Ho tsebahala ha palo ea liswiti tse ngata lijong ho ama bophelo bo botle. Mefuta ea tsoekere e etsa hore ho be bonolo ho qoba mathata a joalo.
Ka lebaka la likarolo tse sebetsang tse sebopeng, chelete ena ha e sebelisoe lefu la tsoekere feela, empa le mafu a mang.
Har'a mefuta e mengata ea li-sweeteners, batho ba bangata ba khetha sehlahisoa se kang Fit Parade.
Lithako tsa Leratsoana la Lithako
"Fit Parade" e na le metsoako ea tlhaho feela, ka hona ts'ebeliso ea eona e na le mabaka ebile e bolokehile. Ntle le sena, ts'ebeliso ea sirapo e lokela ho latela kamano ea tlhahlobo le ngaka, hammoho le tlhahlobo ea likarolo tsa mantlha.
Sehlahisoa se fumaneha ka mokhoa oa phofo ea kristale, e re hopotsang ponahalo ea tsoekere e tloaelehileng e ntlafalitsoeng.
Likhetho tsa ho paka:
- li-sache tse arotsoeng ka boima ba 1 g (kakaretso e 60 g);
- mokotla o nang le khaba ea ho lekanya e kentsoeng ka hare;
- sekotlolo sa polasetiki.
Moetso:
- erythritis;
- ntsa ea rosehip;
- stevoid;
- sucralose.
Erythritol
Motsoako ona ke karolo ea lijo tse ngata, ho kenyelletsoa litholoana, morara, linaoa esita le mochini oa soya.
Erythritol e nkoa e le polyol mme e emela sehlopha sa lino tse tsoekere. Ho tlhahiso ea indasteri, ntho ena e fumanoa lihlahisoa tse nang le starch, mohlala, tapioca, poone.
Melemo ea Karolo:
- Ha e fetole thepa ea eona tlas'a maemo a mocheso o phahameng, o ka fihlang ho 2000.
- E tšoana le tsoekere ea 'nete ka tšusumetso ea eona ho li-buds tsa tatso.
- Nakong ea ts'ebeliso ea eona, phello e ts'oanang e pholileng e utluoa joalo ka lipompong le menthol.
- E thibela ho bola ha meno ka lebaka la boleng bo kang bokhoni ba ho boloka tikoloho e tloaelehileng ea alkali molomong.
- Ha e kenngoe ke 'mele, kahoo ha u e sebelisa, u ke ke ua tšoenyeha ka boima ba' mele.
- E lumelloa ho sebelisa bakeng sa lefu la tsoekere, hobane ha se sehlahisoa se nang le lik'habohaedreite.
- E na le litaba tsa khalori ea zero.
Har'a melemo ea karolo e itseng, liphoso tsa eona li ke ke tsa bonoa:
- ntho ena ha e monate haholo ha e bapisoa le tsoekere e tloaelehileng, kahoo ho ka hlokahala sirapo e ngata haholo ho fumana tatso e tloaelehileng;
- ho nona haholo ho eketsa kotsi ea ho baka.
Sucralose
Karolo ena ke tsoekere e fumanoeng ka ts'ebetso ea lik'hemik'hale. Lebitso la eona la bobeli ke tlatsetso ea lijo E955.
Ntle le hore moetsi o bonts'a sephutheloaneng sa hore sucralose e fumanoe tsoekere, tlhahiso ea eona e kenyelletsa methati ea 5-6, eo ka eona phetoho ea sebopeho sa limolek'hule e shejoang. Karolo eo ha se ntho ea tlhaho, hobane e sa hlahe tikolohong ea tlhaho.
Supralose e ke ke ea ananeloa ke 'mele, ka hona e pepisoa ke liphio ka sebopeho sa tsona sa pele.
Ha ho na tlhahisoleseling e tšepahalang ea bongaka mabapi le kotsi e ka hlahang ho sebelisoa ha motsoako, ka hona e lokela ho eketsoa lijong ka hloko e kholo.
Bophirima, ntho ena e sebelisitsoe nako e telele haholo mme ha ho litla-morao tsa ts'ebeliso ea eona e seng e hlahile. Tšabo e amanang le eona hangata e hlalosoa ke ho ba le tšabo ho se tlholeho ha tlhaho.
Litlhahlobo mabapi le monate, ho bonahala ho bonahala litla-morao tse ling, tse hlahisoang ke hlooho, lekhopho la letlalo le mathata a ho ntša metsi.
Leha ho se na bopaki ba litlamorao tse mpe tsa karolo, ho khothaletsoa ho e kenyelletsa lijong ka bongata bo boholo. "Fitparad" e "monate" e nkuoa e se kotsi ka lebaka la litaba tse tlase tsa ntho ena.
