 g | Litaba tsa metsi li khetholla boleng ba mahe a linotsi. Ha metsi a le tlase, a phahama ka bongata sehlahisoa sena, 'me se bolokoa hantle. |
| Enzymes | 0,3 g | Li nolofalletsa ho amoheloa ha lijo, ho ba le ts'oaetso ea ho ruruha, hape li kenya letsoho ho feliseng lisele tsa 'mele tse shoeleng le tse senyehileng. |
| Iron | 0.42 mg (3% ea tlhoko ea letsatsi le letsatsi) | Lintho tse nang le liminerale mahe a linotsi li tlaase haholo, li tlase haholo ponong ena ho lihlahisoa tsohle tsa mantlha tsa lijo. Mahe a linotsi ha a khone ho khotsofatsa tlhoko ea 'mele ea ho batla li-element. |
| Potasiamo | 52 mg (2%) | |
| Kh'alsiamo | 6 mg (0.5%) | |
| Magnesium | 2 mg (0.5%) | |
| Vithamine B2 | 0.03 mg (1.5%) | Mahe a linotsi a na le livithamini tse ngata tse qhibilihang ka metsing ka bongata bo fokolang, tse sa khone ho ba le phello e ntle bophelong ba motho. Mahe a linotsi a ke ke a nkoa e le mohloli oa livithamini. |
| B3 | 0.2 mg (1,3%) | |
| B5 | 0.13 mg (3%) | |
| B9 | 2 mcg (1%) | |
| C | 0.5 mg (0.7%) |
Ho ja mahe a linotsi ho latela mofuta oa lefu la tsoekere
Metheo ea mantlha ea ho sebelisa mahe a linotsi bakeng sa mofuta o mong le o mong oa lefu la tsoekere ke ho leka-lekanya, ho latela ka tieo lik'habohaedreite le ho lekola tsoekere khafetsa.
Ho khethoa le ho bolokoa mahe a linotsi ho lokela ho nkoa ka botebo e le hore likhaba tse ka jeoang ka letsatsi li tlisa molemo o moholo.
- Reka mahe a linotsi feela libakeng tse tšepahalang, ka mabenkeleng kapa ka ho toba litapoleteng. Ho na le monyetla o motle 'marakeng oa ho se fumane sehlahisoa se sebetsang, empa se etsisoa ka tsoekere.
- Se ke ua futhumatsa ka holimo ho 60 degrees. Se ke oa e kenyelletsa lino tse tahang. Li-Enzymes li senngoa ka mocheso o phahameng, 'me ntle le tsona, mahe a linotsi a lahleheloa ke thepa eohle ea tsona e molemo.
- Se ke oa lumella mahe a linotsi ho ikopanya le tšepe. Bakeng sa polokelo, sebelisa likhalase tsa khalase, kha mahe a linotsi ka khaba ea lehong.
- Boloka ka kamoreng ea mocheso oa kamoreng.
- Qhibiliha mahe a linotsi a hlapiloeng ka bateng ea metsi ka holim'a mocheso o fokolang.
Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, tsoekere ea mali e lokela ho ba maemong a tloaelehileng kapa hanyane ka hanyane ho pholletsa le letsatsi. Haeba ho na le lits'oants'o tse matla tsa tsoekere - ts'ebeliso ea mahe a linotši e lokela ho emisoa ho fihlela phepo le kalafo e ntlafalitsoe ka botlalo. Tekanyetso ea mahe a linotši ea letsatsi le letsatsi bakeng sa mofuta oa 2 lefu la tsoekere e arotsoe ka litekanyetso tse 2-3, e le hore ho be bonolo ho laola matšoao a tsoekere.
Phekolo ea lefu la tsoekere - na ke 'nete kapa' nete?
Lefu la tsoekere ha le phekoloe ka mahe a linotsi
Lihlahisoa tsa linotsi le lihlahisoa tsa linotsi li sebelisoa ke moriana o sa reroang ho phekola mafu ohle a tsebahalang. Apitherapy e nka linotsi tsa mahe a linotsi ka mohlolo le ntoeng ea ho loants'a lefu la tsoekere. Khabareng, ha ho na nyeoe e le 'ngoe e netefalitsoeng ke saense ea ho felisa lefu lena.
Maemong a mang, lingoliloeng tsa papatso li re batho ba lefu la tsoekere ba reke lihlahisoa tsa boloi ka lebaka la mahe a linotsi, ba re ha li eketse tsoekere ea mali, ka khutso mabapi le boteng ba sehlahisoa sena. tsoekere e phahameng. Ba bang ba re mahe a linotsi a tsoekere a tla thusa ho phethela phepelo ea chromium eo bakuli bana ba sa e hlokeng. Khabareng, chromium e ka har'a sehlahisoa sena ka bongata bo fokolang kapa ha e fumanoe ho hang.
Ho na le netefatso ea hore mahe a linotsi a ka fokotsa mathata a lefu la tsoekere. Tsena ke litlaleho tse belaetsang, kaha mathata a hlaha feela ka tsoekere e telele ea mali, le mahe a linotsi a koahetsoe ka botlalo bakeng sa bakuli ba joalo. Glucose bakeng sa bona e tla tlisa kotsi e fetang ea ts'ebetso ea antibacterial le immunomodulating.
Phekolo ea lefu la tsoekere le mahe a linotsi le lihlahisoa tse ling tsa apiary e lokela ho etsoa hammoho le kalafo ea setso, e lumellang ho boloka maemo a tsoekere ka har'a meeli e tloaelehileng. Ke maemong ana feela moo u ke keng ua tlameha ho nahana hore na kalafo e tla u tsoela molemo kapa e kotsi. Ho hlakoloa kapa ho fokotsoa ha litekanyetso tsa lithethefatsi tse boletsoeng ka tšepo ea ho folisa ka mekhoa ea moetlo oa setso ho ka lebisa ho senyeha ho hoholo bophelong.
Ka bomalimabe, lefu la tsoekere ha le sa phekolehe, empa bakuli ba ka phela bophelo bo mafolofolo le bo khotsofatsang haeba ba hlahloba litekanyo tsa tsoekere ea mali ka ho ja le ho theola boima ba 'mele mme ba sa lebale ho nwa meriana e boletsoeng.