Stevioside (stevia)
Karolo ena e nkuoa e le e 'ngoe ea litefiso tse tummeng ka ho fetisisa tsa tlhaho. E na le boleng bo tlase ba matla - ke likhalori tse 0,2 feela tse fumanehang ho 1 g.
Ho latela liteko tse entsoeng USA, stevioside e ile ea amoheloa ke Lefapha la Amerika la Tsamaiso ea Boleng ba Lijo e le sebaka sa phepo se sireletsehileng sa tsoekere e tloaelehileng.
Ho na le lithethefatsi tse 'maloa tseo u sa lokelang ho li kopanya le seno sena.
Tsena li kenyelletsa lithethefatsi tsohle tse nang le thepa e latelang ea pharmacodynamic:
- botsitso ba litekanyetso tsa lithium;
- normalization ea khatello;
- ho fokotseha ha tsoekere ea mali.
Ho nka stevioside ho ka lebisa ho mehopolo e latelang:
- ho nyekeloa
- bohloko ba mesifa
- ho thunya ka mpeng;
- ho tsekela.
Stevioside ha e lumelloe hore e sebelisoe ke basali kapa bo-mme ba bakhachane nakong ea ho nyehlisoa molemong oa ho thibela litlamorao ho ngoana. Tšebeliso ea ntho ena e lumelloa ho tsoekere, hobane ha e na index ea glycemic. Karolo ena e kholo ho batho ba batlang ho fokotsa palo ea likhalori lijong tsa bona.
Khanya ea Rosehip
Karolo e joalo ke sehlahisoa sa tlhaho. E sebelisoa tlhahiso, hammoho le ho etsa meriana, lihlahisoa tse ling tsa lijo le litlolo.
Khaba e na le vithamine C e ngata, e isang kotsing e kholo ea ho haptjoa kapa ho baka moferefere.
Melemo le likotsi tsa motsoako oa tsoekere
"Fit Parade" e na le melemo e latelang:
- lintho tsohle tse kenyellelitsoeng sebopeho sa eona li lumelletsoe ho sebelisoa;
- ha e bake keketseho ea glycemia;
- Sebakeng sa tsoekere ho na le monyetla oa ho thusa batho ba nang le lefu la tsoekere hore ba se ke ba tsoa monate ka ho feletseng.
Leha ho na le lihlahisoa tse tlase tsa khalori ea sehlahisoa, batho ba lokela ho fokotsa lijo tse monate tse tsoang lijong tsa bona. Khetho e ntle ke ho ba lahla hanyane ka hanyane, ho bolela ho bolokoa ha meroho litholoana feela.
Melemo ea motsoako oa tsoekere:
- E latsoa joalo ka tsoekere e tloaelehileng
. - E sebelisoa ka katleho mosebetsing oa ho baka ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho boloka thepa maemong a phahameng a mocheso.
- E lumella motho ho sebetsana le tlhoko e teng ea tsoekere. Likhoeli tse 'maloa tsa tšebeliso ea motho ea nkang sebaka sa tsona li ka etsa hore mokhoa ona o fokolise, ebe oa tlohela. Ho latela litsebi, batho ba bang ba hloka lilemo tse peli ho fumana sephetho se joalo.
- O ka reka ntho e nkang sebaka hoo e batlang e ka ba ho rekisi leha e le efe ea meriana kapa hypermarket. Theko ea eona e theko e tlase, ka hona sesebelisoa se tsebahala haholo.
- Ke sehlahisoa se sebetsang bakeng sa batho ba batlang ho tlosa liponto tse eketsehileng.
- Sehlahisoa se se nang kotsi le se nang le khalori e tlase.
- E khothalletsa ho monya calcium. Sena se bakoa ke ho ba teng ha inulin sebakeng sa sebaka.
- E kopana le litlhoko tsohle tsa boleng le tlhahiso.
.Mathata:
- ea nkang sebaka a ka baka mathata haeba a sebelisoa hammoho le kalafo le litlhare tse boletsoeng esale pele;
- e ka ama hampe bophelo ba motho haeba a e-na le mamello ho likarolo tsa sebaka;
- eseng sehlahisoa sa tlhaho ka botlalo.
Melemo ea sehlahisoa e tla bonahala hang ha e sebelisoa hantle. Tekanyetso e lumelloang bakeng sa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ha ea lokela ho feta 46 g.
Keketseho ea palo ea tse ka bang teng lijong e ka ama bophelo bo botle mme ea baka litlamorao. Ho bohlokoa ho hopola hore tšebeliso ea lithethefatsi ka sebopeho sa eona sa pele ntle le ho kenyelletsa lihlahisoa tse ling, hammoho le mpa e se nang letho, e ka mpefatsa ts'ebetso ea mala kapa litho tse ling.
Khetho e ntle ke ho nka sebaka sa mokelikeli, se tla lumella:
- fetofatsa glucose (hona ho ka nka nako);
- eketsa metabolism ea carbohydrate.
Kahoo, ts'ebeliso ea sahzam ho latela likhothaletso tse thathamisitsoeng e ka lebisa ntlafatsong ea bophelo bo botle ba batho ba nang le lefu la tsoekere.
Contraindication
Tšebeliso ea sirapo e ka ba le litlamorao tse mpe ho lihlopha tse latelang tsa batho:
- Baimana
- bo-mme nakong ea ho anyesa;
- bakuli ba tsofetseng (ba fetang lilemo tse 60);
- bana (ba ka tlase ho lilemo tse 16);
- bakuli ba nang le tloaelo e eketsehileng ea ho ba le lintho tse ngata tse amanang le lefutso.
Ho sitoa ho latela litaelo tsa tšebeliso e hoketsoeng sesebelisoa ho ka etsa hore ho be le litekanyetso tse ngata.
Mefuta ea motsoako
Khetho ea sweetener e lokela ho thehiloe lintlha tse latelang tsa bohlokoa:
- ho molemo ho reka mabenkeleng a ikhethang;
- hlahloba lenane la likarolo tse kenyelelitsoeng ho eona pele u reka;
- Atamela ka hloko ka lihlahisoa tse nang le litšenyehelo tse tlase.
Khetho ea Motsoako:
- Che. 1 - e na le lintlha tse tsoang Jerusalema artichoke. Sehlahisoa se monate ka makhetlo a 5 ho feta tsoekere e tloaelehileng.
- Che. 7 - motsoako o tšoana le sehlahisoa se fetileng, empa ha o na motsoako.
- Che. 9 - e khetholloa ke phapang ea sebopeho sa eona, e bileng e kenyelletsang lactose, silicon dioxide.
- Che. 10 - e monate makhetlo a 10 ho feta tsoekere e tloaelehileng 'me e na le Jerusalema artichoke extract.
- Che. 14 - sehlahisoa se tšoana le palo ea 10, empa ha se na articoke ea Jerusalema ka sebopeho sa eona.
Motsoako o lokela ho rekoa o nahanela litlhahiso tsa bongaka.
Tlhahlobo ea video ea mefuta ea li-sweeteners:
Maikutlo a litsebi
Litlhahlobo tsa lingaka mabapi le sebaka sa tsoekere Fit Parade li ntle haholo. Motho e mong le e mong o hlokomela molemo oa lona ho batho ba lefu la tsoekere, ba thatafalloang ke ho tlohela lipompong hanghang (ba bangata ba na le khatello ea maikutlo le ho akheha hoa letsopa mobung ona) - ho bonolo haholo ho etsa ka motho ea monate.
Fit Parade e amoheloa e le motsoako oa tsoekere e tsoetseng pele sehlopheng se phahameng ka ho fetisisa. Ho hlahisoa ha ntho ho etsoa tlasa maemo a ts'ebeliso ea katleho ea mahlale le theknoloji ea morao-rao. Ka lebaka la ho fihlela litlhoko tsohle tsa taolo le boleng, sebaka sena sa tsoekere se khothalletsoa batho ba nang le lefu la tsoekere ho ntlafatsa bophelo ba bona.
Svetlana, setsebi sa endocrinologist
Sebaka sa tsoekere "Fit Parade" se sebetsa hantle haeba mokuli a entse qeto ea ho fokotsa boima ba 'mele. Ho haella ha likhalase sehlahisoa sena ho fa batho ba nang le lefu la tsoekere monyetla oa ho li sebelisa.
Petr Alekseevich, setsebi sa phepo
"Fit Parade" hangata e khothalletsoa ho bakuli ba sa khoneng ho tlohela tšebeliso ea tsoekere hang-hang. Bothata bona bo hlaha ho batho ba nang le lefu la tsoekere le ba boima bo fetisisang. Sahzam ha e khonehe bakeng sa mekhahlelo ena ea batho, kaha ho thata haholo ho bona ho ipehela lipompong le ho li felisa ka ho felletseng. Fit Parade e kanna ea ba teng ka tekanyo e nyane lijong tsa batho ba bangata tsa letsatsi le letsatsi. Ke khothaletsa ka matla hore o se ke oa sebelisa liswisi, hammoho le sethibela tsoekere ho qoba mathata.
Alexandra, ngaka
Theko ea Fit Parad e latela mofuta oa eona le boima ba eona mme e ka ba ho tloha ho li-ruble tse 140 ho isa ho tse 560.
